![滋补安眠土鸡汤如何做简单又好吃]( "滋补安眠土鸡汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟安眠土鸡汤是由中药材和土鸡一起熬制而成，其中土鸡的营养很丰富，土鸡的肉质也很细腻，再加上滋补的中药材一起炖出的土鸡汤很鲜美可口，可以很好的滋补身体，也能有效的改善睡眠质量，缓解失眠等症状，喝了安眠土鸡汤...
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![安眠土鸡汤如何做简单又好吃]( "安眠土鸡汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟安眠土鸡汤营养丰富，而且还有补肾的功效还不含激素；土鸡汤还有缓解感冒症状的作用，能够增强人体的免疫功能。有美颜助消化的功效，价格实惠，皮细肉嫩美味可口，与枸杞搭配养肝明目、补血安神，所以非常有利于缓解一...
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![鲜美安眠土鸡汤如何做简单又好吃]( "鲜美安眠土鸡汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:60分钟安眠土鸡汤，就是一种以肉质紧嫩、味道鲜美的天然散养型土鸡为主料，加高丽参、红枣、枸杞、桂圆、香菇、黄豆等若干，配以葱姜盐等调料的滋补型土鸡炖汤。因高丽参、枸杞等多种材料搭配有补气益血、暖心养神、...
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![土鸡汤怎么做-土鸡汤的做法]( "土鸡汤怎么做-土鸡汤的做法")
- 食材明细主料土鸡（适量）辅料红参片（适量）黄芪（适量）枸杞子（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）土鸡汤的做法步骤1、土鸡斩块放入炖锅。2、准备配料。3、加入清水放入炖锅中。4、启动补品键。5、完成后加入枸杞子盐即可。6、鲜美鸡汤。...
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![清泰平安鸡汤怎么做-清泰平安鸡汤的做法]( "清泰平安鸡汤怎么做-清泰平安鸡汤的做法")
- “我们老广“无鸡不成宴”，团年饭当然也必须有鸡。新春汤品鸡汤，清甜可口、润肺生津，加上苹果、百合的寓意，意为“清泰平安”。”食材明细主料鸡（半只）苹果（1个）干百合（15克）红枣（6个）桂圆肉（15克）辅料盐（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）清泰平安鸡汤的做法步骤1、备好材料。2、百...
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![简单安眠补养汤如何做简单又好吃]( "简单安眠补养汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料鸡血藤：适量仙鹤草：适量夜交藤：适量狗脊：2g菟丝子：2g桑寄生：2g女贞子：2g白术：适量合欢皮：适量生地黄：适量熟地黄：适量人参：克续断：克旱莲草：2g姜：适量大葱：适量料酒：适量味精：适量盐：适量具体步骤1.十四味中药洗净，加水煎...
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![护肝安眠好茶饮怎么做-护肝安眠好茶饮的做法]( "护肝安眠好茶饮怎么做-护肝安眠好茶饮的做法")
- “杜仲雄花保肝护肝、安眠”食材明细主料杜仲雄花（3g）辅料清水（300ml）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）护肝安眠好茶饮的做法步骤1、准备杜仲雄花，机萃壶2、壶内胆加入300ml清水（如加入的是加热的开水，则萃取过程一分钟，如果是凉水，则需要5分钟左右哦）3、取3g杜仲雄花放入萃取斗...
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![安神安眠牛奶香蕉西米露如何做简单又好吃]( "安神安眠牛奶香蕉西米露如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料西米：适量牛奶：适量香蕉：适量辅料具体步骤1.把西米先泡一下水，再下锅煮2.煮到西米只有中间一点白时关火闷5分钟，等到完全透明时捞出过水3.就是这样子啦！4.用碗装一半西米，加入适当的香蕉和牛奶5.如果你觉得没...
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![高压的时代，失眠、焦躁不安、睡眠差，那吃什么帮助睡眠？满满干货]( "高压的时代，失眠、焦躁不安、睡眠差，那吃什么帮助睡眠？满满干货")
- 在现如今高速发展的时代，快节奏的生活推着每一个人前进。每个人都背负着随之而来的压力，导致一批又一批的人失眠、乏力。失眠不再是中年人或者是老年群体的代名词，在网络上时常会看到“90后脱发”“00后失眠”“学生因压力太大而失眠”等等与失眠、压力有关的字眼。时代的进...
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![安神助眠吃它就对了-吃什么睡觉好]( "安神助眠吃它就对了-吃什么睡觉好")
- 现在的生活节奏是越来越快了，比你优秀的人还在努力，那么你就没有偷懒的理由了，为了各自的生活而奋斗，经常都会出现熬夜加班，精神状态不好和睡眠不足的情况。最简单的就是通过饮食的方法来改变，这样才能够缓解压力，并且提高睡眠质量，那么吃什么睡觉好呢？一起来看看吧！吃什么睡觉好一...
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![4种安神食物帮助改善睡眠-失眠怎么办]( "4种安神食物帮助改善睡眠-失眠怎么办")
- 躺在床上翻来覆去睡不着，一看时间已经是深更半夜，心里一阵叹息：唉，又失眠了!失眠困扰着很大部分人群，晚上睡不好，白天精力不振，严重影响生活质量。失眠怎么办?到底有没有什么食疗方法帮助改善睡眠呢?有4种常见的安神食物，一起来看看是什么吧。近些年来，睡眠节律障碍的发病越来越多...
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![土豆鸡汤怎么做-土豆鸡汤的做法]( "土豆鸡汤怎么做-土豆鸡汤的做法")
- 食材明细主料三黄鸡（570克）土豆（345克）辅料香葱（适量）调料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）土豆鸡汤的做法步骤1、食材：、三黄鸡（已洗净剁开焯水）、土豆（已清洗去皮切开）、香葱。2、将三黄鸡和土豆下入高压锅中。3、接着，加适量的清水。4、加适量的料酒。5、盖上盖、...
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![松露土鸡汤的做法 松露土鸡汤 松露土鸡汤怎么做]( "松露土鸡汤的做法 松露土鸡汤 松露土鸡汤怎么做")
- “松露是一种多生长在松树、栎树、橡树下，一年生的天然真菌类植物。因其栉松风、沐晨露，所以叫做松露，与肥鹅肝、鱼子酱合称为法国三大美食珍品。本来这么名贵的食材，寻常百姓家是很难尝到的！在我国云南也有松露，本该在11月份左右才能采收的松露提前在6、7月份就进行采挖，采挖到...
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![鸡枞菌土鸡汤怎么做-鸡枞菌土鸡汤的做法]( "鸡枞菌土鸡汤怎么做-鸡枞菌土鸡汤的做法")
- “网购的土鸡，不大，把鸡胸肉单独拿出另外烹饪，其他部分和鸡枞菌一起炖了，最简单的做法，最原始的鲜味！”食材明细主料土鸡（1个）鸡枞菌（120克）辅料盐（适量）姜片（3片）料酒（2勺）葱（1棵）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）鸡枞菌土鸡汤的做法步骤1、网购的土鸡，鸡胸肉拿出另外烹饪，其他部分用水洗净...
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![红菇土鸡汤的做法 【闽菜】红菇土鸡汤 红菇土鸡汤怎么做]( "红菇土鸡汤的做法 【闽菜】红菇土鸡汤 红菇土鸡汤怎么做")
- “红菇土鸡汤是福建龙岩的名菜。我这里用的是福建龙岩的红菇。不仅福建龙岩盛产红菇，红菇是闽西一带的特产。“在福建闽南地区，妇女分娩时必食红菇补充营养”（摘自百度百科）据说妇女在怀孕其间常吃红菇鸡汤，可消孕妇水肿，使婴儿体格健壮。产妇产后，失血多，身体虚弱，多吃红菇鸡汤是...
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![竹荪土鸡汤的做法 竹荪土鸡汤——冬季滋补养生汤 竹荪土鸡汤怎么做]( "竹荪土鸡汤的做法 竹荪土鸡汤——冬季滋补养生汤 竹荪土鸡汤怎么做")
- “竹荪又叫竹笙、竹参，是寄生在枯竹根部的一种隐花菌类，被称为“菌中皇后”。竹荪营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，自古就列为“草八珍”之一。竹荪含有多种氨基酸、维生素、无机盐，具有滋补强身、补气养阴、润肺止咳、宁神健体、提高免疫力的功效。此外，竹荪还有降血压、降血脂和减...
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![灵芝凤爪汤的做法 养五脏,安神助眠-灵芝凤爪汤 灵芝凤爪汤怎么做]( "灵芝凤爪汤的做法 养五脏,安神助眠-灵芝凤爪汤 灵芝凤爪汤怎么做")
- “准备及烹饪时间：2.5小时有何功：养五脏、安神助眠对何症：神经衰弱一汤一品：灵芝素有仙草之称，长时间以来一直在滋补品的神坛上经久不衰。用灵芝煲汤有一个好处，就是灵芝可以安神。尤其在夏天，气温高到人们难以安眠的时候，人就更容易对着黑漆漆的屋顶胡思乱想。工作中的烦琐事，这...
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![土鸡汤的做法 原汁原味的土鸡汤 土鸡汤怎么做]( "土鸡汤的做法 原汁原味的土鸡汤 土鸡汤怎么做")
- 食材明细主料土鸡（一只）辅料生姜（一块）葱（适量）盐（适量）胡椒（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）土鸡汤的做法步骤1、土鸡一只。2、洗净剁块，生姜切片。3、锅里不给油，下鸡块翻炒。4、炒至干香。5、炒香的鸡块放入电压力锅，一次性给足水。6、炖好的鸡汤，降温80℃-90℃时，加适量的盐...
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![土鸡安眠汤如何做简单又好吃]( "土鸡安眠汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料土鸡：500玉竹：20黄豆：30枸杞：20党参：20红枣：10桂圆：15香菇：20辅料大葱：3段老姜：3片盐：适量具体步骤1.土鸡洗净后，斩成大块。香菇用温水浸泡5分钟，剪去1/2的根部，洗净备用。将黄豆，枸杞，党参，玉竹，红枣和桂圆用温水浸泡5分钟...
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![这三道食谱安神又助眠-睡眠不足吃什么好]( "这三道食谱安神又助眠-睡眠不足吃什么好")
- 有些人或许有这样的一些不适症状：注意力不集中，无精打采，反应迟缓，免疫功能下降，感觉身体被掏空，以为自己得了什么病，其实。根源或许只是睡眠不足。睡眠质量差，时间短，睡眠浅，入睡难，长此以往，会对身体造成很大的伤害。除了药物疗法以外，吃些什么东西能缓解和治疗睡眠不足呢？一起来看看...
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![百合莲子猪心汤——安神助眠的一碗好汤图解]( "百合莲子猪心汤——安神助眠的一碗好汤图解")
- 今天给大家带来的莲子百合猪心汤真的是一碗亲身尝试的好汤，晚上睡眠质量不好，或者白天用脑过度，脑子里烦心事太多，超级烦闷，就可以为自己和家人熬一碗这款汤，保证针对有效改善睡眠质量，不信的话你可以立马试一试哦。主料百合：一把莲子：三十个猪心：半个辅料红糖：一百八十克红枣：五颗蜜...
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![吃什么安神助睡眠]( "吃什么安神助睡眠")
- 很多人都会失眠，压力过大会造成失眠，不当的饮食与生活习惯也会造成失眠哦。今天我为大家带来的这篇食谱，就是教大家吃什么安神助睡眠。其实人活着开心快乐健康是最重要的，为自己的大脑放空，不要一天到晚在脑子装那么多的烦恼哦。吃什么安神助睡眠1、奇异果一项最新的研究表明，...
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![吃些什么有助于入眠-老年人失眠的原因有安歇]( "吃些什么有助于入眠-老年人失眠的原因有安歇")
- 老年人是我们这个社会中存在的特别需要照顾的群体。随着人年龄的衰老，各项身体器官的功能也逐渐衰弱，其身体也会出现很多状况。许多老年人都患有失眠的症状，不仅影响第二天的整体精神，还危害身体健康。那么老人失眠的原因有哪些?接下来我们就来探讨一下吧！老年人失眠的原因1、...
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![夜交滕乌鸡汤的做法 治失眠的夜交滕乌鸡汤 夜交滕乌鸡汤怎么做]( "夜交滕乌鸡汤的做法 治失眠的夜交滕乌鸡汤 夜交滕乌鸡汤怎么做")
- “夜交滕（又名何首乌滕）：养心安神、祛风、通络。主治：失眠、多梦、血虚身痛、肌肤麻木、风湿痹痛。”食材明细主料鲜夜交滕（100克（首乌滕））乌鸡（700克（黑鸡都可））开水（4碗）辅料盐（少许）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）夜交滕乌鸡汤的做法步骤1、鸡洗净，剁大块，首乌滕洗净扎成捆，一同放入炖...
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![苹果党参土鸡汤的做法 苹果党参土鸡汤~好喝的润肺养心安神汤 苹果党参土鸡汤怎么做]( "苹果党参土鸡汤的做法 苹果党参土鸡汤~好喝的润肺养心安神汤 苹果党参土鸡汤怎么做")
- “要是有人问我，最喜欢吃的水果是什么？我要想很久，毕竟喜欢吃的水果太多了。。。不过要是问我天天吃都吃不腻的水果是什么？张口就可以回复：苹果。每次回家妈妈早就买好成箱成箱的苹果，只因为我跟她说在上海吃不起正宗的红富士。。。周末身体不舒服，赖在床上不想动。翻食谱书时看...
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味味甜
