![山药火腿炒芹菜怎么做-山药火腿炒芹菜的做法]( "山药火腿炒芹菜怎么做-山药火腿炒芹菜的做法")
- “山药和芹菜有着不同的营养价值。山药火腿炒芹菜简单但美味。芹菜芳香，味甘性凉，清热利水。山药性温，健脾祛湿。两者互相调和，成为一道祛湿的药食同源的家常菜。”食材明细主料山药（2段）火腿肠（1根）芹菜（200克）胡萝卜（1根）大葱（半根）大蒜（半头）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺...
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![芹菜山药条怎么做-芹菜山药条的做法]( "芹菜山药条怎么做-芹菜山药条的做法")
- 食材明细主料芹菜（4棵）山药（一根）米椒（一个）辅料盐（少许）鸡精（少许）蒜（两片）油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芹菜山药条的做法步骤1、芹菜去叶去筋洗净切段2、山药去皮洗净切条放清水里浸泡3、芹菜焯水后捞出放冷水中过凉4、山药焯水后捞放冷水中冲凉5、锅热倒入油加蒜片爆香...
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![胡萝卜山药炒西芹怎么做-胡萝卜山药炒西芹的做法]( "胡萝卜山药炒西芹怎么做-胡萝卜山药炒西芹的做法")
- 食材明细主料西芹心（1颗）胡萝卜（1根）洋葱（1个）铁棍山药（1根）辅料油（2大匙）蒜（4瓣）调料盐（1/2茶匙）鸡粉（1茶匙）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜山药炒西芹的做法步骤1、胡萝卜切片。2、西芹撕去粗丝，切块。3、洋葱切块。4、山药切薄片。5、蒜剁末。6、热油锅，把蒜末爆香。7、放胡萝...
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![火腿肠山药焖饭怎么做-火腿肠山药焖饭的做法]( "火腿肠山药焖饭怎么做-火腿肠山药焖饭的做法")
- ““花样米饭”简单美味，有食欲。”食材明细主料五常米（150g）火腿肠（一根）山药（一根）辅料纯净水（适量）原味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火腿肠山药焖饭的做法步骤1、食材。2、火腿肠切片。3、去皮切片。4、大米洗净。5、电饭煲中倒入大米、火腿肠和山药加适量水，按米饭键。6、已蒸...
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![西芹山药炒虾仁怎么做-西芹山药炒虾仁的做法]( "西芹山药炒虾仁怎么做-西芹山药炒虾仁的做法")
- “芹菜有降压、利尿、健脾、增强食欲的作用，可作为高血压、动脉硬化、神经衰弱、月经不调和痛风的食疗。最近从电视上看到一新说：芹菜不光有降血压的功效，还能降血脂。山药的功效是清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。有降血糖作用。虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋...
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![山药火腿小炒怎么做-山药火腿小炒的做法]( "山药火腿小炒怎么做-山药火腿小炒的做法")
- 食材明细主料山药（适量）火腿（适量）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）醋（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药火腿小炒的做法步骤1、材料：山药、火腿、葱。2、山药去皮切片后用清水浸泡以免发黑。3、火腿切片，葱切葱花。4、锅烧热放油，将山药下锅炒2分钟。5、再将火腿下锅和山...
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![山药西芹炒南瓜怎么做-山药西芹炒南瓜的做法]( "山药西芹炒南瓜怎么做-山药西芹炒南瓜的做法")
- “这菜食材主要就是三种：山药、南瓜和芹菜，做法也很简单，只需提前将它们焯煮熟，再混炒在一起即可。但要注意的是，由于这三种食材成熟度不一致，因此焯水的时候要先放入难熟的南瓜、再放山药、最后放易熟的西芹，西芹一变色就可以马上捞出了。简单清爽的一道菜，只需三分钟就出锅，黄绿...
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![虾皮芹菜炒山药怎么做-虾皮芹菜炒山药的做法]( "虾皮芹菜炒山药怎么做-虾皮芹菜炒山药的做法")
- 食材明细主料芹菜（3棵）山药（1段）虾皮（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾皮芹菜炒山药的做法步骤1、食材：芹菜。2、山药。3、虾皮。4、将芹菜去根去叶子洗净捞出。5、放在案板上切开，待用。6、将山药洗净、去皮。7、放在案板上切成滚刀块。8、烧锅倒油烧...
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![火腿肠炒芹菜怎么做-火腿肠炒芹菜的做法]( "火腿肠炒芹菜怎么做-火腿肠炒芹菜的做法")
- “现代研究表明，芹菜的成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B族、烟酸、维生素C、铁、钙等，能使血管平滑肌舒张，具有降血压的作用，还能止带、止血、解毒、利尿。芹菜含铁多，也含维生素C，是治疗缺铁性贫血的最佳食物。”食材明细主料火腿肠（80g）芹菜（200g）辅料食用油（半匙）调料姜...
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![火腿肠平菇炒芹菜怎么做-火腿肠平菇炒芹菜的做法]( "火腿肠平菇炒芹菜怎么做-火腿肠平菇炒芹菜的做法")
- 食材明细主料芹菜（130克）平菇（75克）火腿肠（70克）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火腿肠平菇炒芹菜的做法步骤1、食材：芹菜（已洗净切段）、平菇（已清洗）、火腿肠（已撕去包装）2、将已撕去包装的火腿肠放在案板上切开，待用。3、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的平菇翻炒一下。4、接...
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![西芹木耳炒山药怎么做-西芹木耳炒山药的做法]( "西芹木耳炒山药怎么做-西芹木耳炒山药的做法")
- “今天这道西芹木耳炒山药是道非常简单的秋季养生菜，搭配了西芹和和黑木耳，西芹具有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效；黑木耳也是餐桌上的常客，常吃养颜美容、减肥清肠道防结石、预防心脑血管疾病等功效。简单的食材，一白一黑一绿三色相间间...
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![肘花火腿炒芹菜怎么做-肘花火腿炒芹菜的做法]( "肘花火腿炒芹菜怎么做-肘花火腿炒芹菜的做法")
- 食材明细主料肘花火腿（80克）芹菜（195克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肘花火腿炒芹菜的做法步骤1、食材：肘花火腿、芹菜（已洗净切段）。2、切取80克肘花火腿放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热，下入切好的芹菜翻炒翻炒。4、接着，合入切好的肘花火腿翻炒翻炒。5...
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![火腿炖山药怎么做-火腿炖山药的做法]( "火腿炖山药怎么做-火腿炖山药的做法")
- “#炖菜#火腿吃到后面，还有一根大骨头，为了不浪费掉这根筒子骨，炖点菜吃，又暖和，又香！”食材明细主料火腿（适量）辅料山药（一根）姜（一块）咸香（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）火腿炖山药的做法步骤1、把火腿大骨头上的肉剔下来，切成块，大筒子骨砍开成两半。也可以直接用适量的火腿肉切成块...
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![山药芹菜炒肉片怎么做-山药芹菜炒肉片的做法]( "山药芹菜炒肉片怎么做-山药芹菜炒肉片的做法")
- 食材明细主料山药（适量）芹菜（适量）瘦肉（适量）辅料黑木耳（适量）葱段（适量）姜片（少许）调料油（少许）盐（少许）腌料酱油（少许）糖（少许）胡椒粉（少许）生粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药芹菜炒肉片的做法步骤1、备好食材：如图，黑木耳需提前泡软。2、山药，芹菜改刀切好。3、山药，芹菜，黑木耳分别...
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![芹菜炒火腿怎么做-芹菜炒火腿的做法]( "芹菜炒火腿怎么做-芹菜炒火腿的做法")
- “春节的大鱼大肉吃太多会加重肠胃负担，偶尔吃一点清淡的家常小炒清清血脂也是极好的。芹菜炒火腿就是一道简单爽口的清肠小菜。家里有老人的都知道多吃芹菜能清热润燥，还可以帮助降血压。同时芹菜含有丰富的纤维素，能够帮助促进肠道消化。芹菜炒火腿是最寻常不过的一道家常...
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![火腿片炒芹菜怎么做-火腿片炒芹菜的做法]( "火腿片炒芹菜怎么做-火腿片炒芹菜的做法")
- 食材明细主料芹菜（220克）火腿片（30克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火腿片炒芹菜的做法步骤1、材料：芹菜、火腿片2、将芹菜摘去叶子去根、洗净。3、放在案板上切成段，待用。4、将火腿片拆开包装，放在案板上切开，待用。5、烧锅倒油烧热，下入切好的芹菜翻炒一...
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![芹菜炒火腿肠怎么做-芹菜炒火腿肠的做法]( "芹菜炒火腿肠怎么做-芹菜炒火腿肠的做法")
- 食材明细主料芹菜（半棵）火腿（适量）辅料葱（适量）姜（适量）花椒油（适量）调料盐（3g）太太乐蔬之鲜（2g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芹菜炒火腿肠的做法步骤1、芹菜洗净切斜刀，火腿切丝。2、锅中放葱姜花椒油炒芹菜段断生。3、放火腿丝炒2分钟，撒盐，蔬之鲜炒匀。4、盛出。...
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![西芹炒木耳山药怎么做-西芹炒木耳山药的做法]( "西芹炒木耳山药怎么做-西芹炒木耳山药的做法")
- 食材明细主料西芹（适量）木耳（适量）山药（适量）辅料白醋（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）淀粉水（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西芹炒木耳山药的做法步骤1、木耳提前泡软。2、芹菜洗净切小块。3、山药去皮切片，清水加少许白醋浸泡着山药片。4、锅中水烧开放入木耳和西芹焯烫一下，焯好...
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![山药火腿肠怎么做-山药火腿肠的做法]( "山药火腿肠怎么做-山药火腿肠的做法")
- “山药，健脾养胃，益肺止咳，降低血糖，真可是好多多，我们可要多吃啊。”食材明细主料火腿肠（1条）铁棒山药（100克）辅料油（适量）蛋（1只）面粉（适量）盐（少许）咸香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药火腿肠的做法步骤1、山药蒸熟后去皮。2、压成泥，加入蛋、面粉调好味。3、把山药碾薄，放上火腿肠卷起...
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![山药炒芹菜怎么做-山药炒芹菜的做法]( "山药炒芹菜怎么做-山药炒芹菜的做法")
- 食材明细主料山药（适量）芹菜（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜粒（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药炒芹菜的做法步骤1、山药去皮切片。2、芹菜胡萝卜切好。3、锅里油烧热倒入蒜粒山药胡萝卜翻炒。4、加入芹菜。5、加少许盐翻炒均匀。6、点少许水翻炒均匀即可。7、出...
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![火腿炒芹菜怎么做-火腿炒芹菜的做法]( "火腿炒芹菜怎么做-火腿炒芹菜的做法")
- “芹菜是非常养生的食材，也喜欢芹菜特殊的味道，因此，经常用其入菜，荤炒、素炒、凉拌都爱吃。用火腿肠炒芹菜也很美味。保健又好吃的火腿炒芹菜受到家人的喜欢。”食材明细主料芹菜（300g）火腿肠（200g）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）火腿炒芹菜的...
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![西芹炒山药怎么做-西芹炒山药的做法]( "西芹炒山药怎么做-西芹炒山药的做法")
- 食材明细主料西芹（200g）铁棍山药（半截）辅料炒花生米（一小把）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）糖（少许）生粉（2匙）鸡精（少许）清水（小半碗）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西芹炒山药的做法步骤1、西芹清洗干净，斜刀切片。2、铁棍山药用半截，用波浪刀切片，立即放入水中浸泡，防止氧化后变黑。3、上图...
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![糯米火腿山药粥怎么做-糯米火腿山药粥的做法]( "糯米火腿山药粥怎么做-糯米火腿山药粥的做法")
- 食材明细主料糍粑块（适量）辅料火腿丁（适量）调料山药丁（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）糯米火腿山药粥的做法步骤1、山药切丁加入适量水煮。2、放入火腿丁。3、煮开放入糍粑块。4、煮散。5、最后加入少许盐和葱花。6、搅拌均匀。7、可以出锅啦！小窍门你也可以用糯米煮哦！...
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![腊肠炒西芹山药片怎么做-腊肠炒西芹山药片的做法]( "腊肠炒西芹山药片怎么做-腊肠炒西芹山药片的做法")
- “很清爽的小炒。”食材明细主料腊肠（一条）西芹（适量）山药（适量）辅料蒜末（少许）调料油（少许）盐（少许）白醋（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肠炒西芹山药片的做法步骤1、准备:蒜末，蒸熟的腊肠改刀切片。2、山药片，西芹改刀切片，黑木耳，三样食材水开后焯水两分钟。3、捞出来沥水。4...
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![香芹炒山药怎么做-香芹炒山药的做法]( "香芹炒山药怎么做-香芹炒山药的做法")
- 食材明细主料香芹（一小把）山药（半根）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香芹炒山药的做法步骤1、食材：香芹2、山药3、将香芹摘去叶子去根洗净、捞出。4、放在案板上切成段，待用。5、将山药洗净、去皮。6、放在案板上切成条。7、烧锅倒油烧热，下入切好的山药，加...
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味味甜
