![肉丝红苋菜汤怎么做-肉丝红苋菜汤的做法]( "肉丝红苋菜汤怎么做-肉丝红苋菜汤的做法")
- “简单的菜汤，在我家餐桌常有的哦。”食材明细主料红苋菜（400克）瘦肉（少许）辅料姜（少许）蒜（少许）调料油（少许）盐（少许）酱油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丝红苋菜汤的做法步骤1、备好食材：红苋菜摘洗干净。2、瘦肉切丝，切点姜丝，蒜末。3、热锅放油，下姜丝，蒜末肉丝炒至变色。4、...
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![红苋菜鸡蛋汤怎么做-红苋菜鸡蛋汤的做法]( "红苋菜鸡蛋汤怎么做-红苋菜鸡蛋汤的做法")
- “降血压，清热解毒。”食材明细主料红苋菜（适量）鸡蛋（1个）辅料姜（2片）调料油（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红苋菜鸡蛋汤的做法步骤1、食材。2、冷水下锅，红苋菜性凉，放点姜片中和下。3、水烧开下红苋菜，盖盖煮2分钟。4、倒入蛋液，咕嘟咕嘟再煮几十秒到一分钟。5、起锅...
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![苋菜肉片汤的做法 【养生汤煲】减肥好汤-苋菜肉片汤 苋菜肉片汤怎么做]( "苋菜肉片汤的做法 【养生汤煲】减肥好汤-苋菜肉片汤 苋菜肉片汤怎么做")
- “苋菜清热解毒，对肝脏有一定的保养作用，加上苋菜有很多的纤维，此菜用的又是小里脊，脂肪很低，对于减肥的朋友也是一款不错的汤。苋菜有红苋菜、绿苋菜、紫苋菜之分，也称葵菜、冬苋菜、雁来红、赤苋；苋菜为苋科一年生草木植物苋的茎叶，其嫩苗和嫩茎叶可食用。苋菜原本是一种野菜，我...
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![红苋菜荷包蛋汤怎么做-红苋菜荷包蛋汤的做法]( "红苋菜荷包蛋汤怎么做-红苋菜荷包蛋汤的做法")
- “清淡，营养，美艳的汤色，很有食欲。”食材明细主料红苋菜（适量）鸡蛋（1个）辅料油（少许）盐（少许）蒜末（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）红苋菜荷包蛋汤的做法步骤1、红苋菜择洗干净沥下水，切点蒜末，备鸡蛋1个。2、热锅放油，下鸡蛋煎两面金黄。3、下蒜末煸香一下下。4、加入适量的水煮...
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![猪肉红苋菜饺子怎么做-猪肉红苋菜饺子的做法]( "猪肉红苋菜饺子怎么做-猪肉红苋菜饺子的做法")
- ““六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换。”红苋菜富含膳食纤维，营养价值高，有“长寿菜”之称。其红色的汁液也是天然色素，用来和面做饺子也是一种好方法哦”食材明细主料中筋面粉（200g）红苋菜汁（120g）猪肉（适量）红苋菜（适量）蒜（适量）鸡蛋（1个）葱（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）香油（适量）蚝油（适量）...
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![红苋菜炒肉怎么做-红苋菜炒肉的做法]( "红苋菜炒肉怎么做-红苋菜炒肉的做法")
- “这菜北方没有，巴马这边常见，而且物美价廉，2元1捆，炒一盘足够，颜色漂亮，口感丝滑，味道鲜美，微微有点甜，常吃孩子长身体，老人预防骨质疏松。”食材明细主料红苋菜（1捆）烤香猪肉（适量）红肠（适量）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）葱（适量）糖（适量）红椒（少许）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）...
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![皮蛋红苋菜汤怎么做-皮蛋红苋菜汤的做法]( "皮蛋红苋菜汤怎么做-皮蛋红苋菜汤的做法")
- “现在是吃红苋菜的季节，每天市场好多卖红苋菜的人。小时候，最喜欢用这个菜汤泡饭了，红通通的好看，感觉吃的更有味。”食材明细主料红苋菜（1斤）皮蛋（1个）大蒜（3瓣）调料食用油（适量）盐（1小勺）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）皮蛋红苋菜汤的做法步骤1、红苋菜摘去根部和黄叶老叶，洗干净，...
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![五花肉炒红苋菜怎么做-五花肉炒红苋菜的做法]( "五花肉炒红苋菜怎么做-五花肉炒红苋菜的做法")
- 食材明细主料红苋菜（330克）五花肉（75克）辅料蒜末（适量）配料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五花肉炒红苋菜的做法步骤1、材料：红苋菜（已洗净）、五花肉（已切成片）、蒜末2、烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。3、随后，下入切好的五花肉翻炒翻炒。4、接着，加适量的料酒...
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![肉丝马齿苋汤面怎么做-肉丝马齿苋汤面的做法]( "肉丝马齿苋汤面怎么做-肉丝马齿苋汤面的做法")
- 食材明细主料马齿苋（适量）鸡蛋面（适量）肉丝（适量）辅料大蒜（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉丝马齿苋汤面的做法步骤1、先把鸡蛋面用开水煮熟。2、捞起来用凉水冲后备用。3、烧热锅倒入少许橄榄油放大蒜爆香。4、放入肉丝一起炒片刻。5、加一大碗水煮沸。6、放入马齿苋煮...
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![肉丝红苋菜怎么做-肉丝红苋菜的做法]( "肉丝红苋菜怎么做-肉丝红苋菜的做法")
- “苋菜的菜叶有绿色或紫红色，茎部纤维一般较粗，咀嚼时会有渣。苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。苋菜还有富含易被人体吸收的钙质，防止肌肉痉挛，还含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。我们这里的菜市场红苋...
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![苋菜牛肉丸汤怎么做-苋菜牛肉丸汤的做法]( "苋菜牛肉丸汤怎么做-苋菜牛肉丸汤的做法")
- “苋菜是大家熟悉的蔬菜，中医说它有清热解毒、袪湿和除痢疾的作用，同时它对肠炎腹泻有很好的辅助治疗作用，所以又叫它全能的抗菌素。在夏天很多人喜欢吃生冷食物，万一拉肚子腹泻，就可以用苋菜滚汤喝。此外，它当中还含有丰富的蛋白质、各种各样的维生素，尤其以维生素A和维生素C的...
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![苋菜梗炒肉丝怎么做-苋菜梗炒肉丝的做法]( "苋菜梗炒肉丝怎么做-苋菜梗炒肉丝的做法")
- “次买的苋菜很粗壮，摘取了嫩味炒蒜粒，茎杆用来炒肉。苋菜营养丰富，能增强体质，苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有"长寿...
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![苋菜肉条冬瓜汤怎么做-苋菜肉条冬瓜汤的做法]( "苋菜肉条冬瓜汤怎么做-苋菜肉条冬瓜汤的做法")
- “做给老母亲吃的，做成丸子不方便她食用。我就做成肉条啦。”食材明细主料精肉（150g）冬瓜（500g）咸菜（80g）辅料清水（若干）食用油（半匙）肉条调料食用油（小许）葱姜（小许）食盐（1g）鸡精（小许）清水（小许）淀粉（小许）香菜（小许）咸鲜（口味）氽（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）苋菜肉条冬瓜汤的做法步骤1、冬瓜去皮洗净。...
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![红苋菜年糕汤怎么做-红苋菜年糕汤的做法]( "红苋菜年糕汤怎么做-红苋菜年糕汤的做法")
- 食材明细主料年糕（两根）红苋菜（适量）辅料猪油（适量）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红苋菜年糕汤的做法步骤1、材料：年糕2、红苋菜（已洗净）3、将年糕放在案板上切成片。4、将切好的年糕下入清水锅中煮开。5、接着，搁入适量的猪油。6、然后，加少许盐。7、加少许鸡精...
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![苋菜梗炒鸭脯肉丝怎么做-苋菜梗炒鸭脯肉丝的做法]( "苋菜梗炒鸭脯肉丝怎么做-苋菜梗炒鸭脯肉丝的做法")
- “前两天买了2元钱的红苋菜，苋菜很粗壮，嫩叶用来炒蒜粒和煮汤，剩下苋菜杆清炒也很好吃。苋菜素有"长寿菜"之称，营养丰富，常吃能增强体质，提高机体的免疫力，还能补铁补血补钙明目；特别是这个季节吃苋菜能清热解毒，明目利咽的功效。今天从冰箱中找出了鸭脯肉，切成丝来配着苋菜梗，很...
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![红苋菜拌胭脂粉丝怎么做-红苋菜拌胭脂粉丝的做法]( "红苋菜拌胭脂粉丝怎么做-红苋菜拌胭脂粉丝的做法")
- “很美艳的一道菜，红苋菜的汤汁把水晶般粉丝染成了艳丽的颜色，营养美味都兼备。”食材明细主料红苋菜（200克）粉丝（1个）辅料蒜末（少许）油（少许）酱油（少许）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）红苋菜拌胭脂粉丝的做法步骤1、很嫩的红苋菜。2、红苋菜泡洗干净，粉丝提前泡软，切点蒜末。3、电...
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![红苋菜皮蛋汤怎么做-红苋菜皮蛋汤的做法]( "红苋菜皮蛋汤怎么做-红苋菜皮蛋汤的做法")
- “红苋菜皮蛋汤是用红苋菜、皮蛋制作的一道家常菜。苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K，促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。用水煮才能保持此菜的原汁原味。”食材明细主料红苋菜（适量）皮蛋（适量）蒜瓣（适量）辅料猪油（适量）盐（适...
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![上汤红苋菜怎么做-上汤红苋菜的做法]( "上汤红苋菜怎么做-上汤红苋菜的做法")
- 食材明细主料红苋菜（适量）瘦肉（适量）皮蛋（一个）辅料蒜片（少许）调料油（少许）盐（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤红苋菜的做法步骤1、准备好食材:如图。2、瘦肉切片，皮蛋切丁，蒜切片。3、热锅放油下蒜片炒香。4、下瘦肉炒香。5、炒至瘦肉变色后放入皮蛋丁翻炒一下下。6、添加...
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![里脊肉炒红苋菜怎么做-里脊肉炒红苋菜的做法]( "里脊肉炒红苋菜怎么做-里脊肉炒红苋菜的做法")
- 食材明细主料红苋菜（330克）里脊肉（100克）辅料蒜片（适量）配料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）里脊肉炒红苋菜的做法步骤1、材料：红苋菜2、里脊肉（已切片）、蒜片3、将红苋菜摘去老梗清洗清洗。4、捞出待用。5、烧锅倒油烧热，下入蒜片炝锅。6、随后，合入已切片...
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![红苋菜蘑菇鸡蛋汤怎么做-红苋菜蘑菇鸡蛋汤的做法]( "红苋菜蘑菇鸡蛋汤怎么做-红苋菜蘑菇鸡蛋汤的做法")
- “俗语有说：“六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换。”由此可见苋菜营养价值之高。苋菜富含膳食纤维，常食可以润肠胃清热，减肥轻身，促进排毒，防止便秘。可增强体质，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。同时含有丰富的铁、钙和维生素K，为鲜蔬菜中的佼佼者，亦适宜于贫血患者、妇女和老年人食...
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![红苋菜汤怎么做-红苋菜汤的做法]( "红苋菜汤怎么做-红苋菜汤的做法")
- 食材明细主料红苋菜（适量）鸡蛋（两只）小虾米（适量）花生（适量）生姜（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）食用油（适量）芝麻油（适量）黑胡椒（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红苋菜汤的做法步骤1、取苋菜适量，洗净，叶片大的话切一下。2、花生，生姜洗净切一下。3、鸡蛋打散备用。4、淀粉加水搅...
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![苋菜鱼豆腐汤的做法 红色的汤——苋菜鱼豆腐汤 苋菜鱼豆腐汤怎么做]( "苋菜鱼豆腐汤的做法 红色的汤——苋菜鱼豆腐汤 苋菜鱼豆腐汤怎么做")
- “这里的各种丸子，各地的叫法怕也是不一样的，那个最像油豆腐的，里面却有一层内陷，我们这儿是叫鱼豆腐，比起油豆腐好吃不少。”食材明细主料鱼丸（适量（各种））苋菜（适量）辅料蒜末（适量）配料番茄沙司（适量）鸡精（适量）花椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苋菜鱼豆腐汤的做法步骤1、各...
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![火麻油红苋菜汤怎么做-火麻油红苋菜汤的做法]( "火麻油红苋菜汤怎么做-火麻油红苋菜汤的做法")
- “现在正是吃苋菜的时令季节，我们家会经常买来做着吃，亦汤亦菜，省事又快捷，最后再淋上火麻油，清香又营养、美味又健康。”食材明细主料红苋菜（1大把）火麻油（10克）辅料姜（适量）蒜末（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火麻油红苋菜汤的做法步骤1、将买来的苋菜...
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![红苋菜冬瓜汤怎么做-红苋菜冬瓜汤的做法]( "红苋菜冬瓜汤怎么做-红苋菜冬瓜汤的做法")
- 食材明细主料冬瓜（245克）红苋菜（55克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红苋菜冬瓜汤的做法步骤1、材料：冬瓜2、红苋菜（已清洗）3、将去皮去籽清洗一下。4、放在案板上切开。5、烧锅倒油烧热，下入切开的冬瓜翻炒翻炒。6、接着，加入一些水煮开，煮至断生熟软。7、然...
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![鸡汤红苋菜怎么做-鸡汤红苋菜的做法]( "鸡汤红苋菜怎么做-鸡汤红苋菜的做法")
- “老娘自己种的菜，老爹天天早晚浇水，菜特别鲜嫩，只需简单烹调就👌吃的就是原味。”食材明细主料红苋菜（适量）辅料鸡汤（适量）调料蒜头（2颗）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡汤红苋菜的做法步骤1、少许油放入蒜头翻炒。2、放入3勺鸡汤。3、放红苋菜煮软。4、出锅，开吃咯。...
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味味甜
