![莲子薏仁炖猪肚怎么做-莲子薏仁炖猪肚的做法]( "莲子薏仁炖猪肚怎么做-莲子薏仁炖猪肚的做法")
- “根据中医养生理论，脾胃不好的人每周可以炖1、2次猪肚汤喝，猪肚汤作为对后天之本的养护效果非常好，尤其是加莲子和薏仁一起煲汤。民间“吃什么补什么”的说法，虽然不是百分之百地正确，但用在猪肚这里倒是完全合适。猪肚：也就是猪的胃，健脾胃，《本草经疏》记载：猪肚，为补脾胃之要品...
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![黑米薏仁八宝稀饭如何做简单又好吃]( "黑米薏仁八宝稀饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟向大家推荐一款粥，黑米薏仁八宝稀饭，在天气干燥的日子里，煮一碗黑米薏仁八宝稀饭，既能补充水分，又能调养肠胃。黑米、薏仁、八宝稀饭放一起熬煮，不但营养好，而且它的口感很是软糯，这是一款老少皆宜的粥，而且很滋补...
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![去湿薏仁双料水如何做简单又好吃]( "去湿薏仁双料水如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:无去湿薏仁双料水主要用到的食材有薏仁、红豆、芡实、莲子、百合。薏仁是很香的一种配料，也能将这几种物质的营养成分充分熬入汤中。最后还可以加入冰糖，具体加多少可以根据自己喜爱甜的程度来酌情添加。主料薏仁：一把...
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![美味早餐红豆薏仁粥如何做简单又好吃]( "美味早餐红豆薏仁粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料薏仁米：100红豆：100辅料水：适量具体步骤1.把米豆淘洗干净2.在放在盆里泡4到5小时3.泡好的豆米比较柔软4.锅中放水加入洗净的米豆5.盖锅熬，开锅后再熬10分钟就好了6.可以吃饭了烹饪技巧薏仁米和小豆不宜熟...
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![夏天必备薏仁茶如何做简单又好吃]( "夏天必备薏仁茶如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟说起薏仁，大家都不陌生吧，就是白白的那种，口感十分好，重点是薏仁的去湿效果十分好。好多小伙伴总是抱怨自己胖，其实很多时候不是你真的胖，而是身上湿气重，这时候你就很需要薏仁了。今天，要教大家如何制作薏仁茶，做...
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![银耳莲子薏仁汤怎么做-银耳莲子薏仁汤的做法]( "银耳莲子薏仁汤怎么做-银耳莲子薏仁汤的做法")
- “薏仁（拉丁SemenCoicis英文名CoixSeed）又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可...
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![营养的海带薏仁莲米猪脚汤如何做简单又好吃]( "营养的海带薏仁莲米猪脚汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时猪脚、海带、薏仁简直就是美容的佳品，猪脚里有饱满的胶原蛋白，对女生的皮肤非常好，多吃薏仁也是美容的，爱美的人可以没事在家保养自己，猪脚是猪全身最好吃的地方，营养又不油腻，海带薏仁莲米猪脚汤的口味也是比较...
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![无敌松软红豆薏仁松饼怎么做-无敌松软红豆薏仁松饼的做法]( "无敌松软红豆薏仁松饼怎么做-无敌松软红豆薏仁松饼的做法")
- “早上起床想吃松饼，但是之前做的松饼方子总觉得中间吃起来硬硬的，不想做普通版本的松饼方。想到家里买了好多红豆薏仁粉，就脑洞大开，想试试看做出来什么效果，想不到成品特别松软，最中间的也不会有实心层，好吃到没朋友啊！”食材明细主料香蕉（一根）红豆薏仁粉（75g）鸡蛋（一个）牛奶（8g）辅料...
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![茯苓赤豆薏仁粥怎么做-茯苓赤豆薏仁粥的做法]( "茯苓赤豆薏仁粥怎么做-茯苓赤豆薏仁粥的做法")
- “茯苓赤豆薏米粥是一道以赤豆、薏米为主要食材制作的药膳，有利水渗湿的功效，加入芡实，效果更佳。”食材明细主料赤小豆（100g）薏仁（100g）辅料茯苓（50g）调料芡实（30g）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）茯苓赤豆薏仁粥的做法步骤1、生的薏仁必须炒熟，才能起到除湿的作用哦。2、薏仁炒制...
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![冬瓜薏仁骨头汤怎么做-冬瓜薏仁骨头汤的做法]( "冬瓜薏仁骨头汤怎么做-冬瓜薏仁骨头汤的做法")
- “清甜美味”食材明细主料冬瓜（适量）薏仁（适量）眼镜骨（适量（别的骨头也行））姜（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）醋（适量）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜薏仁骨头汤的做法步骤1、切好块的冬瓜，焯水洗净的骨头，薏仁2、电压力锅坐水放入焯好水的骨头，姜片，几滴醋，压八分钟3、八分钟后放气开锅，...
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![枸杞薏仁红豆粥的做法 每日一碗养生粥——枸杞薏仁红豆粥 枸杞薏仁红豆粥怎么做]( "枸杞薏仁红豆粥的做法 每日一碗养生粥——枸杞薏仁红豆粥 枸杞薏仁红豆粥怎么做")
- “姐姐学的中医中药，从下就听她叨念什么食物有什么功效，还有，中药要配伍着用，一味中药的作用很小。薏仁红豆配伍起来祛湿健脾，我怕效果太强，放了糯米红枣枸杞神马的。总之，好吃最重要！不是嘛！”食材明细主料薏仁（适量）红豆（适量）枸杞（适量）红枣（两颗）黑米（适量）糯米（适量）花生（适量）辅料不知名的...
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![薏仁红豆汁的做法 薏仁红豆汁怎么制作呢？日常喝些有益健康 薏仁红豆汁怎么做]( "薏仁红豆汁的做法 薏仁红豆汁怎么制作呢？日常喝些有益健康 薏仁红豆汁怎么做")
- “爱喝薏仁红豆汁的朋友可以进来看看哦！！制作起来很简单哦！”食材明细主料薏仁红豆汁（1罐）饮用水（600毫升）辅料白糖（40克）搅拌（15秒）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）薏仁红豆汁的做法步骤1、取出一罐薏仁红豆汁，倒入搅拌机中2、加入白糖40克，加入饮用水600ml3、搅拌15秒即可，出品1000...
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![淮山薏仁煲牛排怎么做-淮山薏仁煲牛排的做法]( "淮山薏仁煲牛排怎么做-淮山薏仁煲牛排的做法")
- “经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。薏米中含有一定的维生素E，是...
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![美味的薏仁莲藕骨头汤如何做简单又好吃]( "美味的薏仁莲藕骨头汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时薏仁莲藕骨头汤是一道湖北菜的变形，说到武汉，不可不提莲藕排骨汤，在汤中加入少许的薏仁米更是起到的消水肿、利尿等功效，对人的身体大有好处。莲藕粉而不会烂，咬一口其中充满了汤汁，骨汤中有丰富的钙质i，满足人体...
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![西米薏仁红豆汤怎么做-西米薏仁红豆汤的做法]( "西米薏仁红豆汤怎么做-西米薏仁红豆汤的做法")
- 食材明细主料红豆（1杯）薏米（1/2杯）西米（1/2杯）辅料冰糖（1/3杯）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）西米薏仁红豆汤的做法步骤1、红豆提前一晚上泡上。2、薏米可以提前泡一个小时，不泡也没关系。3、将薏米，红豆，冰糖，放入锅中加适量水煮一个半小时左右。4、同时准备煮西米。5、将西米直...
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![冬瓜薏仁排骨怎么做-冬瓜薏仁排骨的做法]( "冬瓜薏仁排骨怎么做-冬瓜薏仁排骨的做法")
- “在校大学生闲暇时改善伙食的必备佳品！简单易学！一个电饭煲就够啦！第一次上传自己做的美食，步骤没有配图，忘谅解！”食材明细主料猪小排（4根）猪大排（1根）辅料葱（少许）姜（3片）配料醋（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）冬瓜薏仁排骨的做法步骤1、排骨洗净，在沸水中焯一下...
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![红豆薏仁汤的做法 秋季体内去湿气：红豆薏仁汤 红豆薏仁汤怎么做]( "红豆薏仁汤的做法 秋季体内去湿气：红豆薏仁汤 红豆薏仁汤怎么做")
- 食材明细主料红豆（适量）薏仁（适量）辅料蜂蜜（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红豆薏仁汤的做法步骤1、将适量红豆，薏仁在水中泡5分钟左右2、将锅中盛满大半锅的水（说不能太少，因为煮的时间较长）将水烧开3、关火，将红豆，薏仁倒入开水中闷40分钟（这样煮起来豆子熟的快）4、4...
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![美味的黑红豆薏仁粥如何做简单又好吃]( "美味的黑红豆薏仁粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟黑红豆薏仁粥就是将黑豆红豆还有薏米混合一起煮成粥，制作起来十分简单，和平时在家中煮粥一样，味道鲜美，营养丰富，让人回味，长期吃黑红豆薏仁粥，可以清热解毒、健脾益胃。非常适合为家人和朋友们制作这道营养丰富...
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![黑豆薏仁燕麦粥怎么做-黑豆薏仁燕麦粥的做法]( "黑豆薏仁燕麦粥怎么做-黑豆薏仁燕麦粥的做法")
- “养生”食材明细主料黑豆（适量）薏仁（适量）银耳（适量）花生（适量）燕麦（适量）辅料冰糖（适量）原味（口味）砂锅（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆薏仁燕麦粥的做法步骤1、黑豆先泡上一晚，银耳泡好，花生泡一个小时，薏仁洗尽即可2、这是即食燕麦，在最后放3、把四种材料全部放进电压力锅中，加2碗清水，几颗冰...
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![薏仁海参粥怎么做-薏仁海参粥的做法]( "薏仁海参粥怎么做-薏仁海参粥的做法")
- “冬季吃海参是大连人惯常的滋补方式，每年立冬开始，吃满九九八十一天，可以增强抵抗力，我连续吃了几年感觉还不错，很少感冒什么的，但是海参直接蘸酱吃，很乏味，于是就做了这海参粥，没想到连平时不吃海参的老公都觉得胃口大开，既滋补，又有好味道，一举两得咯”食材明细主料海参（三只）薏米（60...
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![我爱吃红豆薏仁银耳羹如何做简单又好吃]( "我爱吃红豆薏仁银耳羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟红豆薏仁银耳羹是红豆和银耳，还有薏仁和红枣做成的，可以补充气血，可以改善身体的不良问题，所以是一款营养美味但是又有保健功能的美食，可以每天来一碗，对身体健康非常有好处，也可以称为是一款养生的美食，老少皆宜...
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![诱人的红豆薏仁糊如何做简单又好吃]( "诱人的红豆薏仁糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟主料红豆：50意米仁：50辅料蜂蜜：适量清水：3碗具体步骤1.准备材料2.电饭锅放入薏米仁和红豆，加入3碗清水。3.放入底座通电按煲汤键2小时4.时间到煲好5.搅拌杯加入煮好的豆汤6.手提搅拌机在杯里按启动搅拌几十秒7....
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![好吃的薏仁燕麦腊八粥如何做简单又好吃]( "好吃的薏仁燕麦腊八粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟薏仁燕麦腊八粥在早上是很多人的最爱，早上就应该吃些这样的粥，养胃，对人身体很好。薏仁燕麦腊八粥里面含有薏仁、燕麦、粥，它的营养很丰富，是适合全家人的美食。吃一口薏仁燕麦腊八粥，感觉糯糯的、甜甜的，口感棒...
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![红豆薏仁水的做法 夏季除湿健脾的好帮手——{红豆薏仁水} 红豆薏仁水怎么做]( "红豆薏仁水的做法 夏季除湿健脾的好帮手——{红豆薏仁水} 红豆薏仁水怎么做")
- “到小暑咯~~~~~这座城市每天的温度都基本维持在35°以上，今天新闻更夸张，放鸡蛋在车前玻璃，竟然直接被烤到八成熟了……比起冷来，其实热对我来说，还好。除开上班时间，我都不习惯用空调，一来环保，二来我喜欢毛孔自由呼吸的感觉~有时候睡一觉起来，出点汗，洗个澡，神清气爽呀！不过有点挺...
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![暖心薏仁莲子米糊如何做简单又好吃]( "暖心薏仁莲子米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟在天气变冷的时候，最需要一杯热饮暖和我们的身体，薏仁莲子米糊便是一种很好的选择。薏仁含有丰富的膳食纤维，对降低低密度胆固醇（坏胆固醇）有很好的效果；莲子能够补脾止泻、养心安神，而银耳富含天然的植物性胶质...
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味味甜
