![莲藕雪梨荸荠汤怎么做-莲藕雪梨荸荠汤的做法]( "莲藕雪梨荸荠汤怎么做-莲藕雪梨荸荠汤的做法")
- “天天喝汤，夏天多来点凉润的汤。”食材明细主料大骨（350克）莲藕（300克）雪梨（100克）荸荠（60克）水（700毫升）辅料盐（0.5克）鸡精（1克）胡椒粉（1克）咸甜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕雪梨荸荠汤的做法步骤1、把所有汤料整好。2、倒入电压力煲里，盖上盖调至煲汤档。3、时间到了，放气开盖，调味搅...
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![雪梨莲藕浆怎么做-雪梨莲藕浆的做法]( "雪梨莲藕浆怎么做-雪梨莲藕浆的做法")
- “秋天莲藕和雪梨都上市，清甜酥脆的口感，清爽润肺的功能，都是很好是食材。今天就用莲藕和雪梨搭配来做一个美味可口又润肺的雪梨莲藕浆，因莲藕里面有淀粉，所以成品是类似米浆的状态，很爽滑。做法也是超级简单，我用的破壁机的米糊功能，一键完成就可以啦。应季的美食不要错过哦。因...
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![雪梨莲藕糊怎么做-雪梨莲藕糊的做法]( "雪梨莲藕糊怎么做-雪梨莲藕糊的做法")
- “入冬了，北方天干物燥，日常的食疗保健品要属萝卜、雪花梨、莲藕最常见。今天我跟大家分享一道雪梨莲藕糊，可当零食保健，也可当早餐热饮。”食材明细主料雪花梨（1个）莲藕（1节）辅料干桂花（1撮）凉水（200ml）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）雪梨莲藕糊的做法步骤1、雪梨和莲藕清洗干...
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![雪梨莲藕汤怎么做-雪梨莲藕汤的做法]( "雪梨莲藕汤怎么做-雪梨莲藕汤的做法")
- “梨藕汤是一种营养价值极高的汤。中医认为白色食物多有滋阴润肺的功效，雪梨、百合，莲藕都是润肺止咳的好食材，还有补足身体能量，加强免疫力，预防受寒感冒的功效。”食材明细主料莲藕（1节）雪梨（1个）辅料百合（30g）红枣（几个）枸杞（适量）调料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）雪梨...
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![莲藕雪梨羹怎么做-莲藕雪梨羹的做法]( "莲藕雪梨羹怎么做-莲藕雪梨羹的做法")
- “一道简单快手懒人餐莲藕雪梨羹清甜爽口、口味独特、补充了夏天流失的水分，喝完嗓子也更舒服了，降暑去燥，夏天喝正合适。”食材明细主料莲藕（1节）雪梨（1个）辅料老红糖（1块）老冰糖（1块）红枣（6个）枸杞（适量）调料清水（800ml）醋（两滴）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕雪梨羹的做法步骤1、...
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![荸荠雪梨糖水怎么做-荸荠雪梨糖水的做法]( "荸荠雪梨糖水怎么做-荸荠雪梨糖水的做法")
- “润肺止咳又化痰，增强免疫力。”食材明细主料雪梨（半个）荸荠（4个）辅料枸杞（约10个）调料黄冰糖（少许）纯净水（1500ml）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荸荠雪梨糖水的做法步骤1、将荸荠、雪梨清洗干净。2、荸荠去皮切成薄片，雪梨去核带皮切成薄片。一小块黄冰糖、适量枸杞。3、养生壶...
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![红枣荸荠雪梨汤怎么做-红枣荸荠雪梨汤的做法]( "红枣荸荠雪梨汤怎么做-红枣荸荠雪梨汤的做法")
- 食材明细主料雪梨（适量）荸荠（适量）红枣（适量）枸杞（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红枣荸荠雪梨汤的做法步骤1、雪梨、荸荠去皮，红枣、枸杞清洗备用。2、雪梨、荸荠切小块。3、红枣、雪梨、荸荠放入养生壶中，加水烧煮。4、最后放入枸杞烧2分钟。5、成品。...
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![荸荠莲子银耳汤怎么做-荸荠莲子银耳汤的做法]( "荸荠莲子银耳汤怎么做-荸荠莲子银耳汤的做法")
- “倒腾冰柜，翻出来一份新鲜银耳，正好跟荸荠一起煮了吧。”食材明细主料银耳（适量）莲子（1把）荸荠（几个）辅料纯净水（食量）调料冰糖（几块）红糖蒸枣（几个）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）荸荠莲子银耳汤的做法步骤1、新鲜动银耳。2、化冻。3、去根。4、莲子洗净浸泡。5、泡好的莲子。6、...
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![冰糖雪梨银耳荸荠汤怎么做-冰糖雪梨银耳荸荠汤的做法]( "冰糖雪梨银耳荸荠汤怎么做-冰糖雪梨银耳荸荠汤的做法")
- “前天给大家分享了一道用荸荠做的小米粥，今天再给大家分享一道用荸荠做的冰糖银耳雪梨汤。冰糖银耳雪梨汤是大家都喜爱喝的一道甜品，做法非常简单，营养丰富美味。具有美容养颜、生津润肺、止咳化痰之功效，适合大人和小孩子经常食用。春天气候比较干燥，人体内的火力较旺，稍不注...
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![银耳荸荠雪梨羹怎么做-银耳荸荠雪梨羹的做法]( "银耳荸荠雪梨羹怎么做-银耳荸荠雪梨羹的做法")
- “马上就要过年了，大家都准备了不少年菜吧，，，，大鱼大肉肯定要吃不少，温厚油腻的食物的食物吃得过多，容易导致胃肺火盛，这时就要润燥去火了。多吃一些水果也是不是错的选择。今天我给大家推荐一道【银耳荸荠雪梨羹】，不仅可以润燥还有清热的功效。银耳富有天然植物性胶质,加上它的...
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![金桔荸荠雪梨汤怎么做-金桔荸荠雪梨汤的做法]( "金桔荸荠雪梨汤怎么做-金桔荸荠雪梨汤的做法")
- “感冒了，嗓子疼，煮点金桔荸荠雪梨汤，它能清热润肺化痰，专治感冒喉咙疼效果非常好吃，小伙伴们可以试一试！”食材明细主料金桔（10个）荸荠（10个）雪梨（1个）辅料黄冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）金桔荸荠雪梨汤的做法步骤1、食材集合。2、金桔清水后用盐搓洗，浸泡半个小时清洗...
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![雪梨荸荠莲藕汤的做法 清肺润燥~~雪梨荸荠莲藕汤 雪梨荸荠莲藕汤怎么做]( "雪梨荸荠莲藕汤的做法 清肺润燥~~雪梨荸荠莲藕汤 雪梨荸荠莲藕汤怎么做")
- “生莲藕性寒，熟莲藕味甘，润肺定气；荸荠又名地栗，有地下栗子之称，有清热化痰之功效，是防癌防病之食材；梨可改善呼吸和肺功能。这个汤品是冬天必备给老人和小孩的，多喝这汤可帮全家人维持呼吸道畅通，健康整个冬天。最近孩子和老公都在咳嗽，也不知道是因为连续的雾霾还是感冒，咳嗽一直...
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![莲藕雪梨饮怎么做-莲藕雪梨饮的做法]( "莲藕雪梨饮怎么做-莲藕雪梨饮的做法")
- “莲藕是润肺的好食材，中医常说“肺主皮毛”，养好肺，皮肤也会更加滋润，煮熟的藕还能够调血补血，滋润面色，藕中的淀粉也有洁肤美白的功效。莲藕可以跟秋梨直接榨汁喝，清热润肺，但梨本身是寒性，煮熟吃的话更加容易吸收。煮熟的莲藕所含的铁和钙等微量元素，也更加容易被吸收。鱼今天又...
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![雪梨莲藕露怎么做-雪梨莲藕露的做法]( "雪梨莲藕露怎么做-雪梨莲藕露的做法")
- “这是一款非常好喝的秋冬季节食补佳品，平常早起都是打豆浆、打米糊，这几天总觉得干燥，正好家里有莲藕和梨，就来个雪梨莲藕露，雪梨和莲藕都非常的清淡，我加入了黄豆来提香、大米来增稠，不但口感顺滑还非常的香，营养也更丰富一些。雪梨润肺清燥、止咳化痰；莲藕排毒养颜、美容祛斑补...
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![生梨荸荠白果汤怎么做-生梨荸荠白果汤的做法]( "生梨荸荠白果汤怎么做-生梨荸荠白果汤的做法")
- “最近作息不正常，耿同学都开始冒痘，熬点清火的甜汤，消消火！”食材明细主料生梨（1只）荸荠（6只）白果（适量）辅料糖桂花（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）生梨荸荠白果汤的做法步骤1、准备的原料。2、生梨，荸荠去皮。3、再全部切成丁。4、白果人的芯芽要去除。5、荸荠，生梨，白果加清...
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![荸荠莲藕筒骨汤怎么做-荸荠莲藕筒骨汤的做法]( "荸荠莲藕筒骨汤怎么做-荸荠莲藕筒骨汤的做法")
- “中医认为生藕性寒，而熟藕性温、味甘，有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功能。荸荠性味甘、寒，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效。我国民间素有“男不离韭，女不离藕”的说法，人经常吃藕对改善气色大有益处，莲藕是女人的补血益友。此款汤加入筒骨和荸荠，既可补...
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![莲藕雪梨泥怎么做-莲藕雪梨泥的做法]( "莲藕雪梨泥怎么做-莲藕雪梨泥的做法")
- “梨富含多种维生素和纤维素，还可以润肺止咳、通便秘、利消化。莲藕消瘀凉血、清热、健脾开胃，蒸好用尚唯尔266辅食机打成泥糊，就可以喂给宝宝了”食材明细主料莲藕（1节）雪梨（1个）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲藕雪梨泥的做法步骤1、准备去皮莲藕一节2、切成...
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![雪梨荸荠薏米糖水 怎么做-雪梨荸荠薏米糖水 的做法]( "雪梨荸荠薏米糖水 怎么做-雪梨荸荠薏米糖水 的做法")
- “清甜的糖水适合发热口溽、慢性气管炎、咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良之人食用可润喉清嗓,如果是给孩子吃的话,薏米不容易消化,可以不放,放了的话也可以不吃.”食材明细主料雪梨（1个）荸荠（5个）冰糖（10克）薏米（10克）辅料水（500毫升）枸杞（15粒）甜味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雪梨荸...
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![荸荠雪梨银耳糖水 荸荠雪梨银耳糖水怎么做-荸荠雪梨银耳糖水的做法 #秋季滋阴润肺#]( "荸荠雪梨银耳糖水 荸荠雪梨银耳糖水怎么做-荸荠雪梨银耳糖水的做法 #秋季滋阴润肺#")
- 食材明细主料荸荠（5个）银耳（10g）梨（1只）枸杞（2g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）荸荠雪梨银耳糖水的做法步骤1、准备食材2、银耳洗净泡发，去蒂撕小片，枸杞洗净备用。3、荸荠，梨去皮切小块。4、将银耳放入锅中，加适量的冷水。大火煮沸好，转小火煮25分钟。5、放入荸荠，梨煮...
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![荸荠雪梨炖银耳怎么做-荸荠雪梨炖银耳的做法]( "荸荠雪梨炖银耳怎么做-荸荠雪梨炖银耳的做法")
- 食材明细主料荸荠（3颗）雪梨（半个）辅料银耳（适量）枸杞子（3g）白糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）荸荠雪梨炖银耳的做法步骤1、荸荠削去外皮。2、荸荠切成小块，雪梨去皮切块，银耳泡发。3、把荸荠雪梨放入锅中加水，银耳撕成小朵也放入锅中，大火煮开。4、煮开后转小火炖煮30分钟。5...
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![梨子荸荠甜汤怎么做-梨子荸荠甜汤的做法]( "梨子荸荠甜汤怎么做-梨子荸荠甜汤的做法")
- “干燥的季节煮上一碗甜汤来滋润一下。”食材明细主料雪梨（1个）荸荠（6个）红枣（4颗）辅料冰糖（1块）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）梨子荸荠甜汤的做法步骤1、准备好的食材。2、梨去皮切小块。3、荸荠去皮切小块（可以不去皮）4、全部放入锅里。5、一次性加好水大火煮。6、煮开后转小...
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![荸荠百合雪梨汤怎么做-荸荠百合雪梨汤的做法]( "荸荠百合雪梨汤怎么做-荸荠百合雪梨汤的做法")
- “荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。”食材明细主料荸荠（7个）雪梨（1个）新鲜百合（1个）辅料枸杞（适量）调料黄冰糖（适量）清水（1800ml）盐（适量）果味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）荸...
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![荸荠雪梨银耳羹的做法 冰糖荸荠雪梨银耳羹 荸荠雪梨银耳羹怎么做]( "荸荠雪梨银耳羹的做法 冰糖荸荠雪梨银耳羹 荸荠雪梨银耳羹怎么做")
- “这道汤羹粘稠爽滑，银耳、雪梨软糯，荸荠甘甜清脆，有着滋润祛燥、败火的功效。前些年我没有吃过荸荠，也没有见过荸荠的生长过程，更不知道产于何地的荸荠好吃。偶然在饭店里吃到了荸荠，入口时那种脆脆的、甜甜的清爽感觉，给我留下了深刻的印象。从此我就喜欢上荸荠，只要市场上有卖...
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![梨藕荸荠汤怎么做-梨藕荸荠汤的做法]( "梨藕荸荠汤怎么做-梨藕荸荠汤的做法")
- “节后湿冷的感觉真是不舒服啊，这时候应该多吃一些津养阴滋润多汁的食品，中医认为白色食物多有滋阴润肺的功效，雪梨、莲藕、荸荠（马蹄）、山药都是润肺止咳的好食材，其中后三种根茎类的食材还有补足身体能量，加强免疫力，预防受寒感冒的功效，适合一家人饮用。”食材明细主料莲藕（300g...
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![冰糖荸荠莲藕汤如何做简单又好吃]( "冰糖荸荠莲藕汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料莲藕：一节荸荠：10个辅料冰糖：适量山楂糕：少许具体步骤1.准备好所有的食材2.莲藕去皮切片，荸荠去皮切小块放入沙锅中加入适量的清水大火煮开，中小火炖煮15-20分钟3.再加入适量的冰糖煮至糖融化关火，喝的时候可加...
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味味甜
