![爆炒南瓜苗怎么做-爆炒南瓜苗的做法]( "爆炒南瓜苗怎么做-爆炒南瓜苗的做法")
- 食材明细主料南瓜苗（适量）辅料辣椒（适量）蒜（适量）腐乳（适量）盐（适量）油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒南瓜苗的做法步骤1、瓜苗撕好洗干净备用。2、辣椒、蒜切碎备用。3、锅中放油烧热倒入辣椒、蒜、腐乳炒香。4、倒入瓜苗翻炒。5、炒至3分钟左右加入少许盐、蚝油翻炒均...
- 29398
![南瓜苗炒鸡蛋怎么做-南瓜苗炒鸡蛋的做法]( "南瓜苗炒鸡蛋怎么做-南瓜苗炒鸡蛋的做法")
- “这是一道时令菜，现在正是南瓜苗头的旺盛生长期，而且南瓜需要打掉头，才结瓜结的好，嫩嫩的南瓜苗头刚好用来入菜。南瓜苗营养丰富，被视为保健食材，吃素时把它列入食谱是很不错的选择。”食材明细主料南瓜苗（200g）鸡蛋（2个）辅料姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）配料盐（2g）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗...
- 4073
![瘦肉炒南瓜苗怎么做-瘦肉炒南瓜苗的做法]( "瘦肉炒南瓜苗怎么做-瘦肉炒南瓜苗的做法")
- “南瓜苗和佛手瓜苗都喜欢，但是南瓜苗不配肉就显得寡淡，佛手瓜苗清炒就美味。昨天家婆摘了些，就炒了，南瓜苗的脆是很脆弱的那种，轻轻一咬就断那种。”食材明细主料南瓜苗（适量）瘦肉（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）糖（少许）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度...
- 17500
![炒南瓜花苗怎么做-炒南瓜花苗的做法]( "炒南瓜花苗怎么做-炒南瓜花苗的做法")
- 食材明细主料南瓜花苗（350g）调料猪油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒南瓜花苗的做法步骤1、南瓜花苗洗干净。2、热油。3、炒熟。4、调味。5、翻炒均匀。6、成品。...
- 28455
![蒜头炒南瓜苗怎么做-蒜头炒南瓜苗的做法]( "蒜头炒南瓜苗怎么做-蒜头炒南瓜苗的做法")
- 食材明细主料南瓜苗（500克）辅料花生油（适量）盐（适量）原味（口味）未知（难度）蒜头炒南瓜苗的做法步骤1、把南瓜苗摘好，洗干净。2、放入花生油热后放入南瓜苗翻炒后，3、放入适量的盐4、成品...
- 4094
![家常南瓜怎么做-家常南瓜的做法]( "家常南瓜怎么做-家常南瓜的做法")
- “粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料南瓜（500g）辅料猪油（2g）盐（2g）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）神级（难度）家常南瓜的做法步骤1、南瓜去皮切片，放电高压锅隔水蒸二十分钟。2、蒸好的南瓜倒入锅中，加入适量清水。3、要想甜加点盐。4、加入少许猪油，大火...
- 28219
![家常南瓜苗炒瘦肉如何做简单又好吃]( "家常南瓜苗炒瘦肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟南瓜苗炒瘦肉，南瓜苗小的时候可以当菜吃，长大的老南瓜也是很美味的，以前没有吃过南瓜苗，只吃过老南瓜，刚看到这个菜名的时候大吃一惊，心里就犯嘀咕，南瓜苗也能做菜吗？师傅告诉我，南瓜苗不仅能做菜，它的营养也是很丰...
- 23494
![南瓜炒土豆的做法 #家常菜#南瓜炒土豆 南瓜炒土豆怎么做]( "南瓜炒土豆的做法 #家常菜#南瓜炒土豆 南瓜炒土豆怎么做")
- 食材明细主料南瓜（1只）土豆（1只）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜炒土豆的做法步骤1、所有食材。2、南瓜去籽洗净切条，土豆去皮洗净切条。3、起油锅加热，放入南瓜煸炒。4、放入土豆煸炒。5、倒入适量的水煮至南瓜和土豆熟。6、放适量的盐煸炒。7...
- 15121
![家常蒜苗炒肉怎么做-家常蒜苗炒肉的做法]( "家常蒜苗炒肉怎么做-家常蒜苗炒肉的做法")
- “帝都叫蒜苗，有些地方叫蒜薹。管它叫啥，好吃就行。”食材明细主料蒜苗（一把）猪肉丝（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）料酒（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）家常蒜苗炒肉的做法步骤1、蒜苗洗净切段2、猪肉切丝，用料酒，五香粉腌十分钟3、热锅热油，放入猪肉丝，炒散至变色4、放...
- 11844
![家常清炒南瓜苗如何做简单又好吃]( "家常清炒南瓜苗如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟清炒南瓜苗简单迅速，是非常普通的家常菜，每个人都可以炒制。不过，新鲜的南瓜苗可不是什么季节都能够吃到的，南瓜苗是应季蔬菜，只有在秋季南瓜成熟的季节你才能采摘到新鲜的南瓜苗。所以，喜欢食用南瓜苗的朋友们...
- 15438
![南瓜苗汤怎么做-南瓜苗汤的做法]( "南瓜苗汤怎么做-南瓜苗汤的做法")
- “南瓜苗是雨季常食的蔬菜，农人喜欢在玉米地里套种南瓜，所以吃玉米的季节也是吃南瓜和南瓜苗的季节，南瓜苗可清炒也可煮汤，但煮汤时要搭配一些嫩南瓜同煮味道才好，南瓜鲜嫩粉绵，南瓜苗清脆爽口，汤汁清爽甘甜。”食材明细主料南瓜苗（200克）嫩南瓜（200克）辅料盐（适量）香油（适量）原味（口味）煮...
- 18478
![油泼南瓜苗怎么做-油泼南瓜苗的做法]( "油泼南瓜苗怎么做-油泼南瓜苗的做法")
- 食材明细主料南瓜苗（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）红辣椒（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）油泼南瓜苗的做法步骤1、南瓜苗准备就绪。2、将南瓜苗切大段洗净控水。3、葱蒜和红辣椒准备就绪。4、南瓜苗焯水过凉攥干水分。5、切碎装入盘中。6、葱和大蒜...
- 31373
![爆炒南瓜尖怎么做-爆炒南瓜尖的做法]( "爆炒南瓜尖怎么做-爆炒南瓜尖的做法")
- 食材明细主料南瓜尖（500g）辅料魔鬼辣（适量）花椒（适量）姜（适量）化猪油（适量）蒜（适量）麻辣（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）爆炒南瓜尖的做法步骤1、南瓜尖去皮、洗净2、备好佐料3、炒锅放化猪油4、放入佐料爆香，下南瓜尖5、放调料鸡精味精蚝油，翻炒出锅6、入盘OK了...
- 5443
![蒜炒南瓜苗怎么做-蒜炒南瓜苗的做法]( "蒜炒南瓜苗怎么做-蒜炒南瓜苗的做法")
- “瓜苗上市咯，正是当季，每餐都要有青菜，所以青菜几乎是天天换，餐餐换滴，这样才营养多多滴。”食材明细主料南瓜苗（适量）辅料蒜（适量）配料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒南瓜苗的做法步骤1、瓜苗摘干净，去径的丝，洗净，蒜拍扁。2、热油锅，爆香蒜，加入瓜苗炒制。3、炒...
- 9198
![爆炒南瓜丁怎么做-爆炒南瓜丁的做法]( "爆炒南瓜丁怎么做-爆炒南瓜丁的做法")
- “用料：老南瓜半个，红辣椒丁1个用来提辣，调料：精盐，猪油，调味汁，糖。过程：1、老南瓜半个去皮和籽，2、再用清水冲冼后切成丁，3、锅里放时猪油烧热，下入切好的南瓜丁。4、均匀地翻炒，5、待南瓜稍熟时放进糖和辣椒丁提辣提色。6、调入调味鲜即可出锅。可能有人想问，为什么总是用猪油，用猪...
- 16436
![家常炒南瓜怎么做-家常炒南瓜的做法]( "家常炒南瓜怎么做-家常炒南瓜的做法")
- “最近在减肥，开始减少碳水的摄入，南瓜营养丰富，含有多种维生素，矿物质和大量膳食纤维，而且热量和糖分不高，适合减肥期间食用。南瓜炒完软糯香甜，吃了也不会有负罪感。”食材明细主料南瓜（200g）辅料花生（10颗）葱花（5g）蒜泥（5g）调料盐（1勺）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒南瓜的做...
- 24167
![家常小炒嫩南瓜怎么做-家常小炒嫩南瓜的做法]( "家常小炒嫩南瓜怎么做-家常小炒嫩南瓜的做法")
- “好吃不贵家常菜小炒，清甜爽口，是一道不错的下饭菜，一起学起来吧。”食材明细主料嫩南瓜（半个）辅料瘦肉（适量）青辣椒（2个）调料油（适量）盐（适量）大蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）家常小炒嫩南瓜的做法步骤1、南瓜洗干净切丝。2、辣椒，大蒜切碎。3、瘦肉剁碎。4、起锅烧油，放入...
- 18315
![清炒南瓜苗怎么做-清炒南瓜苗的做法]( "清炒南瓜苗怎么做-清炒南瓜苗的做法")
- “南瓜苗已经过季了，南瓜早就摘了。这是蛮久前的菜了，今年老人也不知道种了多少南瓜，老是有南瓜苗吃，不得不各种吃法，还好我喜欢南瓜苗。”食材明细主料南瓜苗（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜苗的做法步骤1、南瓜苗撕去外面...
- 7479
![清炒南瓜花苗怎么做-清炒南瓜花苗的做法]( "清炒南瓜花苗怎么做-清炒南瓜花苗的做法")
- 食材明细主料南瓜花苗（500g）辅料蒜瓣（适量）调料猪油（适量）盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜花苗的做法步骤1、南瓜花苗洗干净。2、热油放蒜瓣炒香放南瓜花苗。3、炒软放少量水。4、炒熟调味。5、成品。...
- 30250
![南瓜炒蒜苗怎么做-南瓜炒蒜苗的做法]( "南瓜炒蒜苗怎么做-南瓜炒蒜苗的做法")
- 食材明细主料老南瓜（适量）蒜苗（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜炒蒜苗的做法步骤1、南瓜去皮切片。2、蒜苗切段。3、锅中放油烧热放入南瓜翻炒片刻，放入少许水焖炒。4、炒至南瓜边角有钝边，放入蒜苗。5、蒜苗软透放盐和生抽拌匀关火。6、盛出。...
- 8991
![家常炒蒜苗怎么做-家常炒蒜苗的做法]( "家常炒蒜苗怎么做-家常炒蒜苗的做法")
- “都说春天容易发生春困,那就吃些蒜苗吧,对流感和春困有食疗作用哦....”食材明细主料蒜苗（适量）辅料猪肉（适量）配料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒蒜苗的做法步骤1、把蒜苗洗净，五花肉解冻备用。2、蒜苗斜着切段，五花肉切片。3、锅...
- 26757
![素炒南瓜苗怎么做-素炒南瓜苗的做法]( "素炒南瓜苗怎么做-素炒南瓜苗的做法")
- “南瓜苗富含各种矿物元素和纤维素，营养丰富，风味独具一格。南瓜苗的嫩稍、嫩茎叶、嫩叶片、嫩叶柄以及花茎、花苞均可食用。南瓜苗是富含维生素、叶绿素、矿物质、纤维素、锌、铜、镁等微量元素！”食材明细主料南瓜苗（适量）辅料蒜末（适量）辣椒（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分...
- 8284
![爆炒南瓜条怎么做-爆炒南瓜条的做法]( "爆炒南瓜条怎么做-爆炒南瓜条的做法")
- 食材明细主料南瓜（1个）辅料干辣椒（数个）配料盐（适量）油（适量）微辣（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒南瓜条的做法步骤1、鲜南瓜1个，2、切成长条，3、锅里下入干辣椒炒香，4、加入南瓜条翻炒，5、加盐翻炒，6、炒至南瓜熟时出锅装盘，7、即成，...
- 13886
![青炒南瓜苗怎么做-青炒南瓜苗的做法]( "青炒南瓜苗怎么做-青炒南瓜苗的做法")
- “南瓜苗不仅味道鲜美、口感好、风味独特，而且营养丰富，富含叶绿素及多种人体必需的氨基酸、矿物质和维生素等。常食之，对糖尿病、动脉硬化、消化道溃疡等多种疾病均有一定的疗效。南瓜苗的嫩梢、嫩茎节、嫩叶片和嫩叶柄，以及嫩花茎、花苞均可食用。”食材明细主料南瓜苗（300g...
- 27400
![生炒南瓜苗怎么做-生炒南瓜苗的做法]( "生炒南瓜苗怎么做-生炒南瓜苗的做法")
- “南瓜苗就是南瓜的嫩梢，味道清甜，带点回甘，风味独特；南瓜苗营养丰富，富含叶绿素及多种人体必需的氨基酸、矿物质和维生素等，经常食用，对糖尿病、动脉硬化、消化道溃疡等......多种疾病均有一定的食疗作用。这个菜用的南瓜苗是同事送来的，还说可以刮肚子里的油呢”食材明细主料南...
- 21665
味味甜
