![莲子皂角米粥怎么做-莲子皂角米粥的做法]( "莲子皂角米粥怎么做-莲子皂角米粥的做法")
- “皂角米可入药，有祛痰、润肠、利尿、通便、降糖之效。是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。具有胶质半透明，香糯润口的特点，是居家食用、招待或赠送亲友贵宾的美味佳肴，是大自然赐予人类的天然营养保健食品之一。皂角米性温，味辛，是美女们不可错过的养颜佳品。皂角米...
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![养生皂角米银耳莲子汤如何做简单又好吃]( "养生皂角米银耳莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:2小时这一道营养的皂角米银耳莲子汤我们可是要尽量学起来的喔！因为营养皂角米银耳莲子汤它可是对人体有着极大的好处的，而且十分的美味可口的，又真的是很好吃。并且这一道营养皂角米银耳莲子汤也是很养生的，味道也...
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![银耳莲子皂角米怎么做-银耳莲子皂角米的做法]( "银耳莲子皂角米怎么做-银耳莲子皂角米的做法")
- “这次给大家带来一款补充胶原蛋白的滋补美容糖水-银耳莲子皂角米。人体衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程，补充胶原蛋白很重要，充足的胶原蛋白可以滋养皮肤，让皮肤看起来水水嫩嫩的，让皮肤细胞充满活力跟弹性，舒展皱纹，并且对丰胸也有帮助，姐妹们可以试试哦！”食材明细主料皂角...
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![桃胶皂角米莲子银耳羹怎么做-桃胶皂角米莲子银耳羹的做法]( "桃胶皂角米莲子银耳羹怎么做-桃胶皂角米莲子银耳羹的做法")
- “桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。树胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化学物，脂肪，蛋白质和植物胶原蛋白。雪莲子又名雪莲果，产自青藏高原雪山一带。果实粘...
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![好喝的皂角米银耳莲子汤如何做简单又好吃]( "好喝的皂角米银耳莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟皂角米银耳莲子汤，这是一类特别特别营养而且受欢迎的汤类食品，这类题营养价值丰富而且制作起来简单易学，适合中国千万家庭的选择，所以，为了家人的健康和开心，来学学制作这类汤的方法吧。而且皂角米有补充体力的...
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![桃胶皂角米黑米莲子红枣羹如何做简单又好吃]( "桃胶皂角米黑米莲子红枣羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料桃胶：5个皂角米：5红枣：3个莲子：5个冰糖：随意辅料具体步骤1.桃胶是这样式儿的2.皂角米是这样式儿的3.把所有食材放紫砂锅里熬2至3小时至粘稠4.超级软糯美味，补充胶原蛋白超赞...
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![皂角米银耳莲子羹怎么做-皂角米银耳莲子羹的做法]( "皂角米银耳莲子羹怎么做-皂角米银耳莲子羹的做法")
- “秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。这次给在家推荐这款皂角米银耳莲子羹，大家一起来润润吧！”食材明细主料皂角米（适量）银耳（适量）莲子（适量）百合（适量）辅料枸杞（适量）配料冰糖（适量...
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![好吃的桃胶皂角米莲子雪耳红如何做简单又好吃]( "好吃的桃胶皂角米莲子雪耳红如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟桃胶是自然产物，它和皂角米一样都含有丰富的胶原蛋白。有美容养颜的神奇效果，对于女性朋友来说是非常好的养颜佳品，这道桃胶皂角米莲子雪耳红里面不仅放入了桃胶、皂角米还放了莲子和雪耳，莲子清热解暑，雪耳就...
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![金耳桃胶皂角粥怎么做-金耳桃胶皂角粥的做法]( "金耳桃胶皂角粥怎么做-金耳桃胶皂角粥的做法")
- “桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。是桃树自然分泌，或在外力作用下产生伤口，而分泌桃胶有利于伤口自愈。比较粘稠的液体通过太阳晒蒸发，产生固体。干的桃胶呈结晶石状很硬，看着有点像琥珀。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清...
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![皂角米雪燕怎么做-皂角米雪燕的做法]( "皂角米雪燕怎么做-皂角米雪燕的做法")
- 食材明细主料皂角米（适量）雪燕（适量）辅料红枣（适量）枸杞（适量）白糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）皂角米雪燕的做法步骤1、皂角米，雪燕泡发，一般泡12小时左右。2、泡发的雪燕。3、锅里放入泡好的皂角米，红枣，枸杞，白糖煮开。4、煮开倒入雪燕，煮开既可，多煮雪燕会化掉的。5、补胶...
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![鸡头米红莲子粥的做法 菱角鸡头米红莲子粥 鸡头米红莲子粥怎么做]( "鸡头米红莲子粥的做法 菱角鸡头米红莲子粥 鸡头米红莲子粥怎么做")
- “鸡头米，又名芡实，其含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素，如维生素B1、B2、C，胡萝卜素及钙、磷、铁等微量元素；莲子富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及...
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![皂角米粥怎么做-皂角米粥的做法]( "皂角米粥怎么做-皂角米粥的做法")
- “冰糖皂角米粥全是胶原蛋白哦。美容极品哦”食材明细主料皂角米（10克）辅料冰糖（5克）甜味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）皂角米粥的做法步骤1、皂角米10克洗干净2、放入5克冰糖3、放入电压力锅压10分钟...
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![皂角米银耳莲子汤怎么做-皂角米银耳莲子汤的做法]( "皂角米银耳莲子汤怎么做-皂角米银耳莲子汤的做法")
- “皂角米也叫雪莲子，是纯天然滋补品，富含丰富的胶原蛋白，具有清热解暑、美容养颜、清肝明目、润肠通便等功效。和银耳一起炖煮，可以熬出浓浓的胶质，吃在嘴里非常的Q弹爽滑、香糯润口。”食材明细主料皂角米（15g）银耳（5g）莲子（15g）枸杞子（5g）辅料冰糖（50g）清水（1300g）甜味（口味）炖（工艺）数小时（...
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![美味的桃胶皂角米莲子雪耳红如何做简单又好吃]( "美味的桃胶皂角米莲子雪耳红如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:2小时今天为大家介绍的是一道桃胶皂角米莲子雪耳红，这是一道非常美味的食物，虽然名字听起来挺长的，但是很好，因为她的胶原蛋白非常的丰富，而且很适合女生喝，因为非常的养颜，多吃对女生非常的好，加入红枣也很养血，月经来后...
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![莲子皂角米银耳汤怎么做-莲子皂角米银耳汤的做法]( "莲子皂角米银耳汤怎么做-莲子皂角米银耳汤的做法")
- “深秋季节，气候干燥，来碗莲子皂角米银耳汤，滋阴润燥，最合适不过啦！”食材明细主料莲子（适量）干银耳（适量）皂角米（适量）辅料纯净水（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子皂角米银耳汤的做法步骤1、准备好食材：莲子泡发好，干银耳去蒂泡发好撕好小块，皂角米洗净，冰糖适量备用2...
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![银耳皂荚米莲子羹怎么做-银耳皂荚米莲子羹的做法]( "银耳皂荚米莲子羹怎么做-银耳皂荚米莲子羹的做法")
- “银耳、莲子的功效，大家都非常清楚，皂荚米含有非常丰富的胶原蛋白，据说泡过的水还可以用来做面膜，大家可以试试。有关此功效可以上网查查。”食材明细主料银耳（适量）皂荚米（10g）红莲子（适量）枸杞（适量）红枣（5--8个）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳皂荚米莲子羹的做...
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![皂角仁桃胶雪燕粥怎么做-皂角仁桃胶雪燕粥的做法]( "皂角仁桃胶雪燕粥怎么做-皂角仁桃胶雪燕粥的做法")
- “这个是中午我打开时候的成品啦！”食材明细主料皂角仁（5粒）桃胶（2粒）辅料雪燕（5粒）甜味（口味）煲（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）皂角仁桃胶雪燕粥的做法步骤1、皂角仁5粒，桃胶2粒，雪燕5粒2、首先，提前一个晚上将这些东西放在小碗里加半碗水泡一个晚上。3、雪燕4、桃胶5、皂角仁6、第二天，将泡...
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![美味的银耳莲子皂角米如何做简单又好吃]( "美味的银耳莲子皂角米如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:25分钟银耳莲子皂角米，在这个注重养生的时代，这款莲子粥真受大家喜欢。银耳莲子皂角米，听起来就很健康，采用绿色无公害的银耳搭配莲子，营养价值变得更加高。这款汤品制作起来又是十分简单的，您完全可以在工作之余将它...
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![好吃的银耳皂角莲子羹如何做简单又好吃]( "好吃的银耳皂角莲子羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟银耳皂角莲子羹的银耳被视为滋补圣品，价格便宜又营养丰富，它具有多种微量元素和矿物质，能够补充人体的日常需要，此外莲子有清热解毒的作用，两者一起煮汤营养价值更好。在炎炎夏日喝一碗这样的汤水，满足女孩子养...
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![银耳皂角米梨子羹怎么做-银耳皂角米梨子羹的做法]( "银耳皂角米梨子羹怎么做-银耳皂角米梨子羹的做法")
- “来款甜羹，滋养肌肤，棒棒哒！”食材明细主料银耳（适量）皂角米（适量）梨子（一个）辅料纯净水红枣几个（适量，）红枣（红枣）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银耳皂角米梨子羹的做法步骤1、备好食材：银耳适量用温水泡发好，去除根部洗净备用，皂角米洗净备用，梨子去皮去核切成小块备用，红枣洗净去...
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![皂角米银耳羹怎么做-皂角米银耳羹的做法]( "皂角米银耳羹怎么做-皂角米银耳羹的做法")
- 食材明细主料椴木银耳（20G）皂角米（30G）辅料红枣（10G）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）皂角米银耳羹的做法步骤1、椴木银耳、贵州双荚皂角米、新疆灰枣备用。2、皂角米提前一天晚上泡好，大约泡12小时左右，椴木银耳泡好2小时左右，泡好好后银耳去根剪碎待用。3、把银耳和皂角米一起...
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![皂角米南瓜红枣大米粥怎么做-皂角米南瓜红枣大米粥的做法]( "皂角米南瓜红枣大米粥怎么做-皂角米南瓜红枣大米粥的做法")
- “香甜软糯。皂角米透明粉糯，入口滑嫩。营养丰富的一款粥”食材明细主料皂角米（一把）南瓜（适量）红枣（适量）辅料大米（3把）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）皂角米南瓜红枣大米粥的做法步骤1、皂角米一把，漫泡了一天。2、大米3把。3、红枣10颗。4、板栗南瓜适量。5、所有食材放电饭...
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![营养皂角米银耳莲子汤如何做简单又好吃]( "营养皂角米银耳莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时这一道营养皂角米银耳莲子汤我们可是要尽量学起来的喔！因为营养皂角米银耳莲子汤它可是对人体有着极大的好处的，而且十分的美味可口的，又真的是很好吃。并且这一道营养皂角米银耳莲子汤也是很养生的，味道也是清...
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![皂角米桃胶银耳粥怎么做-皂角米桃胶银耳粥的做法]( "皂角米桃胶银耳粥怎么做-皂角米桃胶银耳粥的做法")
- 食材明细主料皂角米（10克）桃胶（10克）银耳（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）皂角米桃胶银耳粥的做法步骤1、桃胶、皂角米、银耳浸泡过夜。2、看看长了好一碗了。3、入锅中或者电炖锅小火熬制1--两个小时，看自己喜欢的程度。4、我熬了两个小时，完全胶状，晶莹剔透。5、...
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![好喝的桃胶皂角米莲子雪耳红如何做简单又好吃]( "好喝的桃胶皂角米莲子雪耳红如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟桃胶皂角米莲子雪耳红的做法简单，营养丰富，对身体有很大的益处，桃胶有嫩肤的功效，养颜美容，皂角米可能很多人都不认识，其实它就是皂角成熟后的果实，呈黄色，吃起来糯糯的，它能够养睛护肝，滋养身体，常常用来炖煮食用，这...
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味味甜
