![粉蒸肉的做法 噬荤族健康菜——粉蒸肉 粉蒸肉怎么做]( "粉蒸肉的做法 噬荤族健康菜——粉蒸肉 粉蒸肉怎么做")
- 食材明细主料瘦五花肉（300g）辅料白米粉（150g）葱（适量）花椒（10-15颗）桂皮（两小块）大料（2块）配料甜面酱（100g）料酒（4瓷勺）白糖（1.5瓷勺）香油（1瓷勺）色拉油（2瓷勺）淀粉（2茶匙）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）未知（难度）粉蒸肉的做法步骤1、首先将五花肉洗净、沥干水分。放入冰箱冷冻1小时，拿出来切薄片。干黄...
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![蒸米粉的做法 好吃健康不上火的蒸米粉 蒸米粉怎么做]( "蒸米粉的做法 好吃健康不上火的蒸米粉 蒸米粉怎么做")
- 食材明细主料米粉（300克）辅料干葱（1克）蒜头（1克）胡萝卜（1个）火腿肠（3条）葱花（1克）酱油（3匙）老抽（2匙）青椒（1条）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒸米粉的做法步骤1、把配料都切好待用2、水烧开关火，米粉放烧开的水里三分钟，筷子搞散米粉、捞起，过冷河，再次捞起放盘，把酱油和老抽倒进米粉拌一下，...
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![健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃]( "健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃")
- 主食加蔬菜才是一顿有滋有味的美食，随着人们生活的提高，人们越来越讲究，每顿饭都必须有一道即健康又有营养的蔬菜，健康的蔬菜有很多种，那么健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎样吃才比较健康呢?健康蔬菜首先我们要说的第一种蔬菜就是西红柿了，西红柿中含有大量的维生素A、番茄红...
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![粉蒸排骨的做法 【粉蒸排骨】老少皆宜的健康吃肉法 粉蒸排骨怎么做]( "粉蒸排骨的做法 【粉蒸排骨】老少皆宜的健康吃肉法 粉蒸排骨怎么做")
- “夏天不光吃饭受罪，做饭也受罪的。这次做了粉蒸排骨，不但零油烟，做起来超级省事，而且都没用一滴油，用蒸的方式，是老少皆宜的健康吃肉法。再配点土豆同蒸，等于一下子搞定两个菜了，偷懒的省事，还能保证味道。不过我老妈嫌排骨吃着不过瘾，要我下次蒸五花肉，对嗜肉族来说，确实是五花肉吃...
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![健康营养好品牌-A果族水果捞]( "健康营养好品牌-A果族水果捞")
- 如今已到炎热的夏季了，人们每天都要补充大量的水分，这时候大部分人都会选择喝饮料，但这会对身体并没有好处，还不如选择水果更为营养健康。其实夏季是水果盛产的季节，很多绿色美味的水果都是在夏天才有的，作为夏季饮食的宠儿，餐饮行业内很多小吃或者甜品等品牌都会推出以水果为主...
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![粉蒸肉如何做简单又好吃-健康美食]( "粉蒸肉如何做简单又好吃-健康美食")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料五花肉：300辅料盐：5料酒：20ml土豆：200香油：10ml姜：10生抽：20ml蚝油：20ml五谷杂粮粉：100蒜：10具体步骤1.五花肉切成薄片放入碗中，加入姜蒜末2.加入盐3.加入香油/生抽和蚝油拌均匀4.加入料酒5.加入香油拌均匀6.碗...
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![健康低脂粗粮蒸菜怎么做-健康低脂粗粮蒸菜的做法]( "健康低脂粗粮蒸菜怎么做-健康低脂粗粮蒸菜的做法")
- 食材明细主料南瓜（1个）山药（1根）胡萝卜（1根）西兰花（1个）香菇（6朵）甜玉米（1个）红薯（1个）紫薯（1个）蘸料：生抽（1勺）香醋（1勺）六月香豆瓣酱（半勺）橄榄油（适量）白熟芝麻（1勺）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）高级（难度）健康低脂粗粮蒸菜的做法步骤1、我将蔬菜类洗净后分别放入3个盆中：它们分别是，甜玉米切片，小南瓜去...
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![梅菜蒸肉饼的做法 【梅菜蒸肉饼】----蒸出来的美味更健康 梅菜蒸肉饼怎么做]( "梅菜蒸肉饼的做法 【梅菜蒸肉饼】----蒸出来的美味更健康 梅菜蒸肉饼怎么做")
- “这是一道我童年时代最爱吃的菜，现在去外面的真工夫吃饭，也偶然会点给孩子吃。其实，如果自己做的话，可以非常的经济实惠。真工夫这样一个套餐是27元，你用15元就能做一大碟，够吃两餐了。呵呵。。。”食材明细主料梅菜干（1棵）前上肉（250克）辅料鸡蛋（1只）配料花生油（20克）咸鲜（口味）蒸（工艺）...
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![金银蒸肉的做法 别有乾坤的健康肉菜——金银蒸肉 金银蒸肉怎么做]( "金银蒸肉的做法 别有乾坤的健康肉菜——金银蒸肉 金银蒸肉怎么做")
- “不是米粉肉、因为没用米粉。不是扣肉，因为没用油炸。叫蒸肉，因为是五花肉直接蒸出来的。工艺简单好吃，略带微辣。”食材明细主料五花肉（200g）豆腐（200g）豌豆（150g）辅料面酱（约50g）色拉油（2大勺约25ml）粉（2大勺约10g）清水（20ml）配料料酒（4大勺约50ml）玫瑰露酒（1大勺约10ml）白糖（2茶匙）花椒粉（1/5...
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![快手健康早餐的做法 上班族的快手健康早餐，荤素搭配营养加倍 快手健康早餐怎么做]( "快手健康早餐的做法 上班族的快手健康早餐，荤素搭配营养加倍 快手健康早餐怎么做")
- “对于大多数上班族来说，吃早餐其实是一件很奢侈的事情。每天都是匆匆忙忙就解决掉了，甚至还有很多会养成不吃早餐的习惯，其实这样对身体非常不好，非常不健康。今天这道早餐做法非常简单又营养，赶紧get吧！”食材明细主料爸爸糖鲜吐司（2片）蔬菜（若干）辅料培根（2片）调料食盐（适量）黑胡椒（...
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![家庭版健康烤肉-健康烤肉]( "家庭版健康烤肉-健康烤肉")
- 食材明细主料上好五花肉（500克）豆腐（200克）辅料土豆（200克）生菜（200克）葱姜蒜（适量）孜然（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）家庭版健康烤肉的做法步骤1、准备食材。2、五花肉切薄片，加葱姜蒜，料酒，生抽，盐，糖，花胡椒粉腌制2小时。土豆去皮切片放盐，咖喱粉腌制，豆腐切片撒盐。生菜洗净，用冷开水冲...
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![健康的菠菜粉丝鸡蛋蒸饺如何做简单又好吃]( "健康的菠菜粉丝鸡蛋蒸饺如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟饺子是很多人喜欢的美食，饺子的馅也分很多种，比如韭菜猪肉，虾仁等其他很多种。今天我们要做的是健康的菠菜粉丝鸡蛋蒸饺，这类饺子里含有维生素很多的菠菜。大家都知道菠菜是很健康的绿色蔬菜，粉丝也是很多朋友喜...
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![自制健康肉松-健康肉松]( "自制健康肉松-健康肉松")
- 食材明细主料猪里脊肉（500g）辅料葱（几根（大葱小葱都行））八角（2个）肉蔻（1个）生姜（2片）生抽（2勺）白糖（3勺）盐（适量）料酒（适量）咸甜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）自制健康肉松的做法步骤1、猪里脊肉500g、去掉肉皮、筋、油等！2、顺着纹理切3毫米厚片！3、放高压锅中，开盖煮沸，撇去浮！4、加入两颗八角、...
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![健康拒绝油腻的粉蒸肉如何做简单又好吃]( "健康拒绝油腻的粉蒸肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟拒绝油腻的粉蒸肉是一道美味可口而且富含营养的家常菜肴。五花肉肥而不腻，富含蛋白质，加入米粉一道烹饪，红白结合，色泽鲜艳，惹人胃口大开。整道菜咸甜恰到好处，使人回味无穷。而且制作工艺简单不复杂，深受广大美...
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![营养又健康的蒸菜-蒸美味中式快餐]( "营养又健康的蒸菜-蒸美味中式快餐")
- 随着西式快餐的强烈竞争，中式快餐也在不断的球发展和壮大，目前国内的中式快餐也是一跃而起，冲击着西式快餐的同时吗，也在壮大中国传统饮食。那么众多的中式快餐品牌中，今天小编就来为你介绍一款超赞超火爆的中式快餐——蒸美味中式快餐。蒸美味中式快餐就如他的名字一样，菜是真...
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![荤素搭配更健康-火锅需要哪些食材]( "荤素搭配更健康-火锅需要哪些食材")
- 冬天到了，正是吃火锅的好时机，一群人都围在火锅前面边聊天变涮锅，那真的是一种享受啊。大家也知道吃火锅可以放很多的食材下去，但也有人会纠结要放些什么食材呢？大家今天就有福了，小编接下来会给大家介绍一下火锅需要哪些食材呢。火锅需要哪些食材呢，小编告诉你。1、精品肉类常...
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![麻辣蒸肉米粉的做法 自制健康麻辣蒸肉米粉 麻辣蒸肉米粉怎么做]( "麻辣蒸肉米粉的做法 自制健康麻辣蒸肉米粉 麻辣蒸肉米粉怎么做")
- “为了使粉蒸肉做的更好吃，这次自己动手做蒸肉米粉，一般超市买的都是五香的或原味的吃起来也不好吃，所以这次我在米粉里加了些辣椒和香料，研磨完闻了下米粉的味道很香那，还带着股花椒香料的味道。。”食材明细主料大米（2大杯）糯米（一小杯）辅料干辣椒（14个）八角（1个）桂皮（一段）小茴香（十几...
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![上班族的午饭怎么吃健康]( "上班族的午饭怎么吃健康")
- 对于时间忙碌的上班族来说，上班族的午饭怎么吃健康就像是一个紧箍咒。每天必须吃但又不知道应该吃一些什么好，每天想简简单单应付一下自己的五脏六腑，可又担心长久下来，难免影响健康，诱发多种慢性疾病。今天，小编就帮一下大家，告诉你上班族的午饭应该吃些什么。上班族的午饭怎么...
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![健康蒸菜茼蒿杆怎么做-健康蒸菜茼蒿杆的做法]( "健康蒸菜茼蒿杆怎么做-健康蒸菜茼蒿杆的做法")
- “食材的鲜美原味，健康简单的做法，当然美味不可少”食材明细主料茼蒿杆（300克）面粉（25克）辅料蒜泥（5克）生抽（5毫升）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）健康蒸菜茼蒿杆的做法步骤1、茼蒿杆洗净，一定沥干水，撒干面粉，拌匀。使没根茼蒿杆都沾上薄薄的面粉，切忌面粉不可过量。2、放入适量水，...
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![健康的粉蒸鲢鱼如何做简单又好吃]( "健康的粉蒸鲢鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料鲢鱼：2条辅料粘米粉：适量鸡精：一勺耗油：2勺生姜：少许陈醋：适量盐：半勺老干妈：少许蒸鱼豉油：适量具体步骤1.将鲢鱼洗净切块2.加入盐鸡精耗油生姜抓匀3.将鲢鱼摆盘4.分别加入老干妈蒸鱼豉油然后放入蒸锅蒸15分钟5.[...
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![健康韭菜粉条豆腐蒸脸如何做简单又好吃]( "健康韭菜粉条豆腐蒸脸如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟韭菜是一种带有刺激性气味的一种蔬菜，但是它对于人体来说是非常好的蔬菜类喔，而且它炒熟过后会有一种独特的香味容易让人接受。韭菜粉条豆腐蒸脸是一道由韭菜、豆腐和粉条组成的，老少都可以吃，吃豆腐还可以补...
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![健康排骨蒸怎么做-健康排骨蒸的做法]( "健康排骨蒸怎么做-健康排骨蒸的做法")
- 食材明细主料排骨（适量）玉米（适量）胡萝卜（适量）辅料生粉（适量）盐（适量）姜粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）健康排骨蒸的做法步骤1、排骨用生粉抓匀后洗净2、加入盐生粉油腌制3、玉米一分八4、胡萝卜切长条5、和排骨一起抓匀腌制6、码盘蒸20分钟7、取出即可8、香甜可口宝宝最...
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![健康而拒绝油腻的粉蒸肉如何做简单又好吃]( "健康而拒绝油腻的粉蒸肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:60分钟传统粉蒸肉的油腻相信大家都领教过，那不如来试试这道拒绝油腻的粉蒸肉吧！其实方法也很是简单，只是蒸制过程加入了芹菜，将五花肉的油腻中和掉了。虽然吃起来不腻，但是脂肪还是存在在菜里的，因而血脂高的人还是应...
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![粉蒸排骨的做法 【粉蒸排骨】懒人的快捷健康菜谱 粉蒸排骨怎么做]( "粉蒸排骨的做法 【粉蒸排骨】懒人的快捷健康菜谱 粉蒸排骨怎么做")
- “早上把排骨和配菜准备好（如果早上没有时间，头一天晚上做也可以的哦），码在电饭锅的蒸格里，电饭锅放上大米和水，上面放蒸格，盖上盖子，预约时间到下班时间，中午回家就直接吃啦~~”食材明细主料排骨（适量）红薯（一根）南瓜（适量）辅料小葱（一根）黄豆粉（适量）配料胡椒粉（适量）酱油（适量）料酒（适量）郫县豆...
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![健康牛肉干的做法 自制健康牛肉干 健康牛肉干怎么做]( "健康牛肉干的做法 自制健康牛肉干 健康牛肉干怎么做")
- 食材明细主料牛腱子肉（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料花椒（适量）大料（适量）香叶（适量）辣椒（适量）生抽（适量）老抽（适量）盐（适量）糖（适量）料酒（适量）花椒粉（适量）五香粉（适量）微辣（口味）煨（工艺）一天（耗时）简单（难度）健康牛肉干的做法步骤1、牛肉浸泡水中去血水2、锅中倒入适量水，加入葱段、姜片、八角、花...
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味味甜
