![营养沙拉的做法 一盘可以做主食的营养沙拉 营养沙拉怎么做]( "营养沙拉的做法 一盘可以做主食的营养沙拉 营养沙拉怎么做")
- “日常接触得最多的沙拉是水果和蔬菜沙拉。今天介绍的这款沙拉是用土豆、鸡蛋、青瓜和火腿肠制作，粉粉的材料、脆口的青瓜与沙拉酱的香甜味“勾兑”在一起，荤素搭配，既有沙拉的风味，又有主食的感觉。再来一碗罗宋汤，完美！”食材明细主料土豆（2个中等大的）鸡蛋（2只）青瓜（半条）火腿肠（2...
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![家常水果沙拉怎么做-家常水果沙拉的做法]( "家常水果沙拉怎么做-家常水果沙拉的做法")
- “最近迷恋上了水果沙拉，不管是中餐还是晚餐，都想来一盘，满足我那小小的胃。”食材明细主料火龙果（一个）香蕉（一根）猕猴桃（一个）芒果（一个）雪梨（一个）桂圆（几颗）辅料自制沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常水果沙拉的做法步骤1、各种水果准备好。2、芒果去皮切块备用。3、...
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![苹果沙拉的做法 营养丰富、口感新鲜----苹果沙拉 苹果沙拉怎么做]( "苹果沙拉的做法 营养丰富、口感新鲜----苹果沙拉 苹果沙拉怎么做")
- “沙拉是英语Salad的译音，我国北方习惯译作“沙拉”，上海译作“色拉”，广东、香港则译作“沙律”，主要用水果做材料做成的沙拉就是水果沙拉。”食材明细主料苹果（2个）辅料沙拉酱（三勺）咸甜（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苹果沙拉的做法步骤1、将苹果洗净备好，沙拉酱备好。2、苹果...
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![土司沙拉的做法 【土司沙拉】--快手营养早点 土司沙拉怎么做]( "土司沙拉的做法 【土司沙拉】--快手营养早点 土司沙拉怎么做")
- “现在天冷了都不爱起床了，做早点也没有那么积极了，不过要是有材料10分钟课可以做出美味有营养的早点出来。”食材明细主料土司（2片）丝状马苏里拉奶酪（适量）辅料鹌鹑蛋（2个）线椒（1根）香菇（1个）洋葱（1片）配料焙煎芝麻沙拉汁（2汤勺）沙拉酱（4汤勺）甜味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土司沙拉的...
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![凯撒沙拉卷的做法 [凯撒沙拉卷] --- 十分钟营养早餐 凯撒沙拉卷怎么做]( "凯撒沙拉卷的做法 [凯撒沙拉卷] --- 十分钟营养早餐 凯撒沙拉卷怎么做")
- “虽然已经立冬了好些天，但福建的天气依然很暖活，秋冬交替的季节，这样不冷不热的日子，是我最喜欢的。因为气温舒适度过好，和以往不同的是最近一直在向起床困难户靠拢，温暖的被窝实在是让人念念不舍，闹钟响了一遍又一遍，多想假装听不到啊。但是两个孩子要上学呢，早餐怎能忽视，所以还...
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![还有它的营养价值！-猕猴桃沙拉的做法]( "还有它的营养价值！-猕猴桃沙拉的做法")
- 每个人都有自己最爱吃的一种水果，有的人喜欢最爱吃樱桃，有的最爱吃芒果，还有人最爱吃榴莲，小编最喜欢吃的是猕猴桃，因为它特别适合女性，不管是你想减肥，想去皱纹，想美白，它统统都可以帮助你，你有什么理由不喜欢它呢？特别是小朋友每天吃一个，可以补充维生素。一、猕猴桃沙拉1、猕猴桃...
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![牛油果香梨沙拉的做法 牛油果香梨沙拉——零难度的高营养沙拉 牛油果香梨沙拉怎么做]( "牛油果香梨沙拉的做法 牛油果香梨沙拉——零难度的高营养沙拉 牛油果香梨沙拉怎么做")
- “一听这道菜名，大多数朋友可能会以为是把牛油果和香梨切丁，然后用沙拉酱拌成的，NONONO！牛油果其实是最近才开始吃的，它丰富的营养价值大家可以自行网补哈，前阵子用它做了奶昔，口感不错，今天我用它来做一道清甜爽口的沙拉。这道沙拉是无意中得来的，本是想把成熟的牛油果加白糖直接...
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![营养满分沙拉怎么做-营养满分沙拉的做法]( "营养满分沙拉怎么做-营养满分沙拉的做法")
- “日常的食材，简单的操作，也能做出美味，那是因为有了它——丘比焙煎芝麻沙拉汁。”食材明细主料西红柿（半个）西兰花（三分之一个）生菜叶（三片）熟鸡蛋（一个）辅料丘比焙煎芝麻沙拉汁（25毫升）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养满分沙拉的做法步骤1、焙煎芝麻口味丘比沙拉25ml一袋，西红...
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![清爽沙拉的做法 营养满分清爽沙拉 清爽沙拉怎么做]( "清爽沙拉的做法 营养满分清爽沙拉 清爽沙拉怎么做")
- “原菜单来自丘比官网：营养满分清爽沙拉/一道适量是否营养全面，关键要看食材搭配是否丰富，合理，这道沙拉除了有富含维生素的各种蔬菜以外，更添加了煮蛋，增加量蛋白质的营养成分，真正的是一道营养满分沙拉哦！”食材明细主料西兰花（适量）西红柿（适量）生菜（适量）煮蛋（适量）辅料丘比焙煎芝麻...
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![营养沙拉如何做简单又好吃]( "营养沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:7分钟　　　　烹饪时间:7分钟主料巴氏奶：各一份辅料具体步骤1.亲，准备好食材！！2.把水果皮除去，建议亲们去皮的时候注意一下，把皮切厚点，猕猴桃中心部位我是除去了，这样好看3.把酸奶从冷冻柜里拿出来，直接倒入就可以了！！烹饪技巧酸奶最好是浓稠一点...
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![水果沙拉的做法 营养与颜值并存的水果沙拉 水果沙拉怎么做]( "水果沙拉的做法 营养与颜值并存的水果沙拉 水果沙拉怎么做")
- 食材明细主料生菜（适量）葡萄（适量）桃子（适量）辅料沙拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果沙拉的做法步骤1、生菜洗干净，用手撕，摆在最下面；桃子随意切，放在中间，葡萄对半切，撒在边上。2、淋上沙拉酱，个人比较喜欢丘比的香甜味沙拉酱。3、是不是分分钟就解决了一顿早餐？...
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![让早餐更营养 蘑菇什锦沙拉怎么做-蘑菇什锦沙拉的做法 [蘑菇什锦沙拉]－－－]( "让早餐更营养 蘑菇什锦沙拉怎么做-蘑菇什锦沙拉的做法 [蘑菇什锦沙拉]－－－")
- “近年来，一种“生吃”的时尚在我们的餐桌上渐渐流行，生吃，可以原汁原味的保留食物的营养。其中，沙拉是最常见也最容易制作的，制作沙拉一般以蔬菜为首，蔬菜不仅营养丰富，其中不少品种还有药用和保健价值，有多种营养素和天冬碱，以及蛋白氨基酸等营养物质，可以去瘀生津。此外生吃蔬菜...
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![蔬菜沙拉的做法 简单又有营养的蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎么做]( "蔬菜沙拉的做法 简单又有营养的蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎么做")
- “很简单的菜，但营养确实很丰富，也很爽口。”食材明细主料紫甘蓝（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）辅料沙拉酱（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜沙拉的做法步骤1、全部食材2、紫甘蓝切丝，尽量要切的丝一点3、胡萝卜切丝4、黄瓜切丝5、装盘6、拼盘7、挤上沙瓣酱开吃...
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![囧囧沙拉面包的做法 营养早餐の【囧囧沙拉面包】 囧囧沙拉面包怎么做]( "囧囧沙拉面包的做法 营养早餐の【囧囧沙拉面包】 囧囧沙拉面包怎么做")
- “这款面包做法是取自杂志上滴广告，但它的造型是可爱的海绵宝宝，临时家里没那些材料，就选做了这个简单的【冏冏】的造型，看着也蛮可爱的。但是小子问我为什么冏冏的眼睛会有往上扬的，冏冏的眼睛不都是向下的吗？字都是这莫写的。真的，我去查了查，全都是向下的。不管了。既然做了就...
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![补肾养颜沙拉怎么做-补肾养颜沙拉的做法]( "补肾养颜沙拉怎么做-补肾养颜沙拉的做法")
- “沙拉制作简单，但是要想好吃有营养健康的沙拉却很难。养生沙拉选择是的新鲜的秋葵、圣女果、还有胶原蛋白丰富的的水晶猪皮冻。再配上蛋黄酱，拌一拌就可以很美味的吃。秋葵具有蔬菜之王的称号，营养丰富堪比人参，口感爽滑，肉质柔嫩，风味独特。具有清热解毒，润燥滑肠功效。秋葵具...
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![营养满分清爽沙拉怎么做-营养满分清爽沙拉的做法]( "营养满分清爽沙拉怎么做-营养满分清爽沙拉的做法")
- “今天的这款沙拉加了煮蛋，添加了蛋白质，更营养哦！”食材明细主料西红柿（1个）水煮蛋（1个）生菜（2片）西兰花（适量）辅料丘比焙煎芝麻沙拉汁（1袋）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养满分清爽沙拉的做法步骤1、原料。2、西兰花焯水后过凉备用。3、西红柿切厚片。4、煮蛋切块。5、生菜掰...
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![营养低脂土豆沙拉怎么做-营养低脂土豆沙拉的做法]( "营养低脂土豆沙拉怎么做-营养低脂土豆沙拉的做法")
- “如果点菜体现一个人的决策力，那么烧菜则可看出一个人的决策力+执行力+创造力!”食材明细主料土豆（2个）胡萝卜（1个）红肠（适量）豌豆（适量）辅料橄榄油（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）营养低脂土豆沙拉的做法步骤1、土豆清洗入沸水中煮30分钟2、胡萝卜洗净去皮切丁3、红...
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![营养丰富的水果蔬菜沙拉的做法大全]( "营养丰富的水果蔬菜沙拉的做法大全")
- 水果和蔬菜都是我们平时吃的比较多的食物，因为水果和蔬菜当中都含有非常丰富的维生素，微量元素以及矿物质元素，对我们的身体很好，而且膳食纤维素对我们的身体可谓是益处多多。减肥人士都是喜欢将水果和蔬菜放在一起做沙拉来做一些减肥套餐，所以也是减肥人士的最爱。今天我们就...
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![营养沙拉面包丁怎么做-营养沙拉面包丁的做法]( "营养沙拉面包丁怎么做-营养沙拉面包丁的做法")
- “营养沙拉面包丁，主要食材为虾仁、芦笋、生菜、面包，还要小番茄。营养最全面，虾仁营养丰富，含有丰富的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍。低热量，口感清爽，易消化。芦笋含有丰富的维生素A、微量矿物质硒、铁、锰、锌，叶酸，还有人体的所需的各种氨基酸。”食材明细主料面包片（4...
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![家常营养小炒怎么做-家常营养小炒的做法]( "家常营养小炒怎么做-家常营养小炒的做法")
- 食材明细主料瘦肉（120克）青瓜（半根）胡萝卜（8片）鸡蛋（2只）辅料盐（2克）鸡精（2克）生抽（半勺）胡椒粉（2克）生粉（3克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常营养小炒的做法步骤1、瘦肉切片，加生抽、胡椒粉、生粉、花生油，抓匀腌制十分钟。2、青瓜切片、胡萝卜切片。3、鸡蛋两只打散入锅煎熟，铲成小块...
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![营养瘦身沙拉怎么做-营养瘦身沙拉的做法]( "营养瘦身沙拉怎么做-营养瘦身沙拉的做法")
- “平时吃的东西太过油腻，每周抽出两顿饭让自己的肠道放松一下。简单省事但却营养美味还清肠瘦身哦！~”食材明细主料西兰花（100g）大虾（60g）卷心生菜（50g）紫甘蓝（50g）玉米粒（100g）辅料芝麻沙拉酱（适量）盐（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养瘦身沙拉的做法步骤1、生菜洗净，用手撕成...
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![沙拉酱有营养吗]( "沙拉酱有营养吗")
- 说起沙拉酱，大家肯定都不陌生，虽然它不是来源于中国。但是，对于沙拉酱是否有营养价值，大家却是各有各的见解。在我们的生活中呢，沙拉酱的食用频率还是比较高的，一直呈增长的趋势，有的人在食用中还存在担忧。下面，我就为大家讲解下沙拉酱有营养吗？沙拉酱有营养吗一、沙拉酱的营养价...
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![好吃又营养-水果沙拉简单的做法大全]( "好吃又营养-水果沙拉简单的做法大全")
- 夏天的气候比较炎热酷暑，高温的天气使人心情烦躁郁闷，所以在夏季大家要多吃一些清凉或者清热解毒的食物，这样可以缓解身体的燥热，同时还可以补充身体所需的营养。所以水果沙拉就很受欢迎，各类水果搭配再加上爽口的酸奶简直不能太可口。说到水果沙拉可能很多人都喜欢吃，但是做起...
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![瘦身营养沙拉怎么做-瘦身营养沙拉的做法]( "瘦身营养沙拉怎么做-瘦身营养沙拉的做法")
- “这款少拉你可以吃很多，但不会胖人，又有足够的营养”食材明细主料黑木耳（适量）西兰花（适量）PEACANNUTS（适量）辅料辣椒油（少许）配料盐（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦身营养沙拉的做法步骤1、热水烫木耳和本兰花，这一步不用说大家都会，西兰花你也可以放在一个容器里盖上盖子，...
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![养生双薯沙拉怎么做-养生双薯沙拉的做法]( "养生双薯沙拉怎么做-养生双薯沙拉的做法")
- “红薯类的无论什么颜色的，对是非常健康营养的食材，据科学家研究红薯有抗癌的功效，尤其是紫薯，富含花青素，有很强的抗氧化功能。这是沙拉是用了白瓤的红薯和紫薯两种搭配的，又添加了玉米粒和蔓越莓，口感丰富，营养全面，是名副其实的养生沙拉。”食材明细主料紫薯（2块）红薯（1块）辅料玉米...
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味味甜
![凯撒沙拉卷的做法 [凯撒沙拉卷] --- 十分钟营养早餐 凯撒沙拉卷怎么做](https://i1.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/26fd/26f9/25fcebff11b3ddd9e47d1b8cd78487782849ee7d084d-s.jpg "凯撒沙拉卷的做法 [凯撒沙拉卷] --- 十分钟营养早餐 凯撒沙拉卷怎么做")
![让早餐更营养 蘑菇什锦沙拉怎么做-蘑菇什锦沙拉的做法 [蘑菇什锦沙拉]－－－](https://i3.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/26fe/27fe/25fcebff11b0dcdee4751b88d78c8072254deb7c094d56-s.jpg "让早餐更营养 蘑菇什锦沙拉怎么做-蘑菇什锦沙拉的做法 [蘑菇什锦沙拉]－－－")
