![妈妈做的炒南瓜丝如何做简单又好吃]( "妈妈做的炒南瓜丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：300辅料辣椒：适量盐：适量油：适量水：适量大蒜：适量具体步骤1.南瓜刨皮洗干净2.将南瓜切成丝3.锅热后入油4.加入辣椒和大蒜炒出香味5.加入南瓜丝炒一会6.再加入适量的水焖一会7.美味的南瓜丝就做好啦烹...
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![酸辣炒南瓜丝如何做简单又好吃]( "酸辣炒南瓜丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟酸辣的炒南瓜丝是选取新鲜的南瓜切丝，配上酸爽开胃的剁椒烹饪而成。南瓜的丝的脆爽搭配剁椒的酸爽，空气中飘着一丝丝酸辣的味道，完美的搭配让我们有了一次奇妙的味蕾之旅。菜品色泽金黄，口感脆爽，是一道老少皆...
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![家常菜炒南瓜丝如何做简单又好吃]( "家常菜炒南瓜丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料长南瓜：500辅料盐：适量油：适量蒜片：适量鸡精：适量具体步骤1.南瓜去皮洗净擦丝2.蒜3瓣切片3.热锅热油下蒜片炒香，下南瓜丝翻炒，加盐，南瓜变色后加鸡精炒匀即可4.装盘...
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![清淡的炒南瓜丝如何做简单又好吃]( "清淡的炒南瓜丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：300辅料油：3味精：1盐：2具体步骤1.准备南瓜。2.切丝。3.大蒜煎出香味。4.南瓜下锅炒。5.加盐。6.加味精。7.炒好以后就可以吃了。烹饪技巧大蒜让南瓜更香。...
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![爆香炒南瓜丝如何做简单又好吃]( "爆香炒南瓜丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟我们女生都是会注重身材的哦，而南瓜又是瘦身减肥的好东西，所以不少减肥期的小美女们就不要错过这道炒南瓜丝了，虽然没有平时的大鱼大肉那么让你大开杀戒，但偶尔吃点清淡的有助于缓解平时的油腻。而炒南瓜丝的...
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![香气浓郁的炒南瓜丝如何做简单又好吃]( "香气浓郁的炒南瓜丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：150辅料食用油：适量盐：适量蒜瓣：2个具体步骤1.南瓜洗净2.南瓜切丝，蒜瓣切片3.坐锅，加油4.油热，倒入南瓜丝5.加水，加盖焖6.焖之南瓜熟烂，加盐，火拈小，炒匀，关火，即可...
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![炒南瓜丝的做法 小小南瓜丝 炒南瓜丝怎么做]( "炒南瓜丝的做法 小小南瓜丝 炒南瓜丝怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）辅料蒜米（适量）配料盐（适量）油（适量）醋（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒南瓜丝的做法步骤1、备小嫩南瓜和蒜。2、南瓜切丝，蒜米适量。3、放进热油锅里，翻炒几下。4、淋点醋炒匀。5、加盐和蒜米入味。6、将南瓜丝炒熟调点味精即可出锅。7、炒好的小小...
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![炒南瓜丝怎么做-炒南瓜丝的做法]( "炒南瓜丝怎么做-炒南瓜丝的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）青红辣椒（适量）大蒜头（适量）葱（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒南瓜丝的做法步骤1、准备好一个小南瓜。2、去皮去馕去籽，清洗干净。3、南瓜切成丝，辣椒切成小圈、大蒜头拍碎。4、起锅烧热，加油。5、下入辣椒和大蒜...
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![炒南瓜丝饼怎么做-炒南瓜丝饼的做法]( "炒南瓜丝饼怎么做-炒南瓜丝饼的做法")
- 食材明细主料南瓜丝（适量）面粉（适量）辅料精盐（适量）食用油（适量）红辣椒丁（适量）调味鲜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒南瓜丝饼的做法步骤1、南瓜切丝。2、放进开水里氽水。3、捞出沥干水。4、加适量的面粉，精盐，辣椒丁，调味鲜拌匀。5、加适量的面粉，精盐，辣椒丁，调味鲜拌匀。6、...
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![嫩南瓜丝炒肉怎么做-嫩南瓜丝炒肉的做法]( "嫩南瓜丝炒肉怎么做-嫩南瓜丝炒肉的做法")
- “嫩南瓜正当时，用嫩南瓜炒肉，当季美食。”食材明细主料肉丝（100g）嫩南瓜（1个）辅料蒜（3个）姜（10g）调料盐（适量）菜油（3勺）土豆粉（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）嫩南瓜丝炒肉的做法步骤1、瘦肉切丝，放入姜粒、盐和土豆粉抓匀。2、蒜切成片，姜切成丝。3、油热以后放入蒜片和姜丝翻炒出...
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![辣炒南瓜丝怎么做-辣炒南瓜丝的做法]( "辣炒南瓜丝怎么做-辣炒南瓜丝的做法")
- “这道小菜简单易学，清甜微辣，滑嫩爽口，你一定会喜欢。”食材明细主料南瓜（300g）辅料红辣椒（50g）配料色拉油（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣炒南瓜丝的做法步骤1、南瓜洗净，切丝。2、红辣椒洗净，切丝。3、开大火，炒锅放色拉油加热，加入红辣椒丝炒出香味。4、...
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![小炒南瓜丝怎么做-小炒南瓜丝的做法]( "小炒南瓜丝怎么做-小炒南瓜丝的做法")
- 食材明细主料南瓜（200g）辅料蒜泥（3颗）油（适量）盐（适量）蚝油（1勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒南瓜丝的做法步骤1、南瓜去皮洗干净2、用工具搓成南瓜丝3、锅中放入油，把蒜泥放下去爆香4、倒入南瓜丝翻炒5、加入1勺蚝油和盐一起炒，盖锅盖焖3分钟6、快速又美味清炒南瓜丝7、吃...
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![南瓜肉丝炒面怎么做-南瓜肉丝炒面的做法]( "南瓜肉丝炒面怎么做-南瓜肉丝炒面的做法")
- 食材明细主料瘦肉（适量）嫩南瓜（适量）笋片（适量）米面（适量）韭菜（适量）淀粉（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）南瓜肉丝炒面的做法步骤1、锅中放水烧开，放入米面烫软捞出2、嫩南瓜切条，南瓜易熟，不要切太细3、解冻的笋片4、锅中放油烧至五成热，下入肉...
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![脆炒南瓜丝怎么做-脆炒南瓜丝的做法]( "脆炒南瓜丝怎么做-脆炒南瓜丝的做法")
- 食材明细主料南瓜（400克）辅料蒜蓉（适量）配料精盐（适量）白糖（适量）鸡精（适量）植物油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）脆炒南瓜丝的做法步骤1、准备南瓜400克。洗净。去皮、瓤、子。2、切成丝。3、蒜瓣切成蓉。4、炒锅内植物油烧热，放入蒜蓉炒香。5、放入南瓜丝，快速煸炒2分钟。6...
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![南瓜炒鸡丝怎么做-南瓜炒鸡丝的做法]( "南瓜炒鸡丝怎么做-南瓜炒鸡丝的做法")
- 食材明细主料鸡肉（适量）南瓜（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜炒鸡丝的做法步骤1、准备材料.2、南瓜去皮,去籽切成丝备用.3、鸡肉切成丝,放半勺料酒,小半勺盐抓匀,腌10分钟.4、热锅入油,放入肉丝.5、翻炒至变色.6、在放入南瓜,加半勺盐....
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![清炒南瓜丝怎么做-清炒南瓜丝的做法]( "清炒南瓜丝怎么做-清炒南瓜丝的做法")
- “清脆香甜，爽口不腻，色香味俱全。”食材明细主料南瓜丝（300g）辅料蒜（适量）盐（1匙）味精（1匙）鸡精（1匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜丝的做法步骤1、将南瓜丝洗干净。2、然后将锅中放入油、蒜末。3、最后放入南瓜丝、鸡精、味精、盐。...
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![南瓜炒肉丝怎么做-南瓜炒肉丝的做法]( "南瓜炒肉丝怎么做-南瓜炒肉丝的做法")
- 食材明细主料瘦肉（适量）嫩南瓜（适量）葱（适量）淀粉（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）南瓜炒肉丝的做法步骤1、瘦肉切丝，加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀腌制10分钟2、嫩南瓜切丝3、锅中放油烧热，下入肉丝滑炒变色盛出4、锅中另放油，下入南瓜丝翻...
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![青炒南瓜丝怎么做-青炒南瓜丝的做法]( "青炒南瓜丝怎么做-青炒南瓜丝的做法")
- 食材明细主料南瓜（一块）辅料蒜末（适量）调料猪油（适量）盐（适量）米醋（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青炒南瓜丝的做法步骤1、准备好食材。2、洗净切好。3、锅内放猪油。4、放入蒜末炒香。5、倒入南瓜丝。6、翻炒变软，放盐。7、翻炒均匀。8、到米醋。9、翻拌均匀即可。10、成...
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![肉丝炒南瓜怎么做-肉丝炒南瓜的做法]( "肉丝炒南瓜怎么做-肉丝炒南瓜的做法")
- 食材明细主料里脊肉（适量）日本南瓜（适量）辅料淀粉（适量）火葱头（适量）小葱（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉丝炒南瓜的做法步骤1、里脊肉切丝，加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀腌制10分钟。2、日本南瓜切条，火葱头清洗备用。3、锅中放油烧热，放...
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![肉丝炒嫩南瓜怎么做-肉丝炒嫩南瓜的做法]( "肉丝炒嫩南瓜怎么做-肉丝炒嫩南瓜的做法")
- “肉丝滑嫩，南瓜脆香。”食材明细主料嫩南瓜（1个）肉丝（50g）辅料葱花（1勺）调料盐（适量）姜丝（适量）生抽（1勺）油（3勺）嫩肉粉（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丝炒嫩南瓜的做法步骤1、嫩南瓜和肉切成丝，肉丝放入盐、姜丝和生抽码味。2、油热以后，放入裹好了嫩肉粉的肉丝翻炒变色。3、放...
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![南瓜丝炒面怎么做-南瓜丝炒面的做法]( "南瓜丝炒面怎么做-南瓜丝炒面的做法")
- “南瓜丝炒面，清爽营养面。南瓜是夏秋节人们餐桌常有的瓜菜，营养丰富，含用淀粉，蛋白质，胡萝卜素等有较高的营养价直。南瓜所含的果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品的刺激，适宜于胃病患者。而且南瓜所含的成份能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。”食材明细主料南瓜（适量...
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![炝炒南瓜丝怎么做-炝炒南瓜丝的做法]( "炝炒南瓜丝怎么做-炝炒南瓜丝的做法")
- “小鲜肉gégě下夜班，趁他睡觉我起来弄菜，本打算让他起来就有吃的，可是切那个南瓜丝的过程，让我越来越不想做饭了！哎嘛，价值切的我有点冒火！后来还是小鲜肉gégě自己起来炒的菜，我看着！😅”食材明细主料青南瓜（500克）葱（3棵）辅料蒜（2个）姜（5克）花椒（3克）泡椒（5个）小蒜（2个）八角（1个）油（10ml）豆瓣酱...
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![素炒南瓜丝怎么做-素炒南瓜丝的做法]( "素炒南瓜丝怎么做-素炒南瓜丝的做法")
- 食材明细主料南瓜丝（适量）辅料红椒（适量）蒜子（适量）调料盐（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒南瓜丝的做法步骤1、原料。2、红椒切丝洗净。3、热锅冷油放蒜片。4、倒入南瓜丝。5、加盐煸炒断生。6、出锅加味精调味。...
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![素炒老南瓜丝的做法 高汤南瓜丝煮面 素炒老南瓜丝怎么做]( "素炒老南瓜丝的做法 高汤南瓜丝煮面 素炒老南瓜丝怎么做")
- “高汤南瓜丝煮面，清淡，清爽早餐。南瓜是夏秋季我们乡村人经常吃的瓜菜，营养丰富，含有淀粉，蛋白质，胡萝卜素等有较高的营养价值。南瓜所含的果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，适合于胃病患者，而且南瓜所含的成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化达到减肥的效果。”...
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![红椒炒南瓜丝怎么做-红椒炒南瓜丝的做法]( "红椒炒南瓜丝怎么做-红椒炒南瓜丝的做法")
- “去买南瓜时，老板问你是想怎样吃，我告诉他我要炒着吃，他就帮我从大青南瓜切了一块下来，说这南瓜比较硬，回去后切丝与辣椒简单炒一炒，味道就很好吃；而那种棕黄色的南瓜更适合烧着吃，更面更甜一些。听了老板的建议，回家将南瓜切丝后加入红椒简单的翻炒几下就出锅了。红椒南瓜丝，南瓜...
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味味甜
