![南瓜籽可以吃吗]( "南瓜籽可以吃吗")
- 南瓜是我们平时生活中食用的比较多的一种食物，不论是做菜还是做面，我们平时都经常用它，而且南瓜除了口感非常好之外，还有非常丰富的营养价值，大家可以多多食用，那小编就带大家了解一下南瓜籽可以吃吗这个问题。南瓜籽可以吃吗可以吃南瓜子有什么好处南瓜子有丰富的铁、锌、钾、...
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![美味的南瓜籽蜂蜜小蛋糕如何做简单又好吃]( "美味的南瓜籽蜂蜜小蛋糕如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟南瓜籽蜂蜜小蛋糕制作简单，味道鲜美。所需要的食材主要为南瓜籽、鸡蛋、低筋面粉。南瓜籽营养价值丰富，味道鲜美，长期食用有助于补充人体所需要的营养物质。鸡蛋搭配多种多样，美味可口。低筋面粉采用小麦精心...
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![南瓜籽核桃豆浆怎么做-南瓜籽核桃豆浆的做法]( "南瓜籽核桃豆浆怎么做-南瓜籽核桃豆浆的做法")
- “今天做的这道豆浆是补钙健脑的。用了三种材料：黄豆、带皮南瓜籽、4个核桃。南瓜籽是平时吃南瓜掏出来的，去除瓤子，清洗干净晾晒干后保存的，其含钙量非常丰富，而且南瓜籽还能改善牙龈萎缩、促进肠胃蠕动、补脾益气、止咳等功效。将南瓜籽洗净与泡发好的黄豆、核桃一起，打成豆...
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![盐香南瓜籽怎么做-盐香南瓜籽的做法]( "盐香南瓜籽怎么做-盐香南瓜籽的做法")
- “记得小时候外婆种很多大大的黄南瓜，每年的夏天我们都吃来不及。顿顿都是南瓜。南瓜焖饭，炒南瓜，焖南瓜。可是仍然吃不了那么多。还到处送给别人。外婆自己只留一些南瓜籽，每年种南瓜的时候外婆一个人辛苦的种南瓜给我们吃，当然南瓜籽也是经常炒给我们吃的。之前自己买的南瓜...
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![如何做简单又好吃-美味的南瓜籽蜂蜜小蛋糕]( "如何做简单又好吃-美味的南瓜籽蜂蜜小蛋糕")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟南瓜籽蜂蜜小蛋糕是一道美味的甜品，可以周末闲暇的时候去做做，充实一下闲暇的时光，而且其实还是蛮有意义的呢，吃到自己做得东西感觉会超级不一样哦，胃口也会打开，与三五好友一起聚在一起品尝，你一勺我一勺，简直就...
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![这么小的南瓜籽居然有这样的神奇-南瓜籽的作用和功效是什么]( "这么小的南瓜籽居然有这样的神奇-南瓜籽的作用和功效是什么")
- 相信我们这里会有很多的朋友和小编一样，比较喜欢吃南瓜吧。南瓜的口感食品软糯香甜，而且它的营养价值也是非常丰富的，对于减肥的朋友也是很友好。南瓜的营养价值很高的同时热量比较低，能够代替我们生活中的主食。那么大家是不是了解南瓜子吗，可能有些人会忽略掉南瓜子，其实南瓜...
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![奶香南瓜籽怎么做-奶香南瓜籽的做法]( "奶香南瓜籽怎么做-奶香南瓜籽的做法")
- “废物利用，最近吃南瓜比较多，就把南瓜子收集起来了，南瓜子富含维生素，氨基酸，矿物质，还有降压的作用。”食材明细主料南瓜籽（半碗）辅料黄油（10g）调料白糖（10g）甜味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奶香南瓜籽的做法步骤1、准备好食材。2、先放黄油，待黄油融化放白砂糖。3、白砂糖融化后，...
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![好吃的香烤自制南瓜籽如何做简单又好吃]( "好吃的香烤自制南瓜籽如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟瓜子应该是每个人都吃过的，也喜欢吃的，大家一起闲聊的时候，看电视的时候都会吃瓜子来打发时间。那么其实外面的瓜子不一定那么安全，所以如果有一款自己就可以做得出来的又放心的瓜子，那应该也是蛮好的。香烤自...
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![烤南瓜籽怎么做-烤南瓜籽的做法]( "烤南瓜籽怎么做-烤南瓜籽的做法")
- “记得以前打工，每次买完南瓜吃南瓜籽的时候，总有赚到了的感觉。买个南瓜打算六元钱，里面的南瓜籽差不多二两吧，买二两南瓜籽还得差不多两元钱呢。而且南瓜籽油中含有丰富的锌，补充人体不足，锌对人体智力的发育有重要的作用，南瓜籽油中还含有一种独特的固醇，这种固醇可以有效的帮...
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![南瓜籽的功效与作用]( "南瓜籽的功效与作用")
- 南瓜籽的功效与作用非常多，喜欢吃南瓜的人都知道，好的南瓜里面的籽非常饱满，颗粒比较大，吃起来比较方便，所以非常适合当做零食来吃，这篇文章就详细的为我们介绍了南瓜籽对于人体的好处，有兴趣的朋友可以来看看哟。南瓜籽的功效与作用1、解毒内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附...
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![简单的炒南瓜籽如何做简单又好吃]( "简单的炒南瓜籽如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜籽：500辅料盐：适量具体步骤1.剖开南瓜，取出瓜子。2.清洗一下，并且将瓜莲去掉。3.洗干净后，放太阳底下晒干。4.坐锅，倒入南瓜籽，炒。5.记得用小火哦，火太大，会焦的。6.最后，加点盐调味。烹饪技巧最后加点盐是...
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![香炒南瓜籽怎么做-香炒南瓜籽的做法]( "香炒南瓜籽怎么做-香炒南瓜籽的做法")
- “切南瓜时，本想弃之不要，看南瓜籽又多又饱满，便觉得可惜，就把它收集一块，洗净，做了香炒南瓜籽。麻辣咸鲜，比卖的还美味呢😊。😅美天让我学会了物尽其用。”食材明细主料生南瓜籽（适量）辅料盐（适量）花生油（适量）花椒（适量）小米椒（一个）生抽（一点）麻椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香...
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![其实功效独特好处多！-吃南瓜籽有什么好处]( "其实功效独特好处多！-吃南瓜籽有什么好处")
- 南瓜子是南瓜的种子，在平时生活中不仅是一种比较常见零食还是一味中药。大家一般嗑瓜子时都习惯用牙齿来嗑瓜子，但是南瓜籽个头大，加上唾液中有可溶解食物的酶，所以南瓜籽完全不需要用牙齿来嗑。那么你知道吃南瓜籽究竟是好是坏?吃南瓜籽又有什么好处呢?吃南瓜籽有什么好处，其...
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![炒南瓜籽怎么做-炒南瓜籽的做法]( "炒南瓜籽怎么做-炒南瓜籽的做法")
- 食材明细主料南瓜籽（适量）辅料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒南瓜籽的做法步骤1、炒花生米用过的盐，炒过后可以重复使用。2、先把炒盐炒热，中火，再放入南瓜籽炒。3、炒两分钟左右就会听到噼里啪啦的声音，再炒一分钟。关火。4、关火继续炒，直到没有声音。5、铲入筛子...
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![红曲南瓜籽饼干怎么做-红曲南瓜籽饼干的做法]( "红曲南瓜籽饼干怎么做-红曲南瓜籽饼干的做法")
- “吃南瓜时别再把南瓜籽扔掉啦，把它们洗干净晾干，再进锅里炒两分钟，剥皮后就是香香的小零食了。把南瓜籽仁放进饼干、蛋糕或者面包里，不但增加了香气，还多了几分营养。”食材明细主料无盐黄油（70克）糖粉（60克）蛋黄（15克）鲜牛奶（15克）低筋面粉（150克）辅料红曲粉（5克）南瓜籽仁（80克）甜味（口味）烘...
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![酥皮南瓜籽仁小蛋糕如何做简单又好吃]( "酥皮南瓜籽仁小蛋糕如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料辅料具体步骤1.25g黄油软化.加25g糖粉和25g高筋面粉揉成面团.把揉好的面团放入冰箱冻硬.2.把冻硬的面团用刨丝器刨成丝.即成酥皮.3.100g黄油软化后.加入糖粉打至颜色发白.体积变大.分三次加入鸡蛋液.每次...
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![南瓜籽饼干的做法 下午茶点心——南瓜籽饼干 南瓜籽饼干怎么做]( "南瓜籽饼干的做法 下午茶点心——南瓜籽饼干 南瓜籽饼干怎么做")
- 食材明细主料低粉（150克）黄油（75克）鸡蛋（一个）南瓜籽（适量）糖粉（50克）辅料泡打粉（1.5克）小苏打（1.5克）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜籽饼干的做法步骤1、提前准备好所需要的食材。低粉提前过筛待用。2、南瓜籽提前准备好。3、鸡蛋加入糖粉搅拌至无颗粒均匀即可。4、黄油提前用...
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![南瓜筋土豆煎饼的做法 南瓜糊和炒南瓜籽及南瓜筋土豆煎饼 南瓜筋土豆煎饼怎么做]( "南瓜筋土豆煎饼的做法 南瓜糊和炒南瓜籽及南瓜筋土豆煎饼 南瓜筋土豆煎饼怎么做")
- “今天,想蒸点南瓜吃，想了下，就决定做一些南瓜糊吃，补充维生素B也健康！前几天老爸买了一个小南瓜，蒸食吃很甜，接着老爸又买了一个大南瓜！小南瓜也是这个形状的，只有三分之一大！”食材明细主料南瓜（500g以上）辅料土豆（1个）配料盐（适量）麻油（适量）葡萄酒醋（适量）淡酱油（适量）甜味（口味）烧（工艺）半小...
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![南瓜水与烤南瓜籽如何做简单又好吃]( "南瓜水与烤南瓜籽如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：1个辅料水：适量橄榄油：适量盐：适量胡椒粉：适量具体步骤1.南瓜对切后，用汤匙取出南瓜籽，将南瓜籽装进滤网袋(就是排水口滤网啦~)。2.将滤网放在水中，轻揉南瓜籽，让大部分南瓜果肉释出。这个的方法大概可以...
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![原味南瓜籽怎么做-原味南瓜籽的做法]( "原味南瓜籽怎么做-原味南瓜籽的做法")
- “这个季节，南瓜丰收啦！随便什么品种都好吃，糯的、面的、水儿的…都看个人喜好啦，无论蒸、煮、炒还是添加别的食材一起烹饪都美味。这不，今天开了一个新的大南瓜，里面的籽也是宝哦，它健脾胃，而且自己炒出来没有任何添加，新鲜口感。”食材明细主料新鲜南瓜籽（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分...
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![淡奶油南瓜籽曲奇怎么做-淡奶油南瓜籽曲奇的做法]( "淡奶油南瓜籽曲奇怎么做-淡奶油南瓜籽曲奇的做法")
- “曲奇真是让人欲罢不能的美食，虽然油脂比较高，但其酥香的口感让人吃一块就停不下嘴，没有点儿自制力真是不成啊！加了淡奶油的曲奇，奶香味更浓，口感更加酥嫩。每块曲奇上放一粒南瓜籽，顿时“亮了”，小清新的气息迎面扑来。新年快到了，烤一盘曲奇包装好，送人都极有面子。”食材明细主...
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![南瓜籽的作用与功效有什么呢]( "南瓜籽的作用与功效有什么呢")
- 南瓜是一种常见的美味可口的食物，蒸、煮、炒、烧等烹饪出来的食物是老少皆爱的。很多人吃了南瓜以后却忽略了南瓜籽，其实南瓜籽也有很强大的功效，到底南瓜籽的作用与功效有哪些呢，今天咱们就跟着小编一起来看看吧。南瓜籽的作用与功效有什么呢1、预防老化如今的人都很注重自...
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![吃南瓜籽有什么好处]( "吃南瓜籽有什么好处")
- 南瓜这种植物对于大家来说真是再熟悉不过了，南瓜全身都是宝，可以煮汤，炒菜，还可以做成各式各样的糕点，馅饼。不仅如此，看起来毫不起眼的的南瓜籽对人体也是好处多多，想知道吃南瓜籽有什么好处吗？请看下文分解。吃南瓜籽有什么好处一、吃南瓜籽的好处1、南瓜子富含锌，对预防和改善...
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![干炒南瓜籽怎么做-干炒南瓜籽的做法]( "干炒南瓜籽怎么做-干炒南瓜籽的做法")
- “南瓜全身都是宝呢，南瓜籽生吃熟吃都可以，自己炒的干净、健康。也可用微波炉更方便。”食材明细主料南瓜籽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干炒南瓜籽的做法步骤1、南瓜籽洗净晒干。2、净锅烧热倒入南瓜籽先大火不停翻炒。3、炒的时候会有“噼啪噼啪”的声音转小火...
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![美味i的南瓜籽蜂蜜小蛋糕如何做简单又好吃]( "美味i的南瓜籽蜂蜜小蛋糕如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟这次我要和大家分享的是南瓜籽蜂蜜小蛋糕的做法。这款蛋糕是我比较喜欢的一种，在外面蛋糕店都有买，吃起来有一股淡淡的蜂蜜的味道，南瓜子很香，为蛋糕加分不少。自己学会了它的做法，就不用股外面买了，毕竟自己做...
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味味甜
