![酸甜南瓜藕怎么做-酸甜南瓜藕的做法]( "酸甜南瓜藕怎么做-酸甜南瓜藕的做法")
- “秋天到了，南瓜和藕可以吃起来了，用最简单的方法做美味，健康营养。”食材明细主料南瓜（90g）藕（150g）辅料蜂蜜（20g）米醋（40g）玉米粒（适量）枸杞（适量）喷雾橄榄油（适量）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸甜南瓜藕的做法步骤1、原料：南瓜，藕，玉米粒，枸杞。2、南瓜切片，藕去皮切片。3、锅中烧开水...
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![酸奶甜瓜捞的做法 酸奶甜瓜汁、酸奶甜瓜捞 酸奶甜瓜捞怎么做]( "酸奶甜瓜捞的做法 酸奶甜瓜汁、酸奶甜瓜捞 酸奶甜瓜捞怎么做")
- “据说甜瓜的营养价值可与西瓜媲美。据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。”食材明细主料甜瓜（1个）辅料酸奶（1袋）甜味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶甜瓜捞的做法步骤1、阎良具有...
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![酸甜肉末炒藕片怎么做-酸甜肉末炒藕片的做法]( "酸甜肉末炒藕片怎么做-酸甜肉末炒藕片的做法")
- 食材明细主料莲藕（适量）肉末（适量）葱花（适量）调料玉米油（8毫升）生抽（3毫升）盐（少许）醋（3毫升）白糖（2克）老干妈辣椒酱（一勺）酸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）酸甜肉末炒藕片的做法步骤1、准备材料！料汁：生抽，盐，醋，白糖，老干妈辣椒酱一勺，清水搅拌均匀。2、大火翻炒肉末。3、倒入莲藕一起炒。4、加...
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![酸甜辣藕丁的做法 益胃健脾-------酸甜辣藕丁 酸甜辣藕丁怎么做]( "酸甜辣藕丁的做法 益胃健脾-------酸甜辣藕丁 酸甜辣藕丁怎么做")
- “春节大鱼大肉吃太多,太油脂,明显胃动力不足,来道益胃健脾的素菜,糖醋和酸辣的混搭做法!”食材明细主料藕（一根）辅料干辣椒（两个）配料糖（2勺）醋（3勺）老干妈（1勺）水（4勺）盐（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸甜辣藕丁的做法步骤1、藕削皮洗净切丁备用，切完可以放水中泡着，炒出来会...
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![酸甜猪蹄炖秋藕怎么做-酸甜猪蹄炖秋藕的做法]( "酸甜猪蹄炖秋藕怎么做-酸甜猪蹄炖秋藕的做法")
- “猪脚炖藕是民间比较流行的一种吃法，它的功效比较广泛、营养价值比较丰富、从中医角度来讲，这种猪脚炖藕可以健脾开胃、补中益气，对于气血亏虚导致的头晕头痛和食欲不振有很好的辅助治疗作用。还可以通经下乳，产后女性吃了之后可以保证乳汁之中的营养价值。而从营养学的角度...
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![酸甜藕丸子的做法 酸酸甜甜藕丸子 酸甜藕丸子怎么做]( "酸甜藕丸子的做法 酸酸甜甜藕丸子 酸甜藕丸子怎么做")
- “上礼拜买来的藕一只没吃，翻腾冰箱，不知道吃啥，糖醋藕片吧老公不喜欢吃，因为他是肉食动物，于是找来点猪肉馅，来做藕丸子吧！”食材明细主料莲藕（适量）猪肉馅（适量）辅料油菜（适量）香菇（适量）葱（适量）配料盐（适量）味精（适量）香油（适量）白胡椒粉（适量）生抽（适量）酸甜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）酸甜藕...
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![酸甜藕香肉盒怎么做-酸甜藕香肉盒的做法]( "酸甜藕香肉盒怎么做-酸甜藕香肉盒的做法")
- “冬季来道酸酸甜甜的菜是不错哦，肉中带素，你是不是流口水了”食材明细主料藕（半个）肉馅（200克）鸡蛋（1枚）面粉（少许）辅料盐（少许）五香粉（少许）葱（少许）姜（少许）油（少许）番茄沙司（少许）咸甜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）高级（难度）酸甜藕香肉盒的做法步骤1、准备好食材2、面粉放少许盐，五香粉3、把调好的肉...
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![糖醋莲藕的做法 【酸酸甜甜】糖醋莲藕 糖醋莲藕怎么做]( "糖醋莲藕的做法 【酸酸甜甜】糖醋莲藕 糖醋莲藕怎么做")
- “酸酸甜甜，清淡开胃，绝对让你放不下筷子，吃了还想吃！”食材明细主料莲藕（一截）生姜（二片）香菜（一根）生抽（适量）白糖（适量）陈醋（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）水（适量）淀粉（适量）辅料食用盐（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）糖醋莲藕的做法步骤1、所需用到的原料（莲藕一截去皮，生姜一块，香菜一根）。2...
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![酸酸甜甜的南瓜酸奶溶豆如何做简单又好吃]( "酸酸甜甜的南瓜酸奶溶豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时南瓜酸奶溶豆是用南瓜酸奶做溶豆。南瓜酸奶加在一起。酸酸甜甜的。味道口感都特别好。南瓜成熟了变黄，自带甜味。酸奶，酸酸甜甜的，口感好，很好喝，而且酸奶能补钙，和其他营养。酸奶加南瓜做蓉豆，不加很多糖和鲜奶，...
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![酸甜麻辣藕片怎么做-酸甜麻辣藕片的做法]( "酸甜麻辣藕片怎么做-酸甜麻辣藕片的做法")
- “酸甜麻辣藕片，热着吃，冷着吃都可以，还可以当零食吃。。。简单美味”食材明细主料莲藕（2节）辅料葱（两根）大蒜（5瓣）花椒（一把）干红辣椒（30根）八角（一颗）配料米醋（3汤匙）生抽（2汤匙）白糖（2汤匙）盐（1茶匙）清水（3汤匙）鸡精（1/4汤匙）微辣（口味）烩（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸甜麻辣藕片的做法步骤1、准备好莲...
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![酸甜莲藕怎么做-酸甜莲藕的做法]( "酸甜莲藕怎么做-酸甜莲藕的做法")
- “美味可口！”食材明细主料莲藕（适量）胡萝卜（几片）五花肉片（几片）葱花（适量）大蒜（适量）辅料玉米油（8毫升）糖（适量）盐（1克）醋（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）酸甜莲藕的做法步骤1、提前准备材料备用！2、油锅烧热倒入玉米油，倒入五花肉片和莲藕胡萝卜煸炒。3、煸炒一分钟。4、加入少许盐...
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![酸甜莲藕丁怎么做-酸甜莲藕丁的做法]( "酸甜莲藕丁怎么做-酸甜莲藕丁的做法")
- 食材明细主料莲藕（一节）辅料糖（适量）醋（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）酸甜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）酸甜莲藕丁的做法步骤1、莲藕去皮后切成1厘米左右的块，然后用水冲洗两遍。2、把藕丁放水里煮一到两分钟。然后用水冲洗至凉透，捞出沥水。3、醋两勺，糖三勺，生抽二勺，蚝油二勺，盐一...
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![酸甜糖醋莲藕蒸南瓜如何做简单又好吃]( "酸甜糖醋莲藕蒸南瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟酸甜糖醋莲藕蒸南瓜是一道创意养生的菜品，糖醋的味道也是更加的让我们的的莲藕鲜美，加上我们拥有南瓜本来的香甜让我们酸甜糖醋莲藕蒸南瓜更加的锦上添花，也更加的适合我们养生食用，是一道不错的菜品，赶快行动...
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![酸甜胭脂藕怎么做-酸甜胭脂藕的做法]( "酸甜胭脂藕怎么做-酸甜胭脂藕的做法")
- “1．清热凉血莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2．通便止泻、健脾开胃莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种...
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![酸甜藕盒怎么做-酸甜藕盒的做法]( "酸甜藕盒怎么做-酸甜藕盒的做法")
- 食材明细主料莲藕（250g）肉（125g）鸡蛋（1个）辅料番茄汁（适量）糖（1勺）醋（1勺）水淀粉（适量）干淀粉（适量）油（适量）酸甜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）酸甜藕盒的做法步骤1、莲藕削皮。2、藕切连刀块。3、肉末放盐、淀粉、胡椒粉拌匀。4、将肉酿入藕块里。5、碗中打入一个鸡蛋，调成液。6、适量干淀...
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![酸甜黄瓜条的做法 【酸甜黄瓜条】-----------酸酸甜甜好开胃 酸甜黄瓜条怎么做]( "酸甜黄瓜条的做法 【酸甜黄瓜条】-----------酸酸甜甜好开胃 酸甜黄瓜条怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（2根）辅料圣女果（适量）配料苹果醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸甜黄瓜条的做法步骤1、准备好上述所需食材；2、黄瓜洗净刮去外皮；3、将黄瓜均匀的切成条状，装在容器内；4、倒入苹果醋，要淹没黄瓜条；5、腌至两个小时，即可；6、装盘时，切成丁状的圣女果，散入几粒，...
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![酸甜柚子拌藕片怎么做-酸甜柚子拌藕片的做法]( "酸甜柚子拌藕片怎么做-酸甜柚子拌藕片的做法")
- “秋季莲藕大量上市，白白嫩嫩的非常招人喜欢；生吃莲藕能清热生津，凉血止血，熟食能补益脾胃、益血生肌；最喜欢的吃法莫过于糖醋藕片，酸酸甜甜的非常开胃，刚入手一瓶酸甜的柚子味道的调味汁，用它拌藕片，酸甜、开胃清润可口；”食材明细主料莲藕（一节）黑木耳（少许）辅料柚子调味汁（适量）酸甜（口...
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![莲藕炒南瓜怎么做-莲藕炒南瓜的做法]( "莲藕炒南瓜怎么做-莲藕炒南瓜的做法")
- “我家的儿子喜欢吃南瓜、又喜欢吃莲藕，老公和我就更不要说了。儿子**************************************************************问我：南瓜和莲藕能不能一起炒，我说当然可以了，于是就有了藕片南**************************************************************瓜。本打...
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![酸甜莲藕丸子怎么做-酸甜莲藕丸子的做法]( "酸甜莲藕丸子怎么做-酸甜莲藕丸子的做法")
- 食材明细主料莲藕（适量）糯米粉（适量）辅料蕃茄酱（适量）小葱（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）五香粉（适量）调料盐（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸甜莲藕丸子的做法步骤1、莲藕刨丝。2、加入适量盐腌制10分钟。3、挤出水后加入适量葱花。4、分别加入适量生抽胡椒粉五香粉盐。5、加入...
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![酸甜藕片怎么做-酸甜藕片的做法]( "酸甜藕片怎么做-酸甜藕片的做法")
- 食材明细主料莲藕（一节）辅料红辣椒（适量）调料果醋（适量）盐（适量）糖（适量）花生油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酸甜藕片的做法步骤1、莲藕去皮洗净浸泡水中。2、将莲藕切薄片浸泡水中，加几滴白醋防止氧化。3、白糖和红辣椒备用。4、锅中加水煮沸放入藕片焯水。5、炒熟后迅速...
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![奶酪焗甜酸脆藕怎么做-奶酪焗甜酸脆藕的做法]( "奶酪焗甜酸脆藕怎么做-奶酪焗甜酸脆藕的做法")
- “烤箱做菜比较省事，而且营养保存的好。有些菜更适合烤着吃。比如藕片和西红柿搭配，藕片口感是脆脆的，西红柿口感是糯糯的夹带着甜酸味道。配上芝士的醇香无论是下酒，还是当零食吃都不错！简单的一盘菜搞定全家人的胃口。上班族可设定好烤箱，下班时不慌不忙的，还有美味的菜吃。适...
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![凉拌酸甜藕片怎么做-凉拌酸甜藕片的做法]( "凉拌酸甜藕片怎么做-凉拌酸甜藕片的做法")
- “1.我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！”食材明细主料藕（2节）白砂糖（2勺）凉拌醋（2勺）辅料芝麻油（2勺）盐（半勺）酸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌酸甜藕片的做法步骤1、先藕将去皮。凉拌或是清炒的藕，选择莲藕最顶端的那一...
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![南瓜甜甜圈怎么做-南瓜甜甜圈的做法]( "南瓜甜甜圈怎么做-南瓜甜甜圈的做法")
- “一款非常适合小宝贝的主食，有南瓜，有牛奶，还有酸酸甜甜的蔓越莓干，是小宝宝的最爱，推荐大家给大家。”食材明细主料南瓜（80g）面粉（200g）辅料糖（适量）蛋黄（1个）牛奶（30ml）酵母（2g）蔓越莓干（适量）黑芝麻（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜甜甜圈的做法步骤1、首先准备好所有材料。2、...
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![酸甜莲藕的做法 荷塘月色 酸甜莲藕怎么做]( "酸甜莲藕的做法 荷塘月色 酸甜莲藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（一个）豆芽（半斤）木耳（一两）米椒（2个）葱（适量）蒜苗（适量）蒜（2瓣）辅料生抽（1匙）老抽（少量）香醋（2匙）味极鲜（1匙）白糖（2匙）盐（1匙）鸡精（1/2匙）香油（少量）胡麻油（适量）味精（1/2匙）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸甜莲藕的做法步骤1、莲藕洗干净去皮，木耳水泡发，豆芽挑去皮！2、去皮后，莲藕切成...
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![酸甜藕丁菠萝怎么做-酸甜藕丁菠萝的做法]( "酸甜藕丁菠萝怎么做-酸甜藕丁菠萝的做法")
- 食材明细主料菠萝（适量）莲藕（适量）青椒（适量）辅料番茄酱（适量）白糖（适量）盐（适量）生抽（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸甜藕丁菠萝的做法步骤1、莲藕削皮切丁，菠萝切丁，青椒切丁2、热锅冷油倒入青椒菠萝和莲藕丁翻遍，加入小半碗水3、翻遍一分钟后加两勺番茄酱，两勺糖，少许盐和生抽4...
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味味甜
