![时蔬虾仁沙拉怎么做-时蔬虾仁沙拉的做法]( "时蔬虾仁沙拉怎么做-时蔬虾仁沙拉的做法")
- “年菜后的清新可人的菜菜来了，爽口简单，色彩也棒，我家孩子俩很是喜欢哦，朋友们喜欢也可以复制一下，食材的搭配可按个人的口味来调整。”食材明细主料紫甘蓝（5片）胡萝卜（半个）包菜（3片）香菜（2小棵）辅料虾仁（1份）沙拉酱（2茶匙）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬虾仁沙拉的做法步骤1、备...
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![时蔬虾仁沙拉的做法 时蔬、虾仁沙拉 时蔬虾仁沙拉怎么做]( "时蔬虾仁沙拉的做法 时蔬、虾仁沙拉 时蔬虾仁沙拉怎么做")
- “夏天最合适做这个蔬菜沙拉吃了，青菜品种丰富，而且都是时令蔬菜。”食材明细主料紫甘蓝（适量）生菜（适量）辅料鸡蛋（两个）大虾（适量）西红柿（一个）调料沙拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬虾仁沙拉的做法步骤1、准备好所有食材。2、紫甘蓝切好，放冰水泡10分钟，这样口感清脆。...
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![轻食蔬果虾仁沙拉的做法 边吃边瘦的健康美食～轻食蔬果虾仁沙拉 轻食蔬果虾仁沙拉怎么做]( "轻食蔬果虾仁沙拉的做法 边吃边瘦的健康美食～轻食蔬果虾仁沙拉 轻食蔬果虾仁沙拉怎么做")
- “夏天，很多爱美女性，纠结在又想吃东西，可是吃了又怕胖！明明最近很自律，一直在吃轻食美食沙拉，可体重就是减不下来，不知道该怎么办？其实你第一步就做错啦。”食材明细主料黄瓜（1个）大虾（6只）冰草（50g）鸡蛋（1个）樱桃萝卜（3个）葡萄（20颗）小番茄（2个）荷兰豆（8个）柠檬（半个）洋葱（1片）辅料白芝麻（适量）调料1...
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![五彩时蔬沙拉怎么做-五彩时蔬沙拉的做法]( "五彩时蔬沙拉怎么做-五彩时蔬沙拉的做法")
- “简单方便，低脂美味，喜欢的你快来行动吧！”食材明细主料紫甘蓝（适量）香菜（适量）青瓜（半根）火腿肠（适量）辅料丘比沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）五彩时蔬沙拉的做法步骤1、备好食材：如图。2、分别切成丝备用。3、沙拉酱备好。4、切好的食材放入容器中（一层层铺好），淋上适量...
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![大杏仁时蔬甜虾沙拉如何做简单又好吃]( "大杏仁时蔬甜虾沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料野生北极虾：200美国大杏仁：20颗甜豆：20根圣女果：10颗彩椒：半个芦笋：10根辅料芒果：半个蛋黄酱：60炼乳：2汤匙（30ml）糖：15柠檬：半个具体步骤1.将野生北极虾从冰箱冷冻室里提前一夜拿出，放到冷藏室中，进行12小时的自然解冻（不...
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![鲜虾牛油果时蔬沙拉怎么做-鲜虾牛油果时蔬沙拉的做法]( "鲜虾牛油果时蔬沙拉怎么做-鲜虾牛油果时蔬沙拉的做法")
- 食材明细主料阿根廷虾尾（6个）牛油果（1个）柠檬（1/2个）黄瓜（1个）青椒（1个）辅料可达怡意大利风味香辛料（2g）橄榄油（1勺）盐（1勺）丘比千岛酱（15g）丘比原味沙拉酱（10g）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜虾牛油果时蔬沙拉的做法步骤1、时蔬切好备用，牛油果去皮切块，均装入盘中挤上2/3的柠檬腌渍；2、沸...
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![千岛虾仁蔬果沙拉怎么做-千岛虾仁蔬果沙拉的做法]( "千岛虾仁蔬果沙拉怎么做-千岛虾仁蔬果沙拉的做法")
- “讲到做沙拉，方法和材料简直是层出不穷，沙拉的原料选择范围很广，各种蔬菜、水果、海鲜、禽蛋、肉类等均可用于沙拉的制作。只要原料新鲜细嫩，都可任意配搭成可口的美味。可谓只有你想不到的，没有你做不到的。”食材明细主料虾仁（适量）圣女果（适量）生菜叶（适量）辅料黑椒粉（适量）千岛酱...
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![果蔬虾仁沙拉怎么做-果蔬虾仁沙拉的做法]( "果蔬虾仁沙拉怎么做-果蔬虾仁沙拉的做法")
- “简简单单一道菜，清清爽爽一口香，五分钟搞定，赶快做起来！”食材明细主料北极虾（适量）橙子（一个）生菜（适量）小乳瓜（一根）青豌豆（适量）辅料丘北沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果蔬虾仁沙拉的做法步骤1、准备食材:北极虾泡软，小乳瓜洗净，生菜洗净，豌豆洗净。2、生菜切成小块儿...
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![藜麦虾仁蔬菜沙拉怎么做-藜麦虾仁蔬菜沙拉的做法]( "藜麦虾仁蔬菜沙拉怎么做-藜麦虾仁蔬菜沙拉的做法")
- “夏季减脂餐，清淡营养，美容养颜。”食材明细主料藜麦（100g）青虾（4只）鸡蛋（2个）生菜（适量）紫甘蓝（适量）圣女果（适量）苦苣（适量）辅料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）藜麦虾仁蔬菜沙拉的做法步骤1、食材集合，藜麦提前浸泡十分钟，煮二十分钟备用，其它蔬菜清洗干净。2、青虾剥皮去虾...
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![碧根果炸虾仁果蔬沙拉怎么做-碧根果炸虾仁果蔬沙拉的做法]( "碧根果炸虾仁果蔬沙拉怎么做-碧根果炸虾仁果蔬沙拉的做法")
- “碧根果近几年在国内干果市场上占领风骚，因其含有丰富的脂肪、糖类、蛋白质、多种维生素和矿物质，食用后能补肾健脑、补中益气，润肌肤、乌须发。而虾肉，也有补肾壮阳、健胃的功效，两者相结合，实实是补肾佳品。秋天更是要注意补肾的季节，不仅是男人要补，女人也是一样。肾好，气血也...
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![鸡蛋时蔬沙拉怎么做-鸡蛋时蔬沙拉的做法]( "鸡蛋时蔬沙拉怎么做-鸡蛋时蔬沙拉的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）玉米粒（适量）鸡蛋（一个）辅料油醋汁（适量）盐（少许（焯水用））酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋时蔬沙拉的做法步骤1、荷兰豆择洗干净备用。2、锅内加水烧开，加少许盐下荷兰豆焯水至熟捞出，装入容器内。3、熟玉米粒备好。4、鸡蛋煮熟剥壳备好。5、把玉米粒，鸡...
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![虾仁烤南瓜蔬菜沙拉的做法 莎吉亚减肥食谱之-虾仁烤南瓜蔬菜沙拉 虾仁烤南瓜蔬菜沙拉怎么做]( "虾仁烤南瓜蔬菜沙拉的做法 莎吉亚减肥食谱之-虾仁烤南瓜蔬菜沙拉 虾仁烤南瓜蔬菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料新鲜大明虾（13只）南瓜（60g）鸡蛋（1个）辅料小番茄（3个）黄瓜（50g）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁烤南瓜蔬菜沙拉的做法步骤1、南瓜削皮切厚一点的片片，正反两面都撒上一层薄薄的盐和黑胡椒，均匀的抹点莎吉亚亚麻籽油在南瓜上，180度烤40分钟。2、购买新鲜虾子，海鲜类越...
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![虾仁沙拉怎么做-虾仁沙拉的做法]( "虾仁沙拉怎么做-虾仁沙拉的做法")
- 食材明细主料鲜虾（适量）番茄（适量）辅料生菜（适量）黄瓜（适量）调料千岛酱（适量）酱香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虾仁沙拉的做法步骤1、生菜洗净控水备用。2、鲜虾处理干净，去皮去油去虾线。3、黄瓜和番茄洗净，黄瓜去皮。4、虾仁取出后背开刀，加料酒腌制一下去腥。5、虾仁入锅中煮熟捞...
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![拌时蔬沙拉怎么做-拌时蔬沙拉的做法]( "拌时蔬沙拉怎么做-拌时蔬沙拉的做法")
- “简单拌一拌，营养不流失，美味又低脂，太适合春节期间大鱼大肉之后品尝～”食材明细主料紫甘蓝（适量）圣女果（适量）辅料丘比沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）拌时蔬沙拉的做法步骤1、备好食材：如图。2、紫甘蓝切成丝备用。3、把切好的紫甘蓝放入大碗内，淋入适量沙拉酱拌匀...
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![蔬果虾仁沙拉怎么做-蔬果虾仁沙拉的做法]( "蔬果虾仁沙拉怎么做-蔬果虾仁沙拉的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（4片）鹌鹑蛋（3个）火龙果（半个）胡萝卜（半根）虾（10个）辅料盐（适量）油（适量）沙拉酱（适量）甜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔬果虾仁沙拉的做法步骤1、鲜虾洗净。2、拨虾仁。3、紫甘蓝洗净切丝。4、胡萝卜洗净切丝。5、锅中加水，油，盐烧开后，放入虾仁，半分钟左右，捞起。6、胡萝...
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![炒时蔬沙拉怎么做-炒时蔬沙拉的做法]( "炒时蔬沙拉怎么做-炒时蔬沙拉的做法")
- “就象夏天总爱吃凉拌菜一样，冬天也总是爱琢磨热菜，沙拉用来做热菜也别有一番风味，今天这道热沙拉的搭配是：西兰花洋葱炝拌香干。”食材明细主料西兰花（四分之一个）洋葱（半个）香干（五片）辅料丘比千岛酱（30ML）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒时蔬沙拉的做法步骤1、香干5片，西兰花1/...
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![虾仁蔬菜沙拉怎么做-虾仁蔬菜沙拉的做法]( "虾仁蔬菜沙拉怎么做-虾仁蔬菜沙拉的做法")
- “虾仁蔬菜沙拉，以虾仁、西兰花、芹菜、小番茄，四种食材，拌入香味浓郁的香草沙拉酱，鲜美的虾仁，脆爽的蔬菜，酸甜的小番茄，清淡脆爽中夹带着香草的味道，普通的一份沙拉也可让你回味无穷。虾仁蔬菜沙拉食材：大虾150克、西兰花适量、芹菜适量、小番茄适量、精盐少许、食用油适量、姜...
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![时蔬沙拉怎么做-时蔬沙拉的做法]( "时蔬沙拉怎么做-时蔬沙拉的做法")
- “简单拌一拌，低腊又美味～”食材明细主料黄瓜（适量）熟玉米（适量）圣女果（适量）鸡蛋（一个）辅料千禾酱油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）时蔬沙拉的做法步骤1、黄瓜洗净切成小块备用。2、鸡蛋煮熟剥壳，圣女果，玉米粒备好。3、食材装入容器内，加入适量千禾酱油拌匀即可。4、成品图。...
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![花环虾仁蔬菜沙拉的做法 花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身 花环虾仁蔬菜沙拉怎么做]( "花环虾仁蔬菜沙拉的做法 花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身 花环虾仁蔬菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料虾（6只）苦菊（1颗）西兰花（4朵）彩椒（2块）辅料生姜（2片）调料特级轻盐原汁酱油（2勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花环虾仁蔬菜沙拉的做法步骤1、低脂低盐，健康瘦身。2、准备苦菊，西兰花，红黄彩椒，虾，8克特级轻盐原汁酱油。3、锅中放清水，水开后放入西兰花焯水2分钟。4、再重新...
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![时蔬虾仁怎么做-时蔬虾仁的做法]( "时蔬虾仁怎么做-时蔬虾仁的做法")
- “看看颜色都好开心哇”食材明细主料料酒（一小勺）花椒（适量）玉米（半根）蚝油（适量）虾仁（250g）蒜（一瓣）葱（一点点）青豆（150g）胡萝卜（半根）辅料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）时蔬虾仁的做法步骤1、准备材料，时蔬丁热水烫熟。虾去虾线，备用。2、时蔬丁烫熟3、加入各种调料，将虾仁腌制入...
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![时蔬炒虾仁的做法 时蔬炒虾仁儿 时蔬炒虾仁怎么做]( "时蔬炒虾仁的做法 时蔬炒虾仁儿 时蔬炒虾仁怎么做")
- “一道清爽的下饭菜营养美味又丰富。非常的高大上哦！”食材明细主料虾仁（一代）姜（适量）青豆（少许）甜玉米粒（少许）蒜（适量）辅料猪板油（一勺）盐（少许）料酒（少许）鸡精（少许）白糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）时蔬炒虾仁的做法步骤1、超市买来上好的虾仁，剔除虾线。加料酒玉米淀粉腌制2、...
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![虾仁时蔬怎么做-虾仁时蔬的做法]( "虾仁时蔬怎么做-虾仁时蔬的做法")
- “救命❗️虾尾这样做低脂减脂还好吃哭了⚠️⚠️虾尾肉质肥嫩，含有蛋白质、氨基酸、钙、铁等营养成分，营养价值较高，具有补充营养、提高免疫力的作用。”食材明细主料虾尾（200g）辅料西芹（2根）胡萝卜（1根）调料盐（适量）鸡精（少许）食用油（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾仁时蔬的做法步...
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![虾仁土豆沙拉的做法 虾仁土豆沙拉#鲜虾# 虾仁土豆沙拉怎么做]( "虾仁土豆沙拉的做法 虾仁土豆沙拉#鲜虾# 虾仁土豆沙拉怎么做")
- “我今天用小土豆来做早餐沙拉，配了绿色的黄瓜，它是一味可以美容的瓜菜，含有丰富的维生素，吃起来特别爽脆。还有白色的鸡蛋和红色的虾仁，鸡蛋营养价值很高，是人类常食用的食物之一，它所含蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收。虾仁含有丰富的蛋白质，营养价值也很...
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![杏仁蔬果沙拉怎么做-杏仁蔬果沙拉的做法]( "杏仁蔬果沙拉怎么做-杏仁蔬果沙拉的做法")
- “以前一直以为这个叫生菜，原来叫苦菊，属菊花的一种，又名苦菜，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦，且有清热解暑之功效，受到广泛的好评，夏天吃这个是非常好的。”食材明细主料杏仁（15颗）苦菊菜（一小把）圣女果...
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![虾仁时蔬土豆泥沙拉怎么做-虾仁时蔬土豆泥沙拉的做法]( "虾仁时蔬土豆泥沙拉怎么做-虾仁时蔬土豆泥沙拉的做法")
- 食材明细主料虾（适量）土豆（适量）豌豆（适量）玉米粒（适量）辅料胡萝卜（少许）调料沙拉酱（适量）黑胡椒（少许现磨）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虾仁时蔬土豆泥沙拉的做法步骤1、准备好所需食材:如图所示。2、土豆片放入电煮锅里蒸熟。3、土豆片蒸熟取出来，压成泥。4、胡萝卜，豌豆，玉米粒，大...
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味味甜
