![炒什锦的做法 营养美味儿“炒什锦” 炒什锦怎么做]( "炒什锦的做法 营养美味儿“炒什锦” 炒什锦怎么做")
- “日常饮食，应在每日每人摄取平均不低于25个品种以上才能称得上是营养较趋于均衡。这里含盖了所有的主副食，其中包括，豆、蛋、奶、肉、油脂、蔬菜、水果、米、面等等。因此，吃杂粮和杂蔬对身体会大有裨益，只有克服和扭转偏食现象才能使身体长久保持健康，但这要从小养成习惯才行...
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![炒什锦的做法 风靡街头的大锅菜——炒什锦 炒什锦怎么做]( "炒什锦的做法 风靡街头的大锅菜——炒什锦 炒什锦怎么做")
- “第一次吃这个是在老耿同志的带领下去的，盛菜的器皿倒是很大，长得像锅一样不过花了1百多块钱只买到了铺在锅底的一点菜，吃到嘴更加发现其实真没什么含金量，各种香料加点火锅底料把自己挑选出来的食材按价格称好再炒在一起，在家很容易山寨，更主要的是便宜很多！！”食材明细主料培...
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![炒什锦的做法 宝贝爱“炒什锦” 炒什锦怎么做]( "炒什锦的做法 宝贝爱“炒什锦” 炒什锦怎么做")
- “这道菜肴是素菜为了让宝贝喜欢特加了一点腊肠诱惑他。色彩丰富，营养也很丰富。”食材明细主料西兰花（60k）辅料腊肠（50k）紫甘蓝（50k）红萝卜（50k）黑木耳（50k）葱（适量）彩椒（50k）蚝油（适量）盐（适量）生抽（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒什锦的做法步骤1、西兰花和红萝卜在油盐水...
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![炒什锦怎么做-炒什锦的做法]( "炒什锦怎么做-炒什锦的做法")
- “我家的两个宝贝最喜欢吃白米饭，几乎每天2顿，有时候回家晚又怕他们饿就会炒个什锦，因为快又方便，他们也很喜欢吃，当然出门之前把米放进电饭煲里定时，回来正好米饭煮好了，十分钟内炒个什锦就可以开饭了😁（其实今天的炒什锦卖相不好，大家就多多包涵吧！我不是专业厨师，只是会点家常菜...
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![什锦合炒怎么做-什锦合炒的做法]( "什锦合炒怎么做-什锦合炒的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（1根）辅料西兰花（适量）莲藕（适量）蕨菜（适量）木耳（适量）培根（适量）配料精盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）什锦合炒的做法步骤1、制作此菜的材料。2、胡萝卜洗净去皮，用模具压出梅花。3、蕨菜用开水焯烫一下，然后用凉水过凉。4、莲藕用开水焯烫一下，然...
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![什锦炒饭的做法 #花样美食#～什锦炒饭 什锦炒饭怎么做]( "什锦炒饭的做法 #花样美食#～什锦炒饭 什锦炒饭怎么做")
- “这么多食材汇到一起，炒饭还会不好吃?”食材明细主料米饭（4两）鸡蛋（2个）火腿（50克）红柿子椒（30克）黄柿子椒（20克）香葱（2根）香菇（1个）辅料盐（少许）花椒粉（少许）味精（少许）香油（少许）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）什锦炒饭的做法步骤1、准备食材。2、鸡蛋打散，彩椒，火腿，香菇，香葱都切成丁。3、锅...
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![什锦炒饭的做法 【北京】什锦炒饭 什锦炒饭怎么做]( "什锦炒饭的做法 【北京】什锦炒饭 什锦炒饭怎么做")
- “焖饭时特意多加了些米，就为了今天早上能炒锅香喷喷的蛋炒饭。如果只是蛋炒饭，营养未免有些少，我再加点料，让这锅饭色香味俱佳。谁说炒饭会有剩饭的味道，这么一加工，营养味道全有了！”食材明细主料剩米饭（一大碗）鸡蛋（5个）胡萝卜（一根）黄瓜（一条）辅料油（适量）葱花（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工...
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![什锦炒饭的做法 什锦炒饭#花样米饭# 什锦炒饭怎么做]( "什锦炒饭的做法 什锦炒饭#花样米饭# 什锦炒饭怎么做")
- “有吃不完的米饭，有量不多，不够吃的米饭时怎么办，和其他肉类、鸡蛋、蔬菜搭配炒一下，味美，量足，两全齐美。”食材明细主料米饭（1碗）辅料鸡蛋（1个）肉末（少许）豌豆（少许）玉米粒（少许）调料酱油（1匙）蚝油（1匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）什锦炒饭的做法步骤1、准备的食材。2、先热油炒豌豆...
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![什锦炒饭怎么做-什锦炒饭的做法]( "什锦炒饭怎么做-什锦炒饭的做法")
- “简单、便捷、美味、营养，老少皆宜。”食材明细主料剩米饭（适量）辅料鸡蛋（适量）胡萝卜（适量）青豌豆（适量）香肠（适量）调料葱花（适量）姜米（适量）食盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）什锦炒饭的做法步骤1、胡萝卜切丁，同青豌豆一起焯水至八成熟。2、锅中少许油，加入鸡蛋炒定型...
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![炒什锦菜怎么做-炒什锦菜的做法]( "炒什锦菜怎么做-炒什锦菜的做法")
- 食材明细主料猪肉（两百克）辅料茄子（一根）莲藕（一节）茭白（三根）芸豆（五个）辣椒（两个）洋葱（半个）胡萝卜（少许）调料菜油（适量）食盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒什锦菜的做法步骤1、把菜洗干净。2、把菜都切成片。3、把肉切成片。4、锅里放少许的油。把肉在锅里面慢慢煎黄，放入洋葱煎...
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![什锦小炒怎么做-什锦小炒的做法]( "什锦小炒怎么做-什锦小炒的做法")
- “做这道菜的起因是:各样菜都剩的不多且不够新鲜了，要打扫一下。没想到的是:很好吃。1、没放葱姜蒜及油盐一点点酱油外的任何调料，保持原味。2、什锦:胡萝卜、蒜薹等各种蔬菜及木耳等，有什么就放什么。3、原来黄瓜很耐炒的，也不爱出水，三种菜一起下锅就可以。4、炒的时间不要...
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![素炒什锦怎么做-素炒什锦的做法]( "素炒什锦怎么做-素炒什锦的做法")
- “中午餐加一道素炒什锦，蔬菜可多种多样、颜色多拼漂亮、营养全面丰富。”食材明细主料青笋（适量）红彩椒（半个）黄彩椒（半个）豆干（适量）辅料料酒（适量）蚝油（适量）五香粉（适量）姜末（适量）蒜末（适量）盐（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒什锦的做法步骤1、准备原料洗净(青笋去...
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![什锦炒饭的做法 谁都来参与——什锦炒饭 什锦炒饭怎么做]( "什锦炒饭的做法 谁都来参与——什锦炒饭 什锦炒饭怎么做")
- “搜集一下家里的食材，有牛牛的姑姑旅游带回来的干货——虾和蟹肉，这些平常也不怎么用得上，当然也不能浪费喽，配上一些材料，全部掺和一下，剩米饭瞬间就成了一碗华丽美味的什锦炒饭，配上蔬菜汤，一碟咸菜，噢yes!”食材明细主料豌豆（适量）胡萝卜丁（适量）香菇丁（适量）玉米（适量）虾仁（适量）香肠丁...
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![什锦小炒的做法 【家庭快手小炒】什锦小炒 什锦小炒怎么做]( "什锦小炒的做法 【家庭快手小炒】什锦小炒 什锦小炒怎么做")
- “家庭作饭，不但想快捷，又要顾及营养，看看家里的菜，各样的一起一炒，别说还不错，这款【什锦小炒】由此诞生了，还成了我常吃的小炒。今天分享给大家，希望大家喜欢！什锦小炒特点：颜色鲜艳营养丰富咸鲜适当微辣适中下饭伴侣香味浓郁”食材明细主料蒜薹（100克）芹菜（100克）土豆（150克）玉米肠（一...
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![什锦炒饭的做法 诺诺的什锦炒饭 什锦炒饭怎么做]( "什锦炒饭的做法 诺诺的什锦炒饭 什锦炒饭怎么做")
- “荤素搭配，营养丰富，胡萝卜咬起来嘎嘣嘎嘣脆，豌豆绵绵的，芹菜的清香回味无穷，不信你也试试！”食材明细主料肉（适量）芹菜（适量）胡萝卜（适量）豌豆（适量）鸡蛋（适量）米粉（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）香油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）什锦炒饭的做法步骤1、先把胡萝卜，芹菜，肉切丁，豌豆过下...
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![什锦合炒的做法 家常菜“什锦合炒” 什锦合炒怎么做]( "什锦合炒的做法 家常菜“什锦合炒” 什锦合炒怎么做")
- ““什锦合炒”是京津一带春夏季节常吃的一道家常菜。什锦合炒通常是在春季吃春饼时用来卷饼吃的小菜，还有就是夏季的末伏也就是三伏时节家家讲究都要吃饼，北方有个说法，叫做；头伏饺子二伏面三伏烙饼卷鸡蛋，在吃饼的同时再配以什锦合炒和酱肉等一同卷饼食用。由于此时炎热的夏...
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![什锦炒饭的做法 超大盘什锦炒饭 什锦炒饭怎么做]( "什锦炒饭的做法 超大盘什锦炒饭 什锦炒饭怎么做")
- “世界杯来了，上班什么的都抛之脑后！看球是爽了，就是肚子不愿意了，吃了几天零食，养了一肚子脂肪。于是决定先吃饱再看球！自己做当然不能亏待自己，这样超大盘什锦炒饭就诞生了。。。可怕脂肪会不会更多？”食材明细主料米饭（200g）瘦肉（50g）辅料莴笋（20g）红萝卜（20g）白萝卜（20g）西兰花（1/4根）火...
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![什锦小炒肉的做法 【鲁菜】--什锦小炒肉 什锦小炒肉怎么做]( "什锦小炒肉的做法 【鲁菜】--什锦小炒肉 什锦小炒肉怎么做")
- 食材明细主料香菇（150克）西兰花（100克）猪肉（120克）辅料胡萝卜（1个）卷心菜（100克）葱（10克）姜（5克）蒜（3瓣）配料料酒（10毫升）酱油（15毫升）盐（3克）白糖（5克）味精（2克）色拉油（25克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）什锦小炒肉的做法步骤1、把胡萝卜洗净去皮，卷心菜切小块。2、香菇、西兰花洗净，过热水淖一下...
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![什锦炒粉的做法 浙菜。。。什锦炒粉 什锦炒粉怎么做]( "什锦炒粉的做法 浙菜。。。什锦炒粉 什锦炒粉怎么做")
- “浙菜里有炒粉这一款美食哦，不过在我所知道的范围里面，我不知道为什么会有一个炒粉的出现，谁是第一位品尝炒粉的人，这也不得而知。网上查找了一下也没有关于炒粉的来历，不过这一切的一切都不影响浙江人对炒粉的喜爱。就拿生我养我的温州这块土地上，每个区，每个乡镇都有自己独有...
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![什锦炒饼怎么做-什锦炒饼的做法]( "什锦炒饼怎么做-什锦炒饼的做法")
- “昨天做的饼，今天有点硬，就想起来以前在家吃过的炒饼，就鼓捣着做了个炒饼。”食材明细主料熟饼丝（适量）瘦肉（100g）绿豆芽（50g）辅料包菜（适量）胡萝卜（半根）蒜（2片）配料料酒（一勺）生抽（一勺）老抽（一勺）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）什锦炒饼的做法步骤1、准备好食材:熟饼丝，包菜，胡萝卜...
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![豆炒什锦的做法 豆豆炒什锦 豆炒什锦怎么做]( "豆炒什锦的做法 豆豆炒什锦 豆炒什锦怎么做")
- “鲜嫩的青毛豆营养丰富，可以带皮用来煮五香盐水豆，也可以去皮用来炒菜。今天用毛豆做道菜，叫做“豆豆炒什锦”，做法如下；”食材明细主料去皮青毛豆（150克）水泡黄豆（150克）鸡肉粒（150克）虾肉粒（80克）辅料胡萝卜粒（100克）荸荠粒（100克）水发香菇粒（50克）油炸腰果（40克）烤花生米（40克）配料葱花（15克）...
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![什锦炒肉怎么做-什锦炒肉的做法]( "什锦炒肉怎么做-什锦炒肉的做法")
- “现在的人很多都吃腻了肉了,也包括我家里也出现在这种现象,所以没办法,每餐的肉我只能把它们全部剁碎(这活真的很累,每次手都会发麻),不然当大块块的肉出现在他们面前,只会使他们更没有食欲...”食材明细主料玉米（适量）红萝卜（适量）瘦肉（适量）辅料花生油（适量）配料盐（适量）酱油（适...
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![素炒什锦的做法 满载而归之素炒什锦 素炒什锦怎么做]( "素炒什锦的做法 满载而归之素炒什锦 素炒什锦怎么做")
- 食材明细主料杏鲍菇（100克）土豆（100克）玉米粒（80克）生抽（3克）辣椒（5克）辅料胡萝卜（80克）葱（10克）黄瓜（100克）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒什锦的做法步骤1、先来做小船：取黄瓜顶端一小段，尖头处一分为二，中间切断。2、用小勺子挖掉黄瓜瓤，中间船舱部分也要掏空哦。3、船舱底部...
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![什锦炒饭的做法 什锦炒饭简版 什锦炒饭怎么做]( "什锦炒饭的做法 什锦炒饭简版 什锦炒饭怎么做")
- “放假了，记录一下假期混乱的生活，一个人窝在家的小厨娘不想出去吃不想点外卖不想去菜场买菜。好吧家里有剩饭，炒饭走起，超简单的炒饭，无印良品的炒饭调料超赞哝！”食材明细主料剩饭（320g）什锦炒饭调料（两人份一袋(MUJI)）辅料油（10g）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）什锦炒饭的做法...
- 4651
![什锦炒面怎么做-什锦炒面的做法]( "什锦炒面怎么做-什锦炒面的做法")
- “营养丰富的家常炒面，简单快手，常吃不厌。”食材明细主料面条（300g）辅料虾仁（适量）小油菜（适量）洋葱（半个）鸡蛋（1个）调料生抽（2勺）老抽（1勺）蚝油（1勺）盐（少许）料酒（适量）白胡椒粉（少许）淀粉（少许）鸡精（少许）植物油（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）什锦炒面的做法步骤1、鲜虾剥去虾壳，挑出虾线，用...
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味味甜
