![油爆青鱼块怎么做-油爆青鱼块的做法]( "油爆青鱼块怎么做-油爆青鱼块的做法")
- “油爆青鱼是家乡的一道传统菜。一般过年的时候，几乎家家户户都会做这道菜。在以前没有冰箱的年代，油爆鱼可以放的时间比较长，也不容易坏，当然，油爆鱼下饭配酒配粥都很好，所以大家都喜欢。”食材明细主料青鱼（1000）辅料植物油（适量）盐（适量）冰糖（适量）先抽（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适...
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![油爆青椒怎么做-油爆青椒的做法]( "油爆青椒怎么做-油爆青椒的做法")
- “青椒算是最常规的蔬菜了，维C的含量却是蔬菜之首，青椒还是百搭菜，什么菜中都可以放上一些，那些菜的味道也会因青椒的加入添色不少。而这种简单做法炒出的辣椒特好吃，不当任何菜的配菜，比吃肉香多了。”食材明细主料青椒（350克）辅料生抽（1勺）盐（少许）糖（适量）油（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小...
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![香脆油爆笋块如何做简单又好吃]( "香脆油爆笋块如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟竹笋的蛋白质是很优越的，我们人体需要的各种营养成分它都有一定的含量，是简单易得的优良保健蔬菜！香脆油爆笋块用到的是春笋，春笋的笋体比其他笋类更加肥厚,美味爽口,除此之外，春笋营养丰富,做法也是多样化的，...
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![油爆青菜的做法 青菜也可以很漂亮之------油爆青菜 油爆青菜怎么做]( "油爆青菜的做法 青菜也可以很漂亮之------油爆青菜 油爆青菜怎么做")
- “以前总也不喜欢吃青菜，每次家里做青菜大多都是老公吃，而我感觉青菜没有什么味道，丛怀上我家小宝开始需要各种营养所以也要经常吃些青菜，吃一段时间下来感觉青菜的味道其实也不错，既然要吃也就想法把青菜尽量做成自己喜欢的口味。。。”食材明细主料青菜（1把）辅料食盐（适量）鸡精（...
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![爆炒鸡块青椒如何做简单又好吃]( "爆炒鸡块青椒如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡腿：2只青椒.：1个尖椒各：1个木耳：几朵辅料姜丝：适量葱头：半个蒜末：适量胡椒粉：少许淀粉：少许蛋清：少许盐.：少许料酒：少许生抽：少许食用油：适量具体步骤1.将鸡腿洗净去皮.骨切块放入碗中，加入淀粉.胡椒粉.盐..蛋清腌制一...
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![爆香的姜块鱼块如何做简单又好吃]( "爆香的姜块鱼块如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟夏天了，鱼肉一直都是高营养高美味食材，它含有丰富的蛋白质，味道鲜美容易入味，却含有相对较少的脂肪，绝对减肥，是许多爱美女生的最爱哦。鲜嫩的鱼肉爽口、细腻，还散发着阵阵鱼香，它的刺也没有那么多。避免了鱼刺太...
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![美味的油爆青鱼块如何做简单又好吃]( "美味的油爆青鱼块如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟油爆青鱼块是一道好吃的菜肴，吃起来不仅营养丰富，而且还特别的美味可口。青鱼块让人垂涎欲滴，香味得到了完美的融合，吃着让人也特别的满足。繁忙的一天结束了，不妨在家做一份美味的油爆青鱼块吧。吃货们，有没有...
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![可口的油爆青鱼块如何做简单又好吃]( "可口的油爆青鱼块如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天我们要说的关于鱼有关，平时我家都是做一些煮鱼炒鱼什么的，今天我们觉得做油爆的。我们这里靠海，炸的鱼类也多，常常是炸些带鱼，黄鱼什么的。所以一般吃鱼非常的多，今天就做的可口的油爆青鱼块。估计家里的人...
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![油爆鱿鱼怎么做-油爆鱿鱼的做法]( "油爆鱿鱼怎么做-油爆鱿鱼的做法")
- “鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低”食材明细主料鱿鱼（1条）青椒（1个）洋葱（半个）辅料植物油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）味素（适量）酱油（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）油爆鱿鱼...
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![爆炒草鱼块怎么做-爆炒草鱼块的做法]( "爆炒草鱼块怎么做-爆炒草鱼块的做法")
- 食材明细主料草鱼（一条（800克））红辣椒（3个）大蒜（适量）姜（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）米酒（适量）醋（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）爆炒草鱼块的做法步骤1、准备好食材，草鱼去鳞、鳃、内脏，清洗干净，剁成大块（2cm左右）2、辣椒斜切、大蒜切成小段、姜切成丝3、起锅烧油，油里...
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![清蒸青鱼块怎么做-清蒸青鱼块的做法]( "清蒸青鱼块怎么做-清蒸青鱼块的做法")
- “新鲜青鱼味美清甜，营养丰富。”食材明细主料青鱼（200g）辅料蒜苗（10g）酱油（5ml）香油（2ml）料酒（10ml）清水（10ml）黑胡椒（2g）盐（2g）生姜（10g）香菜（5g）咸甜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸青鱼块的做法步骤1、清洗青鱼块2、装入盆中，料酒，盐，黑胡椒，生姜切丝，蒜苗断，香油适量，腌制10分钟3、盖保鲜膜，放...
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![青椒爆炒鸡肉块怎么做-青椒爆炒鸡肉块的做法]( "青椒爆炒鸡肉块怎么做-青椒爆炒鸡肉块的做法")
- “鸡肉块爆炒，想想都觉得好吃，加点泡菜炒，搭配起来绝对的完美”食材明细主料青椒（3个）鸡肉（适量）辅料嫩姜（1块）花椒（适量）蒜泥（适量）泡菜（适量）料酒（1勺）生抽（1勺）葱头（适量）小米辣（6个）麻辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒爆炒鸡肉块的做法步骤1、食材明细如图2、油热后关小火，加入一勺豆瓣酱3...
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![喷香油爆青鱼块如何做简单又好吃]( "喷香油爆青鱼块如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟油爆青鱼块，这是一道十分美味的家常菜。不管是闻起来还是吃起来都非常的香。因为用油爆过之后能够保存的时间更长，用来下酒下饭都是非常美味的一道菜。而且鱼块炸的金黄金黄的，看起来让人十分有食欲。而且油...
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![青椒炒鱼块怎么做-青椒炒鱼块的做法]( "青椒炒鱼块怎么做-青椒炒鱼块的做法")
- “辣椒开胃下饭，鱼块富含丰富蛋白质，好吃又营养，一起学起来吧。”食材明细主料鱼块（适量）辅料辣椒（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）大蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）青椒炒鱼块的做法步骤1、新鲜鱼肉用生抽腌制10分钟，用油炸至两面金黄。2、大蒜，辣椒切好备用。3、起锅烧...
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![秘制青鱼块怎么做-秘制青鱼块的做法]( "秘制青鱼块怎么做-秘制青鱼块的做法")
- “青鱼的肉质肥嫩，人体所需的营养成分丰富，其蛋白质含量超过鸡肉，是淡水鱼中的上品，制作青鱼块是我每年入冬后的一道保留菜品，因为过完年，就买不到青鱼了。将制作好的青鱼块装入保鲜盒，放入冰箱的冷冻室，随吃随取，可以保存到端午。”食材明细主料青鱼（一条4000余克）辅料面粉（少许）玉米...
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![省油版油爆笋块如何做简单又好吃]( "省油版油爆笋块如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟一年之计在于春，又到了春笋上市的时候了。春笋顾名思义是春天出土的笋，在各种笋种中春笋是最好的，营养价值最为丰富。笋是一种老少咸宜的事物，属于低脂肪、低淀粉、高纤维的健康食品，有助消化，防止便秘。中医认...
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![香辣青鱼块怎么做-香辣青鱼块的做法]( "香辣青鱼块怎么做-香辣青鱼块的做法")
- 食材明细主料青鱼（三条）辅料红辣椒（适量）糖（适量）油（适量）料酒（适量）老抽（适量）盐（适量）醋（适量）五香粉（适量）微辣（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香辣青鱼块的做法步骤1、青鱼洗净切成小块用葱姜蒜盐和五香粉腌制30充分入味。2、所有食材准备好。3、锅中热油加入青鱼开始煎至二面金黄色。4、...
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![红烧青鱼块怎么做-红烧青鱼块的做法]( "红烧青鱼块怎么做-红烧青鱼块的做法")
- 食材明细主料青鱼肉（适量）辅料姜（适量）干辣椒（适量）葱花（适量）蒜（适量）调料盐（适量）白糖（适量）香醋（适量）生抽（适量）老抽（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红烧青鱼块的做法步骤1、青鱼块洗净，剁成块加盐、料酒、生抽、老抽、胡椒粉腌制半小时。2、锅内加油烧...
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![鱼块还能怎么吃-油炸鱼块怎么做]( "鱼块还能怎么吃-油炸鱼块怎么做")
- 鱼肉是我们经常食用的肉类之一，它的营养成分丰富，烹饪方式也是多种多样的。今天小编要为大家介绍的油炸鱼块，这种做法吃起来酥酥脆脆的，要是做得好连鱼骨都是酥松的，可以说是老少皆宜。那么，油炸鱼块怎么做呢?一、油炸鱼块怎么做1.材料：鱼肉，生姜，大葱，生抽，料酒，淀粉，面粉，胡椒粉。2....
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![油爆青虾的做法 【浙江】油爆青虾 油爆青虾怎么做]( "油爆青虾的做法 【浙江】油爆青虾 油爆青虾怎么做")
- “油爆青虾是上海及江苏、浙江一带汉族传统名菜。青虾营养价值很高，蛋白质、磷、钙等含量丰富。按中药理论，它性温、味甘，具有补阴壮阳、益肾、强精、健脑、补钙之功效。成品菜青虾个大体圆，红润发亮，外脆里嫩，咸甜可口，入口壳肉分离，吃完虾，盘内不留卤汁。”食材明细主料鲜青虾（50...
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![酱油香爆虾块怎么做-酱油香爆虾块的做法]( "酱油香爆虾块怎么做-酱油香爆虾块的做法")
- 食材明细主料鲜大虾（12只）辅料酱油（适量）葱（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酱油香爆虾块的做法步骤1、准备鲜虾子2、把眼睛以上刺手那里切去，洗好3、电饭煲烧开水放进虾子蒸4、蒸10分钟，蒸好，放凉剥壳5、剥好壳6、切小块，这个步骤可以省略，整只弄也行连壳整只更香，我这样切...
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![过油鱼块怎么做-过油鱼块的做法]( "过油鱼块怎么做-过油鱼块的做法")
- 食材明细主料巴沙鱼（400克）鸡蛋（一个）淀粉（少许）辅料红辣椒（2个）大蒜头（适量）姜（适量）料酒（适量）蒜苗（适量）调料油（适量（稍宽））豆瓣酱（一勺）鸡精（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）米酒（适量）醋（少许）酸辣（口味）炸（工艺）半小时（耗时）高级（难度）过油鱼块的做法步骤1、准备好一块巴沙鱼。2、切成大块。3、加鸡蛋...
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![油炸鱼块怎么做-油炸鱼块的做法]( "油炸鱼块怎么做-油炸鱼块的做法")
- “外酥里嫩”食材明细主料草鱼（500g）辅料豆瓣酱（2勺）红薯粉（100g）调料盐（适量）胡椒粉（1勺）菜籽油（100g）咸香（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）油炸鱼块的做法步骤1、鱼块放入胡椒粉，豆瓣酱和盐抓匀，再放入红薯粉抓匀包裹。2、油热以后，放入鱼块一块一块油炸。3、捞出，把油再次烧热，把鱼块放入...
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![油爆青鱼片怎么做-油爆青鱼片的做法]( "油爆青鱼片怎么做-油爆青鱼片的做法")
- “我们家年年过年要做油爆（炸）鱼，油爆鱼很干香，而且比较容易储藏，吃时也方便，携带也方便，就这样吃，或者再烩一下，都可以。”食材明细主料青鱼（2000g）辅料油（适量）盐（适量）糖（适量）料酒（适量）姜（适量）胡椒粉（适量）面粉（适量）鱼香（口味）炸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）油爆青鱼片的做法步骤1、青鱼一条，去鳞，去...
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![爆炒乌鱼块怎么做-爆炒乌鱼块的做法]( "爆炒乌鱼块怎么做-爆炒乌鱼块的做法")
- “乌鱼肉味鲜美、营养丰富，可去瘀生新、滋补调养、生肌补血、促进伤口愈合，具有较高的药用价值。”食材明细主料乌鱼（一条900克）青辣椒（适量）大蒜头（适量）姜（适量）料酒（适量）淀粉（少许）红辣椒（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）米酒醪糟（适量）胡椒粉（适量）中辣（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）普通（...
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味味甜
