![蟹松炒蚕豆怎么做-蟹松炒蚕豆的做法]( "蟹松炒蚕豆怎么做-蟹松炒蚕豆的做法")
- “今日小满，蚕豆临近下市，以泰国蟹送拌炒，小辣怡情，开胃十分。”食材明细主料蚕豆（2斤）辅料蟹松（适量）盐（适量）水（适量）油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蟹松炒蚕豆的做法步骤1、蚕豆去壳2、热油腩炒，煸透至变色3、倒入小半碗冷水，下盐、翻炒，盖盖，等水基本煮干关火4、倒入小半碗...
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![蟹肉蚕豆蛋汤怎么做-蟹肉蚕豆蛋汤的做法]( "蟹肉蚕豆蛋汤怎么做-蟹肉蚕豆蛋汤的做法")
- 食材明细主料蟹肉（6个）鸡蛋（1个）蚕豆（50g）辅料水（500ml）盐（1.5匙）酱油（1/2勺）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹肉蚕豆蛋汤的做法步骤1、准备好所有材料，打好鸡蛋，洗净蚕豆和蟹肉。2、水烧开后，先丢入蚕豆和蟹肉。3、水一烧滚就加入生抽和盐，最后起锅前慢慢地浇入鸡蛋即可。...
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![蚕豆炒蛋的做法 万能土鸡蛋(9)蚕豆炒蛋 蚕豆炒蛋怎么做]( "蚕豆炒蛋的做法 万能土鸡蛋(9)蚕豆炒蛋 蚕豆炒蛋怎么做")
- 食材明细主料豌豆（一斤）土鸡蛋（4个）辅料食盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚕豆炒蛋的做法步骤1、偷鸡蛋😏。2、摘蚕豆。3、处理好食材。4、蛋炒好备用。5、炒蚕豆。6、加水闷熟。7、鸡蛋倒回炒匀，加盐调味。8、成品图。...
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![好吃的蟹黄蚕豆如何做简单又好吃]( "好吃的蟹黄蚕豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蟹黄蚕豆是一道非常受人喜爱的休闲零食，口感香脆。蟹黄色的外表，让你看一眼便直吞口水，吃一颗绝对会让你还想着再吃下一颗。蚕豆的蛋白质是很高的，对我们的成长可是能提供不少帮助的人，所以喜欢吃蚕豆的人这道...
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![蚕豆炒肉怎么做-蚕豆炒肉的做法]( "蚕豆炒肉怎么做-蚕豆炒肉的做法")
- 食材明细主料蚕豆（适量）五花肉（适量）辅料姜片（适量）八角（一枚）盐（适量）酱油（适量）葱段（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚕豆炒肉的做法步骤1、准备材料:五花肉、蚕豆（焯水）、姜、八角、葱。2、油少许，放入八角、葱、姜爆香。3、放入五花肉，煸至肉皮发白，放入老抽上色。4、放入蚕豆，调...
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![蚕豆炒豇豆怎么做-蚕豆炒豇豆的做法]( "蚕豆炒豇豆怎么做-蚕豆炒豇豆的做法")
- 食材明细主料蚕豆（适量）酸豇豆（适量）辅料盐（适量）糖（适量）味精（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚕豆炒豇豆的做法步骤1、成品。2、蚕豆焯水备用。3、过凉水备用。4、热锅冷油5、倒入洗好的酸豇豆。6、加蚕豆继续煸炒。7、加少许盐，糖，味精8、翻炒均匀即可出锅。...
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![榨菜炒蚕豆怎么做-榨菜炒蚕豆的做法]( "榨菜炒蚕豆怎么做-榨菜炒蚕豆的做法")
- 食材明细主料蚕豆（805克）榨菜（85克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）榨菜炒蚕豆的做法步骤1、材料：蚕豆、榨菜2、将蚕豆剥壳淘洗一下，待用。3、将榨菜清洗一下。4、放在案板上切成片，待用。5、烧锅倒油烧热，下入淘洗好的蚕豆翻炒翻炒。6、接着，加适量的清水。7...
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![蚕豆炒土豆片怎么做-蚕豆炒土豆片的做法]( "蚕豆炒土豆片怎么做-蚕豆炒土豆片的做法")
- 食材明细主料土豆（2个(小的)）蚕豆（半碗）辅料盐（适量）生抽（半勺）蒜瓣（2个）小米辣（2个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚕豆炒土豆片的做法步骤1、土豆去皮切片，用清水浸泡去除淀粉。2、蚕豆洗净。3、小米椒切圈、蒜切碎。4、锅中加水烧开、把蚕豆焯水1分钟捞出过凉水。5、土豆焯水1分...
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![韭菜炒蚕豆怎么做-韭菜炒蚕豆的做法]( "韭菜炒蚕豆怎么做-韭菜炒蚕豆的做法")
- 食材明细主料蚕豆（适量）韭菜（适量）辅料蒜蓉（适量）红椒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒蚕豆的做法步骤1、准备食材（蚕豆剥皮焯水）。2、锅中热油煸香蒜蓉红椒。3、倒入蚕豆米翻炒。4、加入少许清水，加入生抽煮一两分钟。5、加入韭菜翻炒均匀。6、加入盐调味即可。7、装...
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![豇豆炒蚕豆瓣怎么做-豇豆炒蚕豆瓣的做法]( "豇豆炒蚕豆瓣怎么做-豇豆炒蚕豆瓣的做法")
- 食材明细主料豇豆（适量）蚕豆瓣（适量）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豇豆炒蚕豆瓣的做法步骤1、蚕豆去皮，洗净。2、豇豆洗净，切短。3、起油锅，先炒蚕豆。4、再加入豇豆，一起炒。5、然后加点盐。6、最后稍稍加点水，炒熟。...
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![蚕豆炒火腿怎么做-蚕豆炒火腿的做法]( "蚕豆炒火腿怎么做-蚕豆炒火腿的做法")
- “蚕豆营养丰富，功效也不少：蚕豆可以帮助延缓动脉硬化蚕豆中含有的丰富的植物蛋白，能有效延缓动脉硬化，蚕豆中还含有丰富的粗纤维，有助于降低血液中的胆固醇，保护心脑血管。蚕豆可以帮助健脑益智。蚕豆中的含有的磷脂类是人体神经细胞组成的成分，特别是蚕豆中的胆碱，胆碱类物质是...
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![清炒蚕豆怎么做-清炒蚕豆的做法]( "清炒蚕豆怎么做-清炒蚕豆的做法")
- 食材明细主料新鲜带壳蚕豆（500g）辅料水（适量）植物油（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量）姜粉（适量）孜然粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）清炒蚕豆的做法步骤1、把蚕豆从蚕豆夹里剥出来。清洗沥干。2、放入开水锅中煮十分钟。再用冷水冲洗沥干。3、锅预热，倒油。4、放入蚕豆炒二分钟...
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![葱油蟹柳蚕豆怎么做-葱油蟹柳蚕豆的做法]( "葱油蟹柳蚕豆怎么做-葱油蟹柳蚕豆的做法")
- “红配绿的蟹柳炒蚕豆，清甜鲜嫩，吃起来超赞。”食材明细主料蚕豆（600克）蟹柳（4根）辅料洋葱（半个）调料六月鲜8克轻盐原汁酱油（1大勺）糖（1小勺）淀粉（1勺）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱油蟹柳蚕豆的做法步骤1、准备所需食材。2、新鲜蚕豆剥壳去皮清洗干净控水备用。3、洋葱切成细丝...
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![酸豇豆炒蚕豆怎么做-酸豇豆炒蚕豆的做法]( "酸豇豆炒蚕豆怎么做-酸豇豆炒蚕豆的做法")
- “夏季喝粥的配菜。”食材明细主料酸豇豆（适量）辅料蚕豆（适量）调料盐（适量）糖（适量）味精（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸豇豆炒蚕豆的做法步骤1、原料。2、热锅冷油。3、倒入洗好的酸豇豆。4、加盐味精糖调味。5、成品。...
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![美味蟹黄蚕豆如何做简单又好吃]( "美味蟹黄蚕豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蟹黄蚕豆是现在非常常见的小零食了。不管是外出旅游还是在家坐着看电视。美味蟹黄蚕豆都是必不可少的。但是商场买的蟹黄蚕豆总是为了口感加入了过量的添加剂是非常不健康的哟。所以今天要给大家推荐的就...
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![香炒蚕豆怎么做-香炒蚕豆的做法]( "香炒蚕豆怎么做-香炒蚕豆的做法")
- 食材明细主料鲜蚕豆（半斤）胡萝卜（半根）火腿肠（半根）辅料芹菜（适量）葱（适量）干辣椒（2个）配料盐（适量）鸡精（适量）油（适量）生抽（适量）老抽（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香炒蚕豆的做法步骤1、蚕豆洗净，胡萝卜、火腿、芹菜切丁备2、锅烧热，放入油，葱白和干辣椒，烧至葱白微黄倒入蚕豆翻炒，放入...
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![蚕豆炒腊肠怎么做-蚕豆炒腊肠的做法]( "蚕豆炒腊肠怎么做-蚕豆炒腊肠的做法")
- “这个季节的蚕豆非常鲜嫩，下锅大概1--2分钟左右就全熟了。蚕豆软糯，腊肠Q弹。而且这道菜颜色鲜艳，好吃好看很能吸引小朋友。”食材明细主料蚕豆（500g）腊肠（2根）辅料料酒（适量）葱花（适量）姜米（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚕豆炒腊肠的做法步骤1、蚕豆剥去豆荚和表皮，...
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![炒蚕豆怎么做-炒蚕豆的做法]( "炒蚕豆怎么做-炒蚕豆的做法")
- 食材明细主料嫩蚕豆（一斤半）辅料蒜苗（少量）调料盐（两匙）糖（两大勺）鸡精（一匙）葱（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒蚕豆的做法步骤1、蒜苗切段，蚕豆洗净沥干。2、锅中加油烧热，倒入蚕豆和蒜苗，加入盐翻炒均匀，先加盐不会粘锅。3、加入开水，加糖，鸡精调味。加盖煮，中途不能开盖，不然颜...
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![蚕豆炒白菜 怎么做-蚕豆炒白菜 的做法]( "蚕豆炒白菜 怎么做-蚕豆炒白菜 的做法")
- “白菜营养丰富，百搭菜，且便宜。其中大白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇，实验证明，这种物质能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素，如果妇女每天吃500克左右的白菜，可使乳腺癌发生率减少。此外，其所含微量元素“钼”可抑制体内对亚硝酸胺的吸收、合成和积累，故有一定抗癌作用。。。...
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![炒蚕豆的做法 炒蚕豆。 炒蚕豆怎么做]( "炒蚕豆的做法 炒蚕豆。 炒蚕豆怎么做")
- 食材明细主料带壳蚕豆（500g）调料食用油（适量）食盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒蚕豆的做法步骤1、蚕豆买回来把它剥成蚕豆米。2、把蚕豆米清洗一下。3、锅放在炉子上烧热加一点油把蚕豆米倒进去翻炒一下稍微加点水等水烧干了蚕豆米也好了加点盐。4、成品。小窍门炒...
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![蚕豆炒蛋怎么做-蚕豆炒蛋的做法]( "蚕豆炒蛋怎么做-蚕豆炒蛋的做法")
- “蚕豆尝鲜的季节，沙沙的蚕豆配滑嫩的鸡蛋，不只是鲜而已哦。”食材明细主料蚕豆（一小碗）鸡蛋（2颗）辅料盐（1g）鸡粉（1g）鲜鸡汁（1匙）香油（1匙）葱花（适量）蒜片（适量）咸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蚕豆炒蛋的做法步骤1、准备新鲜蚕豆。2、去壳，蚕豆里面还有一层壳，我也剥掉了。3、准备葱花蒜片...
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![蚕豆蟹棒寿司怎么做-蚕豆蟹棒寿司的做法]( "蚕豆蟹棒寿司怎么做-蚕豆蟹棒寿司的做法")
- “这是给乔治宝做的寿司，这小子爱吃好玩新鲜的东西。上周六他来吃早饭我就给他做了如图这一款寿司。朋友们要是喜欢也可以试一下。”食材明细主料蚕豆（150克）冷饭（1份）蟹棒（1袋）辅料芹菜（1份）细盐（1茶匙）油（适量）海苔（5张）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蚕豆蟹棒寿司的做法步骤1、备...
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![炒蚕豆的做法 简单美味--炒蚕豆 炒蚕豆怎么做]( "炒蚕豆的做法 简单美味--炒蚕豆 炒蚕豆怎么做")
- 食材明细主料蚕豆（500g）辅料蚝油（适量）蒜（适量）酱油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒蚕豆的做法步骤1、蚕豆洗净。2、锅里放油，下蒜爆香。3、下蚕豆炒几下。4、放入适量的盐炒均。5、放入酱油。6、放入蚝油炒几下。7、最后放入适量的水煮熟即可。...
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![蒜台炒蚕豆怎么做-蒜台炒蚕豆的做法]( "蒜台炒蚕豆怎么做-蒜台炒蚕豆的做法")
- “想想在厨房的这段时间里，感觉特别充实。有时候一个人在厨房忙着为自己的胃和味而精心准备一餐的时候，会莫名的感动和兴奋。做菜，亦如人生。再好看的图片，缤纷的色彩，绚丽的器皿，可是个中滋味，冷暖自知，好吃与否，只有自己知道。宴席上总少不了所谓的大菜，硬菜，比如鱼刺、燕窝、鲍鱼...
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![花蟹炒蚕豆怎么做-花蟹炒蚕豆的做法]( "花蟹炒蚕豆怎么做-花蟹炒蚕豆的做法")
- 食材明细主料蚕豆（610克）花蟹（5只）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）花蟹炒蚕豆的做法步骤1、食材：蚕豆。2、螃蟹（已收拾）。3、将蚕豆剥壳，挖去黑痣。4、淘洗一下。5、烧锅倒油烧热，下入蚕豆翻炒一下。6、随后，加一些水煮开，煮至蚕豆断生。7、接...
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味味甜
