![虾仁青豆莲子米怎么做-虾仁青豆莲子米的做法]( "虾仁青豆莲子米怎么做-虾仁青豆莲子米的做法")
- “白色的莲子是去秋燥的好食物，其中的莲心能去火解热毒，而且现在正是时令季节，赶紧去称斤莲子做菜去。新鲜的莲子米特别嫩，还带有一股香甜，用它搭配虾仁来炒会非常鲜美，加了些青豆让色彩更丰富，营养也更全面。有的人怕处理莲子心很麻烦，其实不然，只要一根小小的牙签，从底部穿过去，就...
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![鲜莲子炒虾仁的做法 爱情保鲜咏荷篇——鲜莲子炒虾仁 鲜莲子炒虾仁怎么做]( "鲜莲子炒虾仁的做法 爱情保鲜咏荷篇——鲜莲子炒虾仁 鲜莲子炒虾仁怎么做")
- “青荷盖绿水，芙蓉披红鲜。下有并根藕，上有并头莲。——乐府《青阳渡》荷花的诗有很多，唯独爱这首浮躁世事，总归洗尽铅华人事如此，婚姻亦如此欣赏荷花清新脱俗、淡雅自赏珍爱自己，珍惜拥有！”食材明细主料虾（200g）鲜莲子（50g）豌豆粒（50g）辅料料酒（2大勺（腌制虾用））淀粉（1小勺（勾芡用））蒜（2瓣）姜（3...
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![豆腐虾仁青菜羹怎么做-豆腐虾仁青菜羹的做法]( "豆腐虾仁青菜羹怎么做-豆腐虾仁青菜羹的做法")
- “豆腐富含钙质和蛋白质，虾仁除了优质蛋白质、钙质还有矿物质维生素，鸡蛋营养也是丰富，加上青菜，勾芡汁，这锅汤就变成了羹，顺滑可口，滋溜几口就进肚子了，舒服啊……”食材明细主料豆腐（250g）鸡蛋（2个）菜叶（50g）虾仁（6只）辅料盐（适量）鸡粉（适量）芝麻油（适量）姜（几片）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（...
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![青豆虾仁怎么做-青豆虾仁的做法]( "青豆虾仁怎么做-青豆虾仁的做法")
- “一道快捷又营养的家常小炒！”食材明细主料虾仁（80克）青豆（100克）辅料料酒（一茶匙）盐（四分之一茶匙）鸡粉（少许）生粉（少许）食用油（适量）姜末（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）青豆虾仁的做法步骤1、准备食材2、虾仁加入少许生粉，胡椒粉，一茶匙料酒，少许盐抓捏上劲腌制十分钟3...
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![莲子豌豆炒虾仁怎么做-莲子豌豆炒虾仁的做法]( "莲子豌豆炒虾仁怎么做-莲子豌豆炒虾仁的做法")
- “8月份正值莲子上市的季节，新鲜的莲子具有补脾益肾，养心安神的功效，还能收敛浮躁的心火，让人宁静且容易入睡，被人奉为滋补元气的珍品，大多的做法是拿莲子来煲汤或熬粥。今天我尝试着用鲜莲子来入菜，品尝一种不一样的味道。”食材明细主料鲜莲子（适量）豌豆（适量）虾仁（适量）淀粉（适量）蛋...
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![虾仁青豆嫩豆腐汤怎么做-虾仁青豆嫩豆腐汤的做法]( "虾仁青豆嫩豆腐汤怎么做-虾仁青豆嫩豆腐汤的做法")
- “这款康宁晶彩透明锅来到我家后，爱不释手啊！食材看得见，营养又健康，烹煮的过程不会遭遇溢锅的困境，便于清洗，不留残味。今再来一款：虾仁青豆嫩豆腐汤，低油低脂，鲜美无比！”食材明细主料虾仁（适量）嫩豆腐（适量）胡萝卜（适量）葱（适量）辅料香油（适量）盐（适量）水（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时...
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![青芥青豆松仁玉米怎么做-青芥青豆松仁玉米的做法]( "青芥青豆松仁玉米怎么做-青芥青豆松仁玉米的做法")
- “色彩分明、清爽不油腻。”食材明细主料青豆（150克）玉米粒（150克）青芥（20克）松子仁（30克）辅料酱油（少许）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青芥青豆松仁玉米的做法步骤1、冷冻的青豆和玉米粒加少许水煮熟，晾凉。2、加用小火炒熟的松子仁一小把，然后加酱油和青芥，拌匀即可。小窍门青豆...
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![青豆玉米虾仁怎么做-青豆玉米虾仁的做法]( "青豆玉米虾仁怎么做-青豆玉米虾仁的做法")
- “昨天超市打折，虾又大又新鲜，买了一斤多，弄了个蒜蓉蒸虾，一个炒虾仁，高蛋白低脂肪，很不错。”食材明细主料冻青豆（100克）冻玉米（200克）鲜虾（5个）辅料淀粉（1克）生抽（2克）胡椒粉（0.5克）盐（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青豆玉米虾仁的做法步骤1、新鲜大虾2、剥五六个虾仁出来，挑掉虾线3...
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![青豆胡萝卜虾仁炒饭的做法 青豆胡萝卜虾仁炒米饭 青豆胡萝卜虾仁炒饭怎么做]( "青豆胡萝卜虾仁炒饭的做法 青豆胡萝卜虾仁炒米饭 青豆胡萝卜虾仁炒饭怎么做")
- “需要食材:米饭、青豆、胡萝卜、虾、油、盐”食材明细主料米饭、青豆、胡萝卜、虾仁（适量）辅料油、盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青豆胡萝卜虾仁炒饭的做法步骤1、准备青豆胡萝卜2、准备虾仁3、炒锅内放油加热，放入腌制好的虾仁快炒，用笊篱盛出锅，备用；接着放入青豆...
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![薏仁莲子枣米粥怎么做-薏仁莲子枣米粥的做法]( "薏仁莲子枣米粥怎么做-薏仁莲子枣米粥的做法")
- “薏仁味甘，淡，性微寒，有健脾，养胃，补肺，利水等功效。薏苡仁能增强肾功能，有利尿作用，可用于治疗消化不良，脾虚泄泻及肌肉，关节酸痛等老年性疾患，所含纤维素还能预防老年性便秘。薏仁中的薏仁素等物质，可以增强机体免疫力，抑制癌细胞生长，具有抗癌，防癌功效。薏仁是一种很好的抗衰益寿食...
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![鲜莲子炒虾仁怎么做-鲜莲子炒虾仁的做法]( "鲜莲子炒虾仁怎么做-鲜莲子炒虾仁的做法")
- “一早朋友送来好几个莲蓬，送了几个自己留下了四个，生莲子带点甜味，味道也很不错。今天凑巧看见蒸蒸日上发了莲梗的菜，这莲还真是宝，从藕、梗、荷叶、莲子、莲子心，连取完莲子的莲蓬也可以做饭时候一起放，这样米饭就很香了。而且对身体都是很有益处的。”食材明细主料莲子（适量）虾...
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![玉米青豆炒虾仁怎么做-玉米青豆炒虾仁的做法]( "玉米青豆炒虾仁怎么做-玉米青豆炒虾仁的做法")
- 食材明细主料玉米（适量）青豆（适量）虾仁（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜末（适量）葱花（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米青豆炒虾仁的做法步骤1、食材:青豆、玉米、虾仁、胡萝卜丁、蒜末、葱花。2、锅中水开放入青豆玉米胡萝卜。3、煮熟捞岀。4、锅中油热放入蒜末和葱花...
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![青豆玉米炒虾仁怎么做-青豆玉米炒虾仁的做法]( "青豆玉米炒虾仁怎么做-青豆玉米炒虾仁的做法")
- “这道半荤办素的菜最近常做，主要是因为材料都是现成的，方便快捷，都是速冻的材料。玉米不用剥，虾仁也不需要处理。玉米和青豆味道很清甜，虾仁很香，我们俩都喜欢。”食材明细主料冻青豆（适量）冻玉米粒（适量）冻虾仁（适量）葱（一根）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）橄榄油（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时...
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![胡萝卜青豆炒虾仁的做法 #萝卜#胡萝卜青豆炒虾仁 胡萝卜青豆炒虾仁怎么做]( "胡萝卜青豆炒虾仁的做法 #萝卜#胡萝卜青豆炒虾仁 胡萝卜青豆炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料虾（300克）胡萝卜（1根）青豆（30克）辅料油（适量）盐（适量）黄酒（适量）淀粉（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜青豆炒虾仁的做法步骤1、所有食材2、虾去壳洗净沥干水份，胡萝卜洗净切小丁，青豆洗净3、虾仁放入碗中，放入黄酒和淀粉腌制片刻4、起油锅加热，放入胡萝卜...
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![虾仁炒青豆怎么做-虾仁炒青豆的做法]( "虾仁炒青豆怎么做-虾仁炒青豆的做法")
- “家有孕妇，这段时间的菜保持清淡为主。不能用辛香料。”食材明细主料虾仁（150克）青豆（400克）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（2克）胡椒粉（2克）蛋（.1只）葱（20克）原味（口味）未知（难度）虾仁炒青豆的做法步骤1、青豆入锅加入水、盐、油、小苏打煮熟打起过凉备用。2、锅烧热下油、葱、姜煸香，下腌制好过的...
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![莲子麦仁黑米粥怎么做-莲子麦仁黑米粥的做法]( "莲子麦仁黑米粥怎么做-莲子麦仁黑米粥的做法")
- “本来是想把它们打粉用的，想了很久也懒得动手。最后决定还是煮了吃掉——天气热了，容易长虫。姑且做粥吧，天有些热，万一有人想喝点儿粥呢？”食材明细主料黑米（60克）小麦仁（60克）莲子（30克）辅料水（适量）葡萄干（少许）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子麦仁黑米粥的做法步骤1、用料2、...
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![青豆角爆虾仁怎么做-青豆角爆虾仁的做法]( "青豆角爆虾仁怎么做-青豆角爆虾仁的做法")
- “豆角炒虾仁是一道做法简单的家常菜。没有什么技巧，就是虾仁，注意的是，虾仁要腌制，焯一遍倒料酒的开水更好。去腥好。但不能时间久。虾仁炒老了，口感不好。”食材明细主料虾仁（100k）青豆角（150k）辅料红萝卜（50k）木耳（50k）盐（少许）蚝油（一汤匙）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青...
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![青豆炒虾仁怎么做-青豆炒虾仁的做法]( "青豆炒虾仁怎么做-青豆炒虾仁的做法")
- 食材明细主料虾仁（半斤）青豆（2两半）玉米（2两半）辅料葱（半个）姜（半块）调料胡椒粉（少许）盐（半匙）水淀粉（少量）鸡精（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青豆炒虾仁的做法步骤1、虾去壳洗净备用。2、葱姜切碎备用。3、虾仁切成小段。4、玉米粒，青豆洗净备用。5、油热爆香葱姜。6、放入虾仁，玉...
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![虾仁青菜饺子怎么做-虾仁青菜饺子的做法]( "虾仁青菜饺子怎么做-虾仁青菜饺子的做法")
- “以前没有面条机的时候，包一顿饺子总是要花费我很长时间，因为我不太会擀饺子皮，现在有了面条机包饺子省事了很多，加上妹妹家自己调制的辣椒酱，配上自己包的饺子，堪称绝配呀！”食材明细主料小麦面粉（600克）河虾（350克）后腿肉（400克）小青菜（200克）水（230克）辅料盐（3小勺）料酒（适量）姜（3片）小葱（3根...
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![虾仁青豆怎么做-虾仁青豆的做法]( "虾仁青豆怎么做-虾仁青豆的做法")
- “粑软清香，滑嫩鲜润。”食材明细主料虾仁（200克）青豆（300克）辅料菜籽油（2茶匙）料酒（2茶匙）淀粉（1茶匙）盐（1/3茶匙）黄葱（1根）小苏打（少许）老姜（少许）咸鲜（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁青豆的做法步骤1、鲜冻虾仁自然解冻，放料酒、盐、小苏打、姜丝，抓上劲；2、放淀粉，拌均匀。3、青豆淘洗干净...
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![虾仁玉米青豆盖浇饭怎么做-虾仁玉米青豆盖浇饭的做法]( "虾仁玉米青豆盖浇饭怎么做-虾仁玉米青豆盖浇饭的做法")
- “盖浇饭其实就是广东人说的碟头饭，把菜连着汁浇在饭的面上，吃起来很方便，不用往碟子里夹菜了，干净卫生方便，连碟子都省得洗了，呵呵。”食材明细主料虾仁（75克）玉米（75克）青豆（75克）红萝卜粒（75克）辅料盐（适量）糖（适量）胡椒粉（适量）玉米淀粉（适量）料酒（1/2汤匙）咸鲜（口味）烩（工艺）一小时（耗时）普通（难度）...
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![青豆虾仁粥怎么做-青豆虾仁粥的做法]( "青豆虾仁粥怎么做-青豆虾仁粥的做法")
- “夏天燥热,做一锅这样的粥,是个不错的选择”食材明细主料米饭（适量）辅料鲜虾仁（适量）青豆（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青豆虾仁粥的做法步骤1、剩饭一碗备用。2、豆青剥皮洗净,虾去皮去虾线备用。3、锅里加水烧开,倒入剩饭同煮。4、锅里饭成粥状倒入青豆粒同煮。5...
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![玉米青豆咖喱虾仁怎么做-玉米青豆咖喱虾仁的做法]( "玉米青豆咖喱虾仁怎么做-玉米青豆咖喱虾仁的做法")
- 食材明细主料虾（150g）玉米青豆（100g）土豆（500g）辅料盐（大概是5g）咖喱块（百梦多一小块）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）玉米青豆咖喱虾仁的做法步骤1、先把土豆切丁，放入油锅翻炒后加水满满炖，等土豆已经熟透，加入咖喱块，收汁，盛盘2、虾仁解冻后洗干净，放一边3、青豆和玉米清水烧熟后盛...
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![青豆爆虾仁怎么做-青豆爆虾仁的做法]( "青豆爆虾仁怎么做-青豆爆虾仁的做法")
- 食材明细主料玉米（50g）胡萝卜丁（50g）青豆（80g）虾仁（200g）辅料姜（1片）蒜瓣（1个拍碎）橄榄油（30ml）盐（3g）鸡精（3g）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）青豆爆虾仁的做法步骤1、食材洗净待用。2、热锅放油烧热，放入蒜瓣，姜爆香，下食材大火爆炒至断生，放入盐、鸡精翻炒均匀即可。3、成品4、成品5、成品...
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![虾仁青豆玉米怎么做-虾仁青豆玉米的做法]( "虾仁青豆玉米怎么做-虾仁青豆玉米的做法")
- “美味”食材明细主料虾仁（200g）青豆（100g）玉米（100g）辅料姜丝（适量）蒜（2粒）盐（小半勺）腌制虾仁淀粉（1勺）生抽（1勺）胡椒粉（一点点）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾仁青豆玉米的做法步骤1、1.虾仁腌制5分钟，姜丝，蒜末，青豆，玉米。2、2.油热，放入姜丝，蒜末3、3.放入青豆给一点水，给小半勺盐。焖...
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味味甜
