![红椒鱿鱼卷怎么做-红椒鱿鱼卷的做法]( "红椒鱿鱼卷怎么做-红椒鱿鱼卷的做法")
- “鱿鱼富含高蛋白，低脂肪，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、碘等无机盐。鲜食或制成干品食用均可，是滋阴养胃、补虚润肤的上好佳品。鲜鱿鱼炒出来肉鲜味美，绝对是一道好菜哦！”食材明细主料鲜鱿鱼（适量）辅料红椒（适量）配料盐（适量）姜（适量）蒜头（适量）料酒（适量）蚝油（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分...
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![青椒洋葱鱿鱼卷怎么做-青椒洋葱鱿鱼卷的做法]( "青椒洋葱鱿鱼卷怎么做-青椒洋葱鱿鱼卷的做法")
- “又有鱿鱼吃咯，我觉得干鱿鱼比新鲜的鱿鱼好吃，干的鱿鱼那股味道比较浓。”食材明细主料干鱿鱼（适量）辅料洋葱（适量）青椒（适量）指天椒（适量）配料姜蒜末（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒洋葱鱿鱼卷的做法步骤1、材料包括:干鱿鱼，青椒，洋葱，指天椒，葱，姜蒜末。2、青椒切成...
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![烤鱿鱼筒 红烧鱿鱼筒 黑椒汁鱿鱼筒怎么做-黑椒汁鱿鱼筒的做法 30分钟二菜一汤之 黑椒汁鱿鱼筒]( "烤鱿鱼筒 红烧鱿鱼筒 黑椒汁鱿鱼筒怎么做-黑椒汁鱿鱼筒的做法 30分钟二菜一汤之 黑椒汁鱿鱼筒")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）辅料生粉（适量）油（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）黑椒粉（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑椒汁鱿鱼筒的做法步骤1、鲜鱿鱼筒洗净，剥去表皮红膜，在头的位置内脏拨掉不要，尽量要保持完整一只。洗好鱿鱼放入盐、糖掩，放冰箱急冻层十分钟，快速入味。2、来...
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![双椒沙茶鱿鱼卷的做法 [潮汕经典风味酱]--双椒沙茶鱿鱼卷 双椒沙茶鱿鱼卷怎么做]( "双椒沙茶鱿鱼卷的做法 [潮汕经典风味酱]--双椒沙茶鱿鱼卷 双椒沙茶鱿鱼卷怎么做")
- “沙茶酱原是印度尼西亚一种风味食品，所用的调料味道辛辣，传入中国后，只取其辛辣特点。沙茶酱的品种有福建沙茶酱，潮汕沙茶酱和进口沙茶酱三大类。今天介绍的潮汕沙茶酱的香味较福建沙茶酱更为浓郁，可做炒、焗、焖、蒸等烹调方法制作的很多菜品。在比较正宗的港式潮潮州菜烹调...
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![红椒韭菜鱿鱼怎么做-红椒韭菜鱿鱼的做法]( "红椒韭菜鱿鱼怎么做-红椒韭菜鱿鱼的做法")
- “用韭菜炒鱿鱼这种搭配起来非常不错，吃起来味道鲜美，不仅可以健脾开胃，还可温肾壮阳，尤其男士常吃一些对身体会大有益处。这道菜很简单，但要注意控制炒鱿鱼的火候，鱿鱼不易长时间烹饪，老了就不易嚼的动了。这道三分钟快炒菜，既满足了餐桌上荤素搭配的要求，也不会像猪牛羊肉那样吃...
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![青红椒炒鱿鱼怎么做-青红椒炒鱿鱼的做法]( "青红椒炒鱿鱼怎么做-青红椒炒鱿鱼的做法")
- “一直觉得做海鲜只会弄个白灼虾、清蒸鱼，鱿鱼以前也做过一次，由于没掌握决窍，炒出来硬邦邦的一点也不好吃，很久很久不敢再尝试，今天我抱着在哪跌倒在哪爬起的心态，重新来了个青红椒炒鱿鱼丝，没想到收获意想不到的喜悦!人，做任何事都要用心!用心做事，没有什么做不成的!当然如果能...
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![双椒鱿鱼的做法 【四川】双椒鱿鱼 双椒鱿鱼怎么做]( "双椒鱿鱼的做法 【四川】双椒鱿鱼 双椒鱿鱼怎么做")
- “家里终于有一个不粘锅啦~质量非常好~~用不粘炒锅炒菜，掂起来手感好，沉甸甸的~~炒菜用的油也少~~~~烹饪过程中无油烟~~~~锅体比较厚实，导热也均匀~~~炒出来的菜也很美味~~炒完后，也不用费力刷锅，用清水冲一冲就干净了~~一点残余食物都没有~~对于常常做各种家常炒菜的我来说，不...
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![烤鱿鱼卷怎么做-烤鱿鱼卷的做法]( "烤鱿鱼卷怎么做-烤鱿鱼卷的做法")
- 食材明细主料鱿鱼卷（适量）调料烧烤酱（适量）孜然（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）烤鱿鱼卷的做法步骤1、鱿鱼卷洗干净倒入碗里，加入烧烤酱。2、充分搅拌均匀。3、烤盘铺锡纸，放入鱿鱼卷。4、入烤箱，上下火180°，烘烤20分钟。5、每家烤箱品牌大小不一样所设置的温度也不一样。6、成品，...
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![红椒鱿鱼丝怎么做-红椒鱿鱼丝的做法]( "红椒鱿鱼丝怎么做-红椒鱿鱼丝的做法")
- “我喜欢红椒，火红颜色，热情奔放，色泽鲜亮，加一个酸辣椒，开胃下饭（拍的照片不小心删了，成品图凑，原谅我）。”食材明细主料红椒，（个）鱿鱼（适量）辅料姜（适量）酱油（1匙）蚝油（1匙）葱（适量）蒜（适量）酸辣椒（适量）调料花椒（20颗）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）红椒鱿鱼丝的做法步骤1、第一步将鱿鱼，作料切...
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![泡椒鱿鱼卷怎么做-泡椒鱿鱼卷的做法]( "泡椒鱿鱼卷怎么做-泡椒鱿鱼卷的做法")
- “起吃海鲜，一般靠海边的地方都喜欢原味，什么清蒸的、白灼的、清炖的，说是吃的出本色味，突出个鲜滑。川人嘛，就好重口味，最离不开的当然是辣椒了。把海鲜与辣椒结合在一起，制造出川味海鲜菜系，可以毫不含糊说，绝对是川人的独创！今天上个比较典型的川味海鲜菜吧：泡椒鱿鱼卷。”食材明...
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![芫爆鱿鱼卷的做法 【鲁菜】：芫爆鱿鱼卷 芫爆鱿鱼卷怎么做]( "芫爆鱿鱼卷的做法 【鲁菜】：芫爆鱿鱼卷 芫爆鱿鱼卷怎么做")
- “芫爆类菜都要用芫荽，也就是香菜。调料为葱、姜、蒜，不放酱油，白汁即可。”食材明细主料冰鲜鱿鱼（适量）辅料香菜梗（适量）红椒（适量）白胡椒粉（1/2勺）盐（1/2勺）料酒（2勺）白糖（1/3勺）蒜片（适量）清淡（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芫爆鱿鱼卷的做法步骤1、将鱿鱼的头部切下，去掉内脏、骨头。2、从...
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![黑椒鱿鱼卷怎么做-黑椒鱿鱼卷的做法]( "黑椒鱿鱼卷怎么做-黑椒鱿鱼卷的做法")
- “晚餐来一款快手美味：黑椒鱿鱼卷！肉质鲜嫩，好吃过瘾，黑胡椒的香味更是非常棒！”食材明细主料鱿鱼片（适量）葱（适量）洋葱（适量）干红椒（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）黑胡椒酱（适量）生抽（适量）糖（适量）料酒（适量）醋（适量）辣椒粉（适量）酱香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑椒鱿鱼卷的做法步骤1、...
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![红辣椒炒鱿鱼怎么做-红辣椒炒鱿鱼的做法]( "红辣椒炒鱿鱼怎么做-红辣椒炒鱿鱼的做法")
- “不要问我为神马不是青红辣椒炒鱿鱼，哈哈哈哈！因为剩的两个红辣椒素前两天做麻辣水煮牛肉剩下滴！做法也很简单，味道还不错！你也喜欢吗？”食材明细主料红辣椒（2个）鲜鱿鱼（200克）辅料蒜头（2个）姜丝（6条）淀粉（1勺）酱油（3勺）鸡精（1勺）胡椒粉（1茶匙）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红辣椒炒鱿鱼的...
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![鱼香鱿鱼卷怎么做-鱼香鱿鱼卷的做法]( "鱼香鱿鱼卷怎么做-鱼香鱿鱼卷的做法")
- “自打买了鱼香川味酱做鱼香味的菜就省事了，炒菜时加一点，淡淡的辣味即可，因为我不太能吃辣的，稍微有点辣味增加点食欲就行了哈！用这个捷赛自动锅做了几次肉类的菜了，效果都不错，收汁功能很赞，不必担心糊了，该干嘛干嘛去嘿嘿。今天我用这锅做炒菜试试看，于是做了这个鱼香鱿鱼卷，鱿鱼...
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![无油彩椒鱿鱼卷怎么做-无油彩椒鱿鱼卷的做法]( "无油彩椒鱿鱼卷怎么做-无油彩椒鱿鱼卷的做法")
- “今天做的这道彩椒鱿鱼卷是一种无油烟困扰的做法。所有的原材料一古脑儿放进锅中，盖紧锅盖，焖上5分钟，出来后，香气扑鼻。鱿鱼卷肉嫩鲜美，彩椒也熟中带着脆感。最重要的是一滴油没放，依然很有滋味。”食材明细主料鱿鱼（一个）青椒（半个）红椒（半个）辅料姜（一小块）大蒜（4瓣）生抽（20克）蚝油（10克...
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![青椒鱿鱼卷怎么做-青椒鱿鱼卷的做法]( "青椒鱿鱼卷怎么做-青椒鱿鱼卷的做法")
- “一道简单的家常下饭菜，好吃美味，今天的午餐，一道青椒鱿鱼卷！咸香适中。”食材明细主料青椒（适量）鱿鱼卷（2颗）洋葱（半个）生姜（适量）红椒（适量）大蒜（适量）辅料玉米油（10毫升）盐（2克）生抽（5毫升）老干妈（一勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒鱿鱼卷的做法步骤1、首先把材料提前准备好备用。2...
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![剁椒西葫芦鱿鱼卷怎么做-剁椒西葫芦鱿鱼卷的做法]( "剁椒西葫芦鱿鱼卷怎么做-剁椒西葫芦鱿鱼卷的做法")
- 食材明细主料西葫芦（半个）鲜鱿鱼（2只）湘君府贡菜剁椒（1大勺）辅料东古一品鲜酱油（1小勺）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）剁椒西葫芦鱿鱼卷的做法步骤1、两个鱿鱼身(鱿鱼须另外做了菜)先切麦穗花刀，再分切成自己喜欢的大小。2、西葫芦半个切滚刀块。3、开水入锅焯一分钟，关火...
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![青椒鱿鱼卷的做法 【每日新品】青椒鱿鱼卷 青椒鱿鱼卷怎么做]( "青椒鱿鱼卷的做法 【每日新品】青椒鱿鱼卷 青椒鱿鱼卷怎么做")
- “一直想吃鱿鱼卷，刚好在超市看到有包装好的鱿鱼卷，果断买了一包回来。（当然，自己买新鲜的鱿鱼也是可以制作成卷的，功夫还不到家，只能用现成的啦）”食材明细主料鱿鱼卷（一包）青椒（一个）胡萝卜（半条）辅料盐（适量）料酒（适量）蚝油（适量）鱼香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青椒鱿鱼卷的做法步骤1...
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![红椒爆鲜鱿鱼怎么做-红椒爆鲜鱿鱼的做法]( "红椒爆鲜鱿鱼怎么做-红椒爆鲜鱿鱼的做法")
- “吃腻了肉，鱼啊，换换海鲜调调口味还是不错的，回家动手，做出干净又美味的美食！”食材明细主料鱿鱼（一只）辅料大红椒（8个）葱（适量）蒜（适量）姜（适量）配料生抽（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡粉（适量）中辣（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红椒爆鲜鱿鱼的做法步骤1、做法：1、先将鱿鱼的内脏和红色的表皮去除，...
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![香干鱿鱼炒青红椒怎么做-香干鱿鱼炒青红椒的做法]( "香干鱿鱼炒青红椒怎么做-香干鱿鱼炒青红椒的做法")
- 食材明细主料青椒（1个）红椒（1个）鱿鱼（1尾）香干（1块）辅料姜丝（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香干鱿鱼炒青红椒的做法步骤1、食材：青椒、红椒2、鱿鱼（已洗净）3、香干4、姜丝5、将青红椒切开去蒂去籽清洗一下、捞出。6、放在案板上切成丝，待用。7、将鱿鱼...
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![泡椒番茄鱿鱼卷怎么做-泡椒番茄鱿鱼卷的做法]( "泡椒番茄鱿鱼卷怎么做-泡椒番茄鱿鱼卷的做法")
- “喜欢吃新鲜的鱿鱼。做法简单，味道挺好。”食材明细主料鲜鱿鱼（2条）芹菜（半棵）青泡椒（5只）腌番茄（60克）辅料料酒（半汤匙）酱油（1汤匙）盐（适量）油（适量）酸辣（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）泡椒番茄鱿鱼卷的做法步骤1、准备好食材。2、泡椒切段，腌番茄切小块。3、芹菜洗净切段。4、鱿鱼撕去黑...
- 28453
![鱿鱼卷怎么做-鱿鱼卷的做法]( "鱿鱼卷怎么做-鱿鱼卷的做法")
- 食材明细主料鲜鱿鱼（两只）辅料包菜（适量）米酒（适量）盐（适量）辣椒粉（适量）糖（适量）黄油（适量）咸甜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）高级（难度）鱿鱼卷的做法步骤1、配菜洗净备用。2、鲜鱿切刀花不要切断，放盐、辣椒粉腌制。3、蒜头剁成蒜末，用黄油炸香。4、把鲜鱿、糖、炸好蒜放入料理机打成肉糜。5、打...
- 16716
![尖椒炒鱿鱼卷怎么做-尖椒炒鱿鱼卷的做法]( "尖椒炒鱿鱼卷怎么做-尖椒炒鱿鱼卷的做法")
- 食材明细主料大鱿鱼（一条）辅料尖椒（二个）油（适量）老抽（适量）糖（适量）盐（适量）葱花（适量）五香粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）尖椒炒鱿鱼卷的做法步骤1、大鱿鱼洗净。2、改刀备用。3、焯水过后的鱿鱼控干水分。4、锅中放油加入鱿鱼。5、尖椒改刀。6、大火翻炒加入适量老抽一点糖...
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![炒鱿鱼卷怎么做-炒鱿鱼卷的做法]( "炒鱿鱼卷怎么做-炒鱿鱼卷的做法")
- “鱿鱼卷配上红红绿绿的彩椒，好吃、好看。”食材明细主料鱿鱼身（两只）红彩椒（半个）绿辣椒（一个）辅料姜（适量）葱（一根）生抽（15克）蚝油（10克）盐（适量）白糖（5克）料酒（15克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炒鱿鱼卷的做法步骤1、鱿鱼两只，只留身体部位，去掉内脏及表皮黑膜，洗净2、在身体内面，将刀以4...
- 15080
![彩椒炒鱿鱼的做法 干鱿鱼新做法----彩椒炒鱿鱼 彩椒炒鱿鱼怎么做]( "彩椒炒鱿鱼的做法 干鱿鱼新做法----彩椒炒鱿鱼 彩椒炒鱿鱼怎么做")
- “前几天妈妈葱老家拿来点干鱿鱼，正好前几天卖的彩椒没吃完放的有点焉了，就拿来做了一道新菜~彩椒炒干鱿鱼，味道不仅让你多吃一碗米饭，而且还会让你觉得和超市买的鱿鱼干一样有嚼劲，我家宝宝超级喜欢吃。用料”食材明细主料青椒（适量）红菜椒（适量）干鱿鱼（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）酱...
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味味甜
![双椒沙茶鱿鱼卷的做法 [潮汕经典风味酱]--双椒沙茶鱿鱼卷 双椒沙茶鱿鱼卷怎么做](https://i2.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/26fd/26f9/25fcebfe11b3ddd9e7751b8bd7868d79274cec76024d5d-s.jpg "双椒沙茶鱿鱼卷的做法 [潮汕经典风味酱]--双椒沙茶鱿鱼卷 双椒沙茶鱿鱼卷怎么做")
