![苦苣银鱼的做法 苦苣银鱼——夏季快手菜 苦苣银鱼怎么做]( "苦苣银鱼的做法 苦苣银鱼——夏季快手菜 苦苣银鱼怎么做")
- “夏季快手菜，清新爽口，绿色健康，大家不妨动手尝试一下🤗”食材明细主料苦苣（400g）银鱼罐头（100g）辅料蒜末（20g）泰椒圈（5g）盐（2g）香油（3ml）芥末油（1ml）麻辣鲜（1g）柠檬汁（1ml）鱼香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦苣银鱼的做法步骤1、自家种的苦苣浸泡择洗干净。2、找个深盆，倒入银鱼罐头。3、放...
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![凉拌莴苣丝的做法 快手菜——凉拌莴苣丝 凉拌莴苣丝怎么做]( "凉拌莴苣丝的做法 快手菜——凉拌莴苣丝 凉拌莴苣丝怎么做")
- “每天吃着油腻的荤菜，是不是很想吃点爽口小菜，那就跟着我一起来学做这道凉拌莴苣丝，不仅简单易学，而且特别适合没有时间的上班族快速做菜！想了解更多图文并茂的美食制作过程，可以添加我的个人微信号“宁有滋味”，每周三、周五和周日都会发布新菜谱哦！”食材明细主料莴苣（2根）辅料...
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![苦苣菜鸡蛋饼怎么做-苦苣菜鸡蛋饼的做法]( "苦苣菜鸡蛋饼怎么做-苦苣菜鸡蛋饼的做法")
- “快手蔬菜饼。”食材明细主料面粉（适量）苦苣菜（适量）辅料烧烤料（少许）水（适量）鸡蛋（1个）盐（少许）鸡精（少许）葱花（少许）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦苣菜鸡蛋饼的做法步骤1、面粉中加盐，先加少许水和成稍稠状面糊，放一小会。2、再加入水、鸡蛋、葱花、鸡精、烧烤料和匀。3、最后放入...
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![苦苣菜怎么吃]( "苦苣菜怎么吃")
- 苦苣菜是一种看起来很像杂草的食物，生长的地方也多是田野路旁，所以一般人不注意还真容易将它和杂草搞混。其实啊这是一种既可以食用也可以作为药用的植物，可以起到降血压等作用，下面我们就为大家介绍一下苦苣菜怎么吃。苦苣菜怎么吃一、拌苦菜主料：苦菜300克调料：大蒜(白皮)10...
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![姜香莴苣丝的做法 快手菜--姜香莴苣丝 姜香莴苣丝怎么做]( "姜香莴苣丝的做法 快手菜--姜香莴苣丝 姜香莴苣丝怎么做")
- “工作繁忙，亚历山大，没有更多的时间来处理食材，快手菜而且还是轻食菜是我们的最佳选择；买莴苣，摊主会给你削皮，买回家只需简单的几步，就能吃上可口的饭菜。”食材明细主料莴苣（二根）辅料盐（适量）姜香沙拉汁（二大勺）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）姜香莴苣丝的做法步骤1、买回的莴...
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![拌苦苣的做法 #春季野菜#拌苦苣 拌苦苣怎么做]( "拌苦苣的做法 #春季野菜#拌苦苣 拌苦苣怎么做")
- “近年野菜越来越吃香2017参加了“春食野菜香”认识和做了吃了好多种野菜2018春季继续野菜”食材明细主料苦苣（半棵）辅料小柿子（2个）蒜（3瓣）辣椒油（适量）盐（适量）醋精（适量）味精（适量）白糖（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌苦苣的做法步骤1、新鲜的苦苣。2、盐水浸泡，洗净。3、手...
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![苦苣炒鸡蛋的做法 #春季野菜#苦苣炒鸡蛋 苦苣炒鸡蛋怎么做]( "苦苣炒鸡蛋的做法 #春季野菜#苦苣炒鸡蛋 苦苣炒鸡蛋怎么做")
- “苦苣是春天里比较好的一种菜，多时直接凉拌即可，突然，把它也和鸡蛋一起炒起，味道不错哦！”食材明细主料苦苣（1棵）鸡蛋（2个）辅料精盐（适量）玉米油（适量）花椒面（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦苣炒鸡蛋的做法步骤1、苦苣盐水浸泡洗净。2、切小段儿。3、鸡蛋加精盐，花椒面打散。4...
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![素拌苦苣菜怎么做-素拌苦苣菜的做法]( "素拌苦苣菜怎么做-素拌苦苣菜的做法")
- “这道菜中有一个“苦”字，但是吃过苦苣的朋友一定知道，这苦苣其实不苦的，即使有一点点的苦味，也绝不会让你口感不佳。老公这些日子应酬比较多，说是大鱼大肉的吃的不少，让俺给做几个清淡爽口的小菜。俺立马就想到这苦苣了，即清淡又解油腻”食材明细主料苦苣（适量）辅料熟花生米（少许...
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![银杏拌芹菜的做法 【夏季小凉菜】银杏拌芹菜 银杏拌芹菜怎么做]( "银杏拌芹菜的做法 【夏季小凉菜】银杏拌芹菜 银杏拌芹菜怎么做")
- 食材明细主料银杏（适量）芹菜（适量）辅料胡萝卜（适量）配料精盐（适量）鸡精（适量）橄榄油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）银杏拌芹菜的做法步骤1、做这道菜的材料。2、银杏放到水中煮熟。3、芹菜摘去老叶洗净，切成寸段备用。4、胡萝卜削去表皮，切成小丁备用。5、锅中加入适量的水烧...
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![夏季吃什么下火快]( "夏季吃什么下火快")
- 高温夏季来袭，很多人都会出现口渴、咽喉痛的症状，看似是喉咙的问题，但其实是因上火所致。夏季这个时候最容易上火，但是只要吃对食物就能帮你快速灭掉火气，那么夏季吃什么下火快呢？我们就一起来简单的了解一下吧。夏季吃什么下火快1、西瓜西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜...
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![凉拌莴苣的做法 夏天快手菜 凉拌莴苣 凉拌莴笋 凉拌莴苣怎么做]( "凉拌莴苣的做法 夏天快手菜 凉拌莴苣 凉拌莴笋 凉拌莴苣怎么做")
- “一个一直都比较喜欢的快手凉菜，凉拌莴苣（莴笋）夏日里的快手菜，清脆爽口。”食材明细主料莴苣（（莴笋）1根）蒜头（两瓣）红甜椒（半只）调料香油（1勺）鸡精（适量）盐（少许）生抽（适量）耗油（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌莴苣的做法步骤1、莴苣（莴笋）心洗净去皮，红甜椒、蒜头洗净备用。2、莴苣...
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![凉拌苦瓜的做法 夏季快手菜---凉拌苦瓜 凉拌苦瓜怎么做]( "凉拌苦瓜的做法 夏季快手菜---凉拌苦瓜 凉拌苦瓜怎么做")
- “请输入菜谱描述”食材明细主料苦瓜（一根）辅料芝麻酱（一大勺）生抽（适量）蚝油（适量）米醋（适量）糖（少量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌苦瓜的做法步骤1、苦瓜洗净，对半切开；2、再对半切开，等于切成四块，用刀把白色的内瓤尽力去掉；3、苦瓜切斜条4、锅里放水，加点盐，烧开；5、水开后，倒入...
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![夏季下饭菜苦瓜炒牛肉的做法 夏季下饭菜苦瓜炒牛肉❗️苦瓜爽脆牛肉滑嫩，小满节气美食 夏季下饭菜苦瓜炒牛肉怎么做]( "夏季下饭菜苦瓜炒牛肉的做法 夏季下饭菜苦瓜炒牛肉❗️苦瓜爽脆牛肉滑嫩，小满节气美食 夏季下饭菜苦瓜炒牛肉怎么做")
- ““小满”是二十四节气的第八个节气，是夏天的第二个节气，知味天气之小满，在北方有吃苦菜的习俗，今天做一道苦瓜炒牛肉，苦瓜爽脆，牛肉滑嫩，鲜辣开胃，忆苦思甜。”食材明细主料苦瓜（1个）牛里脊肉（1块）辅料红线椒（1个）葱（1段）蒜（3瓣）调料盐（2-3g）糖（2g）白胡椒粉（2g）红薯淀粉（1勺）生抽（2勺）料酒（1勺）香辣（口...
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![苦苣菜的功效]( "苦苣菜的功效")
- 苦苣菜是我们平时生活中一种常见的蔬菜，它对我们人体是有着非常好的作用的，但是因为生长环境的影响，西兰花平时是比较少见的，随着市场化的经济，苦苣菜也越来越被大家所熟知，那小编我今天就带大家了解一下苦苣菜的功效。苦苣菜的功效(1)防治贫血，消暑保健苦菜中含有丰富的胡萝卜...
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![快来瞧瞧-夏季当季蔬菜都有哪些]( "快来瞧瞧-夏季当季蔬菜都有哪些")
- 炎热的夏天还是到来了，大家每天都要吃东西，一顿不吃真的是饿得慌，尤其是夏天这样炎热的季节，有时候热的都吃不下去饭，而且每天还有流大量的汗，所以必要的营养补充是不能少的，那么夏季都有哪些当季的蔬菜的，让我们一起来看看吧。一、夏季当季蔬菜都有哪些，快来瞧瞧1.瓜类蔬菜(1)苦...
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![蒜蓉苦苣的做法 [夏日小凉菜]－－蒜蓉苦苣 蒜蓉苦苣怎么做]( "蒜蓉苦苣的做法 [夏日小凉菜]－－蒜蓉苦苣 蒜蓉苦苣怎么做")
- “灿烂家夏天的小凉菜，好象蒜蓉的居多，但一般都是晚上拌来吃。中午嘛，感觉下午上班上学啥的，口气不清新苦苣，灿烂家都爱吃，关键是解油腻，如果吃了大肉肉啥的，赶紧拌盘来吃，给自己的小心灵找点安慰~~”食材明细主料苦苣（适量）辅料白醋（适量）香油（适量）盐（适量）酱油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟...
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![快手菜银鱼丝炒蛋如何做简单又好吃]( "快手菜银鱼丝炒蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟最近公司的同事从老家回来，带回来很多银鱼丝，分给我们办公室的人挺多的，今天带回家就准备用这个银鱼丝做道银鱼丝炒蛋来吃，这是一道挺简单的快手菜，喜欢吃银鱼丝的小伙伴们可以试试，味道挺鲜美的，而且这道菜做起...
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![鲜味苦苣生菜的做法 #凉拌菜#鲜味苦苣生菜 鲜味苦苣生菜怎么做]( "鲜味苦苣生菜的做法 #凉拌菜#鲜味苦苣生菜 鲜味苦苣生菜怎么做")
- 食材明细主料苦苣（1小棵）生菜（1小棵）辅料香菜（几根）小葱（2根）蚝油（半勺）海鲜酱油（2勺）辣椒油（1勺）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜味苦苣生菜的做法步骤1、苦苣、生菜、香菜、小葱择洗干净。2、苦苣、生菜、香菜撕成段，小葱斜切成段，食材放到一起。3、小碗里加蚝油、海鲜酱油拌匀。4...
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![夏日清爽快手减脂菜怎么做-夏日清爽快手减脂菜的做法]( "夏日清爽快手减脂菜怎么做-夏日清爽快手减脂菜的做法")
- “夏日清爽快手减脂菜，炒三蔬+冬瓜汤，还有一道糖醋鱼，但是今天做失败了，就不po图了”食材明细主料西芹（2根）杏鲍菇（1根）胡萝卜（1根）冬瓜（适量）虾米（少许）辅料蚝油（适量）糖（少许）盐（适量）蔬之鲜（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）夏日清爽快手减脂菜的做法步骤1、准备食材，胡萝卜，杏鲍菇，西芹2...
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![莴苣炒鸡蛋的做法 莴苣炒鸡蛋------春季快手菜 莴苣炒鸡蛋怎么做]( "莴苣炒鸡蛋的做法 莴苣炒鸡蛋------春季快手菜 莴苣炒鸡蛋怎么做")
- “又到了吃莴苣的季节了!!喜欢没理由”食材明细主料莴苣（适量）辅料鸡蛋（适量）配料油（适量）盐（适量）蒜末（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴苣炒鸡蛋的做法步骤1、莴苣去皮切丝备用2、鸡蛋加一小勺水(为使炒好的鸡蛋更蓬松)打散备用3、蒜切碎末备用4、炒锅内热油,倒入打散的...
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![苦苣菜的做法]( "苦苣菜的做法")
- 苦苣菜又称苦菜，是一种野生菜，即可以食用，还可以用作药材。其营养价值非常丰富，做法也非常多样，即可以炒食也可以凉拌，不同的做法功效也不一样。经常贫血的人多食用苦苣菜可以有效地防治贫血，还可以预防肿瘤的出现。下面我们来了解一些苦苣菜的做法。苦苣菜的做法一、拌苦菜主料...
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![夏季凉爽银耳桃胶羹怎么做-夏季凉爽银耳桃胶羹的做法]( "夏季凉爽银耳桃胶羹怎么做-夏季凉爽银耳桃胶羹的做法")
- “滋润，夏季凉爽汤羹。”食材明细主料桃胶羹（1包）辅料银耳（适量）杞子（少许）调料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）夏季凉爽银耳桃胶羹的做法步骤1、桃胶提前泡发，挑去杂物。2、银耳泡发撕成小块。3、杞子洗净备用。4、备冰糖。5、将泡好桃胶羹食材，银耳放入炖盅里加适量的...
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![夏季快手拌面怎么做-夏季快手拌面的做法]( "夏季快手拌面怎么做-夏季快手拌面的做法")
- 食材明细主料挂面（100克）香葱（适量）小米辣（适量）白芝麻（适量）辅料清水（适量）辣椒粉（适量）油（适量）蒜末（适量）生抽（适量）米醋（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）夏季快手拌面的做法步骤1、准备好所需要的食材2、香葱切成末，大蒜切碎3、放入辣椒粉4、淋入生抽5、加入一勺米醋6、再放一大勺...
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![怎么做可以降低苦瓜苦味-夏季买菜挑哪种苦瓜不苦]( "怎么做可以降低苦瓜苦味-夏季买菜挑哪种苦瓜不苦")
- 炎炎夏日已悄无声息的到来了，在夏季很多人选择吃苦瓜，但是大家知道夏季买菜挑哪种苦瓜不苦吗?苦瓜做为我们常见的蔬菜，尤其是夏季更受到大家的喜爱和青睐。那么接下大家请跟上小编的步伐往下继续看，小编带大家了解下夏季买菜挑哪种苦瓜不苦。一、夏季买菜挑哪种苦瓜不苦苦瓜...
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![苦苣拌花生米的做法 #春季野菜#苦苣拌花生米 苦苣拌花生米怎么做]( "苦苣拌花生米的做法 #春季野菜#苦苣拌花生米 苦苣拌花生米怎么做")
- “之前都是干拌苦苣，突然看到可以和花生米一起，赶紧试试，好香。”食材明细主料苦苣（半棵）花生米（适量）辅料精盐（适量）味精（适量）醋精（适量）白糖（适量）芝麻油（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦苣拌花生米的做法步骤1、烤箱烤熟花生米，备用。2、苦苣半棵。3、盐水浸泡，洗净。4、手撕成...
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味味甜
![蒜蓉苦苣的做法 [夏日小凉菜]－－蒜蓉苦苣 蒜蓉苦苣怎么做](https://i3.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/65a9b9a550e7/25fcebfd10b4/25fcebfd10b4dcdbe777188cd18783-s.jpg "蒜蓉苦苣的做法 [夏日小凉菜]－－蒜蓉苦苣 蒜蓉苦苣怎么做")
