![晴倩 一 南瓜盅如何做简单又好吃]( "晴倩 一 南瓜盅如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料小南瓜：1猪肉：少许红辣椒：1/3辅料姜：适量葱：适量蒜：适量食用油：适量盐：适量生抽：适量具体步骤1.1、小南瓜、猪肉、辣椒、姜、蒜、葱洗净待用。2、把小南瓜顶部切出一部盖形状，用勺子挖出南瓜肉。2.3、小南瓜皮...
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![香甜可口的蒸南瓜盅如何做简单又好吃]( "香甜可口的蒸南瓜盅如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟蒸南瓜盅，一道简单而又不失美味的菜肴，除了有着香甜可口的口感，还有细滑嫩嫩的口感，蒸南瓜盅吃起来绝对是味蕾的享受。而且蒸南瓜盅具有较高的营养价值，南瓜不仅可以提供充足的营养，而且含有多种维生素，绝对是居...
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![银鱼南瓜盅如何做简单又好吃]( "银鱼南瓜盅如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料小南瓜：4个小银鱼：200辅料姜米葱末：20具体步骤1.材料：小南瓜4个（两个做盅，两个去皮切块）；小银鱼200g；姜米葱末20g2.先取2个挖去南瓜瓤，用保鲜膜包好进微波炉，高火5分钟；另2个南瓜去皮去瓤切块，摊平装入加盖的盘中，高火5...
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![钳鱼唇南瓜盅如何做简单又好吃]( "钳鱼唇南瓜盅如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料小南瓜：1个钳鱼唇：300辅料姜：适量葱：适量油：适量盐：适量生抽：适量糖：适量具体步骤1.钳鱼，又叫斑点叉尾鮰，盛产于广东的西江流域2.钳鱼唇是整条鱼最嫩滑的部位，买回后洗净，涂抹一点盐3.南瓜洗净，切开，掏掉囊、仔4.姜和葱...
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![百合南瓜盅如何做简单又好吃]( "百合南瓜盅如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：适量百合：适量枸杞：适量蜜枣：适量蜂蜜：适量辅料具体步骤1.鲜百合洗净，拎干水份2.小南瓜洗净，从上面的三分之一处切开，将里面的瓜瓤掏出，制成南瓜盅。3.将鲜百合、枸杞放入南瓜盅内。4.在百合上铺一层蜜枣，增加...
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![粉蒸肉南瓜盅如何做简单又好吃]( "粉蒸肉南瓜盅如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料小南瓜：一个五花肉：适量辅料蒸肉粉：适量豆瓣酱：少许葱花：适量花椒粉：适量酱油：适量具体步骤1.南瓜顶部切开，掏出内瓤。2.五花肉切片。3.五花肉加蒸肉粉，酱油，花椒粉，葱花和少许豆瓣酱拌匀。蒸肉粉的具体做法见北方人...
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![自制南瓜盅如何做简单又好吃]( "自制南瓜盅如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料南瓜：3斤虾仁：适量蟹棒：适量鱿鱼花：适量粉丝：适量盒装鲜豆腐（忘了买）：适量辅料葱花：适量香菜碎：适量盐：适量淀粉：适量食用油：适量酱油：适量香油：适量具体步骤1.在南瓜顶盖处，先用水果刀划好波浪纹，转着一圈划好印之后，开...
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![家庭版南瓜盅如何做简单又好吃]( "家庭版南瓜盅如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料牛肉：2斤大土豆：3个胡萝卜：4个绿灯笼椒：1个大蒜：4头洋葱：1个番茄：4个罐装牛肉汤：半罐南瓜：1个辅料植物油：3汤匙水：235毫升黑胡椒粉：1/2茶匙盐：2茶匙具体步骤1.中高火加热炒锅，然后放2汤匙油下去，放牛肉下去煎一下，煎得有...
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![营养的蒸南瓜盅如何做简单又好吃]( "营养的蒸南瓜盅如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟蒸南瓜盅，是一道非常美味并且具有完美外观的菜品，在美味诱人的同时，兼具外型诱人的特点，这道蒸南瓜盅可谓是色香味俱全的菜肴。在色香味俱全的同时，这道蒸南瓜盅还富含很多营养元素，非常的营养健康和营养均衡。...
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![洪福南瓜盅如何做简单又好吃]( "洪福南瓜盅如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料红南瓜：1个鸡胸肉：100南豆腐：1块草菇：50白果：5枚白灵菇：50香葱：1棵辅料盐：5白胡椒粉：5高汤：200ml白砂糖：5蚝油：1茶匙（5ml）干淀粉：5料酒：2茶匙（10ml）水淀粉：2汤匙（30ml）油：200ml（实耗30ml）具体步骤1.红南瓜洗净，在1/3处切开，上半部分...
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![墨鱼南瓜盅如何做简单又好吃]( "墨鱼南瓜盅如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料墨鱼：1条南瓜：8~9块辅料具体步骤1.如图2.墨鱼焯水3.南瓜加油稍稍炒后与墨鱼放入蒸盅，加水，盐4.加盖大火蒸20分钟5.完成6.汤水很清...
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![如何做简单又好吃-养生蒸南瓜盅]( "如何做简单又好吃-养生蒸南瓜盅")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道养生蒸南瓜盅加上羊排肉的话粉的话会更加得鲜香，有营养，而且它的外观就会真的像是一个可爱的小南瓜一样，小孩子看上就会很喜欢它的，。而且的话线呢无比，口感恁些也是非常的好呢，香料的香味儿在饭里面散开来...
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![好吃的南瓜盅如何做简单又好吃]( "好吃的南瓜盅如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料南瓜：适量五花肉：适量辅料葱：适量姜：适量蒜：适量料酒：适量大料：适量香片：适量小茴香：适量酱油：适量啤酒：适量具体步骤1.红烧肉烧好备用（做法详见红烧肉做法）2.南瓜洗净，上部切出一个盖子形状，中间籽掏空3.南瓜放在蒸锅里...
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![南瓜灯如何做简单又好吃]( "南瓜灯如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料圆南瓜：1个辅料蜡烛：1个小勺，刀子：适量具体步骤1.1.准备一个圆南瓜，先从上面刻个盖将内部瓤挖出。2.2.准备所用工具，其实不必专业的工具，自己家常用的即可3.3.在南瓜上画出想要的图案，然后用工具小心的雕刻出...
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![美味香辣南瓜盅如何做简单又好吃]( "美味香辣南瓜盅如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料炖牛肉：适量南瓜：适量辅料色拉油：适量红辣椒：适量蒜末：适量辣豆瓣酱：适量红油：适量具体步骤1.锅里加少许色拉油6成热左右时，放蒜末，蒜末出香味后加红辣椒，不要炒糊，加一大勺辣豆瓣酱，炒出红油后倒入牛肉快速翻炒。关...
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![自制滋补土鸡南瓜盅如何做简单又好吃]( "自制滋补土鸡南瓜盅如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料圆南瓜：1个土鸡：300山栗子：100甜杏仁：20辅料大葱片：5大姜片：4味达美酱油：5李锦记红烧汁：10具体步骤1.原料图2.将土鸡斩块3.入开水锅飞水4.将飞完水的土鸡洗净5.用戳刀将南瓜转圈戳6.戳一圈即可7.将戳好的南瓜...
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![紫米南瓜盅的做法 【开封】紫米南瓜盅 紫米南瓜盅怎么做]( "紫米南瓜盅的做法 【开封】紫米南瓜盅 紫米南瓜盅怎么做")
- “南瓜，老少皆宜，特别是对妈妈的糖尿病有好处”食材明细主料小南瓜（一个）紫米（适量）水果玉米（适量）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫米南瓜盅的做法步骤1、水果玉米先蒸熟2、小南瓜、紫米3、紫米上锅蒸40分钟蒸熟4、小南瓜切出瓜蒂5、挖去内瓤6、填入蒸好的紫米7...
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![芦荟南瓜盅的做法 芦荟南瓜盅（羹） 芦荟南瓜盅怎么做]( "芦荟南瓜盅的做法 芦荟南瓜盅（羹） 芦荟南瓜盅怎么做")
- 食材明细主料南瓜（一个400克）芦荟（25克）辅料冰糖（（或蜂蜜）适量）甜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芦荟南瓜盅的做法步骤1、南瓜切开顶部，做成一个小盅，想要好看点的就雕花，不雕也可以然后把里面的籽刮干净2、食用芦荟用削皮刀先削去两边的刺，在削剩下的皮，3、削好皮的芦荟是这样子，一定...
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![南瓜盅怎么做-南瓜盅的做法]( "南瓜盅怎么做-南瓜盅的做法")
- “糯米南瓜盅是现在比较流行吃这道甜品。南瓜的营养价值，南瓜的胡萝卜素含量较高，它可以在人体内转化成维生素A，是最有效的维生素A源。维生素A可以预防眼角膜干燥、退化，维持眼角膜正常，并增强眼睛在昏暗环境看东西的清晰度。如果人体缺乏维生素A则会引起眼睛干涩、畏光、流泪...
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![南瓜盅粉蒸肉的做法 简单原味の南瓜盅粉蒸肉 南瓜盅粉蒸肉怎么做]( "南瓜盅粉蒸肉的做法 简单原味の南瓜盅粉蒸肉 南瓜盅粉蒸肉怎么做")
- “蒸肉一直是我家人的最爱我也喜欢做这菜菜没油烟多好啊今天就用南瓜做盅了”食材明细主料南瓜（小半个）五花肉（一小块）蒸肉米粉（小半碗）辅料姜（一片）花椒（8颗）葱（一根）蒜（一个）配料芝麻红油（一勺）料酒（一勺）老抽（一勺）水淀粉（适量）盐（适量）胡椒（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜盅粉蒸肉...
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![粉蒸排骨南瓜盅怎么做-粉蒸排骨南瓜盅的做法]( "粉蒸排骨南瓜盅怎么做-粉蒸排骨南瓜盅的做法")
- “自不必说南瓜的营养价值和保健作用，单看这食材搭配就知道一定好吃。这道菜没有用一滴油，真正健康，营养，好吃，又养眼。如果家中朋友小聚，端出这么一道菜来，定会让他们对你刮目相看，崇拜有加哦！”食材明细主料南瓜（1个）肋排（1根）辅料葱（少许）料酒（少许）姜（少许）蚝油（1勺）生抽（1勺）黑胡椒（少许）蒸肉...
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![蒸糯米南瓜盅怎么做-蒸糯米南瓜盅的做法]( "蒸糯米南瓜盅怎么做-蒸糯米南瓜盅的做法")
- “南瓜的营养价值高，配上糯米更是补充各种维生素和蛋白质。贝贝南瓜的营养是一般南瓜的6倍。所以经常吃也是不错的。”食材明细主料贝贝南瓜（1个）糯米（50克）辅料莲子（2克）百合（2克）枸杞（2克）葡萄干（2克）红枣（1个）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒸糯米南瓜盅的做法步骤1、备好食材。2...
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![南瓜盅豉香蒸排骨怎么做-南瓜盅豉香蒸排骨的做法]( "南瓜盅豉香蒸排骨怎么做-南瓜盅豉香蒸排骨的做法")
- “万圣节的时候玩了个南瓜。把南瓜掏空做了个盅，用它当容器做了这款豆豉蒸排骨，这样一来，南瓜的香气和排骨交相辉映，无论是造型还是味道都无可挑剔，真是好吃又好看。做法也很简单，排骨用酱油料酒蚝油豆豉葱姜盐等腌料腌制一下，南瓜一分为二，分出底和盖子，我特意用这种刀切成锯齿状...
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![南瓜糯米盅的做法 南瓜糯米盅^^ 南瓜糯米盅怎么做]( "南瓜糯米盅的做法 南瓜糯米盅^^ 南瓜糯米盅怎么做")
- “每次和爸爸妈妈去午茶时，爸爸最喜欢叫这个了。所以我就回家自己做~迫不及待拉~快来吧~等不及了~准备好材料~”食材明细主料南瓜（2小个）虾（适量）香菇（适量）咸猪肉（适量）糯米饭（一碗）辅料粟米（适量）葱（适量）菜脯粒（适量）青豆（适量）胡萝卜（适量）配料盐（少许）鸡粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通...
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![创意原盅南瓜蒸蛋怎么做-创意原盅南瓜蒸蛋的做法]( "创意原盅南瓜蒸蛋怎么做-创意原盅南瓜蒸蛋的做法")
- “我记得小的时候去上学，早餐没那么早，奶奶总是给我在米饭中加个水蒸鸡蛋，饭熟菜也熟，而且还特别有营养，非常方便，至今还非常怀念这个味道。今儿分享一道南瓜蒸蛋，将蒸蛋吃出一个新高度”食材明细主料南瓜（1个）鸡蛋（3个）盐（适量）辅料虾仁（适量）水（适量）其他（口味）其他（工艺）一小时（耗时）普通（难度...
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味味甜
