![椒盐鱼肉卷茭白怎么做-椒盐鱼肉卷茭白的做法]( "椒盐鱼肉卷茭白怎么做-椒盐鱼肉卷茭白的做法")
- “儿子喜欢吃火锅专用的鱼肉卷，只要简简单单地用油煎熟后，撒上一些椒盐，儿子就吃得很香。煎鱼肉卷时顺带放了一些茭白进去，那是我喜欢吃。有时候越简单的食物越美味。”食材明细主料鱼肉卷（200克）茭白（两根）辅料油（适量）椒盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）椒盐鱼肉卷茭白的...
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![牛肉庚青椒炒茭白怎么做-牛肉庚青椒炒茭白的做法]( "牛肉庚青椒炒茭白怎么做-牛肉庚青椒炒茭白的做法")
- “牛肉庚青椒炒茭白，喜欢茭白鲜嫩的口感，特别下饭。茭白有清热解毒的作用，有润肤美容的功效，茭白有丰富的碳水化合物，蛋白质和脂肪，有效补充人体营养物质，增强免疫力。用茭白来炒牛肉庚，强身健体，营养又下饭。”食材明细主料茭白（3根）牛肉庚（3根）青椒（半个）辅料大葱（1段）调料油（少许）蚝油（少...
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![青椒瘦肉炒茭白怎么做-青椒瘦肉炒茭白的做法]( "青椒瘦肉炒茭白怎么做-青椒瘦肉炒茭白的做法")
- 食材明细主料茭白（2株）青椒（1个）瘦肉（135克）辅料玉米淀粉（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）油（适量）味精（适量）清淡（口味）半小时（耗时）高级（难度）青椒瘦肉炒茭白的做法步骤1、食材：茭白（已剥壳清洗）、青椒（已去蒂去籽清洗）、瘦肉（已清洗）。2、将瘦肉放在案板上切成片。3、放入盘中，加适量的料酒。4...
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![椒盐白饭鱼怎么做-椒盐白饭鱼的做法]( "椒盐白饭鱼怎么做-椒盐白饭鱼的做法")
- “白饭鱼，学名应该文昌鱼，粤港澳称为白饭鱼，估计是因为它死后呈现白色。白饭鱼和淡水的银鱼差不多，通体透明，上岸即死，然后变成了白色。这鱼做法挺多，煎蛋啊炒都可以，我喜欢炸，口感比较好。将白饭鱼裹上脆浆，炸起来后撒上椒盐，吃爽脆可口。”食材明细主料白饭鱼（100克）辅料米粉（150克）面...
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![青椒茭白炒鸡胸肉怎么做-青椒茭白炒鸡胸肉的做法]( "青椒茭白炒鸡胸肉怎么做-青椒茭白炒鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（175克）青椒（155克）茭白（2株）辅料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）淀粉（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒茭白炒鸡胸肉的做法步骤1、食材：鸡胸肉（已清洗切成小块）、青椒（已去蒂去籽清洗切开）、茭白。2、在鸡胸肉中加适量的料酒。3、加适量的酱油。4、加适...
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![椒盐白条鱼怎么做-椒盐白条鱼的做法]( "椒盐白条鱼怎么做-椒盐白条鱼的做法")
- “不是专业厨师但是爱研究”食材明细主料白条鱼（适量）辅料盐（适量）面粉（适量（或者淀粉））鸡蛋（1个）原味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）椒盐白条鱼的做法步骤1、自己动手在水库钓的新鲜白条鱼，还不少呢2、处理干净，用适量盐，生抽，葱姜蒜腌制15分钟3、倒少量面粉或者淀粉在碗里，加鸡蛋一个，适...
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![椒盐卷怎么做-椒盐卷的做法]( "椒盐卷怎么做-椒盐卷的做法")
- “孩子在幼儿园吃椒盐卷没吃够，让我给她做一份，我就自己在家琢磨了一下。”食材明细主料面团（1个）辅料椒盐（适量）油（适量）黑芝麻（适量）咸香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）椒盐卷的做法步骤1、和好的面团发酵。2、面团排气。3、擀成长方形的片。4、抹油撒椒盐和黑芝麻，要撒匀。5、从一...
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![虾肉青椒炒茭白怎么做-虾肉青椒炒茭白的做法]( "虾肉青椒炒茭白怎么做-虾肉青椒炒茭白的做法")
- 食材明细主料茭白（2株）青椒（190克）虾肉（100克）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾肉青椒炒茭白的做法步骤1、食材：茭白、青椒（已去蒂去籽清洗切开）、虾肉2、将茭白剥壳清洗一下。3、放在案板上切成片。4、烧锅倒油烧热，下入切好的茭白和青椒翻炒一下。5...
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![茭白羊角椒肉片怎么做-茭白羊角椒肉片的做法]( "茭白羊角椒肉片怎么做-茭白羊角椒肉片的做法")
- 食材明细主料茭白（适量）辅料羊角椒（适量）瘦肉（适量）姜片（适量）调料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白羊角椒肉片的做法步骤1、肉片用盐腌制一会加入少许水抓匀。2、肉油下锅翻炒片刻。3、捞出备用。4、热油放入姜片。5、翻炒片刻放入茭白翻炒2分钟。6、放入羊...
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![椒盐花卷怎么做-椒盐花卷的做法]( "椒盐花卷怎么做-椒盐花卷的做法")
- “面食真的是在大家的餐桌上特别常见了，什么蒸的、煎的、烙的，各式各样的都有，而且怎么做都特别好吃。其中蒸制面食算是比较基础的一种做法了，以前好吃君在蒸各类面食的时候，经常会遇到食物表面不够光滑，有凹陷下去的小气泡。这次换一种方法做，而且是小花卷，用一根筷子就能搞定~...
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![盐水茭白怎么做-盐水茭白的做法]( "盐水茭白怎么做-盐水茭白的做法")
- “非常简单的一个菜，却是小孩子的最爱，徐文兵老师说只有脾胃好的人才能从最简单的食物中吃出食物本来的味道来，并且消化吸收！”食材明细主料茭白（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）盐水茭白的做法步骤1、茭白买时要新鲜，挑白一点的，小一点没关系但是一定要嫩，绿色...
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![茭白青椒肉丝怎么做-茭白青椒肉丝的做法]( "茭白青椒肉丝怎么做-茭白青椒肉丝的做法")
- “茭白，又名茭笋，菰笋、茭瓜，是我国的特产蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。由于其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品，与荤共炒，其味更鲜。茭白属性甘、寒，有清热利湿、利尿的效果，很适合炎炎夏日食用。尤其是体质较为燥热的人，容易觉得心烦、口干舌燥、小便较黄、味重，这...
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![茭白青椒肉片怎么做-茭白青椒肉片的做法]( "茭白青椒肉片怎么做-茭白青椒肉片的做法")
- 食材明细主料茭白（2根）五花肉（200克）辅料青椒（3个）蒜米（2瓣）配料花生油（适量）盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）料酒（适量）淀粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茭白青椒肉片的做法步骤1、茭白剥去老叶2、茭白斜刀切成片，青椒切成丝3、茭白斜刀切成片，青椒切成丝，待用4、五花肉洗干净5、五花...
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![青椒茭白炒肉丝怎么做-青椒茭白炒肉丝的做法]( "青椒茭白炒肉丝怎么做-青椒茭白炒肉丝的做法")
- 食材明细主料茭白（500克）青椒（3只）肉丝（50克）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒茭白炒肉丝的做法步骤1、所有食材洗净切丝。2、起油锅加热，放入肉丝煸炒。3、放入青椒煸炒炒透。4、放入茭白煸炒炒透。5、放入适量的盐煸炒炒透。6、最后放入适量的味...
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![海盐烤茭白怎么做-海盐烤茭白的做法]( "海盐烤茭白怎么做-海盐烤茭白的做法")
- “海盐与茭白的结合实在是原生态美味结合”食材明细主料鲜茭白（2根）辅料海盐（40g）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海盐烤茭白的做法步骤1、首先连皮清洗干净美美滴茭白。2、把水擦净。3、在烤盘中先铺上一层海盐。4、在茭白的叶跟肉之间加层中卡上一些海盐。5、最后把余下...
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![皱皮椒茭白炒肉肠怎么做-皱皮椒茭白炒肉肠的做法]( "皱皮椒茭白炒肉肠怎么做-皱皮椒茭白炒肉肠的做法")
- “买了几根黑胡椒肉肠，配上茭白，皱皮椒炒一下，好吃加倍。😋”食材明细主料皱皮椒（半个）茭白（一个）黑胡椒肉肠（一根）辅料玉米油（适量）姜蒜（适量）盐（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）皱皮椒茭白炒肉肠的做法步骤1、茭白，黑胡椒肉肠，皱皮椒。2、茭白对剖，切斜片，皱皮椒切小块。3...
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![剁椒茭白炒肉丝怎么做-剁椒茭白炒肉丝的做法]( "剁椒茭白炒肉丝怎么做-剁椒茭白炒肉丝的做法")
- “我们挑选茭白时，要选用以体形均匀，色泽洁白，质地脆嫩，新鲜柔嫩，无黑点的最佳，吃起来茭白会带有丝丝甜味。我们通常喜欢用茭白搭配荤菜一起来炒，这样能吸收了肉类的汤汁绵软浓厚，变得味道醇厚。为了口感更顺溜一些，我特爱将茭白切成丝，肉丝也没肉片那么腻，再加入一勺剁椒，真的是很惹...
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![椒盐卷的做法 椒盐卷儿 椒盐卷怎么做]( "椒盐卷的做法 椒盐卷儿 椒盐卷怎么做")
- “看到儿子很喜欢吃小卷儿，我很高兴，一直都想让他多吃发面类的东西，试了很多，终于有个他喜欢的了，这不，还剩点发面团，今天又做了个椒盐味的”食材明细主料面粉（适量）酵母（适量）辅料黄油（适量）配料椒盐（适量）糖（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）椒盐卷的做法步骤1、面粉一盆2、温水一...
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![鱼香茭白炒肉的做法 鱼香茭白炒肉---参考鱼香肉丝做法 鱼香茭白炒肉怎么做]( "鱼香茭白炒肉的做法 鱼香茭白炒肉---参考鱼香肉丝做法 鱼香茭白炒肉怎么做")
- “我平常茭白都是家常做法，都是直接炒肉来吃，突然看到茭白长长的或许可以考虑下用来做鱼香肉丝的配料来炒，所以由此作出了这道鱼香茭白炒肉，好吧--自创的名字。不过味道还不错，分享下。茭白适合人群：更适宜高血压病人、黄胆肝炎患者、产后乳汁缺少的妇女、饮酒过量、酒精中毒的...
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![辣椒炒茭白怎么做-辣椒炒茭白的做法]( "辣椒炒茭白怎么做-辣椒炒茭白的做法")
- “入秋了，产自南方水乡的茭白也现身北方的菜市场了。茭白有“水中小人参”的美称，其含有丰富的膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素E、钾等营养素，可荤吃，也可素炒。块、片、丝，想怎么做都可以。茭白的菜我每年都要分享几道，可炒可炖可入馅，今儿我再分享一道快手素菜——辣椒...
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![茭白青椒炒肉丝怎么做-茭白青椒炒肉丝的做法]( "茭白青椒炒肉丝怎么做-茭白青椒炒肉丝的做法")
- “上海人夏天吃得比较多的菜，拌凉面的时候多数都要用到这个茭白青椒炒肉丝，鲜，嫩，香，好吃下饭！”食材明细主料茭白（2根）青椒（1只）精肉（150克）辅料盐（适量）胡椒粉（少许）料酒（1勺）生粉（1勺）白糖（少许）生抽（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茭白青椒炒肉丝的做法步骤1、准备的原料。2、精肉切丝...
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![瘦肉青椒炒茭白怎么做-瘦肉青椒炒茭白的做法]( "瘦肉青椒炒茭白怎么做-瘦肉青椒炒茭白的做法")
- 食材明细主料瘦肉（105克）茭白（1株）青椒（1个）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）瘦肉青椒炒茭白的做法步骤1、食材：瘦肉（已清洗）、茭白（已剥壳清洗）、青椒（已去蒂去籽清洗）。2、将青椒放在案板上切开，茭白切成片。3、将瘦肉放在案板上切成片。4、起锅...
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![青椒鱼豆腐炒茭白怎么做-青椒鱼豆腐炒茭白的做法]( "青椒鱼豆腐炒茭白怎么做-青椒鱼豆腐炒茭白的做法")
- 食材明细主料茭白（2株）鱼豆腐（120克）青椒（90克）辅料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青椒鱼豆腐炒茭白的做法步骤1、食材：茭白、鱼豆腐、青椒（已去蒂去籽清洗切开）2、将鱼豆腐拆开包装，放在案板上切成片待用。3、将茭白剥壳清洗一下。4、放在案板上切成片。5、烧锅...
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![青椒茭白炒鱼柳的做法 【1条黑鱼6道菜】——之一《青椒茭白炒鱼柳》 青椒茭白炒鱼柳怎么做]( "青椒茭白炒鱼柳的做法 【1条黑鱼6道菜】——之一《青椒茭白炒鱼柳》 青椒茭白炒鱼柳怎么做")
- “【1条黑鱼6道菜】——之一《青椒茭白炒鱼柳》【1条黑鱼5道菜】是针对康复期成员和一般小家庭配制的，将一条750g左右的小黑鱼，合理配制成六道不同风格和滋味的菜式,即：鱼里脊肉烹饪《青椒茭白炒鱼柳》、《泡椒腰花生鱼片》。鱼肚档烹饪《蚝油香菇生鱼块》，《珍珠翡翠生鱼丁...
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![肉丝青椒炒茭白怎么做-肉丝青椒炒茭白的做法]( "肉丝青椒炒茭白怎么做-肉丝青椒炒茭白的做法")
- 食材明细主料肉丝（适量）青椒（1个）茭白（2株）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丝青椒炒茭白的做法步骤1、食材：肉丝、青椒、茭白。2、将茭白剥壳，青椒去蒂去籽清洗清洗捞出。3、放在案板上分别切成丝。4、起锅倒油烧热，下入肉丝，加适量的料酒。...
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味味甜
