![营养鳕鱼蔬菜蛋卷如何做简单又好吃]( "营养鳕鱼蔬菜蛋卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟鳕鱼蔬菜蛋卷，这是一道非常适合作为宝宝锻炼咀嚼力的食物，营养成分丰富，而且制作简单，色彩明艳，如果是未满周岁的宝宝，则需要把蛋清和盐去掉，否则不利于宝宝的健康。这道菜，即将做妈妈的女生可以学一下，或者让老公...
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![家常烟熏鲑鱼拌蔬菜如何做简单又好吃]( "家常烟熏鲑鱼拌蔬菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料什锦沙拉菜叶：225新鲜青辣椒：1根小嫩菜豆：85小胡萝卜：85小芦笋：85烟熏鲑鱼（三文鱼）碎：125辅料橄榄油：1汤匙冬葱：100白砂糖：1／2汤匙淡酱油：1汤匙大蒜：1瓣麻油：1汤匙无甜味雪利酒：100毫升具体步骤1.沙拉菜叶洗净沥干，排放在...
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![自制鳕鱼蔬菜蛋卷如何做简单又好吃]( "自制鳕鱼蔬菜蛋卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟给大家推荐一个好吃易做，好消化的“鳕鱼蔬菜蛋卷”，鳕鱼肉质细嫩，无小刺，很适合宝宝吃，加入蔬菜，鸡蛋，让营养均衡，口感柔软，味道清淡，易于消化，用蒸制的方法，少油健康，是孩子很好的餐外辅食，也是老人很好的菜肴，也是很好...
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![蔬菜蛋卷如何做简单又好吃]( "蔬菜蛋卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料蛋：兩個生菜：切絲紅蘿蔔：刨絲壽司紫菜：一張辅料鹽：少許美乃滋：適量飯友：適量具体步骤1.打雞蛋，加鹽，用平底鍋煎成蛋餅，放涼備用。2.此時把胡蘿蔔刨絲，生菜切絲3.放涼的蛋皮上放一張紫菜，之後尾端舖胡蘿蔔和生菜絲，擠...
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![鲜嫩香甜鳕鱼蔬菜蛋卷如何做简单又好吃]( "鲜嫩香甜鳕鱼蔬菜蛋卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道“色香味俱全”的经典家常美味：鳕鱼蔬菜蛋卷，对于不喜好吃辣的亲们来说可谓是极好的~~选用新鲜细嫩的优质鳕鱼，肉质软弹，筋脉纹理清新，富含优质蛋白与深海微量元素，有效满足我们的营养需求；搭配上爽口鲜爽制...
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![鳕鱼杂蔬粥怎么做-鳕鱼杂蔬粥的做法]( "鳕鱼杂蔬粥怎么做-鳕鱼杂蔬粥的做法")
- “九十个月的宝宝可食用饮食相对单一，粥、面、糊、泥食物会多些。给宝宝做粥就要注意蛋白质和维生素营养的添加，在米粥里加入青豆、胡萝卜补充胡萝卜素、维生素，加入大西洋鳕鱼补充蛋白质和DHA等营养，使得营养均衡，口味丰富不单调。”食材明细主料大西洋鳕鱼（30g）大米（80g）辅料青...
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![蔬菜真鳕鱼饼怎么做-蔬菜真鳕鱼饼的做法]( "蔬菜真鳕鱼饼怎么做-蔬菜真鳕鱼饼的做法")
- “宝宝辅食，鲜香营养。”食材明细主料真鳕鱼（5块）辅料胡萝卜（小半根）西兰花（4朵）香菇（2朵）鸡蛋（1个）玉米淀粉（适量）调料味极鲜（1勺）盐（1匙）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蔬菜真鳕鱼饼的做法步骤1、准备鳕鱼块，加入料酒腌制一会儿去腥，如果是给宝宝吃可以加入一点柠檬汁，也能起到去腥的作...
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![营养的银鳕鱼蔬菜蛋卷如何做简单又好吃]( "营养的银鳕鱼蔬菜蛋卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟银鳕鱼蔬菜蛋卷营养丰富，适合给宝宝，儿童做辅食、早餐，有利于孩子的消化吸收，促进宝宝的成长和大脑发育，里面放入胡萝卜、菜心、鸡蛋，用搅拌机打碎，荤素搭配，好吃不油腻，口感也是十分好，小宝宝们就适合吃这种软软糯...
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![蔬菜蛋糕卷的做法 蔬菜（粉）蛋糕卷 蔬菜蛋糕卷怎么做]( "蔬菜蛋糕卷的做法 蔬菜（粉）蛋糕卷 蔬菜蛋糕卷怎么做")
- “蛋糕卷系列之二……这款创意蛋糕卷是用3种（即：菠菜粉、胡萝卜粉、甜菜粉）蔬菜粉手绘制作，虽没有食用色素的艳丽，但却不失色彩，且是健康营养零添加的天然美食，老少皆宜。”食材明细主料鸡蛋（4个）低粉（90g）食用油（50g）白糖（85g）水（60g）辅料白醋（5滴）盐（1g）菠菜粉（2g）胡萝卜粉（2g）甜菜粉（2g）甜味（口味）...
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![鳕鱼鸡肉蔬菜锅贴的做法 太平洋鳕鱼鸡肉蔬菜锅贴 鳕鱼鸡肉蔬菜锅贴怎么做]( "鳕鱼鸡肉蔬菜锅贴的做法 太平洋鳕鱼鸡肉蔬菜锅贴 鳕鱼鸡肉蔬菜锅贴怎么做")
- “家里剩了些饺子皮，有些鸡肉和鳕鱼，于是这道鲜香四溢的锅贴就产生了”食材明细主料鸡胸肉（2个）鳕鱼（1段）辅料红柿子椒（1/2个）青辣椒（1/2个）西芹（1条）香油（1汤匙）十三香（1茶匙）鲜生抽（2汤匙）蒜末（2汤匙）香葱（1棵）姜末（1茶匙）白胡椒面（1茶匙）鸡蛋（2个）红糖（1汤匙）饺子皮（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）数小时...
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![鳕鱼蔬菜米饼的做法 鳕鱼蔬菜米饼 宝宝辅食，青菜叶+胡萝卜+ 豇豆+鸡蛋+米饭 鳕鱼蔬菜米饼怎么做]( "鳕鱼蔬菜米饼的做法 鳕鱼蔬菜米饼 宝宝辅食，青菜叶+胡萝卜+ 豇豆+鸡蛋+米饭 鳕鱼蔬菜米饼怎么做")
- “这个饼我经常做，不局限于固定的某食材，家里有啥加啥，是让宝宝吃蔬菜，换个方法吃米饭的好办法。正餐，加餐都可以，带出去吃也再好不过了，比在外面直接给宝宝买饼干，包子等，营养高了不止点点。喷喷香，不用加任何其他的调味，食材味道很丰富，还原食物本来的味道。参考月龄：10M+”食材明细...
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![泰味鳕鱼蔬菜沙拉的做法 清新脆嫩——泰味鳕鱼蔬菜沙拉 泰味鳕鱼蔬菜沙拉怎么做]( "泰味鳕鱼蔬菜沙拉的做法 清新脆嫩——泰味鳕鱼蔬菜沙拉 泰味鳕鱼蔬菜沙拉怎么做")
- “我该减肥啦！这句话在我的脑海里翻滚了几年，一直没有好好的坚持下去。前几天我又开始蠢蠢欲动，网上流传残酷的21天减肥法，最最残酷的就是前三天只能喝水，我本想咬咬牙试试、可是刚过了半天我就受不了了！可是在我吃东西的时候心里有莫名的冒出一种罪疚感，那好吧，我就边吃边减好了...
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![鱼蔬蛋卷的做法 夏日美食——鱼蔬蛋卷 鱼蔬蛋卷怎么做]( "鱼蔬蛋卷的做法 夏日美食——鱼蔬蛋卷 鱼蔬蛋卷怎么做")
- 食材明细主料小油菜（少量）苦苣（适量）鸡蛋（适量）面粉（适量）金针菇（少量）鲅鱼（两段）辅料洋葱（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鱼蔬蛋卷的做法步骤1、小油菜，苦苣洗净，用欧贝尔料理棒打泥。打菜泥前要加点水哦。2、打好的菜泥，鸡蛋，面粉搅拌成面糊3、面糊烙饼，软软的成型即可4、将洋葱，金...
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![时蔬鳕鱼松蛋黄粥怎么做-时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法]( "时蔬鳕鱼松蛋黄粥怎么做-时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法")
- “给宝宝做粥，最讲究的是营养搭配，今天分享的时蔬鱼松蛋黄粥色香味营养俱全。应季蔬菜有着丰富的维生素、膳食纤维和胡萝卜素，鳕鱼松含有高蛋白和DHA，蛋黄含有丰富的卵磷脂、维生素A、铁等多种营养素，给宝宝这样吃，还怕营养缺失吗？”食材明细主料鳕鱼松（1罐）鸡蛋（1个）大米（50g）小米（50g...
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![香菇狭鳕鱼蔬菜粥怎么做-香菇狭鳕鱼蔬菜粥的做法]( "香菇狭鳕鱼蔬菜粥怎么做-香菇狭鳕鱼蔬菜粥的做法")
- “如今的生活真是幸福，不愁吃不愁穿。愁的是工作太忙，身体太胖；看似白白胖胖，其实一点也不强壮；稍一动动就大汗淋漓、气喘嘘嘘。以前因工作需要，走路带风，还特爱穿A字裙和小西装，可随着年龄增长赘肉增多；现在不得不换成宽松的T恤和休闲装；所以：是时候放慢节奏，放开脚步了，最忌讳的瘦身...
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![自制银鳕鱼蔬菜蛋卷如何做简单又好吃]( "自制银鳕鱼蔬菜蛋卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道主食的银鳕鱼蔬菜蛋卷也很美味可口，下面用程序步骤学习起来会比较容易，烹饪的几道程序离不开银鳕鱼的搅拌过程、青菜的焯水过程、煎鸡蛋的过程，三种食材摊成饼后卷起来再用蒸锅蒸大概10分钟左右，蒸好之后...
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![菠菜鳕鱼卷怎么做-菠菜鳕鱼卷的做法]( "菠菜鳕鱼卷怎么做-菠菜鳕鱼卷的做法")
- 食材明细主料鳕鱼（适量）菠菜（适量）胡萝卜（适量）辅料水（适量）盐（适量）香油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）菠菜鳕鱼卷的做法步骤1、将鳕鱼挑刺然后和胡萝卜一起放入搅拌机里绞泥。2、焯好水的菠菜加水打成菠菜汁。3、菠菜汁中加入一个鸡蛋搅拌。4、然后在加一勺淀粉。5、将菠...
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![杂蔬鳕鱼猫饭团的做法 杂蔬鳕鱼猫饭团—宝宝从此爱上吃蔬菜 杂蔬鳕鱼猫饭团怎么做]( "杂蔬鳕鱼猫饭团的做法 杂蔬鳕鱼猫饭团—宝宝从此爱上吃蔬菜 杂蔬鳕鱼猫饭团怎么做")
- “今天先来炒个家常的蔬菜饭，再来个模具造型下，最终的样子非常可爱，味道也很赞，别看它小小个，超有营养哦，如果家里有不爱吃蔬菜的宝宝，一起来试试吧。各种蔬菜的营养不多说了，这饭里还加了鳕鱼，给饭增添了鲜味的同时还能给宝宝补充充足的DHA，促进大脑的发育。好看又有营养的饭团，打...
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![鳕鱼蔬菜蒸糕怎么做-鳕鱼蔬菜蒸糕的做法]( "鳕鱼蔬菜蒸糕怎么做-鳕鱼蔬菜蒸糕的做法")
- “娃娃菜有着丰富的维生素C，且矿物质元素丰富，比如钙铁磷钾等，口感清新鲜嫩。胡萝卜是非常好的β-胡萝卜素来源的蔬菜，可以转化为补肝明目的维生素A，口感偏甜，是很多宝宝食谱的天然“甜味菜肴”。大西洋鳕鱼一再强调可以补充蛋白质和DHA，是添加辅食的首选深海鱼之一。三者和鸡蛋...
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![金枪鱼蔬菜鸡蛋卷饼怎么做-金枪鱼蔬菜鸡蛋卷饼的做法]( "金枪鱼蔬菜鸡蛋卷饼怎么做-金枪鱼蔬菜鸡蛋卷饼的做法")
- “年轻的妈妈们还在为早餐发愁吗？昨天在美食QQ群中，有位妈妈发出早餐征集信号，问大家有什么好的早餐建议，结果话语一出，引得大家一阵的激烈讨论，因为又要时间快，又要有营养，又要好吃，又要不经常吃的。。。太多的要求，哎，要理解，这也是当父母的一番苦心。我们知道，早餐是一天中最重要的...
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![鳕鱼蔬菜米饼怎么做-鳕鱼蔬菜米饼的做法]( "鳕鱼蔬菜米饼怎么做-鳕鱼蔬菜米饼的做法")
- “这个饼我经常做，不局限于固定的某食材，家里有啥加啥，是让宝宝吃蔬菜，换个方法吃米饭的好办法。正餐，加餐都可以，带出去吃也再好不过了，比在外面直接给宝宝买饼干，包子等，营养高了不止点点。喷喷香，不用加任何其他的调味，食材味道很丰富，还原食物本来的味道。我的微信公众号：yzmmfood...
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![鳕鱼蔬菜粥怎么做-鳕鱼蔬菜粥的做法]( "鳕鱼蔬菜粥怎么做-鳕鱼蔬菜粥的做法")
- “鳕鱼肉质细嫩，肉味清淡，被称为“餐桌上的营养师”用来煮的粥也非常棒用心熬出来的美味。”食材明细主料鳕鱼（100g）大米（150g）胡萝卜（半根）辅料油（适量）盐（适量）白胡椒粉（适量）生姜（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）鳕鱼蔬菜粥的做法步骤1、大米提前浸泡20~30分钟（为了让粥煮得更快...
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![美味的银鳕鱼蔬菜蛋卷如何做简单又好吃]( "美味的银鳕鱼蔬菜蛋卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟银鳕鱼蔬菜蛋卷，这是我今天要和大家一起学习的，吃冰淇淋我就最喜欢吃下面的蛋卷啦，没想打还能和大家一起学习银鳕鱼蔬菜蛋卷的做饭，真是太棒了，蛋卷脆脆的香香的，不管是小朋友还是大人都会喜欢吃的，香甜可口，银鳕...
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![鳕鱼蔬菜饼怎么做-鳕鱼蔬菜饼的做法]( "鳕鱼蔬菜饼怎么做-鳕鱼蔬菜饼的做法")
- “香嫩可口，美味营养。”食材明细主料鳕鱼（一段）胡萝卜（半根）面粉（适量）辅料葱（一棵）调料胡椒粉（适量）盐（适量）植物油（适量）蛋清（一个）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鳕鱼蔬菜饼的做法步骤1、鳕鱼切一段，去皮。2、去刺。3、剁成泥。4、葱切碎。5、胡萝卜切碎。6、把鳕鱼泥，胡萝卜，葱放入盆...
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![菠菜鳕鱼卷的做法 kiddyfresh鹿优鲜-菠菜鳕鱼卷 菠菜鳕鱼卷怎么做]( "菠菜鳕鱼卷的做法 kiddyfresh鹿优鲜-菠菜鳕鱼卷 菠菜鳕鱼卷怎么做")
- “kiddyfresh鹿优鲜-进口孕婴童生鲜，源自北欧，纯净生鲜。深耕进口生鲜已有9年的历史，坚持无添加，只为给中国宝宝提供安全、专业的辅食食材。我们的使命是：轻轻松松解决妈妈的生鲜辅食选择难题，让宝宝爱吃，妈妈放心！【kiddyfresh鹿优鲜-进口孕婴童专家】”食材明细主料真鳕鱼（40g）菠...
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味味甜
