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- “菠菜含铁丰富，虾皮补钙，这道汤清淡美味易做！”食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（一个）辅料虾皮（适量）盐（适量）水淀粉（适量）食用油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜虾皮鸡蛋汤的做法步骤1、嫩菠菜去根洗净。2、放在开水锅里面烫一下捞出过凉。3、切成小段儿。4、辅料备齐。5、锅...
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![菠菜虾皮鸡蛋饼的做法 宝宝辅食之菠菜虾皮鸡蛋饼 菠菜虾皮鸡蛋饼怎么做]( "菠菜虾皮鸡蛋饼的做法 宝宝辅食之菠菜虾皮鸡蛋饼 菠菜虾皮鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料菠菜（1棵）笨鸡蛋（1个）虾皮（0.5勺）辅料面粉（1勺）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜虾皮鸡蛋饼的做法步骤1、准备好食材，菠菜焯熟，虾皮洗几遍去盐2、鸡蛋打散，虾皮剁碎，菠菜切碎3、混合后加点儿面粉调好面糊4、最小火，不放油（如果不是不粘锅就少放一点儿油）5、最小火6、熟...
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![虾皮菠菜汤怎么做-虾皮菠菜汤的做法]( "虾皮菠菜汤怎么做-虾皮菠菜汤的做法")
- 食材明细主料菠菜（一小把）虾皮（半小碗）豆腐皮（一段）辅料香油（适量）酱油（适量）淀粉（适量）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）虾皮菠菜汤的做法步骤1、菠菜过水炒，去草酸。虾皮用开水泡一下，去杂质。2、豆腐皮切丝虾皮控水菠菜切碎淀粉加水成糊3、锅中加水烧开，加豆腐皮。4、再次开锅加虾皮...
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![虾皮紫菜鸡蛋汤怎么做-虾皮紫菜鸡蛋汤的做法]( "虾皮紫菜鸡蛋汤怎么做-虾皮紫菜鸡蛋汤的做法")
- “简单方便，营养美味”食材明细主料虾皮（一把）紫菜（适量）黄瓜（适量）葱（适量）鸡蛋（一个）盐（适量）辅料香油（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮紫菜鸡蛋汤的做法步骤1、葱切碎。2、黄瓜切丝。3、一个鸡蛋打散，调匀。4、小碗里放入适量淀粉，适量清水，适量香油，调成淀粉汁。5、...
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![蛋皮菠菜汤怎么做-蛋皮菠菜汤的做法]( "蛋皮菠菜汤怎么做-蛋皮菠菜汤的做法")
- “简单的材料，加上‘史云生浓醇高汤’就有了一碗美味的汤。。。。”食材明细主料鸡蛋（2个）菠菜（250克）辅料木耳（适量）配料高汤（1条）盐（适量）胡椒粉（适量）花生油（适量）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛋皮菠菜汤的做法步骤1、菠菜洗净，木耳泡软。2、鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。3...
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![菠菜蛋花汤的做法 菠菜蛋花汤（虾皮版） 菠菜蛋花汤怎么做]( "菠菜蛋花汤的做法 菠菜蛋花汤（虾皮版） 菠菜蛋花汤怎么做")
- “清淡！菠菜补铁”食材明细主料菠菜（1把）鸡蛋（1颗）辅料虾皮（少许）姜片（2片）清水（适量）配料盐（少许）食用油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜蛋花汤的做法步骤1、菠菜去根洗净备用2、水开后焯菠菜，过凉后切段备用3、锅中加底油下入姜片、虾皮爆香4、倒入菠菜翻炒几下加入清水5、...
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![菠菜蛋皮汤怎么做-菠菜蛋皮汤的做法]( "菠菜蛋皮汤怎么做-菠菜蛋皮汤的做法")
- “今来一款低脂菜品：菠菜蛋皮汤，好吃零负担，颜值超级赞”食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（适量）胡萝卜（适量）辅料水（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜蛋皮汤的做法步骤1、鸡蛋打散，平底锅刷油，摊成蛋皮2、菠菜胡萝卜备用3、胡萝卜改刀4、蛋皮切条5、汤锅入水煮沸加胡萝卜6...
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![虾皮鸡蛋炒菠菜怎么做-虾皮鸡蛋炒菠菜的做法]( "虾皮鸡蛋炒菠菜怎么做-虾皮鸡蛋炒菠菜的做法")
- “菠菜性凉，味甘辛，无毒；入肠、胃经；有滋阴平肝﹑助消化﹑清理肠胃的功效，对于肝气不舒有很好的辅助作用。提供人体所需的多种营养物质，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，其中所含的铁成分，对于缺铁性贫血有很好的辅助作用。。。”食材明细主料虾...
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![炒鸡蛋虾仁菠菜汤怎么做-炒鸡蛋虾仁菠菜汤的做法]( "炒鸡蛋虾仁菠菜汤怎么做-炒鸡蛋虾仁菠菜汤的做法")
- 食材明细主料菠菜（100克）鸡蛋（1只）虾仁（90克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒鸡蛋虾仁菠菜汤的做法步骤1、食材：菠菜、鸡蛋。2、虾仁（已清洗）。3、将鸡蛋打入碗里，加点料酒。4、打成蛋液，待用。5、将菠菜去根、洗净、捞出。6、折成段，待用。7、烧锅倒...
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![虾皮鸡蛋紫菜汤怎么做-虾皮鸡蛋紫菜汤的做法]( "虾皮鸡蛋紫菜汤怎么做-虾皮鸡蛋紫菜汤的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）紫菜（适量）虾皮儿（15g）调料盐（少许）香油（1勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮鸡蛋紫菜汤的做法步骤1、虾皮紫菜鸡蛋准备。2、锅中放水烧开，放入虾皮煮两分钟。3、握紧三个鸡蛋，煮至鸡蛋成熟，放入紫菜搅拌均匀。4、盛入碗中，撒盐淋入香油即可。...
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![菠菜粉丝虾皮汤怎么做-菠菜粉丝虾皮汤的做法]( "菠菜粉丝虾皮汤怎么做-菠菜粉丝虾皮汤的做法")
- “今天又见沙尘暴，天气渐冷，炒菜没吃几口就凉了，还是来锅汤吧!厨房里新买了一大捆菠菜，看到它，不由自主想起紫薇格格做的那道红嘴绿鹦哥，咱就做个菠菜汤，简单美味暖暖胃😊😄😄”食材明细主料菠菜（适量）粉丝（1小把）虾皮（适量）小香肠（1根）辅料姜（少许）干红椒（少许）香油（少许）辣椒油（少许）咸鲜（口味）...
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![菠菜虾皮粉丝汤怎么做-菠菜虾皮粉丝汤的做法]( "菠菜虾皮粉丝汤怎么做-菠菜虾皮粉丝汤的做法")
- “我的老公说，非常好喝。你们也可以尝尝，很简单的一道汤。”食材明细主料粉丝（少许）菠菜（适量）虾皮（少许）辅料水（适量）配料盐（适量）胡椒粉（适量）味精（适量）香油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜虾皮粉丝汤的做法步骤1、准备中。菠菜，洗净切断。少许虾皮。粉丝用温水泡发，切小段，待...
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![虾丸菠菜鸡蛋汤怎么做-虾丸菠菜鸡蛋汤的做法]( "虾丸菠菜鸡蛋汤怎么做-虾丸菠菜鸡蛋汤的做法")
- “做法简单，咸鲜味美”食材明细主料自制虾丸（适量）菠菜（适量）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾丸菠菜鸡蛋汤的做法步骤1、锅中加一碗水，放入虾丸大火煮开2、搅散备用3、菠菜洗净备用4、虾丸本来就是熟的煮开就可以5、放入菠菜烫熟6、倒入蛋液，蛋液...
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![虾皮紫菜蛋汤的做法 #鸡蛋#虾皮紫菜蛋汤 虾皮紫菜蛋汤怎么做]( "虾皮紫菜蛋汤的做法 #鸡蛋#虾皮紫菜蛋汤 虾皮紫菜蛋汤怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（1只）紫菜（10g）虾皮（10g）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾皮紫菜蛋汤的做法步骤1、所有食材2、鸡蛋打入碗中搅拌，虾皮洗净，紫菜撕碎3、锅中放水放入虾皮煮开4、放入紫菜煮开5、再倒入鸡蛋煮开6、放入适量的盐拌匀7、最后放入适量的味精即可...
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![虾米菠菜鸡蛋汤怎么做-虾米菠菜鸡蛋汤的做法]( "虾米菠菜鸡蛋汤怎么做-虾米菠菜鸡蛋汤的做法")
- 食材明细主料菠菜（一小把）虾米（适量）鸡蛋（一个）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾米菠菜鸡蛋汤的做法步骤1、准备好需要的材料。2、虾米用水洗一下，然后浸泡15分钟。3、蛋黄蛋清分开。4、菠菜洗净，在沸水里烫一下。5、捞出烫好的菠菜，过凉水后切段。6、泡好的虾...
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![菠菜虾皮鸡蛋水饺怎么做-菠菜虾皮鸡蛋水饺的做法]( "菠菜虾皮鸡蛋水饺怎么做-菠菜虾皮鸡蛋水饺的做法")
- 食材明细主料菠菜（一小捆）鸡蛋（两个）虾皮（适量）辅料姜末（适量）盐（适量）香油（适量）玉米油（适量）鸡精（适量）五香粉（适量）生抽（适量）蚝油（适量）葱（适量）咸香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）菠菜虾皮鸡蛋水饺的做法步骤1、普通面粉加入少许清水活成光滑面团，饧二十分钟。2、菠菜择洗干净。3、放入开水锅...
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![菠菜虾皮炒鸡蛋怎么做-菠菜虾皮炒鸡蛋的做法]( "菠菜虾皮炒鸡蛋怎么做-菠菜虾皮炒鸡蛋的做法")
- “一道简单易做的养生菜。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、而β胡萝卜素能防治夜盲症等维生素缺乏症的发生...
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![菠菜虾皮汤怎么做-菠菜虾皮汤的做法]( "菠菜虾皮汤怎么做-菠菜虾皮汤的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）虾皮（适量）蛋饺（适量）小香肠（适量）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜虾皮汤的做法步骤1、虾皮可以用海米等代替、蛋饺小香肠等丸饺类可以任意自选；可有香菇。2、烧适量开水、放入虾皮、菌菇类先小火煮5-10分钟做汤底。3、放入丸饺类，...
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![鸡蛋虾皮菠菜汤怎么做-鸡蛋虾皮菠菜汤的做法]( "鸡蛋虾皮菠菜汤怎么做-鸡蛋虾皮菠菜汤的做法")
- “为了我家小宝顺利度过牙齿矫正期，近来，就是不怨其烦地为他做汤。”食材明细主料菠菜（1把）鸡蛋（2个）虾皮（适量）辅料食用油（1勺）食用盐（半勺）味极鲜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡蛋虾皮菠菜汤的做法步骤1、准备食材：虾皮泡水洗去杂质，菠菜一把洗净，葱姜蒜切末，鸡蛋2个。2、鸡蛋...
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![紫菜虾皮鸡蛋汤怎么做-紫菜虾皮鸡蛋汤的做法]( "紫菜虾皮鸡蛋汤怎么做-紫菜虾皮鸡蛋汤的做法")
- “紫菜，一种营养价值极高的海产品，含有蛋白质、脂肪，B族维生素及钙、铁、碘等人体必备的微量元至素和多种营养成分，被誉为“天然营养宝库”；常吃可以增强我们的记忆力；每100克紫菜钙含量高达264毫克，具有促进骨骼保健、提高免疫力的效果。紫菜的吃法很多，除了在馄饨、饺子会放一...
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![美味的虾皮鸡蛋菠菜汤如何做简单又好吃]( "美味的虾皮鸡蛋菠菜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟虾皮鸡蛋菠菜汤，这道美食的营养价值可谓真的是丰富而且适合各类人群食用，尤其在夏天的餐桌上，这美味的虾皮鸡蛋菠菜汤，不仅味道可口鲜美而且特别清淡养胃，利于人下饭，而且这类滋补的清淡的汤，不容易上火而且美味...
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- “虾皮菠菜蛋饼做法简单，10分钟就能搞定的营养早餐。营养丰富，菠菜是宝宝在春季不可缺少的蔬菜之一。虾皮的补钙功效位居第一。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视...
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![菠菜虾皮蛋皮汤怎么做-菠菜虾皮蛋皮汤的做法]( "菠菜虾皮蛋皮汤怎么做-菠菜虾皮蛋皮汤的做法")
- “超级鲜美好喝，营养丰富，来一碗暖暖的超赞”食材明细主料菠菜（250克）鸡蛋（2个）虾皮（10克）辅料葱花（3克）盐（1茶匙）鸡粉（1茶匙）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜虾皮蛋皮汤的做法步骤1、菠菜洗净，切成2段。2、鸡蛋打散。3、放入锅中煎成蛋饼。4、取出稍稍放凉。5、切成宽丝。6、大葱...
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![虾皮菠菜鸡蛋羹的做法 虾皮胡萝卜菠菜鸡蛋羹 虾皮菠菜鸡蛋羹怎么做]( "虾皮菠菜鸡蛋羹的做法 虾皮胡萝卜菠菜鸡蛋羹 虾皮菠菜鸡蛋羹怎么做")
- “宝宝最近有些缺铁性贫血，医生建议多吃补铁类食物，于是菠菜就成了宝宝吃的主要绿色蔬菜，加上补钙的虾皮，补充维生素的胡萝卜，蛋羹变得好吃又营养”食材明细主料鸡蛋（一个）虾皮（适量）胡萝卜（适量）菠菜（适量）辅料盐（少量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮菠菜鸡蛋羹的做法步骤1、准...
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![自制虾皮鸡蛋菠菜汤如何做简单又好吃]( "自制虾皮鸡蛋菠菜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:31分钟虾皮鸡蛋菠菜汤是鸡蛋菠菜搭配虾皮烹饪而成，其中有一种食材含有大量营养物质，那就是菠菜，也为菜肴增添不少颜色。其中鸡蛋提供蛋白质和能量，让人十分想吃，虾皮是一种常见但好吃的配菜，虾皮鸡蛋菠菜汤这是非常有...
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味味甜
