![苦瓜粥怎么做-苦瓜粥的做法]( "苦瓜粥怎么做-苦瓜粥的做法")
- “夏日的味道”食材明细主料苦瓜（1条）花甲（250g）排骨（250g）辅料香芹（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）清淡（口味）砂锅（工艺）半小时（耗时）普通（难度）苦瓜粥的做法步骤1、排骨洗净，汆水，砂锅放入适量水，排骨煲一个钟。2、排骨煲一个小时后放入大米苦瓜切片等砂锅中排骨粥沸腾。3、加入苦瓜煮5分钟左右再...
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![苦瓜怎么吃才好吃-苦瓜的籽能吃么]( "苦瓜怎么吃才好吃-苦瓜的籽能吃么")
- 我们平时的日常生活中都喜欢吃一些美食，因为美食实在是太吸引人了，所以我们每个人都离不开美食。比如我们日常生活中的一日三餐我们就都会吃一些好吃的素菜，比如说白菜，比如说土豆，当然还有很多人喜欢吃的苦瓜。但是有的人就会问一个问题，那就是，苦瓜的籽能吃么?我相信很多人都...
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![炒苦瓜的做法 炒苦瓜------不苦 炒苦瓜怎么做]( "炒苦瓜的做法 炒苦瓜------不苦 炒苦瓜怎么做")
- “食材：苦瓜2个，瘦肉适量用来提香还能起到苦瓜不苦的作用。辣椒2个，调料：盐，猪油，生抽，味精，方法：1、苦瓜切片，肉切丝，辣椒切丝，2、锅里倒进肥肉炸油，如果油不够再加进猪油，倒进切好的猪肉翻炒。刚炸的鲜猪油煮出来的菜更香，更甜。3、加盐炒干水分，4、现倒进用盐腌冼过的苦瓜和辣椒丝，切好...
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![苦瓜油条砂锅粥如何做简单又好吃]( "苦瓜油条砂锅粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟苦瓜油条砂锅粥需要准备一些新鲜的糯米和苦瓜，苦瓜中富含了丰富的维生素，适合那些盗汗，多汗，腹泻的人群食用，苦瓜还有一定的中药价值，糯米中含有丰富的蛋白质和脂肪，这两者搭配做出的苦瓜油条砂锅粥肯定十分的有...
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![苦瓜藜麦菊花粥怎么做-苦瓜藜麦菊花粥的做法]( "苦瓜藜麦菊花粥怎么做-苦瓜藜麦菊花粥的做法")
- “清心下火藜麦粥，健康营养。”食材明细主料稼祺藜麦（50g）苦瓜（1根）辅料菊花（10g）调料冰糖（3g）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苦瓜藜麦菊花粥的做法步骤1、食材准备。2、苦瓜切块备用。3、水开下藜麦、苦瓜、菊花，中火煮25分钟。4、加入冰糖，再煮5分钟。5、出锅装碗。小窍门藜麦...
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![苦瓜排骨粥怎么做-苦瓜排骨粥的做法]( "苦瓜排骨粥怎么做-苦瓜排骨粥的做法")
- “这粥一点都不苦哦！”食材明细主料排骨（适量）苦瓜（适量）大米（适量）辅料香菜（适量）配料盐（适量）欣和六月鲜酱油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苦瓜排骨粥的做法步骤1、排骨洗净。2、苦瓜和香菜洗净。3、六月鲜酱油备用。4、大米1杯洗净。5、苦瓜且方块，和排骨一起放入大米中，加...
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![家常苦瓜牛肉粥如何做简单又好吃]( "家常苦瓜牛肉粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟苦瓜牛肉粥是一道精品美食，苦瓜和牛肉的搭配具有很多很多的益处，夏季是苦瓜生长的季节，苦瓜具有利热解毒的功效，对于炎热的夏季来说是一道很好的蔬菜，牛肉本身就具有很高的营养而且牛肉是一种不易长胖的食物，苦...
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![吃苦瓜有什么好-什么样的苦瓜最苦]( "吃苦瓜有什么好-什么样的苦瓜最苦")
- 大家爱吃苦瓜吗？苦瓜的老家是在印度东部，大概是在我国明代的时候传入我们的南方地区。苦瓜的茎、叶、花和果实等等都是奇怪又特别的，所以有一些人也把苦瓜作为了观赏植物放在家里，这几年以来，苦瓜逐渐成为了庭院的美化的中流砥柱，也就完全的呈现出它的观赏与食用双价值。苦瓜吃...
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![如何炒苦瓜不苦-苦瓜怎么做好吃]( "如何炒苦瓜不苦-苦瓜怎么做好吃")
- 炎炎夏日就要来临，酷暑难熬，不少人由于天气原因食欲会下降，往往想找些清凉解暑的东西吃。而苦瓜，作为消暑清热的食物在夏天备受大家喜爱。但是让很多人苦恼的问题是，苦瓜虽能清热降火消暑，吃起来却是苦苦的，口味不甚好。那么苦瓜怎么做好吃?如何炒苦瓜不苦？苦瓜怎么做好吃?1、苦...
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![苦瓜怎么做好吃]( "苦瓜怎么做好吃")
- 苦瓜，很多人都喜欢吃，不仅它可口的美味，还因为它具有的营养价值，可以降低血糖，清心明目，很多人会烦恼苦瓜要怎么做?因为做的不好会有苦味。接下来，就为大家介绍苦瓜怎么做好吃的做法。大家可以仔细阅读以下文章，跟着一起好好学习，讲苦瓜做的好吃。苦瓜怎么做好吃一、苦瓜炒蛋1、苦...
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![苦瓜盅的做法 【苦瓜盅】 苦瓜盅怎么做]( "苦瓜盅的做法 【苦瓜盅】 苦瓜盅怎么做")
- “平时苦瓜不是切片就是切条或切块做菜，自己都觉得没啥新意了，今天想着无论如何也要换个吃法了，于是这道菜就诞生啦！如此做法简单的一道菜，只需换个切法，就能让食物变得与众不同，生活中的其它事情，是不是也是如此呢？”食材明细主料苦瓜（半个）猪肉（150克）胡萝卜（半个）辅料生抽（1匙）老抽（半匙...
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![苦瓜怎样做好吃-吃苦瓜的好处有哪些]( "苦瓜怎样做好吃-吃苦瓜的好处有哪些")
- 相信大家对于苦瓜并不陌生吧!很多小伙伴在第一次吃苦瓜的时候，一定对他敬而远之。主要是嫌弃它太苦了。但是其实吃多几次之后。你会发现其实苦瓜也是蛮好吃的。那么小伙伴们，知道吃苦瓜的好处是什么吗?接下来我将想大家介绍一下吃苦瓜的好处。一、吃苦瓜的好处大家都知道苦...
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![如何炒苦瓜不苦，炒苦瓜怎么做好吃，哪些人群不能吃苦瓜?]( "如何炒苦瓜不苦，炒苦瓜怎么做好吃，哪些人群不能吃苦瓜?")
- 苦瓜作为蔬菜中的一种，以前很多人都不爱吃，但是随着科学膳食的普及，越来越多的人开始把苦瓜当做一种主要的食材，特别是针对一些高血压，高血糖的人，苦瓜其实是有一定的疗效的。生活中也有很多年轻人喜欢吃苦瓜，既养颜又解毒，功效非常多。但是也有一部分人不爱吃苦瓜，是因为苦瓜太苦...
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![苦苦的蒸苦瓜酿如何做简单又好吃]( "苦苦的蒸苦瓜酿如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟夏天，我妈特别喜欢煮苦瓜给我吃，因为苦瓜可以降火，降掉了夏天的闷热，可是我妈做的苦瓜比较清淡，吃起来特别苦，蒸苦瓜酿咸鲜脆嫩，清淡爽口，苦瓜香气诱人，微苦鲜香，不但有清热解毒、明目败火、开胃消食之效，还因为它是...
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![自制皮蛋苦瓜粥如何做简单又好吃]( "自制皮蛋苦瓜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.大米淘净,清水浸半小时。2.皮蛋去壳切丁,苦瓜去瓤去籽,切丁,焯水待用。3.大米放开水大火煮开,再用小火熬煮20分钟。4.最后下入皮蛋丁,苦瓜丁,冰糖,枸杞搅拌均匀,小火煮3分钟就大功告成了。...
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![苦瓜怎么吃不苦]( "苦瓜怎么吃不苦")
- 苦瓜，光看它的字面意思大家都知道它是苦的一种瓜，那吃起来肯定苦，想必很多人都不喜欢吧。但办法都是人想出来的，所谓很多吃的食物做法都会很丰富，今天就可以教一下大家，苦瓜怎么吃不苦，这些做法也不难，学会了做出不苦的苦瓜，自然会喜欢。苦瓜怎么吃大家好，谈到苦瓜，大多数人都拒绝了...
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![苦荞粥的做法 “一碗热粥”苦荞粥 苦荞粥怎么做]( "苦荞粥的做法 “一碗热粥”苦荞粥 苦荞粥怎么做")
- “炒好的苦荞，可以用来泡茶。我直接用来做粥，有特别的香味。苦荞的食疗作用：1.抗氧化，清除体内自由基，延缓衰老，预防和治疗肿瘤、癌症；2.预防和治疗心脑血管疾病，对动脉硬化、冠心病、心肌梗塞、脑梗塞、脑出血、中风有效；3.降血压、降血脂、降血糖；4.辅助治疗糖尿病，是糖尿病患者主...
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![苦瓜虾米粥的做法 明目解毒理气开胃的---【苦瓜虾米粥】 苦瓜虾米粥怎么做]( "苦瓜虾米粥的做法 明目解毒理气开胃的---【苦瓜虾米粥】 苦瓜虾米粥怎么做")
- “苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经；具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效；主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。虾米味甘、咸、性温；具有补肾壮阳、理气开胃之功效。”食材明细主料苦瓜（一小节）虾...
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![滇苦菜粥的做法 【云南】滇苦菜粥 滇苦菜粥怎么做]( "滇苦菜粥的做法 【云南】滇苦菜粥 滇苦菜粥怎么做")
- “云南人离不开苦菜。上火了来一点，吃的太油了来一点，生病了来一点，苦菜是云南人饭桌上必备菜色之一。苦菜的吃法很多。有苦菜汤蒜泥小苦菜苦菜粥苦菜炒饭等等，今天就给大家说说苦菜粥的做法。”食材明细主料五常大米（适量）苦菜（适量）辅料盐（视需要添加）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简...
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![苦瓜大米粥怎么做-苦瓜大米粥的做法]( "苦瓜大米粥怎么做-苦瓜大米粥的做法")
- “苦瓜能帮助身体减少对碳水化合物的吸收，降低脂肪的沉积，熬成粥，降脂作用更加显著。”食材明细主料大米（100g）苦瓜（50g）辅料纯净水（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）苦瓜大米粥的做法步骤1、苦瓜洗净，去瓤，切丁。2、用水浸泡10分钟后捞出，沥干水分，备用。3、大米，备用。4、淘洗...
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![苦瓜怎么炒好吃又不苦]( "苦瓜怎么炒好吃又不苦")
- 1、把切好的苦瓜片放在盐水中浸泡10分钟左右，炒菜之前在过一下水，烹饪的时候可以减少苦味；2、用斜刀的方法切苦瓜，可以散掉部分苦味；3、把苦瓜切开两半，用勺子挖掉中间部分，把上面的白皙膜挖掉，苦瓜就不苦了；4、把食用盐撒在切好的苦瓜片上，腌制一会儿，可以减少苦味。...
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![苦瓜蛋花粥怎么做-苦瓜蛋花粥的做法]( "苦瓜蛋花粥怎么做-苦瓜蛋花粥的做法")
- “这次很幸运得到了试用品臻客无常稻花香粥米的机会，前几天就收到了，因为刚下过雨不久，外包装有点湿也有点破了，有点担心，打开包装一看是真空包装的，密封的很好，就是米有点碎了，这还是第一次见这样的碎米呢，心想做米饭是不行，只能是做粥了，又看了包装上写着是粥米，这才放心了，就做了个...
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![苦瓜酿肉的做法 苦瓜酿肉------好吃不苦 苦瓜酿肉怎么做]( "苦瓜酿肉的做法 苦瓜酿肉------好吃不苦 苦瓜酿肉怎么做")
- “苦瓜的作用：（转载）苦瓜对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效。促进新陈代谢等功效。/益肾利尿，清热解毒，降血脂，抗病毒。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效...
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![苦瓜鸡蛋）如何做简单又好吃-苦瓜两吃（苦瓜牛奶]( "苦瓜鸡蛋）如何做简单又好吃-苦瓜两吃（苦瓜牛奶")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1只纯牛奶：1袋鸡蛋：1～2只辅料盐：适量植物油：适量具体步骤1.选择一个新鲜的苦瓜，我这个放冰箱里时间有点长了。2.苦瓜洗净，去首尾。去瓤。（去瓤，把苦瓜切成两段，用勺柄转一圈就行了。）3.切块。4.放入原汁机榨...
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![腐汁苦瓜的做法 吃苦的季节----腐汁苦瓜 腐汁苦瓜怎么做]( "腐汁苦瓜的做法 吃苦的季节----腐汁苦瓜 腐汁苦瓜怎么做")
- “夏季是吃苦的季节，吃苦瓜当然是首选。苦瓜也叫“凉瓜”，其味苦性寒，归心经，所以炎热的季节宜多吃苦瓜。苦瓜不仅有清心明目、清凉解渴、泻六经实火之功，还有益气生津、解除疲劳的作用。另外，苦瓜除归心经外，还入肺经和胃经，因而它还具有泻肺通便、健脾开胃、解毒消痈等功效。夏...
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味味甜
