![如何做简单又好吃-自制鸡蛋木耳白菜粥]( "如何做简单又好吃-自制鸡蛋木耳白菜粥")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟中国是个比较传统的国家，中国人喜欢早上来一杯清淡的鸡蛋木耳白菜粥。营养又健康，鸡蛋里面含有蛋白质，而木耳是价值能很好地帮助扫除人体了的灰尘等垃圾。口味也是浓稠可口，又养胃。是一个很好的的早餐，适合的...
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![美味的鸡蛋木耳白菜粥如何做简单又好吃]( "美味的鸡蛋木耳白菜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟早上来一碗粥是非常的美味的，开启美美的一天了，所以我们在不断的创新做美味的粥，因为粥有很多种口味，因为我们会不断的添加不同的食材，所以都有各自喜欢吃的味道，这次准备的是普通的鸡蛋和营养的木耳和白菜，做美...
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![家常豆包木耳白菜如何做简单又好吃]( "家常豆包木耳白菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料捲心白菜300g：适量豆包1块：适量黑木耳30g：适量枸杞10g：适量姜片15g：适量水150㏄：适量辅料具体步骤1.白菜洗净后切片；豆包切片；黑木耳洗净、切片；枸杞洗净后泡水约5分钟备用。2.热一油炸锅，倒入可淹过豆包的油量烧热...
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![家常鸡蛋木耳白菜粥如何做简单又好吃]( "家常鸡蛋木耳白菜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:45分钟煲粥其实是一件特别好玩的事情，而且要煲什么样的粥是随你自己的心意来做的。并且粥也是一种特别容易消化的食物，就让消化不好的老人、小孩吃了都不会有问题的。但是今天我们将要为大家推荐的这一款粥是清清...
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![木耳炒鸡蛋的做法 私房菜：木耳炒鸡蛋 木耳炒鸡蛋怎么做]( "木耳炒鸡蛋的做法 私房菜：木耳炒鸡蛋 木耳炒鸡蛋怎么做")
- “黑木耳中的生物碱能促进消化道及泌尿道的腺体分泌，有助于防治胆结石、肾结石。木耳所含甘露聚糖、木糖和食物纤维，对减少人体血糖波动及调节胰岛素分泌有一定的帮助，是糖尿病患者的良好食物。以前在家里的时候，只知道番茄炒蛋，去了上海后，发现几乎什么蔬菜都能和鸡蛋炒在一块...
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![木耳蛋白怎么做-木耳蛋白的做法]( "木耳蛋白怎么做-木耳蛋白的做法")
- 食材明细主料黑木耳（适量）蛋白（适量）辅料葱姜（适量）配料盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳蛋白的做法步骤1、准备黑木耳用温水泡发，洗净掰小片，鸡蛋只要蛋白，葱姜切碎待用。2、净锅加油3、滑入蛋白4、待蛋白凝固盛出5、待蛋白凝固盛出6、锅下底油爆香葱姜。加入...
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![韭菜木耳炒鸡蛋的做法 【山东】韭菜木耳炒鸡蛋 韭菜木耳炒鸡蛋怎么做]( "韭菜木耳炒鸡蛋的做法 【山东】韭菜木耳炒鸡蛋 韭菜木耳炒鸡蛋怎么做")
- “家常菜---韭菜木耳炒鸡蛋”食材明细主料韭菜（250克）木耳（适量）鸡蛋（2个）辅料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）韭菜木耳炒鸡蛋的做法步骤1、韭菜摘洗干净后切段。2、木耳泡发洗净后焯水。3、鸡蛋打散入锅炒至凝固后取出。4、另起锅油热后加入韭菜...
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![白菜炒木耳的做法 黑白菜（白菜炒木耳） 白菜炒木耳怎么做]( "白菜炒木耳的做法 黑白菜（白菜炒木耳） 白菜炒木耳怎么做")
- 食材明细主料白菜（适量）木耳（适量）辅料生抽（少许）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜炒木耳的做法步骤1、热锅凉油2、放白菜，炒软3、放泡好的木耳，炒均匀4、加盐与少许生抽炒均匀5、出锅。...
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![黑白木耳粥怎么做-黑白木耳粥的做法]( "黑白木耳粥怎么做-黑白木耳粥的做法")
- “银耳有补肾、润肺、生津、提神及润泽肌肤的功效，对治疗慢性支气管炎和肺心病有显着的效果。木耳有益气润肺、养血养荣的作用。对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用。”食材明细主料大米（150克）辅料木耳（10朵）银耳（5克）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黑白木耳粥的做...
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![大雁白菜木耳煎蛋面的做法 #热汤面#大雁白菜木耳煎蛋面 大雁白菜木耳煎蛋面怎么做]( "大雁白菜木耳煎蛋面的做法 #热汤面#大雁白菜木耳煎蛋面 大雁白菜木耳煎蛋面怎么做")
- “大雁肉是理想的高蛋白、低脂肪保健食品，在大雁肉中所含的蛋白质和人体必需的矿物质元素钙、磷、铁等含量非常高，所以我们经常吃大雁肉就能很好的补充营养，这对我们的健康是非常有帮助的。而且我们长期食用大雁肉能治疗中风麻痹，能补气，强化筋骨，利脏腑，解丹石毒，且能促眉毛、发...
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![木耳鸡蛋炒圆白菜怎么做-木耳鸡蛋炒圆白菜的做法]( "木耳鸡蛋炒圆白菜怎么做-木耳鸡蛋炒圆白菜的做法")
- 食材明细主料圆白菜（适量）木耳（适量）鸡蛋（二个）调料油（适量）蚝油（适量）五香粉（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳鸡蛋炒圆白菜的做法步骤1、木耳焯水备用。2、鸡蛋碎提前炒好。3、锅中热油加入圆白菜翻炒。4、加入木耳适量盐和五香粉。5、一点蚝油和生抽。6、加入鸡蛋...
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![洋葱白菜鸡蛋炒木耳怎么做-洋葱白菜鸡蛋炒木耳的做法]( "洋葱白菜鸡蛋炒木耳怎么做-洋葱白菜鸡蛋炒木耳的做法")
- 食材明细主料洋葱（1个）鸡蛋（2个）白菜（适量）木耳（适量）调料生抽（15ml）盐（3g）白糖（5g）料酒（20ml）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）洋葱白菜鸡蛋炒木耳的做法步骤1、白菜帮半个切块。2、洋葱切块，木耳泡发，鸡蛋打散。3、锅里放油炒鸡蛋，然后盛出。4、木耳撕小块。5、锅中放油爆炒洋葱出香味。6...
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![木耳鸡蛋炒白玉菇怎么做-木耳鸡蛋炒白玉菇的做法]( "木耳鸡蛋炒白玉菇怎么做-木耳鸡蛋炒白玉菇的做法")
- “鲜艳的色彩，丰富的营养，多样的搭配，清淡的口感，成就了我家餐桌上的常见菜！”食材明细主料黑木耳（适量）鸡蛋（适量）白玉菇（适量）胡萝卜（适量）青椒（适量）辅料葱花（适量）盐（适量）白糖（适量）食用油（适量）生抽（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳鸡蛋炒白玉菇的做法步骤1、食材准备...
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![白贝木耳鸡蛋汤怎么做-白贝木耳鸡蛋汤的做法]( "白贝木耳鸡蛋汤怎么做-白贝木耳鸡蛋汤的做法")
- “在初夏闷热的天气里，除了容易引起感冒发烧之外，还容易引起咳嗽和咽喉肿痛的出现。总是喝清热解毒的汤汤水水身体也会受不了，还需要适当的小滋补一下~~贝壳类的动物都含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质、维生素和氨基酸；它的最大特点是蛋白低热能和低脂肪。现代研究也发...
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![鸡蛋木耳粥的做法 【鸡蛋木耳粥】 鸡蛋木耳粥怎么做]( "鸡蛋木耳粥的做法 【鸡蛋木耳粥】 鸡蛋木耳粥怎么做")
- “老公在家的时候，每顿饭基本上都是要有干有稀，之前基本上都是饼+米粥，最近我为了省事儿，大多是熬玉米面糊糊给他喝。。。话说，他们老家那里，管这种玉米面糊糊叫做粥，而我通常意义上认为的粥被他们叫做饭。。。头一次去他家的时候，人家说做粥喝吧，我满心高兴，结果上桌一看就傻眼了...
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![木耳菜鸡蛋汤怎么做-木耳菜鸡蛋汤的做法]( "木耳菜鸡蛋汤怎么做-木耳菜鸡蛋汤的做法")
- 食材明细主料木耳菜（适量）鸡蛋（3个）辅料油（适量）花椒（适量）大料（适量）葱（适量）姜（适量）生抽（适量）醋（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳菜鸡蛋汤的做法步骤1、木耳菜洗净沥干水份2、葱姜切好备用3、鸡蛋放适量盐打散4、鸡蛋打散备用5、锅中放油6、放入花椒大料7、油...
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![鸡蛋木耳白菜馅饼怎么做-鸡蛋木耳白菜馅饼的做法]( "鸡蛋木耳白菜馅饼怎么做-鸡蛋木耳白菜馅饼的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2只）木耳（1把）白菜（适量）辅料虾皮（1勺）调料花生油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）高级（难度）鸡蛋木耳白菜馅饼的做法步骤1、鸡蛋打散放炒锅炒熟，虾皮也炒出香味。2、木耳泡发后用开水焯一遍剁碎。3、白菜先切丝再切碎。4、把白菜，木耳放鸡蛋锅里。5、放入香油，盐...
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![白菜木耳鸡蛋汤怎么做-白菜木耳鸡蛋汤的做法]( "白菜木耳鸡蛋汤怎么做-白菜木耳鸡蛋汤的做法")
- “白菜是妈妈种的，星期天回家拿了一些存在冰箱里能吃两三天，下雨懒得出门买菜用家里现成的木耳和鸡蛋煮了这碗汤，味道清淡营养丰富。白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化。黑木耳能起到清理肺部和消化道的作用。而且黑木...
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![白菜木耳炒鸡蛋怎么做-白菜木耳炒鸡蛋的做法]( "白菜木耳炒鸡蛋怎么做-白菜木耳炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料白菜帮（3张）木耳（一小把）鸡蛋（3个）胡萝卜（半个）辅料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜木耳炒鸡蛋的做法步骤1、白菜帮洗净、木耳用水浸泡后洗净、鸡蛋三个备用2、白菜切丝3、木耳也切几刀4、鸡蛋打散5、锅烧热倒入油、油热后、下蛋液6、快速划散后...
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![韭菜鸡蛋木耳水饺的做法 韭菜木耳鸡蛋水饺 韭菜鸡蛋木耳水饺怎么做]( "韭菜鸡蛋木耳水饺的做法 韭菜木耳鸡蛋水饺 韭菜鸡蛋木耳水饺怎么做")
- 食材明细主料韭菜（500g）鸡蛋（5个）木耳（适量）面粉（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）酱油（适量）料酒（适量）花生油（适量）香油（适量）水（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）韭菜鸡蛋木耳水饺的做法步骤1、和面，醒30分钟2、鸡蛋加适量的盐，少许料酒，少许水搅散3、热锅加花生油倒入蛋液，用筷子不停的搅拌4...
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![木耳烧白菜的做法 家常菜----木耳烧白菜 木耳烧白菜怎么做]( "木耳烧白菜的做法 家常菜----木耳烧白菜 木耳烧白菜怎么做")
- 食材明细主料木耳（50克）大白菜（200克）豆腐皮（少许）胡萝卜（少许）辅料葱末（3克）姜末（3克）配料色拉油（25克）精盐（3克）五香粉（2克）生抽（5克）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳烧白菜的做法步骤1、将大白菜清洗干净，切成片装入盘中待用。2、将提前浸泡好的木耳撕成小片，同豆腐皮装入盘中待用。3...
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![白木耳韭菜炒鸡蛋怎么做-白木耳韭菜炒鸡蛋的做法]( "白木耳韭菜炒鸡蛋怎么做-白木耳韭菜炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料白木耳（适量）韭菜（适量）鸡蛋（两个）辅料玉米油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白木耳韭菜炒鸡蛋的做法步骤1、木耳清水泡好。2、冷水下锅，烧开煮3分钟。3、太大了，切条。4、韭菜、鸡蛋准备好。5、锅内放油烧热，倒入鸡蛋炒熟。6、倒入木耳，翻炒一会...
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![木耳菜炒鸡蛋 怎么做-木耳菜炒鸡蛋 的做法]( "木耳菜炒鸡蛋 怎么做-木耳菜炒鸡蛋 的做法")
- 食材明细主料木耳菜（200g）鸡蛋（2个）辅料蒜末（适量）红辣椒（一个）调料花生油（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳菜炒鸡蛋的做法步骤1、准备所有食材。2、鸡蛋加盐调成液，蒜切成末，辣椒切圈。3、起锅热油，鸡蛋入锅煎。4、煎至定型成块，盛出备用。5、锅中再次放油，蒜末、辣椒...
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![黑白木耳鸡蛋糖水怎么做-黑白木耳鸡蛋糖水的做法]( "黑白木耳鸡蛋糖水怎么做-黑白木耳鸡蛋糖水的做法")
- 食材明细主料雪耳（50g）黑木耳（70g）辅料鸡蛋（两个）红枣（4颗）枸杞（一小撮）配料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑白木耳鸡蛋糖水的做法步骤1、雪耳和木耳泡发。红枣枸杞洗干净。鸡蛋煮熟，煮开后熄火，然后盖子盖着，这样鸡蛋会嫩嫩的。2、黑木耳切碎碎。3、把黑木耳碎碎放进锅里...
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![木耳菜煮鸡蛋怎么做-木耳菜煮鸡蛋的做法]( "木耳菜煮鸡蛋怎么做-木耳菜煮鸡蛋的做法")
- “清淡营养健康，特别适合初夏季节。”食材明细主料木耳菜（300g）鸡蛋（2个）辅料蒜头（4粒）盐（3g）花生油（30g）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳菜煮鸡蛋的做法步骤1、木耳菜。2、土鸡蛋2个。3、蒜切片。4、花生油爆香蒜，花生油遇热会起泡泡，特别香。5、爆香蒜后放入木耳菜翻炒。6、炒...
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味味甜
