![糖水紫山药怎么做-糖水紫山药的做法]( "糖水紫山药怎么做-糖水紫山药的做法")
- “紫山药也称“紫人参”，又名薯蓣和长芋，属薯蓣科，以其肥大的块根或圆柱状根供食用。块根中含有蛋白质1.5%，碳水化全哦14.4%，并含有我种维生素和胆碱等，比普通山药营养高20多倍。营养价值极高。紫山药有着很高的药用价值，既是餐桌佳肴，又是保健药材,是不可多得的高级食补品。经常...
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![山药南瓜糖水怎么做-山药南瓜糖水的做法]( "山药南瓜糖水怎么做-山药南瓜糖水的做法")
- 食材明细主料山药（适量）南瓜（适量）冰糖（适量）枸杞（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药南瓜糖水的做法步骤1、南瓜去皮洗净切成小块。2、山药去皮洗净切成小块。3、取一口砂锅放入切好的南瓜和山药。4、放入适量水，置砂锅于火上煮熟南瓜和山药。5、南瓜、山药快煮熟时放入...
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![糖桂花紫薯山药泥怎么做-糖桂花紫薯山药泥的做法]( "糖桂花紫薯山药泥怎么做-糖桂花紫薯山药泥的做法")
- 食材明细主料紫薯（3个）山药（一小段）辅料糖桂花（少许）蜂蜜（少许）甜香（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）糖桂花紫薯山药泥的做法步骤1、紫薯山药洗净蒸熟分别加蜂蜜压成泥状。2、用磨具压成形状，在中间压一个小窝。3、将山药泥放入小窝中。4、淋上糖桂花即可。5、成品图。6、成品图。...
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![#记忆#紫薯山药糖水如何做简单又好吃]( "#记忆#紫薯山药糖水如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料紫薯：100山药：100辅料冰糖：15具体步骤1.准备材料2.紫薯去皮切叮3.山药去皮，切成块。4.放进高压锅煮十五分钟5.煮好了加点冰糖，就可以了，亲！是不是很简单哦，由于经常吃！肠胃好了很多。...
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![山药苹果糖水怎么做-山药苹果糖水的做法]( "山药苹果糖水怎么做-山药苹果糖水的做法")
- 食材明细主料山药（100g）苹果（150g）辅料桂花酱（1匙）调料白糖（1匙）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药苹果糖水的做法步骤1、山药去皮切片放锅里煮熟。2、苹果去皮切块。3、山药煮熟后放入苹果块煮5分钟。4、放入白糖。5、放入桂花酱调味即可。6、成品图。...
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![焖紫山药怎么做-焖紫山药的做法]( "焖紫山药怎么做-焖紫山药的做法")
- “紫山药，客家人餐桌上的常客，不用华丽的打扮，复杂的做法，简单的烹饪，体现它的本质。”食材明细主料紫山药（300克）辅料油（适量）盐（少许）葱（少许）胡椒粉（少许）咸香（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）焖紫山药的做法步骤1、把紫山药洗净去皮。2、切成薄片。3、锅烧热，加入油、葱炒香，下紫山药略炒...
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![山药鸡蛋汤圆糖水怎么做-山药鸡蛋汤圆糖水的做法]( "山药鸡蛋汤圆糖水怎么做-山药鸡蛋汤圆糖水的做法")
- 食材明细主料汤圆（适量）辅料鸡蛋（适量）山药（适量）调料白砂糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药鸡蛋汤圆糖水的做法步骤1、山药去皮后刨薄片浸泡在清水中。2、准备适量的汤圆。3、锅中水烧开打入鸡蛋，煮开至定型，中途撇出浮沫。4、随后放入汤圆煮开。5、汤圆煮至浮起，放入...
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![紫灵芝山药汤的做法 紫灵芝山药汤-糖尿病简单食疗 紫灵芝山药汤怎么做]( "紫灵芝山药汤的做法 紫灵芝山药汤-糖尿病简单食疗 紫灵芝山药汤怎么做")
- “母亲今年六十多岁了，忙碌了大半辈子，本该享福的年级却查出了糖尿病，血糖高。血糖高。高血糖的危害是非常大的，比如会导致人的抵抗力下降，严重的高血糖会导致肾功能受损，会导致人体出现营养缺乏等等，所以降血糖很重要，一个有效的方法就是饮食调理，比如吃山药和紫灵芝就具有降血糖...
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![山药紫薯糕的做法 山药紫薯糕（简约无糖版） 山药紫薯糕怎么做]( "山药紫薯糕的做法 山药紫薯糕（简约无糖版） 山药紫薯糕怎么做")
- 食材明细主料紫薯（1个）辅料山药（3段）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药紫薯糕的做法步骤1、紫薯山药洗净紫薯切块山药切段隔水蒸熟（山药熟后去皮避免过敏）2、紫薯趁热掏成泥（喜欢甜的可以加糖掏）我不喜欢甜所以没加3、山药去皮后同样和紫薯一样掏烂4、可以加糖依据个人口味5...
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![红枣山药苹果糖水怎么做-红枣山药苹果糖水的做法]( "红枣山药苹果糖水怎么做-红枣山药苹果糖水的做法")
- 食材明细主料山药（1根）苹果（1颗）辅料红枣（适量）果味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣山药苹果糖水的做法步骤1、红枣去核用水泡发，山药苹果去皮切块。2、把红枣，山药，苹果放电饭煲里加入3倍量的水。3、启动蒸煮功能。4、程序结束即可。5、美食效果图。...
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![山药百合糖水怎么做-山药百合糖水的做法]( "山药百合糖水怎么做-山药百合糖水的做法")
- “山药又名淮山，有“神仙之食”的美名。山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类，它可以调节人体免疫系统，增强人体免疫力。山药的模样貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳...
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![山药栗子糖水怎么做-山药栗子糖水的做法]( "山药栗子糖水怎么做-山药栗子糖水的做法")
- 食材明细主料栗子（350g）铁棍山药（1条）辅料红糖（40g）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药栗子糖水的做法步骤1、将栗子蒸熟，备用。(忘拍了，这是蒸熟的)2、然后将栗子剥好。3、准备淮山一根。4、然后削皮，5、一小截一小截的切好后备用。6、准备好40g红糖和适量冰糖。7、接...
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![紫薯山药水晶饼怎么做-紫薯山药水晶饼的做法]( "紫薯山药水晶饼怎么做-紫薯山药水晶饼的做法")
- “健康又美味的甜品～”食材明细主料山药（一大段）糯米粉（适量）紫薯（两大颗）辅料牛奶（适量）玫瑰酱（适量）蜂蜜（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯山药水晶饼的做法步骤1、山药和紫薯去皮切滚刀块，放入锅里蒸十分钟至软烂2、紫薯和山药分别捣烂成泥，紫薯中加玫瑰酱，牛奶，蜂蜜搅拌成比...
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![紫山药花的做法 紫山药花🌸伪版蓝莓山药 紫山药花怎么做]( "紫山药花的做法 紫山药花🌸伪版蓝莓山药 紫山药花怎么做")
- “一般是做蓝莓山药，没有蓝莓酱就用紫山药汁代替了，没想到颜色超级漂亮，比蓝莓山药更有颜值。”食材明细主料铁棍山药（半根）辅料紫山药汁（适量）调料白糖（20g）玉米淀粉（1小匙）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫山药花的做法步骤1、山药削皮洗净切片。2、紫山药削皮洗净切成片。3、...
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![菠萝山药糖水怎么做-菠萝山药糖水的做法]( "菠萝山药糖水怎么做-菠萝山药糖水的做法")
- “菠萝，既是盛夏消暑、解渴的珍品，也是良好的减肥、健康水果。果实含有菠萝酶，有帮助消化蛋白质、治支气管炎、利尿等功效，并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。山药，有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病...
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![无糖少油山药紫薯糕怎么做-无糖少油山药紫薯糕的做法]( "无糖少油山药紫薯糕怎么做-无糖少油山药紫薯糕的做法")
- “山药，紫薯都具有很好的营养价值。可以做成糕点，美观又好看。”食材明细主料山药（一根）紫薯（两个）辅料蜂蜜（适量）牛奶（适量）其他（口味）其他（工艺）一小时（耗时）高级（难度）无糖少油山药紫薯糕的做法步骤1、食材备好2、紫薯去皮后切成块状，方便微波炉打熟3、放进微波炉打熟，高温，大约需要6分钟，先...
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![柚香紫山药银耳羹的做法 如水美人：柚香紫山药银耳羹 柚香紫山药银耳羹怎么做]( "柚香紫山药银耳羹的做法 如水美人：柚香紫山药银耳羹 柚香紫山药银耳羹怎么做")
- “今年的冬天特别冷，而且特别的干燥。即使现在是春天，但阴寒的天气，让人还是觉得不太舒服。而各位姐妹们还要为美颜，养生，护肤奋战。谁都想自己的肌肤美白，水润，少皱纹。各位姐妹们，快动起手来，让大家都做水灵灵的滋润美人！春季，要养肝补水，排毒养颜。春季肝火旺盛，易导致脾虚，脾虚会引...
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![山药紫薯糕的做法 蜜汁山药紫薯糕 山药紫薯糕怎么做]( "山药紫薯糕的做法 蜜汁山药紫薯糕 山药紫薯糕怎么做")
- 食材明细主料山药（3条）紫薯（3个）辅料蜂蜜（1勺）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药紫薯糕的做法步骤1、准备所需食材2、去皮，洗净，切块3、放入海尔焙多芬嫩烤箱28L，100度蒸10分钟即可4、将蒸熟后的紫薯捣成泥5、再将蒸熟的山药也捣成泥6、将泥状山药再次过筛7、山药和紫薯一起揉...
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![山药豆紫薯糖水怎么做-山药豆紫薯糖水的做法]( "山药豆紫薯糖水怎么做-山药豆紫薯糖水的做法")
- 食材明细主料山药豆（适量）紫薯（适量）水（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药豆紫薯糖水的做法步骤1、取适量山药豆洗净2、将紫薯洗净切丁。3、将两者一同放入高压锅内。4、加入适量水。5、放入白糖，压至材料软烂即可...
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![紫山药怎么吃好？-紫山药的功效]( "紫山药怎么吃好？-紫山药的功效")
- 紫山药隶属于山药，由于其果肉是紫色的又被称作紫人参，从它的外号中你应该就能听出紫山药的营养价值十分的高，因为其还有大量的花青素也常常被用来做药材。那么紫山药到底有哪些功效呢，平时我们可以怎么吃好呢。赶紧一起看看吧！紫山药的功效1、促进代谢延缓衰老紫山药中含有大...
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![糖紫山药怎么做-糖紫山药的做法]( "糖紫山药怎么做-糖紫山药的做法")
- “紫色控又来了，紫山药又来了，我继续把紫山药发扬光大！”食材明细主料紫山药（适量）白糖（适量）白芝麻（适量）辅料色拉油（适量）甜味（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）糖紫山药的做法步骤1、紫山药去皮洗净。2、先切片再切成菱形。3、锅里倒适量色拉油，将切好的紫山药放进油里炸一会儿捞起备...
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![紫山药汤怎么做-紫山药汤的做法]( "紫山药汤怎么做-紫山药汤的做法")
- 食材明细主料紫山药（1根）辅料香葱（1根）调料食用油（1勺）食盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫山药汤的做法步骤1、紫山药削皮。2、洗净切片。3、热锅热油下入紫山药翻炒片刻加适量清水煮开。4、煮至山药软烂调入食盐，撒上葱花。5、粉粉的紫山药富含花青素，养胃开胃。...
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![山药枸杞糖水的做法 滋润养颜--山药枸杞糖水 山药枸杞糖水怎么做]( "山药枸杞糖水的做法 滋润养颜--山药枸杞糖水 山药枸杞糖水怎么做")
- “女孩子要多吃点雪耳，红枣，桂圆，山药，黄豆，枸杞，芝麻等等补血的东西，脸色才会红润，即使不化妆都可以保持好气色”食材明细主料鲜山药（适量）辅料枸杞（适量）黄豆（适量）雪耳（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）未知（难度）山药枸杞糖水的做法步骤1、材料包括：鲜山药，枸杞，黄豆，雪耳，冰糖2、往高...
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![南瓜山药百合糖水怎么做-南瓜山药百合糖水的做法]( "南瓜山药百合糖水怎么做-南瓜山药百合糖水的做法")
- “我家老爷子最近有些便秘，所以煮了这碗南瓜山药百合汤水给他，众所周知南瓜通便效果很好，山药枸杞红枣都是滋养补气的食材，由于南瓜和红枣都自带甜味所以不需要另外加糖，非常适合老人小孩和减肥人士哦！”食材明细主料南瓜（300g）山药（100g）辅料大枣（3个）百合（20g）枸杞（20颗）甜味（口味）煮（工艺...
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![紫薯山药糕的做法 紫薯山药膏 紫薯山药糕怎么做]( "紫薯山药糕的做法 紫薯山药膏 紫薯山药糕怎么做")
- “铁棍山药和普通的山药的相比要细腻的多，特别适合小孩和老人食用，紫薯肉质呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。这两种材料配合在一起，口感很有层次感”食材明细主料紫薯（300g）铁棍山药（300g）辅料糖（少许）橄榄油（少...
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味味甜
