![小炒绿叶蔬菜怎么做-小炒绿叶蔬菜的做法]( "小炒绿叶蔬菜怎么做-小炒绿叶蔬菜的做法")
- 食材明细主料绿叶蔬菜（适量）辅料猪油（适量）盐（适量）香油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒绿叶蔬菜的做法步骤1、绿叶蔬菜清洗干净。2、锅里放猪油烧热，倒进洗好的蔬菜。3、翻炒均匀。4、炒片刻。5、加盐炒入味。6、待蔬菜炒熟时关火，淋上蚝油和香油炒匀出锅。7、炒好的...
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![蔬菜绿叶，绿叶蔬菜怎么做好吃，怎么做营养呢？]( "蔬菜绿叶，绿叶蔬菜怎么做好吃，怎么做营养呢？")
- 蔬菜是大家在日常生活当中每天都会吃的一种菜肴，那么蔬菜绿叶的种类有些什么呢，怎么做菜不会丢失蔬菜原有的营养价值呢，这个都是需要食客们去了解的，不同的食材需要有不同的做法，才会既美味又营养，希望你也是一个会吃的人哦！一、蔬菜绿叶的种类1.绿叶菜包括菠菜、莴苣(结球莴苣...
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![金丝蛹炒小白菜的做法 黄金绿叶~金丝蛹炒小白菜 金丝蛹炒小白菜怎么做]( "金丝蛹炒小白菜的做法 黄金绿叶~金丝蛹炒小白菜 金丝蛹炒小白菜怎么做")
- “蛹很有营养价值，高蛋白，秋天吃它在配上清单爽口的小白菜，一道清单爽口的荤菜”食材明细主料金丝蛹（100克）小白菜（150克）辅料盐（少许）玉米油（50克）葱花（少许）酱油（少许）香油（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）金丝蛹炒小白菜的做法步骤1、准备好食材2、锅里放油把金丝蛹炸酥备用3、...
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![清新的炒绿叶蔬菜如何做简单又好吃]( "清新的炒绿叶蔬菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟炒绿叶蔬菜是一道低脂美味的小菜，可以做减肥菜来吃，制作简单，食材简单，生菜含有很多维生素和人体所需的微量元素，能够够降血糖，低脂，不会长胖，吃起来清爽可口，夹杂着蒜香味，非常新鲜美味，而且非常经济，炒着吃保留了生...
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![蔬菜小炒怎么做-蔬菜小炒的做法]( "蔬菜小炒怎么做-蔬菜小炒的做法")
- 食材明细主料五花肉（适量）胡萝卜（适量）黑木耳（适量）白菜（适量）黄瓜（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蔬菜小炒的做法步骤1、包菜、胡萝卜、黄瓜清洗备用，黑木耳泡发清洗（忘拍）。2、包菜、胡萝卜、黑木耳切成丝，蒜切末。3、黄瓜擦成丝。4、五花肉切片，放入锅中小...
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![好吃的炒绿叶蔬菜如何做简单又好吃]( "好吃的炒绿叶蔬菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟炒绿叶蔬菜是将绿叶的蔬菜放入锅中炒制而成的一道简单的家常菜，我在家中一般选择炒生菜，说是炒着吃不如说是烫着吃。这样能保证生菜碧绿的颜色和维生素不留失。那种味道在唇齿间滑动，无法用语言来描述了，只有...
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![奶奶炒绿叶蔬菜如何做简单又好吃]( "奶奶炒绿叶蔬菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:25分钟平常大家都喜欢生吃生菜，或者在涮火锅的时候吃些生菜，今天这道菜采用的是炒，将生菜放在锅里炒着吃，加入一些材料，会有不一样的感觉哦，而且在做炒绿叶蔬菜的时候还可以保证不失去蔬菜的营养成分，保证蔬菜的绿色新...
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![小炒蔬菜的做法 小炒蔬菜------不加调料 小炒蔬菜怎么做]( "小炒蔬菜的做法 小炒蔬菜------不加调料 小炒蔬菜怎么做")
- “这是自家种在平台上的蔬菜分享给大家。有平台的朋友好种哦，不访试试，纯绿色无污染，吃得放心。”食材明细主料蔬菜（1斤）辅料生抽（适量）配料盐（适量）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒蔬菜的做法步骤1、自家种的蔬菜，平台上的蔬菜，2、择1斤左右青菜，用清水先干净，3、放进烧...
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![排毒蔬菜小炒怎么做-排毒蔬菜小炒的做法]( "排毒蔬菜小炒怎么做-排毒蔬菜小炒的做法")
- “这是一道非常快手简单健康的蔬菜小炒，营养丰富，卡路里低，富含膳食纤维。非常适合想减肥健身的你。”食材明细主料紫甘蓝（3-5片）羽衣甘蓝（1大片）花菜（1/3个）甜红椒（1个）调料盐（3-5g）糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）排毒蔬菜小炒的做法步骤1、将所有食材洗净。将羽衣甘蓝去茎，...
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![绿叶蔬菜对人体的功效有哪些]( "绿叶蔬菜对人体的功效有哪些")
- 人体要补充维生素，微量元素，矿物质元素和大量的膳食纤维素的话，最主要的是要从蔬菜当中摄取，因为蔬菜当中所含的各种维生素以及纤维素是最多的，因此它是人体不可缺少的食物之一。我们在菜场上会看到各式各样的蔬菜，今天就让小编带着了解一下蔬菜当中的绿叶蔬菜对我们人体有哪些...
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![鸡蛋炒红绿杂蔬怎么做-鸡蛋炒红绿杂蔬的做法]( "鸡蛋炒红绿杂蔬怎么做-鸡蛋炒红绿杂蔬的做法")
- “营养美味。”食材明细主料嫩南瓜（1个）鸡蛋（2个）辅料胡萝卜（50g）调料盐（适量）猪油（3勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋炒红绿杂蔬的做法步骤1、南瓜先切成片，再切成丝。2、鸡蛋打入碗中，放入盐搅拌均匀。3、猪油融化以后，放入鸡蛋液搅散炒香。4、放入南瓜丝和胡萝卜丝一起翻炒...
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![海米炒蔬菜的做法 家常小炒“海米炒蔬菜” 海米炒蔬菜怎么做]( "海米炒蔬菜的做法 家常小炒“海米炒蔬菜” 海米炒蔬菜怎么做")
- “深秋的北京举办了很多集市，里面吃的、用的、穿的可任君选购，货物十分丰富齐全。每到一处拥挤熙攘的人群十分热闹，东西好，还可以侃价钱，我顺便凑凑热闹，选择人少的时间段逛了一回，买回很多干货和日常小用品，其中干货里有些海米，比超市里的新鲜多了，用它来炒菜味道很鲜美！今日晚餐就...
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![五彩蔬菜小炒怎么做-五彩蔬菜小炒的做法]( "五彩蔬菜小炒怎么做-五彩蔬菜小炒的做法")
- “百合可滋阴化燥，给肌肤补充水分，是很好的食补材料。特别是对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用，除了炖汤煲粥外，也可用来炒制。自动炒菜机的大火快炒可以保持蔬菜的爽脆口感，减少营养成分的流失。”食材明细主料红萝卜（50克）黑木耳（20克）荷兰豆（70克）鲜百合（100...
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![彩蔬小炒的做法 【彩蔬小炒】 彩蔬小炒怎么做]( "彩蔬小炒的做法 【彩蔬小炒】 彩蔬小炒怎么做")
- “连着几天的晚饭都是用凉皮凑合了，觉得有些太过单调，所以这次打算做个赏心悦目的菜来愉悦自己。这道菜做法非常简单，切丁--焯水--入锅翻炒--调味--OK。不过单单只是这样的话，也让人觉得有些单调，所以费事用黄瓜雕了几个小东西，至于它们是像水桶还是像花篮，都无所谓啦。。。端上...
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![带叶子的绿色蔬菜有哪些]( "带叶子的绿色蔬菜有哪些")
- 按温度要求可分为两类。一是喜冷，如油菜、芹菜、韭菜、莴苣、菠菜、香菜、茴香、荠菜、菊花脑等，其产品器官生长期以春秋凉季为宜，苗期抗寒性较强。在黄河流域，它们大多能露地越冬，来年春季分批收割。其中，菠菜、荠菜、韭菜抗寒性强，可在我国北方越冬。另一种是菠菜、幼虫、苋菜...
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![蔬菜小炒的做法 营养小炒 蔬菜小炒怎么做]( "蔬菜小炒的做法 营养小炒 蔬菜小炒怎么做")
- “非常有营养又适合新手的快手菜，还可以用来配面或是白饭，味道还很不错呢。”食材明细主料土豆（半个）黄瓜（半根）西红柿（半个）胡萝卜（一小块）玉米粒（少许）木耳（少许）青椒（一根）鸡蛋（一个）辅料豆瓣酱（3勺）生抽（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜小炒的做法步骤1、准备好所有原料。鸡蛋打...
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![可以直接生吃的绿叶蔬菜有哪些]( "可以直接生吃的绿叶蔬菜有哪些")
- 白菜、茼蒿、生菜、香菜、芹菜、苦菊等，生吃蔬菜要注意卫生，蔬菜一定要清洗干净。在购买时一定要购买新鲜的蔬菜，清洗时要浸泡、冲洗，避免灰尘、农药残留。生熟食品与蔬菜分开放，避免交叉污染。生吃的蔬菜常作为蔬菜沙拉被端上餐桌，还有些作为调味品使用，折耳根和芹菜就属于既能...
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![绿叶蔬菜有哪些以及绿叶蔬菜的营养价值]( "绿叶蔬菜有哪些以及绿叶蔬菜的营养价值")
- 在生活中，我们常常讲究营养均衡，所以，现在越来越注重多吃水果，多吃蔬菜。特别是绿叶蔬菜，也是成了大家餐桌上，不可少的食物。但是绿叶蔬菜到底是有哪些呢，可能有很多小伙伴并不是很清楚。接下来，小编就来为大家好好介绍一下，绿叶蔬菜有哪些以及绿叶蔬菜的营养价值。一、绿叶蔬菜有...
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![金蛋炒绿叶怎么做-金蛋炒绿叶的做法]( "金蛋炒绿叶怎么做-金蛋炒绿叶的做法")
- “鸡蛋有蛋白，油菜绿叶菜有维生素，好吃又健康！”食材明细主料鸡蛋（适量）油菜（适量）辅料青椒（适量）胡萝卜（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金蛋炒绿叶的做法步骤1、辣椒切钉。2、鸡蛋打碎，放点辣椒钉，放入调味品，盐鸡精，十三香油温不要太高，煎鸡蛋。3、鸡蛋出锅，...
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![多吃绿色蔬菜的好处-绿色蔬菜保存方法]( "多吃绿色蔬菜的好处-绿色蔬菜保存方法")
- 对于许多食客朋友们来说，绿色蔬菜可能是一个比较非常熟悉的词汇了，绿色蔬菜很好理解，因为大多数蔬菜都是绿色的，代表着健康。那么，关于绿色蔬菜，你们了解多少呢？你们知道绿色蔬菜保存方法吗？你们知道多吃绿色蔬菜有什么好处的吗？一、绿色蔬菜保存方法1、保持绿色蔬菜干燥如果你不...
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![莙荙菜叶炒绿豆芽怎么做-莙荙菜叶炒绿豆芽的做法]( "莙荙菜叶炒绿豆芽怎么做-莙荙菜叶炒绿豆芽的做法")
- “健康营养，清淡可口。”食材明细主料莙荙菜叶（一把）绿豆芽（一把）调料花生油（适量）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莙荙菜叶炒绿豆芽的做法步骤1、自制绿豆芽，纯天然无添加无公害。2、淘洗干净，控水，备用。3、莙迭菜叶洗净，切段，淖一下，捞出，过凉水再捞出，挤出多余水分，放入盘中，...
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![生菜属于绿叶蔬菜吗]( "生菜属于绿叶蔬菜吗")
- 属于。生菜是叶用莴苣的俗称，也叫做莴仔菜，是一年或两年生的作物，原产自地中海沿岸，现在在全国广泛种植。生菜的口感脆嫩、略甜，烹饪方式以及用途极广，可以鲜食、炒制、凉拌、煮汤、制作沙拉、制作汉堡、制作三明治等。烹饪生菜的时间不宜过久，以免影响清脆的口感。...
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![怎么做好吃-绿叶蔬菜大全]( "怎么做好吃-绿叶蔬菜大全")
- 蔬菜吗，大家平日里一定是离不开的蔬菜一定是中国人饭桌上必不可少的一种做饭食材了，而且蔬菜的营养物质丰富，价格也比较的低廉，有许多的品种提供给我们选择，今天就给大家介绍蔬菜大全，让大家从中间选择适合自己的蔬菜烹饪美食吧。叶蔬菜大全绿叶菜包括菠菜、莴苣(结球莴苣、散...
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![蔬菜辣炒小墨鱼的做法 韩式家常菜—蔬菜辣炒小墨鱼 蔬菜辣炒小墨鱼怎么做]( "蔬菜辣炒小墨鱼的做法 韩式家常菜—蔬菜辣炒小墨鱼 蔬菜辣炒小墨鱼怎么做")
- 食材明细主料小墨鱼（300克）辅料洋葱（1/2个）西葫芦（1/4个）胡萝卜（1/2根）红辣椒（1个）小青椒（1个）葱（1段）配料韩式辣酱（2大勺）辣椒粉（2大勺）糖（2大勺）酒（1大勺）白胡椒粉（少许）白芝麻（少许）香油（1/2茶勺）蒜末（1茶勺）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蔬菜辣炒小墨鱼的做法步骤1、将墨鱼洗净，除去内脏；西葫芦、...
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![清炒红薯叶的做法 清炒红薯叶丨它是“蔬菜皇后”！最该吃的蔬菜就是它！ 清炒红薯叶怎么做]( "清炒红薯叶的做法 清炒红薯叶丨它是“蔬菜皇后”！最该吃的蔬菜就是它！ 清炒红薯叶怎么做")
- “相信大家对红薯叶都不陌生吧，红薯叶又称地瓜叶，就是红薯在生长过程中茎上的叶子。别看它平平无奇，但人家的营养可丰富着呢！烹饪方法也是多种多样，可以用来煮汤、做窝窝头还可以清炒、凉拌等等。今天我就带来红薯叶最平常的做法—清炒红薯叶。新鲜的红薯叶伴着洗干净的蒜瓣下...
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味味甜
