![鲜美番茄煮泥猛如何做简单又好吃]( "鲜美番茄煮泥猛如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟番茄煮泥猛是一道十分开胃的下饭菜，而且制作步骤简单。番茄含有丰富的胡萝卜素，生吃能补充维生素C，熟食则能抗氧化，味道酸甜可口，汁多肉厚。泥猛是非常普遍的食材，营养丰富，加入蒜葱能除去鱼的泥味，肉质鲜美，搭配...
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![鲜味的番茄煮泥猛如何做简单又好吃]( "鲜味的番茄煮泥猛如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟番茄煮泥猛是一道非常美味的小菜，是采用番茄和泥猛一起烹煮而成，番茄本身含有丰富的维生素，不论是生吃还是烹炒着吃，都特别美味，口感酸甜酸甜的，煮鱼也很不错，所以今天我就拿来煮鱼啦，煮的是泥猛，这种鱼应该都很少...
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![家常番茄煮泥猛如何做简单又好吃]( "家常番茄煮泥猛如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟很多人一开始听到这道番茄煮泥猛都会是一脸的无知吧！主要是不知道泥猛是一种什么东西，但是呢，泥猛可是一种肉质非常鲜甜的鱼啊！而且搭配上番茄酸酸甜甜的口感吃起来简直就是令人停不下来啊！不信的人大可跟着步...
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![番茄雪梨泥怎么做-番茄雪梨泥的做法]( "番茄雪梨泥怎么做-番茄雪梨泥的做法")
- “梨富含碳水化合物喝维生素C，食用梨子可以生津止渴，润肺止咳。”食材明细主料番茄（1个）辅料雪梨（1个）果味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄雪梨泥的做法步骤1、准备食材2、雪梨去皮切块3、上锅蒸熟4、番茄去皮切块5、食材倒入辅食杯中6、用尚唯尔S266辅食机打成泥7、搅打45秒...
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![红焖泥猛鱼怎么做-红焖泥猛鱼的做法]( "红焖泥猛鱼怎么做-红焖泥猛鱼的做法")
- 食材明细主料泥猛鱼（4条）辅料姜片（少许）调料酱油（适量）葱花（2条）酱香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红焖泥猛鱼的做法步骤1、泥猛鱼洗净，厨房纸吸干水分。2、油温6成热下泥猛鱼，中火慢煎别翻动鱼身。3、煎制一面金黄，翻面下姜片。4、两面金黄后倒入适量咸度酱油，盖上锅盖焖煮至鱼熟酱...
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![香焖泥猛鱼的做法 潮音潮人：香焖泥猛鱼 香焖泥猛鱼怎么做]( "香焖泥猛鱼的做法 潮音潮人：香焖泥猛鱼 香焖泥猛鱼怎么做")
- “泥猛鱼很不起眼，一直被认为难登大雅之堂。但它却是名鱼之一，有内涵，集数种鱼特点于一身，既有腊鱼之鲜，也有沙锥之清香，更有金古鱼之甘甜。它香嫩韧口，无鳞无刺，“童叟无欺”，煲汤煲汁、干煎、豆豉蒸风味独特；它是藻类营养“萃取器”，多食泥猛相当于间接摄取藻类营养素。肉质鲜美，风...
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![酸梅泥猛鱼怎么做-酸梅泥猛鱼的做法]( "酸梅泥猛鱼怎么做-酸梅泥猛鱼的做法")
- 食材明细主料泥猛鱼（3个）辅料酸梅（适量）芹菜（适量）调料姜片（适量）原味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸梅泥猛鱼的做法步骤1、泥猛鱼洗净在两面切一下花刀。2、生姜洗净切片。3、酸梅用勺子捣碎。4、砂锅底下铺上姜片，把鱼摆上，再舀上酸梅静置20分钟左右。5、加入适量的清水。6、盖...
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![番茄猪肝泥怎么做-番茄猪肝泥的做法]( "番茄猪肝泥怎么做-番茄猪肝泥的做法")
- 食材明细主料番茄（100克）辅料新鲜猪肝（20克）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄猪肝泥的做法步骤1、番茄100克，新鲜猪肝20克；2、猪肝洗净，去筋膜，改切成小块，过沸水煮熟，碾磨成泥；3、番茄过沸水焯烫后去皮，切成小块，捣烂成泥；4、将两种泥混合，再上锅蒸几分钟即可。小窍门注意事项：生猪...
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![盐水泥猛怎么做-盐水泥猛的做法]( "盐水泥猛怎么做-盐水泥猛的做法")
- “泥猛鱼营养价值，是非常高的，它属于蛋白低脂肪的食物。胆固醇是非常少的，多吃有利于身体健康，也可以补充人体的需要多种营养元素。而且还具有良好的药用效果，具有一定的补中益气、以及除湿退黄，还有益肾助阳、祛湿止泻、暖脾胃。”食材明细主料泥猛鱼（4条）辅料姜丝（少许）调料油（少...
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![红烧泥猛怎么做-红烧泥猛的做法]( "红烧泥猛怎么做-红烧泥猛的做法")
- 食材明细主料泥猛（一条）辅料豆瓣酱（一勺）酱油（适量）咸香（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红烧泥猛的做法步骤1、泥猛一只，侧切腹部，掏干净内脏，冲洗干净。2、小火慢煎，加少许食盐免油飞溅。3、煎至两面金黄。4、加入一碗温水，一勺豆瓣酱，适量酱油，煮三分钟。5、加入葱花即可。6、成品。...
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![猪肝番茄泥怎么做-猪肝番茄泥的做法]( "猪肝番茄泥怎么做-猪肝番茄泥的做法")
- “今天的猪肝泥，加番茄是为了去除猪肝的味，让宝宝爱上吃猪肝。懂营养的人都知道，吃深红色的动物内脏，比如肝脏、肾脏、心脏和脾脏，可以帮助缺铁性贫血的人补铁，因为内脏那紫红色的颜色，是“血红素”所带来的。“血红素”正是内脏、肌肉和血液呈现红色的原因，它的分子中含有铁元素...
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![番茄土豆泥的做法 #春季减肥#番茄土豆泥 番茄土豆泥怎么做]( "番茄土豆泥的做法 #春季减肥#番茄土豆泥 番茄土豆泥怎么做")
- “喜欢土豆，不止是它的营养丰富，而且经常吃还有减肥的功效，土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，能有效控制日常饮食中脂肪总量的摄入，经常吃可以减肥；土豆还含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富也很适合宝宝食用。。...
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![黄豆酱焖泥猛鱼怎么做-黄豆酱焖泥猛鱼的做法]( "黄豆酱焖泥猛鱼怎么做-黄豆酱焖泥猛鱼的做法")
- 食材明细主料泥猛鱼（3条）普宁黄豆酱（适量）辅料芹菜（适量）生姜（适量）蒜头（适量）调料花生油（适量）酱香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黄豆酱焖泥猛鱼的做法步骤1、泥猛鱼洗净备用。2、蒜头拍扁，生姜洗净切块备用。3、芹菜洗净切段。4、砂锅热油，炒香生姜和蒜头。5、加入适量清水。6、加入...
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![蒜香泥猛鱼怎么做-蒜香泥猛鱼的做法]( "蒜香泥猛鱼怎么做-蒜香泥猛鱼的做法")
- 食材明细主料泥猛鱼（500g）辅料油（50g）盐（1勺）酱油（10g）蚝油（1匙）姜（1块）蒜米（10g）原味（口味）未知（难度）蒜香泥猛鱼的做法步骤1、海鱼泥猛鱼，清洗干净。2、下锅煎两面金黄。3、小火慢煎，煎到这样子，两面金黄。4、放蒜米，蚝油，酱油，盐调味，翻炒均匀，出锅。5、蒜蓉焖泥猛鱼完成。...
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![番茄土豆泥怎么做-番茄土豆泥的做法]( "番茄土豆泥怎么做-番茄土豆泥的做法")
- 食材明细主料番茄（100g）土豆（100g）培根（30g）辅料黑胡椒粉（适量）橄榄油（适量）芝士碎（适量）清淡（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）番茄土豆泥的做法步骤1、土豆洗净，切片。2、隔水蒸熟。3、放进保鲜袋里，用擀面杖碾成泥（其实用保温瓶、没把的杯子也凑合）。4、热锅注油，煎熟培根。5、若嫌油腻的话...
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![姜葱蒸花泥猛怎么做-姜葱蒸花泥猛的做法]( "姜葱蒸花泥猛怎么做-姜葱蒸花泥猛的做法")
- 食材明细主料花泥猛（一条550约克）辅料姜丝（少许）葱段（少许）香菜（少许）调料油（适量）酱油（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）姜葱蒸花泥猛的做法步骤1、花泥猛处理好后在鱼身划几刀易熟入味，摆入长盘中，铺上姜丝。2、水开后放入锅中大火蒸15分钟，以蒸熟为准。3、准备葱段，香菜。4、蒸...
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![果皮蒸泥猛怎么做-果皮蒸泥猛的做法]( "果皮蒸泥猛怎么做-果皮蒸泥猛的做法")
- 食材明细主料泥猛（2条）辅料果皮（1块）调料姜丝（适量）葱花（适量）油（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）果皮蒸泥猛的做法步骤1、鱼洗净晾干水，姜和果皮切丝，葱切花。2、鱼两面摸点盐，撒上姜丝和果皮丝，淋适量食用油。3、电饭锅水开后放进鱼蒸（我这是蒸米饭顺便蒸了，如讲...
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![泥猛肉片汤 泥猛肉片汤怎么做-泥猛肉片汤的做法 冬日暖阳之]( "泥猛肉片汤 泥猛肉片汤怎么做-泥猛肉片汤的做法 冬日暖阳之")
- 食材明细主料泥猛（1条）瘦肉（适量）鱼泡（适量）辅料胡椒粉（适量）姜（适量）小葱（适量）生抽（适量）生粉（适量）糖（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）泥猛肉片汤的做法步骤1、食材如下。2、如下绿色的是荆芥可加可不加。3、将鱼两面煎金黄。4、借煎鱼空档，将肉切成片，加入姜生抽糖生粉油胡...
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![陈香泥猛怎么做-陈香泥猛的做法]( "陈香泥猛怎么做-陈香泥猛的做法")
- “泥猛有点苦味，不过放入陈皮之后可以改善鱼上的苦味，还会有股淡淡的陈皮香味”食材明细主料泥猛（适量）辅料姜（适量）陈皮（适量）豆豉（适量）葱（适量）生抽（适量）盐（适量）油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）陈香泥猛的做法步骤1、首先把泥猛处理干净，抹上盐，然后在碟子下面铺上葱白段、姜...
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![番茄山药泥的做法 宝宝辅食番茄山药泥 番茄山药泥怎么做]( "番茄山药泥的做法 宝宝辅食番茄山药泥 番茄山药泥怎么做")
- “番茄含有柠檬酸、苹果酸等物质，能助消化、止渴。山药含有淀粉酵素、多酚氧化物有利于脾胃消化吸收，6月龄宝宝开始添加辅食时，泥糊是最好的选择，用尚唯尔S266辅食机搅打成细腻的泥糊方便宝宝消化。”食材明细主料番茄（半个）山药（半根）辅料清水（适量）咸甜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（...
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![陈皮盐水泥猛怎么做-陈皮盐水泥猛的做法]( "陈皮盐水泥猛怎么做-陈皮盐水泥猛的做法")
- “泥猛鱼在南方比较常见的一种海鱼，肉质鲜美，风味独特，营养价值高。用陈皮盐水浸熟肉质嫩滑，保留鱼的原汁原味。”食材明细主料泥猛鱼（250g）辅料陈皮（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）陈皮盐水泥猛的做法步骤1、泥猛鱼去内脏洗净，陈皮提前泡软切丝。2、锅里放水，放适量...
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![香煎泥猛鱼怎么做-香煎泥猛鱼的做法]( "香煎泥猛鱼怎么做-香煎泥猛鱼的做法")
- 食材明细主料泥猛鱼（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香煎泥猛鱼的做法步骤1、泥猛鱼洗净处理好，用适量盐腌制一个晚上。2、下锅前用纸巾吸干水分。3、油烧热，放入锅中，中小火两面煎。4、外焦里内，配上粥很美味。...
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![番茄鱼泥面条的做法 宝宝辅食－番茄鱼泥面条 番茄鱼泥面条怎么做]( "番茄鱼泥面条的做法 宝宝辅食－番茄鱼泥面条 番茄鱼泥面条怎么做")
- 食材明细主料黄腊丁鱼（一条）西红柿（50克）面条（30克）辅料盐（一小半匙）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）番茄鱼泥面条的做法步骤1、准备好原材料2、葱白切小段姜切颗粒片葱叶切葱花西红柿去皮切块3、取一盘子放入洗净的鱼加入盐葱段小半匙盐腌制10分钟4、取一小锅放入...
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![番茄山药泥怎么做-番茄山药泥的做法]( "番茄山药泥怎么做-番茄山药泥的做法")
- “最近爱上了山药，因为健康成分很高，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃。山药补而不滞,不热不燥,能补脾气而益胃阴,，在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。山药好处有健脾益胃、助消化，滋肾益精，滋肾益精，降低血糖，延年益寿，抗肝...
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![清蒸泥猛的做法 清蒸泥鯭 清蒸泥猛怎么做]( "清蒸泥猛的做法 清蒸泥鯭 清蒸泥猛怎么做")
- “烹饪海鲜最原味的方法就是清蒸，无需过多的调料，既简单又能保留食材本身的鲜味。”食材明细主料泥猛鱼（4条）香葱（小把）辅料生姜（适量）蒸鱼酱油（适量）油（适量）鱼香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸泥猛的做法步骤1、泥猛鱼清理干净，凉干水份。2、生姜一半切片，一半切丝，香葱切丝。3、锅...
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味味甜
