![金汤浸开花苦菊怎么做-金汤浸开花苦菊的做法]( "金汤浸开花苦菊怎么做-金汤浸开花苦菊的做法")
- 食材明细主料苦菊（一朵约100g）辅料剁椒（4只）配料金汤（一大勺）味极鲜（一勺）中辣（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金汤浸开花苦菊的做法步骤1、苦菊一朵，洗净，尤其是根部的泥巴2、金汤是上回做三椒酸汤肥牛剩下的一大勺，很辣，我兑了水，算一碗，微波炉高火热3分钟，滚烫3、浇在苦菊上（貌似看不出...
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![「DIY」凉拌苦菊如何做简单又好吃]( "「DIY」凉拌苦菊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦菊：100辅料油：适量料酒：1勺酱油：适量耗油：1/2勺白糖：1勺盐：适量大蒜：适量陈醋：1勺花椒：适量红椒：适量具体步骤1.苦菊洗净，控水备用。2.蒜瓣切成小粒，备用。3.红椒去籽，切丝。4.取干净小碗倒入一汤匙料酒，少许酱油，...
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![苦菊的营养价值与功效！-苦菊如何吃]( "苦菊的营养价值与功效！-苦菊如何吃")
- 随着人们生活水平的逐步提高，人们的养生观念已经变得越来越高，我们知道养生是要从生活的各个方面一起行动的，特别是在饮食方面需要格外注意；今天咱们这边来介绍一种养生补品：苦菊；苦菊的营养价值有哪些？苦菊的食用功效有哪些？苦菊应该如何食用才能到达养生的效果呢？苦菊如何吃?苦...
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![苦菊木耳拌腐竹怎么做-苦菊木耳拌腐竹的做法]( "苦菊木耳拌腐竹怎么做-苦菊木耳拌腐竹的做法")
- 食材明细主料熟花生（半小碗）腐竹（50G）木耳（适量）苦菊（1小把）辅料糖（适量）陈醋（适量）酱油（适量）葱丝（适量）蒜（适量）蚝油（适量）香油（适量）辣椒油（适量）麻油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苦菊木耳拌腐竹的做法步骤1、准备好的食材，腐竹提前泡好木耳泡好焯水。2、苦菊剪小段，把调料和配料，搅拌在...
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![超简单凉拌苦菊-凉拌苦菊]( "超简单凉拌苦菊-凉拌苦菊")
- 食材明细主料苦菊（一颗）皮蛋（二个）花生仁（150克）辅料老醋（适量）白糖（适量）味精（适量）盐（适量）香油（适量）红油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）超简单凉拌苦菊的做法步骤1、花生仁先色拉油炒好。2、切好的皮蛋3、色拉油15克左右锅里烧热，待凉到60度时炝如辣椒粉，苦菊切几刀就可，入锅里，入...
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![鸡蛋干拌苦菊怎么做-鸡蛋干拌苦菊的做法]( "鸡蛋干拌苦菊怎么做-鸡蛋干拌苦菊的做法")
- 食材明细主料苦菊（适量）鸡蛋干（适量）辅料盐（适量）糖（适量）鲜酱油（适量）芝麻油（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋干拌苦菊的做法步骤1、苦菊放水加盐浸泡十五分钟，然后清洗干净。2、鸡蛋干炒水三分钟。3、苦菊切段。4、鸡蛋干切片。5、放入盘中。6、加盐、糖、鲜酱油...
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![苦菊千张卷怎么做-苦菊千张卷的做法]( "苦菊千张卷怎么做-苦菊千张卷的做法")
- “这几天上火，嘴里有点溃疡，总想吃点清淡败火的菜，那天逛超市，看见有卖苦菊的（我们这里也叫青菊），赶忙买了点。苦菊是一种廊坊特产的食用植物，苦菊属菊花的一种，有抗菌、解热、消炎、明目等作用，味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦，也有清热解暑之...
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![苦菊凉拌苦瓜的做法 酸甜苦菊凉拌苦瓜 苦菊凉拌苦瓜怎么做]( "苦菊凉拌苦瓜的做法 酸甜苦菊凉拌苦瓜 苦菊凉拌苦瓜怎么做")
- “苦苣中铁含量丰富，常食能起到预防贫血的功效。苦苣富含的矿物质和维生素能提高人体免疫力，补充每天所需营养。而苦瓜适合所有人群（孕妇除外）尤其是糖尿病，血糖高的人群多吃苦瓜更好。苦瓜热量低特别适合减肥的人群哦减肥的亲们试试这道菜吧！”食材明细主料苦菊（80克）苦瓜（100克）...
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![夏日凉拌木耳苦菊如何做简单又好吃]( "夏日凉拌木耳苦菊如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟在这道夏日凉拌木耳苦菊它是一道爽口而且又很有营养的菜式，一定的木耳营养比较丰富，而且它的味道也是比较清爽可口的，再加上里面的菊花鲜香味十足，可以起到清热解毒的功效，很适合在炎炎夏日的时候食用，你是不是...
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![鸡胸肉拌苦菊怎么做-鸡胸肉拌苦菊的做法]( "鸡胸肉拌苦菊怎么做-鸡胸肉拌苦菊的做法")
- 食材明细主料熟鸡胸肉（100克）苦菊（一把）辅料亚麻籽油（一勺）盐（少许）米醋（一勺）酱油（一勺）白糖（少许）胡萝卜（少许）白芝麻（少许）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉拌苦菊的做法步骤1、食材准备好。2、鸡胸肉，撕成条。3、苦菊切好。4、胡萝卜去皮，擦成丝。5、食材准备好放入一个盘子里。6...
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![美味的凉拌苦菊如何做简单又好吃]( "美味的凉拌苦菊如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料苦菊：2_3棵辅料花生碎：少许香油：少许盐：少许味精：少许辣椒油：少许具体步骤1.准备新鲜的苦菊。2.分掰开苦菊，择去菜根。3.放在容器中，清水中加入少许食盐，将苦菊浸泡5分钟，因为是凉拌生食，用盐水浸泡是起到杀菌的...
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![拌苦菊如何做简单又好吃]( "拌苦菊如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料苦菊：适量辅料盐：适量糖：适量鸡精：适量干辣椒：适量醋：适量具体步骤1.锅里油烧开，将干辣椒炸出香味2.苦菊洗干净后，加盐、鸡精、多加些糖醋更易入味，糖醋比例为2:33.最后，放入炸好的干辣椒，并少放些炸辣椒的油，搅拌...
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![健康的香干拌苦菊如何做简单又好吃]( "健康的香干拌苦菊如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:40分钟苦菊就是苦菜，其味稍苦，但入喉清甜，是一道健康食材。香干拌苦菊把香干充分和苦菊结合，制作出不可多得的美味。这道菜也是有很多功效的哦，不仅可以排毒养颜，还能补充人体需要的微量元素，对人体健康大有裨益。如此...
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![五味俱全的凉拌苦菊如何做简单又好吃]( "五味俱全的凉拌苦菊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花生仁：50苦菊：150辅料香油：适量蚝油：适量糖：适量蕃茄：适量味极鲜：适量醋：适量具体步骤1.将苦菊的头部去除，放入容器中用清水浸泡15分钟以上2.清洗干净后切成适当的段3.放入容器内，加入花生仁（如果有现成的花生...
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![垂涎欲滴的凉拌苦菊如何做简单又好吃]( "垂涎欲滴的凉拌苦菊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦菊：200花生米：20辅料香油：适量盐：适量鸡精：适量油：少量大蒜：10胡椒粉：适量醋：适量生抽：适量具体步骤1.苦菊去跟洗净2.先热锅3.到入少量的油4.把花生米到进去翻炒5.大蒜切片6.到近苦菊里，加入盐、胡椒粉、醋、...
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![苦菊鸡蛋煎饼怎么做-苦菊鸡蛋煎饼的做法]( "苦菊鸡蛋煎饼怎么做-苦菊鸡蛋煎饼的做法")
- “苦菊有很高的营养价值，是清热去火的美食佳品，在酷暑难挡的夏季，无论是凉拌还是做饼都是不错的食材。”食材明细主料苦菊（一棵）鸡蛋（一个）调料花生油（适量）盐（少许）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦菊鸡蛋煎饼的做法步骤1、自家种的苦菊。2、择好的苦菊，洗净，控干水分，备用。3、切...
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![家常凉拌苦菊如何做简单又好吃]( "家常凉拌苦菊如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料苦菊：一颗辅料盐：适量生抽：适量大蒜：适量麻酱：适量自制辣椒油：本人菜谱里有教香油：适量小米椒：4个醋：适量具体步骤1.1、把苦菊洗干净去根切两段。大蒜捣成蒜末，蒜末里加入盐和一点点水。2.2、把麻酱泄开，放入大蒜...
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![这些东西你最好别错过-苦菊的副作用]( "这些东西你最好别错过-苦菊的副作用")
- 说起苦菊，在这个现代社会被越来越多的都市白领所接受，传播。现代都市上班族大多都是年轻人，他们工作压力大，生活节奏快，没有太多的时间来健身锻炼。于是，很多年轻人都选择一些养生保健的食物来养生，比如说喝一些养生茶，就像苦菊泡茶这样的。一、苦菊的功效1、清热去火苦菊能够清...
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![洋葱拌苦菊如何做简单又好吃]( "洋葱拌苦菊如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料洋葱：1个苦菊：1棵花生米：1把辅料盐：少许糖：1汤匙花生酱：2汤匙醋：1汤匙香油：少许老抽：数滴具体步骤1.洋葱一剥皮，苦菊去根洗净。2.先横面切在竖面切，让它自然展开。3.苦菊房盘中，洋葱放上面。4.花生酱，盐，醋，糖，老抽，香...
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![可口的丁香鱼拌苦菊如何做简单又好吃]( "可口的丁香鱼拌苦菊如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料丁香鱼：适量苦菊：适量辅料腰果：适量红辣椒末：适量葱花：适量具体步骤丁香鱼先用沸水煮10分钟，将丁香鱼煮软后捞起，沥干水份备用。起油锅，用中温将丁香鱼及腰果分别炸过，时间各约8分钟，再捞起沥干油备用。将番茄...
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![苦菊鱿鱼干粥怎么做-苦菊鱿鱼干粥的做法]( "苦菊鱿鱼干粥怎么做-苦菊鱿鱼干粥的做法")
- “一款非常有特色的粥。胖子我喜欢和咸粥，这一款粥的原料是十分丰富。绿豆和苦菊可以败火，鱿鱼干可以提供额外的鲜味，再加上糯米和杂豆小火慢慢的熬煮，美美的喝上一大碗。”食材明细主料绿豆（30g）糯米（30g）杂豆（20g）鱿鱼干（50g）苦菊（100g）清水（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普...
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![家庭版凉拌苦菊紫甘蓝如何做简单又好吃]( "家庭版凉拌苦菊紫甘蓝如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苦菊，紫甘蓝：一棵苦菊，半个紫甘蓝辅料盐，糖，芝麻，小辣椒，花椒，油。：自己适量掌握具体步骤1.把菜清洗干净，紫甘蓝尽量切细，苦菊横着切两刀2.把盐和芝麻放在菜的上面3.锅里放油，花椒，辣椒，烧热，浇在放好芝麻，盐的菜上。（这样...
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![圣女拌苦菊怎么做-圣女拌苦菊的做法]( "圣女拌苦菊怎么做-圣女拌苦菊的做法")
- 食材明细主料圣女果（5个）苦菊（100g）核桃（适量）辅料蒸鱼豉油（20ml）醋（10ml）糖（5g）咸鲜（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）圣女拌苦菊的做法步骤1、新鲜苦菊，洗净留叶备用。2、原料:苦菊，圣女果，核桃仁3、圣女果切成四瓣备用。4、调料按照比例调匀，5、苦菊中加入圣女果。倒入调味汁。拌匀。6、...
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![苦菊可以煮吗]( "苦菊可以煮吗")
- 可以。但在煮苦菊时需要注意以下几点：1、煮苦菊时切记煮的时间不可太久，苦菊煮太久会使得颜色变深，丧失了它本来所拥有的味道，苦味甚至会加重，口感也变得软软的。2、煮好的苦菊可以加上油和黑芝麻调味，这些调料可以使得苦菊更香，口感更加美味。3、重口味的朋友也可以适当加点辣...
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![凉拌苦菊的做法 清凉美味的小凉菜---【凉拌苦菊】 凉拌苦菊怎么做]( "凉拌苦菊的做法 清凉美味的小凉菜---【凉拌苦菊】 凉拌苦菊怎么做")
- “这道菜是几天前在一家酒店里吃过的，非常的好吃，就想着回家模仿一下，昨天给儿子送饭就想到了做这个菜，拌好之后尝尝味道跟酒店里的一样呢，哈哈算是模仿成功？苦菊是一种廊坊特产的食用植物，苦菊属菊花的一种，又名苦菜、狗牙生菜，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧...
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味味甜
