![家常菜清炒南瓜片如何做简单又好吃]( "家常菜清炒南瓜片如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青椒：2个青皮南瓜：350辅料盐：适量细香葱：适量油：适量鸡精：少许香油：适量蒜瓣：2个具体步骤1.准备好所有的食材。2.南瓜洗净切片，葱，蒜切碎，青椒洗净切丝。3.炒锅倒油爆香葱蒜。4.倒入南瓜片翻炒片刻。5.加入盐。6...
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![清炒南瓜片怎么做-清炒南瓜片的做法]( "清炒南瓜片怎么做-清炒南瓜片的做法")
- 食材明细主料南瓜（半个）辅料大蒜（5个）香葱（2颗）调料盐（适量）酱油（适量）生抽（适量）老抽（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜片的做法步骤1、①南瓜洗净，切片②葱，蒜切好备用。2、起锅烧油，油热放入切好的南瓜片，翻炒。3、加入适量盐，生抽，老抽，水，翻炒均匀。盖上锅盖8分钟（根...
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![清炒南瓜片（家常版）如何做简单又好吃]( "清炒南瓜片（家常版）如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：适量辅料油：适量鸡精：适量白胡椒粉：少许盐：适量具体步骤1.南瓜去皮,挖籽,切片~既然是清炒,我这里就没有放任何辅料~2.油锅烧热后直接放入南瓜片翻炒~3.然后加水,小火煮一下~4.放入盐和鸡精,可以加入...
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![健康美食清炒南瓜片如何做简单又好吃]( "健康美食清炒南瓜片如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：500辅料盐：适量油：适量葱花：适量蒜蓉：适量具体步骤1.南瓜去皮，冲洗干净2.刨片备用3.准备好一些葱花4.热锅下油，先把蒜蓉煸香5.下南瓜片大火翻炒6.加入少量清水，加盖焖煮3分钟7.撤入葱花、加入食盐8.翻炒...
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![清炒南瓜片如何做简单又好吃]( "清炒南瓜片如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：适量辅料油：适量具体步骤1.南瓜去皮，挖籽，切片~既然是清炒，我这里就没有放任何辅料~2.油锅烧热后直接放入南瓜片翻炒~3.然后加水，小火煮一下~4.放入盐和鸡精，可以加入少许白胡椒粉~5.收汁就可以了，香味...
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![素炒南瓜片怎么做-素炒南瓜片的做法]( "素炒南瓜片怎么做-素炒南瓜片的做法")
- 食材明细主料老南瓜（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）姜（适量）蒜（适量）葱（适量）鸡精（少许）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒南瓜片的做法步骤1、南瓜削皮，洗净2、南瓜切薄片，葱姜蒜切好3、热锅冷油加入葱姜蒜爆香，放入南瓜翻炒片刻4、加小半碗水，加盐和生抽5、焖至汤汁收尽加入鸡精关火...
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![清炒南瓜尖怎么做-清炒南瓜尖的做法]( "清炒南瓜尖怎么做-清炒南瓜尖的做法")
- “现在正是食用南瓜尖的季节。南瓜尖鲜嫩多汁，味道甜美，富含多种维生素和矿物质，有清热解暑、缓解便秘、治虚劳内热的作用。”食材明细主料南瓜尖（300g）辅料大蒜（2颗）调料油（适量）盐（少许）味精（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜尖的做法步骤1、将南瓜尖外面的筋膜全部撕...
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![清炒瓜片怎么做-清炒瓜片的做法]( "清炒瓜片怎么做-清炒瓜片的做法")
- 食材明细主料小南瓜（适量）葱（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒瓜片的做法步骤1、小南瓜洗净备用2、葱蒜改刀3、小南瓜切片4、平底锅入油烧热倒入葱蒜炒香5、加入瓜片翻炒6、加盐调味即可7、大火快炒锁住水分8、成品图。小窍门时令蔬菜，无需重...
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![清炒南瓜丝怎么做-清炒南瓜丝的做法]( "清炒南瓜丝怎么做-清炒南瓜丝的做法")
- “清脆香甜，爽口不腻，色香味俱全。”食材明细主料南瓜丝（300g）辅料蒜（适量）盐（1匙）味精（1匙）鸡精（1匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜丝的做法步骤1、将南瓜丝洗干净。2、然后将锅中放入油、蒜末。3、最后放入南瓜丝、鸡精、味精、盐。...
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![清炒南瓜的做法 减肥佳品——清炒南瓜 清炒南瓜怎么做]( "清炒南瓜的做法 减肥佳品——清炒南瓜 清炒南瓜怎么做")
- “食用南瓜，可以帮助消化吸收，且南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。”食材明细主料南瓜（适量）辅料蒜（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜的做法步骤1、南瓜洗净切块。2、蒜切末备用。3、油锅爆香蒜末生抽。4、下南瓜翻炒。5、加...
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![南瓜炒肉片怎么做-南瓜炒肉片的做法]( "南瓜炒肉片怎么做-南瓜炒肉片的做法")
- “南瓜能够促进肠道蠕动、防便秘、养颜、缓解视疲劳。天然绿色健康食品南瓜。”食材明细主料嫩南瓜（适量）五花肉（适量）辅料姜（少许）蒜（少许）辣椒（少许）纯净水（少许）香菜（少许）葱（少许）调料食用油（少许）盐（少许）老抽（少许）淀粉（少许）料酒（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜炒肉片的做法步骤...
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![清炒南乳藕片怎么做-清炒南乳藕片的做法]( "清炒南乳藕片怎么做-清炒南乳藕片的做法")
- 食材明细主料莲藕（300G）辅料蒜头（适量）配料南乳（3块）油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒南乳藕片的做法步骤1、主要材料。2、莲藕切片。3、热锅放油放蒜头爆香。4、倒放藕片，翻炒均匀。5、放入盐及南乳。6、继续炒至南乳熔化均匀的沾在每一片藕片上。7、完成，起锅...
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![清炒南瓜怎么做-清炒南瓜的做法]( "清炒南瓜怎么做-清炒南瓜的做法")
- “原味清甜。”食材明细主料老南瓜（1块）辅料蒜瓣（6个）调料食盐（1勺）猪油（80g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜的做法步骤1、老南瓜削皮清洗干净。2、切片。3、煮3分钟沥干，拍蒜备好。4、热锅放猪油。5、放入蒜和南瓜翻炒均匀。6、加一勺盐。7、翻炒3分钟，起锅装盘。8、甜...
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![清炒小南瓜怎么做-清炒小南瓜的做法]( "清炒小南瓜怎么做-清炒小南瓜的做法")
- 食材明细主料小南瓜（1个）青椒（2个）辅料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒小南瓜的做法步骤1、小南瓜和青椒2、南瓜洗净后，切成二半，用勺子把里面的瓢挖掉3、然后切成丝，用少许盐腌5分钟4、青椒也切成丝5、油锅烧热，先炒青椒6、稍炒几下，加入南瓜丝7、快速翻炒后，就可出锅...
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![清炒南瓜藤怎么做-清炒南瓜藤的做法]( "清炒南瓜藤怎么做-清炒南瓜藤的做法")
- 食材明细主料南瓜藤（适量）辅料红椒（适量）蒜末（适量）调料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜藤的做法步骤1、准备南瓜藤。2、撒去茎部的皮。3、把南瓜藤茎叶分开，准备红椒和蒜末。4、锅中油热放入红椒和蒜末煸香。5、放入南瓜藤茎部翻炒几下。6、再放入南瓜...
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![清炒南瓜蔓怎么做-清炒南瓜蔓的做法]( "清炒南瓜蔓怎么做-清炒南瓜蔓的做法")
- 食材明细主料南瓜蔓（适量）辅料蒜瓣（适量）小葱（适量）原味（口味）未知（难度）清炒南瓜蔓的做法步骤1、南瓜蔓只摘蔓头。2、去须，去皮，去大叶，洗净。3、切段。4、焯水，过凉水。5、蒜剁蓉，葱切碎。6、油适量，爆香葱蒜。7、南瓜蔓下锅翻炒，味极鲜少量，蚝油少量。8、适量盐，装盘出锅。...
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![清炒南瓜叶怎么做-清炒南瓜叶的做法]( "清炒南瓜叶怎么做-清炒南瓜叶的做法")
- “阳台种的南瓜苗长得好茂盛，但一直都没开花，估计没有结果的打算了。于是决定把南瓜叶摘下来炒了吃。”食材明细主料南瓜叶（200g）辅料蒜（适量）盐（少量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜叶的做法步骤1、将摘下来的南瓜叶浸泡30分钟。2、将茎的表皮撕下来，叶子用手搓搓。南...
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![清炒黄瓜片怎么做-清炒黄瓜片的做法]( "清炒黄瓜片怎么做-清炒黄瓜片的做法")
- “夏日的小清新。”食材明细主料黄瓜（2条）辅料蒜粒（适量）小米椒（适量）调料盐（适量）生抽（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒黄瓜片的做法步骤1、黄瓜去皮切片。2、加适量的盐拌匀腌制5分钟。3、泚掉腌制出的水。4、锅里油烧热爆香小米椒和蒜粒。5、倒入黄瓜片。6、...
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![炒南瓜片怎么做-炒南瓜片的做法]( "炒南瓜片怎么做-炒南瓜片的做法")
- “南瓜，具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫、降糖止渴的功效。长期食用，有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃黏膜，帮助消化。南瓜中，含有大量不可溶性膳食纤维，可以减少身体对食物中胆固醇和脂肪的吸收。南瓜也是低钠高钾食物，能够调节血压，预防冠心病。南瓜还含...
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![炝炒南瓜片怎么做-炝炒南瓜片的做法]( "炝炒南瓜片怎么做-炝炒南瓜片的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）新鲜蒜苗（适量）大蒜头（适量）米椒（两个）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒南瓜片的做法步骤1、准备好南瓜。2、南瓜切成薄片，红辣椒和大蒜头都切成末。3、起锅烧油，小火下米椒和大蒜头煸香。4、下南瓜片翻炒断生至软。5...
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![清炒嫩南瓜怎么做-清炒嫩南瓜的做法]( "清炒嫩南瓜怎么做-清炒嫩南瓜的做法")
- 食材明细主料嫩南瓜（一个）辅料蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒嫩南瓜的做法步骤1、南瓜洗净切小条。2、切点蒜末。3、锅里热油爆香蒜末，倒入南瓜大火翻炒。4、半分钟后加入盐，酱油，糖翻炒均匀再焖2分钟。5、煮熟即可出锅。...
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![南瓜片炒蛋怎么做-南瓜片炒蛋的做法]( "南瓜片炒蛋怎么做-南瓜片炒蛋的做法")
- 食材明细主料嫩南瓜（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）油（适量）辣椒粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜片炒蛋的做法步骤1、嫩南瓜，蛋。2、南瓜切片，蛋打成蛋液。3、小放油倒进蛋液煎成蛋皮。4、用铲子铲块。5、另起锅另烧油放进南瓜片放点盐炒匀。6、将南瓜片炒熟。7、倒进炒...
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![清炒冬瓜片怎么做-清炒冬瓜片的做法]( "清炒冬瓜片怎么做-清炒冬瓜片的做法")
- 食材明细主料冬瓜（适量）辅料香葱段（适量）蒜（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒冬瓜片的做法步骤1、食材:东瓜切片，蒜段、葱段。2、锅中油热放入蒜煸香。3、放入东瓜片翻炒几下。4、放入少许的蚝油。5、放入盐调味。6、炒至东瓜断生放入葱段。7、翻炒均匀即可...
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![清炒黄瓜片的做法 清炒黄瓜片【夏日快手菜】 清炒黄瓜片怎么做]( "清炒黄瓜片的做法 清炒黄瓜片【夏日快手菜】 清炒黄瓜片怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（1根）辅料蒜粒（50g）食用油（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒黄瓜片的做法步骤1、黄瓜斜切成断2、再切成薄片，这样切出的黄瓜片都是菱形的，很漂亮3、切好蒜粒4、热锅加油，小火爆香蒜粒5、大火放入黄瓜片，翻炒片刻，调入盐、鸡精即可...
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![辣炒南瓜片怎么做-辣炒南瓜片的做法]( "辣炒南瓜片怎么做-辣炒南瓜片的做法")
- 食材明细主料南瓜（1块）青椒（33个）干红椒（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣炒南瓜片的做法步骤1、主辅料洗净2、南瓜切片，请教切开3、起油锅下干红椒爆香后放入南瓜片4、南瓜片翻炒至断生后加入青椒5、翻炒至熟加盐和鸡精即可6、装盘...
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味味甜
