![滋补的山药萝卜粥如何做简单又好吃]( "滋补的山药萝卜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料香菇：五小朵萝卜：适量铁棍山药：一截十三厘米长珍珠米：一量杯葱花：一条腰果：五颗辅料香油：适量盐：适量具体步骤1.准备食材菇提前泡发，山药削皮2.米和腰果3.萝卜适量，可再切小点4.所有食材放入锅内5.开始煮吧～耐心...
- 14982
![美味的山药萝卜粥如何做简单又好吃]( "美味的山药萝卜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：60白萝卜：150瘦肉：100铁棍山药：150小米：30糙米：30辅料姜：适量油：适量葱花：适量盐：适量具体步骤1.瘦肉先切成片，用油，盐，姜腌一下备用；2.大米，小米和糙米洗净沥干，加入少许油盐拌匀备用；3.萝卜洗净，免去皮，切成适量...
- 13192
![山药萝卜粥如何做简单又好吃]( "山药萝卜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料大米：50g山药：100g白萝卜：100g辅料芹菜末：适量香葱碎：适量胡椒粉：适量具体步骤1.大米洗净，山药洗净削去外皮后切成滚刀块、白萝卜洗净后切块或片2.砂锅中加水煮开后，倒入大米、山药、白萝卜3.水再次煮沸后，转...
- 24382
![山药萝卜粥怎么做-山药萝卜粥的做法]( "山药萝卜粥怎么做-山药萝卜粥的做法")
- “很不错的早餐！这样的冬天，早上起来喝上一碗，舒服极了!而且从营养学上面讲，早上喝粥养生，对健康是很好的，再配上包子或者馒头，满足啦！因为加了大米小米以及糙米，所以这个粥也算是粗粮粥，营养更全面了啊！”食材明细主料山药（适量）萝卜（适量）瘦肉（适量）大米（适量）小米（适量）糙米（适量）辅料姜（适量）...
- 18248
![养生的山药萝卜粥如何做简单又好吃]( "养生的山药萝卜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料山药：100大米：100萝卜：50辅料盐：适量青菜叶子：适量具体步骤1.山药和萝卜洗净。2.洗净的山药切开。3.洗净的萝卜也切开。4.洗净的大米放锅中，加水煮。5.煮到大米开花了。6.加入萝卜。7.加入山药。8.加点盐。...
- 7804
![美味早餐山药萝卜粥如何做简单又好吃]( "美味早餐山药萝卜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料山药：150胡萝卜：100小米：90辅料水：适量具体步骤1.山药去皮洗干净，胡萝卜洗干净。2.备好小米。3.胡萝卜切成滚刀块。4.煮锅加水，胡萝卜入锅煮。5.5分钟后，小米洗干净，入锅煮。6.5分钟后，山药切成滚刀块入锅煮。...
- 21683
![山药胡萝卜栗子粥怎么做-山药胡萝卜栗子粥的做法]( "山药胡萝卜栗子粥怎么做-山药胡萝卜栗子粥的做法")
- “原料:粳米适量胡萝卜半根山药半根去皮栗子5-6颗色拉油30G盐适量做法：1山药去皮洗净切丁2胡萝卜洗净去皮，切成细小的小丁3栗子清洗干净后切成小丁4热锅下油，放入胡萝卜煸炒一下5放入栗子丁翻炒一下6放入山药丁继续煸炒一下7放入适量的盐调味8把炒好的山药胡萝卜栗子丁与淘...
- 8066
![胡萝卜山药糕怎么做-胡萝卜山药糕的做法]( "胡萝卜山药糕怎么做-胡萝卜山药糕的做法")
- “很多小朋友不爱吃胡萝卜，菠菜，芹菜这些蔬菜，我家的也一样不爱吃，为了能让她吃可是绞尽脑汁，直接炒的她是不爱的，上次做了一次胡萝卜千层蒸糕，吃了好多，还嚷嚷着下次还让我做给她吃。去楼下生鲜超市买菜，看到新上的胡萝卜和山药很新鲜，胡萝卜都是带着土，不像平时买的那种洗的很干净...
- 26565
![羊肉萝卜山药汤的做法 【羊肉萝卜山药汤】冬季温补 羊肉萝卜山药汤怎么做]( "羊肉萝卜山药汤的做法 【羊肉萝卜山药汤】冬季温补 羊肉萝卜山药汤怎么做")
- “寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳季节。在冬季，人体的阳气潜藏于体内，所以身体容易出现手足冰冷，气血循环不良的情况。按中医的说法，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，实在是一举两得的美事。”...
- 17613
![莲子胡萝卜山药粥怎么做-莲子胡萝卜山药粥的做法]( "莲子胡萝卜山药粥怎么做-莲子胡萝卜山药粥的做法")
- 食材明细主料大米（一人份）辅料莲子（数个）胡萝卜（适量）山药（一小节）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子胡萝卜山药粥的做法步骤1、莲子，胡萝卜，山药2、大米洗干净放适量水，放配料煮开，喜欢吃软烂点的可以煮久一点啦3、成品图4、成品图...
- 12143
![萝卜山药泥的做法 宝宝辅食萝卜山药泥 萝卜山药泥怎么做]( "萝卜山药泥的做法 宝宝辅食萝卜山药泥 萝卜山药泥怎么做")
- “冬吃萝卜夏吃姜，萝卜消积食、化痰止咳、清热顺气。山药健脾养胃、补肺益肾，其中最简单的辅食做法就是用尚唯尔S266辅食机打成泥糊给宝宝食用。”食材明细主料萝卜（半根）山药（半根）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）萝卜山药泥的做法步骤1、准备半根山药，半根萝卜2...
- 11478
![山药胡萝卜鲜肉粥怎么做-山药胡萝卜鲜肉粥的做法]( "山药胡萝卜鲜肉粥怎么做-山药胡萝卜鲜肉粥的做法")
- “大米的营养价值与功效包括健脾、养胃、补中益气、止渴、明目、清肺，平时经常性的吃大米，还能够帮助身体中胃液的分泌，所以就能够很好的缓解一些便秘情况。帮助身体达到较好的消化，但是在吃大米的时候要注意有糖尿病的患者，最好是不要多吃大米的，否则就会高血糖更严重。”食材...
- 8657
![山药和胡萝卜能一起吃吗-山药和胡萝卜]( "山药和胡萝卜能一起吃吗-山药和胡萝卜")
- 山药和胡萝卜都是我们日常生活中比较常见的两种蔬菜，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，矿物质，维生素等，对人体。有益的微量元素，山药中则含有丰富的蛋白质，碳水化合物，钙等维生素多种营养成分。除了这些营养成分以外，他们还含有淀粉酶，这些对我们人体有益的物质，下面小编就为大家总结了...
- 13319
![山药炒胡萝卜怎么做-山药炒胡萝卜的做法]( "山药炒胡萝卜怎么做-山药炒胡萝卜的做法")
- “这道菜由山药、胡萝卜搭配素炒而成。简单的素菜，有着补肾、降低血糖、健脾益胃、益肺止咳、补充维生素、延年益寿等功效。清清淡淡易于消化，很适合节后缓解肠胃的劳累。”食材明细主料胡萝卜（150g）山药（200g）辅料橄榄油（适量）盐（适量）味精（适量）葱（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗...
- 24117
![山药红萝卜汤怎么做-山药红萝卜汤的做法]( "山药红萝卜汤怎么做-山药红萝卜汤的做法")
- 食材明细主料铁棒山药（200克）红萝卜（150克）杂骨（250克）花生仁（10克）辅料鸡精（1克）盐（1克）胡椒粉（1克）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药红萝卜汤的做法步骤1、把食材处理好。2、全部食材放入电压力煲里，加入适量水。3、盖上盖，调煲汤档。4、时间到，加入盐、鸡精、胡椒粉调味，盛起开吃。...
- 20164
![山药胡萝卜瘦肉粥怎么做-山药胡萝卜瘦肉粥的做法]( "山药胡萝卜瘦肉粥怎么做-山药胡萝卜瘦肉粥的做法")
- “今天降温了，来一锅养生营养粥，一家人喝了暖暖的。”食材明细主料大米（一杯）山药（适量）胡萝卜（适量）瘦肉（适量）辅料葱花（少许）调料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药胡萝卜瘦肉粥的做法步骤1、准备好所有食材：如图(瘦肉调点酱油腌制一会儿)。2、将所有食材放入电饭煲中加适...
- 27672
![萝卜山药炖排骨的做法 萝卜山药炖排骨--萝卜第二辑 萝卜山药炖排骨怎么做]( "萝卜山药炖排骨的做法 萝卜山药炖排骨--萝卜第二辑 萝卜山药炖排骨怎么做")
- “萝卜山药炖排骨这两天宝宝感冒咳嗽，家人也总是感冒嗓子毛，最近都需要清淡一点，今天这个萝卜山药炖排骨正好，这个汤萝卜软烂，山药糯口，汤水咸中带甜。白萝卜味甘，性凉，宽中下气，消食化痰；排骨甘平，补虚弱，强筋骨。山药其性平微温、味甘无毒，归入脾、肺、肾三经，在药理作用方面有益气补...
- 23483
![山药胡萝卜汤怎么做-山药胡萝卜汤的做法]( "山药胡萝卜汤怎么做-山药胡萝卜汤的做法")
- “山药胡萝卜汤具有清虚热、固肠胃、健脾胃的功效。山药性味平和，功能润肺、健脾、益肾，它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是一味平补脾胃的药食两用之品。”食材明细主料山药（250克）胡萝卜（1根）排骨（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药胡萝卜...
- 8919
![山药红萝卜小米粥怎么做-山药红萝卜小米粥的做法]( "山药红萝卜小米粥怎么做-山药红萝卜小米粥的做法")
- “粥香味美，健康营养粥。”食材明细主料山药（一根）红萝卜（一个）小米（50g）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药红萝卜小米粥的做法步骤1、小米淘洗干净，备用。2、红萝卜洗净，削皮，切片，备用。3、山药洗净，削皮，切片，备用。4、锅中放适量水，大火烧开转小火，倒入小米慢煮20...
- 18926
![胡萝卜烩山药怎么做-胡萝卜烩山药的做法]( "胡萝卜烩山药怎么做-胡萝卜烩山药的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）山药（适量）辅料青椒（适量）配料蒜（适量）食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烩（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜烩山药的做法步骤1、山药去皮切成0.3厘米厚的片。2、胡萝卜也切成山药一样厚的片。3、蒜去皮切成片，青椒切成斜刀段。4、炒锅上火，放入食用油烧热，爆...
- 22184
![山药胡萝卜羹怎么做-山药胡萝卜羹的做法]( "山药胡萝卜羹怎么做-山药胡萝卜羹的做法")
- “冬吃萝卜夏吃姜，秋天我们要吃山药。山药又叫淮山，怀山，补中益气，营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。加上富含维生素C和B族维生素的胡萝卜，做成好吃又营养的山药胡萝卜羹。”食材明细主料山药（适量）辅料胡萝卜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药胡萝卜羹的做...
- 26291
![山药萝卜排骨汤的做法 山药胡萝卜排骨汤 山药萝卜排骨汤怎么做]( "山药萝卜排骨汤的做法 山药胡萝卜排骨汤 山药萝卜排骨汤怎么做")
- “这是一道很滋补的家常养胃汤。适合在秋冬季来喝，补气固肾，调养肠胃。”食材明细主料猪排骨（一斤）辅料山药（300克）胡萝卜（100克）莲藕（100克）配料葱姜（适量）当归（一小片）大料（适量）香叶（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药萝卜排骨汤的做法步骤1、免煮锅内胆加入清...
- 30050
![胡萝卜炒山药怎么做-胡萝卜炒山药的做法]( "胡萝卜炒山药怎么做-胡萝卜炒山药的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）山药（适量）蒜苗（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒山药的做法步骤1、胡萝卜、山药去皮切片。2、锅中放油烧热，先下入胡萝卜翻炒。3、再放入山药翻炒至熟。4、撒入蒜苗、加盐、蚝油调味。5、红白绿相间，非常养眼。...
- 20299
![山药胡萝卜粥怎么做-山药胡萝卜粥的做法]( "山药胡萝卜粥怎么做-山药胡萝卜粥的做法")
- “营养粥，晚上预约好时间，早上起来就有热乎乎的粥喝了。”食材明细主料山药（适量）胡萝卜（适量）五常大米（1杯）辅料纯净水（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药胡萝卜粥的做法步骤1、米，1杯2、洗净3、山药，胡萝卜削皮洗净切小丁4、把所有食材放入电饭煲5、加入适量的水盖盖，预约...
- 15436
![山药胡萝卜蒸糕的做法 宝宝辅食—山药胡萝卜蒸糕 山药胡萝卜蒸糕怎么做]( "山药胡萝卜蒸糕的做法 宝宝辅食—山药胡萝卜蒸糕 山药胡萝卜蒸糕怎么做")
- 食材明细主料山药（适量）胡萝卜（3片）蛋黄（2个）辅料橄榄油（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药胡萝卜蒸糕的做法步骤1、胡萝卜切片，煮熟。2、山药去皮，切小块。3、鸡蛋黄。4、放入料理机5、放入准备好的山药块，煮熟的胡萝卜。打碎成泥。6、干净的容器，底部刷少许的油，倒入打好的...
- 8089
味味甜
