![健康小米糕怎么做-健康小米糕的做法]( "健康小米糕怎么做-健康小米糕的做法")
- “上周六去无锡旅游，晚餐吃了饭店的小米糕，当小米糕刚端上桌，我就被那香喷喷地味道给吸引了，迫不及待地吃了一口，口感好，吃在嘴里软弱香甜，后味回甘。小米最大的特点性温，肠胃不好，脾阳虚之人可以多吃一些，助于消化，调脾阳。”食材明细主料小米（160克）白糖（20克）鸡蛋（3个）玉米油（30克）辅料醋...
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![小米糕的做法 健康美味小米糕 小米糕怎么做]( "小米糕的做法 健康美味小米糕 小米糕怎么做")
- “心心念念好久的小米糕今天终于做成了。一出锅宝贝就干掉两块。网上很多配方都是鸡蛋放很多，将蛋白打发后和蛋黄小米糊混合在一起，做法类似戚风蛋糕。我觉得小米糕小米的含量应该占主导，没有蛋白发泡，又不想用泡打粉，于是琢磨出用酵母来发面。我是这么想的：小米是粗粮，就算打磨...
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![小米锅巴的做法 自制健康【小米锅巴】 小米锅巴怎么做]( "小米锅巴的做法 自制健康【小米锅巴】 小米锅巴怎么做")
- “营养贴士：锅巴大家都爱吃，可是油炸的实在是不健康今天我就来一个健康的小米锅巴，加入了黑芝麻有小米的营养还有黑芝麻的香味，及营养有健康绝对的健康食品啊”食材明细主料小米（适量）黑芝麻（适量）辅料盐（适量）五香粉（适量）淀粉（适量）五香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小米锅巴的做法步...
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![家庭自制营养健康小咸菜-营养健康小咸菜]( "家庭自制营养健康小咸菜-营养健康小咸菜")
- “很多关注小圃的宝宝们都知道，小圃每天分享的早餐图都有一款自制的小咸菜，最近很多朋友都在问，小咸菜看起来不错，是怎么做的呢？其实不仅味道好，做法也是相当简单哦，相比市场或者超市满满添加剂的咸菜不知道健康多少倍呢，那种腌制的咸菜致癌率非常高，我们尽量敬而远之哦。我们都知...
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![小米蒸糕的做法 健康养胃的～小米蒸糕 小米蒸糕怎么做]( "小米蒸糕的做法 健康养胃的～小米蒸糕 小米蒸糕怎么做")
- “小米蒸糕食材：黄小米150克，高筋面粉50克 ，纯牛奶100毫升，糖12克 ，奶粉60克 ， 酵母3克 。制作：小米浸泡一个晚上，倒入破壁机加牛奶打成糊，加糖和面粉，酵母粉一起搅拌均匀，用保鲜膜盖好，放入烤箱，选择发酵，30℃60分钟取出，6寸模具，里面涂上植物油防粘，倒入小米糊，盖上保鲜膜，放入蒸锅隔...
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![豆腐玉米健康小丸子怎么做-豆腐玉米健康小丸子的做法]( "豆腐玉米健康小丸子怎么做-豆腐玉米健康小丸子的做法")
- “这道菜不难吧，除了剁各种馅儿的时候费劲点。哎，我还是那句话，我的厨房适合上班族和懒人七夕微博上碰小人，心情很不美丽………………………………………………………………刷屏小人好，说说周六那期的‘非诚’，束河那哥们看资料应该是个射手座，哥们是我的菜，大家先别动筷！不知道为...
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![健康小炒怎么做-健康小炒的做法]( "健康小炒怎么做-健康小炒的做法")
- “选用身边现有食材，自创的一道集营养、健康、清爽、美味于一体的小炒，简单易做，可在这炎炎夏日打开味蕾，提高食欲😋😋。”食材明细主料西蓝花（适量）木耳（适量）银耳（适量）麻山药（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）姜（适量）配料食用油（2匙）蚝油（1匙）盐（适量）原味（口味）未知（难度）健康小炒的做法步骤...
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![健康蛋糕杯怎么做-健康蛋糕杯的做法]( "健康蛋糕杯怎么做-健康蛋糕杯的做法")
- “做了好几次蛋糕杯，这次终于成功了。宝宝和老公都说怎么这么好吃！”食材明细主料低精粉（100克）鸡蛋（4个）辅料白糖（80克）食用油（20克）白醋（几滴）芝麻（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）健康蛋糕杯的做法步骤1、全蛋打入盆中，加入所有白糖。2、用电动打蛋器高速打发，蛋液体增大、颜色...
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![健康家常菜]( "健康家常菜")
- 在外的游子，经常加班加到饱一顿饿一顿，这个时候如果能有一道健康家常菜吃吃，那就是上天的恩赐了，那么要如何可以做出一道道既简单又美味的家常菜呢，下班挤公交回来只想来一个葛优躺，更不要说做菜了，那么下面这些简单的菜式肯定能帮到你健康家常菜一、酸辣大白菜原料：白菜梆3片干...
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![健康玉米汁怎么做-健康玉米汁的做法]( "健康玉米汁怎么做-健康玉米汁的做法")
- “玉米汁是一种以玉米为原料的营养保健饮料。它富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。不需胃酸分解，可直接被肠道吸收，更能满足人体营养平衡的需要。还具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、延缓衰老等特殊作用。玉米汁风味清香可口，适合于男女老...
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![家常饼的做法 健康主食----家常饼 家常饼怎么做]( "家常饼的做法 健康主食----家常饼 家常饼怎么做")
- 食材明细主料面粉（200克）酵母（2克）辅料色拉油（少许）精盐（少许）温水（少许）葱花（少许）五香粉（少许）白糖（少许）葱香（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）家常饼的做法步骤1、将酵母，白糖，精盐放入面粉中，搅拌均匀，用温水慢慢搅拌成棉絮状，和成面团，醒发1小时待用。2、将醒发好的面团，放在案板上，擀成圆片。3...
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![红枣玉米发糕的做法 常吃粗粮更健康——红枣玉米发糕 红枣玉米发糕怎么做]( "红枣玉米发糕的做法 常吃粗粮更健康——红枣玉米发糕 红枣玉米发糕怎么做")
- “粗粮，已经被越来越多的人开始喜欢并重视。在我们的餐桌越来越精细化的今天，常常吃一些粗粮是非常非常有必要的！玉米具有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑等作用。玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，因...
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![米糕蛋糕的做法 美观、健康、口感独特-----米糕蛋糕 米糕蛋糕怎么做]( "米糕蛋糕的做法 美观、健康、口感独特-----米糕蛋糕 米糕蛋糕怎么做")
- “米糕味道甜美，营养丰富，里面可以不用鸡蛋，不用牛奶，没有油，糖也很少就可以做出美味的米糕蛋糕来，虽然味道比较平淡，但是吃起来很香的，非常符合中国人健康的饮食理念。”食材明细主料粘米粉（60克）糯米粉（70克）澄粉（40克）辅料牛奶（120克（或者水））糖（20克）水（170克）玉米油（20克）甜味（口味）烧（工艺）数小...
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![健康营养米糊怎么做-健康营养米糊的做法]( "健康营养米糊怎么做-健康营养米糊的做法")
- 食材明细主料黑米（20g）小米（20g）大米（20g）黑芝麻（10g）辅料红糖（半小块）清淡（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）健康营养米糊的做法步骤1、先把3种米清洗干净后，与芝麻一起放入破壁机。2、按米糊键静等。3、成品，细腻好喝。...
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![健康小咸菜怎么做-健康小咸菜的做法]( "健康小咸菜怎么做-健康小咸菜的做法")
- “现办现吃的小咸菜，健康又美味，早晨就着馒头和粥吃开胃又下饭”食材明细主料大头菜（四分之一个）胡萝卜（半个）香菜（适量）辅料葱（一根）蒜（4颗）盐（适量）干红辣椒（适量）花椒（10颗）海鲜酱油（一汤勺）鸡精（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健康小咸菜的做法步骤1、大头菜手撕成小块2、胡萝卜切...
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![健康小炒豌豆怎么做-健康小炒豌豆的做法]( "健康小炒豌豆怎么做-健康小炒豌豆的做法")
- “这道菜可谓是色、香、味、营养俱全了！今天第一次做，以后也会经常炒！”食材明细主料豌豆（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）红烧肉（适量）辅料葱末（适量）姜末（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康小炒豌豆的做法步骤1、豌豆：洗干净，开水锅煮８分钟，捞出后过凉水；胡萝卜：去皮，切豌豆大...
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![健康蔬菜米线怎么做-健康蔬菜米线的做法]( "健康蔬菜米线怎么做-健康蔬菜米线的做法")
- 食材明细主料米线（200g）辅料白菜（适量）上海青（适量）胡萝卜（适量）干豆腐皮（适量）配料盐（适量）味精（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）健康蔬菜米线的做法步骤1、胡萝卜去皮洗干净，切成片备用。2、上海青两颗掰开洗干净备用。3、白菜叶洗干净。4、将白菜叶切成块备用。5、...
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![家常健康小炒如何做简单又好吃]( "家常健康小炒如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：40黄瓜：90鸡蛋：2个山药：150辅料橄榄油：适量黑木耳：适量味精：适量盐：适量葱姜：适量具体步骤1.食材摘洗干净。2.山药、黄瓜切成片。3.木耳入水焯。4.鸡蛋摊熟，切成小片。5.起油锅，葱姜入锅煸香。6.山药入锅...
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![家常健康面怎么做-家常健康面的做法]( "家常健康面怎么做-家常健康面的做法")
- “10分钟轻松搞定营养健康又美味的简单煮面！”食材明细主料鸡蛋（三个）白菜（适量）虾干（适量）面条（适量）辅料葱（适量）配料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常健康面的做法步骤1、首先将健康美味营养的虾干取出，加油在锅上煸炒几分钟，煸炒出香味！装起备用！2、将鸡蛋炒熟后装...
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![饮食安全健康小常识]( "饮食安全健康小常识")
- 俗话说病从口入，饮食状况很大程度上就决定了健康状况。身体所有器官的各种机能都是靠消化系统来维持运行，当然要是不吃东西消化系统也是处于绝望的状态的。身体虚弱或者是生了什么病就是饮食方面除了问题，从小学校和家长就千叮咛万嘱咐不能乱吃东西，那时候没办法嘴就是很馋呐...
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![健康蔬菜饼的做法 健康蔬菜饼--小米稀饭好搭档 健康蔬菜饼怎么做]( "健康蔬菜饼的做法 健康蔬菜饼--小米稀饭好搭档 健康蔬菜饼怎么做")
- “这个饼，是晚餐搭稀饭做的，用的材料都是现成的，啥都放点，不浪费，吃起来也很香，面粉软软的，胡萝卜和土豆脆脆的，还有芹菜的淡淡香味。。。”食材明细主料土豆（适量）面粉（适量）辅料胡萝卜（适量）芹菜叶（适量）配料椒盐（适量）其他（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健康蔬菜饼的做法步骤1、先将土豆...
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![健康三色小炒怎么做-健康三色小炒的做法]( "健康三色小炒怎么做-健康三色小炒的做法")
- 食材明细主料姬真菇（适量）洋葱（适量）油麦菜（适量）辅料生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康三色小炒的做法步骤1、姬真菇。2、洋葱切丝。3、油麦菜。4、增香神器猪油。5、菇瘦，放猪油炒香，爆香菇放入菜梗。6、放入洋葱丝翻炒。7、调味即可。8、喜欢辣的可以放些辣椒。...
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![让你健康加倍-日常生活健康小常识大全有哪些？掌握这12个健康小常识]( "让你健康加倍-日常生活健康小常识大全有哪些？掌握这12个健康小常识")
- 日常生活中，我们总是会被许多繁重的家务活和意外的小伤害弄得焦头烂额的，但聪明的生活小能手总能掌握一些日常生活健康小常识，让生活变得更加轻松，让家人变得更加健康一些！下面小编就来为大家排忧解难，给大家提供15个健康小常识，供大家参考。一、日常生活健康小常识大全有哪些1...
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![30条健康饮食小常识]( "30条健康饮食小常识")
- 在当今社会，人们的生活总是匆匆忙忙，由于各种原因，让越来越的年轻人养成了不良的饮食习惯，到快奔三的年纪才开始保温杯里泡枸杞的日常。不要等到身体熬不住的时候才学会养生，所以下面给大家说一些健康饮食的小常识，赶紧收藏起来吧。健康饮食小常识：1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃...
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![健康家常泡鸭爪怎么做-健康家常泡鸭爪的做法]( "健康家常泡鸭爪怎么做-健康家常泡鸭爪的做法")
- “偶然在超市看到一罐泡爪买回来吃，爱不释手，还想吃，可又怕不卫生，添加剂太多，趁着元旦假期，买来鸭爪，做一次健康美味的酸辣甜泡爪”食材明细主料鸭爪（适量）辅料姜（适量）蒜头（适量）鸡精（适量）白糖（适量）白醋（适量）生抽（适量）青辣椒（适量）红辣椒（适量）香油（适量）花椒（适量）香叶（适量）桂皮（适量）八角（适量）酸辣...
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味味甜
