![胡萝卜葱白拌木耳怎么做-胡萝卜葱白拌木耳的做法]( "胡萝卜葱白拌木耳怎么做-胡萝卜葱白拌木耳的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料胡萝卜（适量）葱白（适量）木耳（适量）香菜（适量）小米椒（一个）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜葱白拌木耳的做法步骤1、胡萝卜擦丝。2、黑木耳泡发焯一下水。3、今年雨水大，葱白又脆又甜，孩子特别喜欢。4、香菜，小米...
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![黄瓜木耳拌胡萝卜怎么做-黄瓜木耳拌胡萝卜的做法]( "黄瓜木耳拌胡萝卜怎么做-黄瓜木耳拌胡萝卜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（1根）胡萝卜（半根）木耳（适量）辅料糖（适量）葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）醋（适量）香油（适量）盐（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜木耳拌胡萝卜的做法步骤1、黄瓜胡萝卜。2、木耳焯水。3、胡萝卜黄瓜切丁葱蒜香菜切沫。4、胡萝卜焯水。5、放入葱蒜香菜酱油盐醋香油调味...
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![胡萝卜木耳炒洋葱怎么做-胡萝卜木耳炒洋葱的做法]( "胡萝卜木耳炒洋葱怎么做-胡萝卜木耳炒洋葱的做法")
- “中午做的，一大盘不一会就被宝宝和老公吃光光了，幸福感满满的！”食材明细主料洋葱（1颗）胡萝卜（1段）木耳（5~6朵）辅料盐（适量）十三香（少许）酱油（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜木耳炒洋葱的做法步骤1、准备材料2、洋葱洗净切块，把切好的洋葱块用凉水过一下，可以去...
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![西芹胡萝卜木耳拌腐竹怎么做-西芹胡萝卜木耳拌腐竹的做法]( "西芹胡萝卜木耳拌腐竹怎么做-西芹胡萝卜木耳拌腐竹的做法")
- “腐皮一词最早出现在李时珍《本草纲目》中，李时珍说，将豆浆加热时，表面出现一层膜，将膜取出，干燥后即得腐皮。腐竹的质量分3个等级，颜色越浅，营养价值越高。腐竹含丰富的蛋白质而含水量少；且含有类似黄豆的营养成分，如黄豆蛋白还有膳食纤维及碳水化合物等。”食材明细主料西芹（100...
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![莴笋拌素鸡胡萝卜木耳怎么做-莴笋拌素鸡胡萝卜木耳的做法]( "莴笋拌素鸡胡萝卜木耳怎么做-莴笋拌素鸡胡萝卜木耳的做法")
- “莴笋含糖量低，但含烟酸较高，烟酸被视为胰岛素的激活剂，因此，莴笋很适合糖尿病患者食用。同时，莴笋水分高、热量低，可以缓和饥饿感，达到减肥目的。”食材明细主料莴笋（50g）素鸡（50g）胡萝卜（30g）木耳（30g）辅料麻油（1匙）香油（1匙）调料盐（2匙）糖（0.5勺）醋（1勺）味精（0.2匙）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通...
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![莴笋拌豆芽木耳胡萝卜怎么做-莴笋拌豆芽木耳胡萝卜的做法]( "莴笋拌豆芽木耳胡萝卜怎么做-莴笋拌豆芽木耳胡萝卜的做法")
- “莴笋的好处：1、对肝、胃有保护作用莴笋中含有一种芳香烃羟化酯，对于肝、胃有保护作用增进食欲，莴笋味道清新，略带苦味，能刺激消化，增加胆汁分泌，刺激消化道蠕动，有助于增进食欲。莴笋的茎叶中，有一种白色的乳状液，名为莴亚片，有镇痛和麻醉之效，可刺激消化液的分泌，促进食欲。2、强壮...
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![木耳炒胡萝卜的做法 “清淡美食”木耳炒胡萝卜 木耳炒胡萝卜怎么做]( "木耳炒胡萝卜的做法 “清淡美食”木耳炒胡萝卜 木耳炒胡萝卜怎么做")
- “还是给妈妈做的病号饭。”食材明细主料胡萝卜（120g）木耳（1把）辅料猪肉（60g）水萝卜苗（1把）鲍鱼（1个）食用油（小许）清水（80g）调料食盐（0.5g）鸡精（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳炒胡萝卜的做法步骤1、自己种的萝卜苗。2、采一把，洗净。3、木耳冷水下锅煮。4、开锅煮十分钟，木耳就...
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![胡萝卜炒木耳怎么做-胡萝卜炒木耳的做法]( "胡萝卜炒木耳怎么做-胡萝卜炒木耳的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）木耳（适量）辅料酱油（适量）盐（适量）鸡精（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）胡萝卜炒木耳的做法步骤1、木耳放入凉水中泡发。2、把泡好的木耳撕成小块，洗净。3、胡萝卜洗净去皮切片。4、锅中放油加热，放入胡萝卜，用油炒透。5、放入木耳翻炒均匀。6、...
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![胡萝卜木耳炒小白菜怎么做-胡萝卜木耳炒小白菜的做法]( "胡萝卜木耳炒小白菜怎么做-胡萝卜木耳炒小白菜的做法")
- “微辣，咸鲜。”食材明细主料胡萝卜（适量）木耳（适量）小白菜（适量）调料蒜（适量）花椒（几粒）花生油（少许）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜木耳炒小白菜的做法步骤1、小白菜洗净切小段。2、胡萝卜用刮刀刮成薄薄的片。3、小白菜和胡萝卜片焯至一下水捞出来。4、泡发...
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![花生米拌胡萝卜木耳怎么做-花生米拌胡萝卜木耳的做法]( "花生米拌胡萝卜木耳怎么做-花生米拌胡萝卜木耳的做法")
- “冬天吃多了滋补类的东西容易上火，每年这个时候爸爸总是喜欢用芹菜，花生米，菜花，黑木耳，藕片、腐竹、胡萝卜拌凉菜吃，尤其是过年的时候，家里的大鱼大肉没人爱吃，爸爸拌的小凉菜格外受欢迎。现在自己成家了，很怀念爸爸做的饭菜的味道，最近吃的有些油腻，用家里现有的食材简单的拌了个...
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![胡萝卜拌黑木耳怎么做-胡萝卜拌黑木耳的做法]( "胡萝卜拌黑木耳怎么做-胡萝卜拌黑木耳的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（1根）干黑木耳（200克）辅料盐（适量）生抽（适量）味精（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜拌黑木耳的做法步骤1、准备材料2、木耳先浸泡1小时，洗净，控水，胡萝卜去皮洗净切片，葱切段3、锅里热油，放进胡萝卜翻炒4、加入木耳继续翻炒5、加入调料再加入葱段略炒6、...
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![胡萝卜葱白拌千张丝怎么做-胡萝卜葱白拌千张丝的做法]( "胡萝卜葱白拌千张丝怎么做-胡萝卜葱白拌千张丝的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料胡萝卜（一个）葱白（适量）千张（一张）辅料香菜（适量）小米椒（适量）葱白（适量）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）食用碱（可选）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜葱白拌千张丝的做法步骤1、胡萝卜擦丝。2、千张切细丝。3、小米椒，香菜，葱白。4、锅里适量水烧开，胡...
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![胡萝卜丝拌黑木耳怎么做-胡萝卜丝拌黑木耳的做法]( "胡萝卜丝拌黑木耳怎么做-胡萝卜丝拌黑木耳的做法")
- “大鱼大肉吃多了会感到很油腻，人们都会感到很没有胃口，吃啥东西也没有味道。怎样解决这个问题那？只好改善一下饮食结构，换着花样做点爽口的小菜也是一个很好地办法。这样可以刺激味蕾，食欲大开。想来想去还是做凉拌菜吧，因为凉拌菜很清淡，也很解腻的。于是我找出在哈尔滨买的黑...
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![蒜薹拌木耳和胡萝卜怎么做-蒜薹拌木耳和胡萝卜的做法]( "蒜薹拌木耳和胡萝卜怎么做-蒜薹拌木耳和胡萝卜的做法")
- 食材明细主料蒜薹（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）米椒（适量）大蒜头（适量）辅料盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）醋（适量）香油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜薹拌木耳和胡萝卜的做法步骤1、准备好食材，木耳提前泡发好。2、蒜薹去头掐尾，焯水。3、过凉水，撕成小条条。4、木耳和胡萝卜都切成丝。...
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![胡萝卜木耳肉丝的做法 胡萝卜·木耳肉丝 胡萝卜木耳肉丝怎么做]( "胡萝卜木耳肉丝的做法 胡萝卜·木耳肉丝 胡萝卜木耳肉丝怎么做")
- “在一位养土蜂的养蜂人那里买了一些山货，看起来很不错，其中有我喜欢吃的木耳，今天没买菜，看冰箱还有一根胡萝卜，就切了一些肉丝，泡了一点木耳，搭配起来很简单也很下饭”食材明细主料胡萝卜（1根）肉丝（150克）木耳（适量）辅料淀粉（少许）配料姜片（适量）葱段（适量）盐（适量）油（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分...
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![木耳炒胡萝卜怎么做-木耳炒胡萝卜的做法]( "木耳炒胡萝卜怎么做-木耳炒胡萝卜的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）胡萝卜（适量）尖椒（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒胡萝卜的做法步骤1、食材洗净切好。2、锅内热油、下蒜炒香。3、下胡萝卜翻炒一分钟。4、下木耳翻炒。5、倒入少许水继续翻炒片刻。6、下辣椒丝、加盐、鸡精。7、翻炒均...
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![胡萝卜烧木耳怎么做-胡萝卜烧木耳的做法]( "胡萝卜烧木耳怎么做-胡萝卜烧木耳的做法")
- “胡萝卜烧木耳，很健康的一道美味。胡萝卜、黑木耳都是既大众又很利好的食材，搭配在一起，简单的烧制，就是一道养生的家常菜。加了少许青椒，丰富的菜品的色彩，也增加了营养。”食材明细主料胡萝卜（150g）黑木耳（60g）辅料葱（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）清淡（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难...
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![白菜胡萝卜木耳炒肉丸的做法 #白菜#白菜胡萝卜木耳炒肉丸 白菜胡萝卜木耳炒肉丸怎么做]( "白菜胡萝卜木耳炒肉丸的做法 #白菜#白菜胡萝卜木耳炒肉丸 白菜胡萝卜木耳炒肉丸怎么做")
- “大白菜属于大众蔬菜，价钱还很便宜。是一种原产于中国的蔬菜，国内的大白菜品种中，以黄心菜食用量居多，因其口感好，口味佳，深受老百姓喜爱。大白菜的营养成分很丰富，富含胡萝卜素、维生素，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症、即坏血病。”食材明细主料白菜（100g）胡萝卜（30g）木耳（30g）猪肉...
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![西兰花胡萝卜拌木耳怎么做-西兰花胡萝卜拌木耳的做法]( "西兰花胡萝卜拌木耳怎么做-西兰花胡萝卜拌木耳的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）胡萝卜（一点）木耳（适量）辅料蒜末（适量）糖（适量）辣椒油（适量）香油（适量）蚝油（适量）盐（适量。）醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花胡萝卜拌木耳的做法步骤1、西兰花撕成小朵焯水备用。2、攥干水分备用。3、木耳提前泡发焯水备用胡萝卜切菱形快所有食材放...
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![黑木耳胡萝卜拌千张丝怎么做-黑木耳胡萝卜拌千张丝的做法]( "黑木耳胡萝卜拌千张丝怎么做-黑木耳胡萝卜拌千张丝的做法")
- 食材明细主料千张丝（145克）胡萝卜（170克）黑木耳（5克）调料盐（适量）生抽（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳胡萝卜拌千张丝的做法步骤1、食材：千张丝、胡萝卜（已洗净去皮切成丝）、黑木耳（已泡发）。2、将已泡发的黑木耳清洗一下、捞出。3、放在案板上切成丝。4、接着，...
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![萝卜拌木耳怎么做-萝卜拌木耳的做法]( "萝卜拌木耳怎么做-萝卜拌木耳的做法")
- “这两样食材都是做菜时剩下的，感觉扔掉挺可惜的想了想反正现在天气也热了这两样食材也都能凉拌着吃，就把他俩合在一起吧。”食材明细主料黑木耳（适量）白萝卜（适量）辅料尖椒（2个）葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）配料盐（适量）糖（适量）酱油（适量）香醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）萝卜拌木...
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![胡萝卜木耳拌荷兰豆怎么做-胡萝卜木耳拌荷兰豆的做法]( "胡萝卜木耳拌荷兰豆怎么做-胡萝卜木耳拌荷兰豆的做法")
- “色彩鲜艳，搭配合理，营养丰富，低脂美味！”食材明细主料荷兰豆（适量）胡萝卜（适量）木耳（适量）玉米粒（适量）辅料盐（适量）油醋汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜木耳拌荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆择去两头洗净。2、改一下刀。3、锅内注水烧开后放入几滴油，一点点盐，再把荷兰豆胡...
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![胡萝卜木耳炒白菜怎么做-胡萝卜木耳炒白菜的做法]( "胡萝卜木耳炒白菜怎么做-胡萝卜木耳炒白菜的做法")
- 食材明细主料白菜（300g）胡萝卜（半根）黑木耳（5g（干））辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜木耳炒白菜的做法步骤1、所有食材，黑木耳放水中浸泡2、白菜洗净切碎，黑木耳洗净，胡萝卜洗净切条3、起油锅加热，放入胡萝卜煸炒4、放入黑木耳煸炒5、再放白菜煸炒炒...
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![木耳胡萝卜饺子的做法 嫩洋葱木耳胡萝卜饺子 木耳胡萝卜饺子怎么做]( "木耳胡萝卜饺子的做法 嫩洋葱木耳胡萝卜饺子 木耳胡萝卜饺子怎么做")
- “一切孩子不喜欢吃的东西都可以变成饺子馅。洋葱西兰花芦笋在欧洲被热爱的程度堪称痴恋，洋葱的价值应该很高。胡萝卜木耳搭配做的饺子馅很好吃。”食材明细主料面粉（500克）猪肉（100克）嫩洋葱（9段）胡萝卜（1个）木耳（9块）辅料酱油（1匙）盐（1匙）油（2勺）水（10ml）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度...
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![胡萝卜木耳炒洋葱的做法 #快手素菜#胡萝卜木耳炒洋葱 胡萝卜木耳炒洋葱怎么做]( "胡萝卜木耳炒洋葱的做法 #快手素菜#胡萝卜木耳炒洋葱 胡萝卜木耳炒洋葱怎么做")
- “胡萝卜木耳炒洋葱，三样食材，简单炒一炒，味好下饭，还可以清脂减肥，试试吧。食材：洋葱1个、胡萝卜100克、干黑木耳8克、精盐适量、食用油适量、生抽少许。”食材明细主料洋葱（1个）胡萝卜（100克）干黑木耳（8克）辅料精盐（适量）食用油（适量）生抽（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜木...
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味味甜
