![蒜炒银鱼的做法 家常版——蒜炒银鱼 蒜炒银鱼怎么做]( "蒜炒银鱼的做法 家常版——蒜炒银鱼 蒜炒银鱼怎么做")
- 食材明细主料银鱼干（80克）辅料大蒜（3颗）生姜（一小块）配料料酒（一大勺）盐（适量）鸡精（适量）清水（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒银鱼的做法步骤1、将银鱼洗净用水泡软，沥水待用、生姜切丝（刀功不好，切太粗了）、大蒜整理干净斜切成段。2、锅中放油烧热3、放入生姜丝翻炒至出味4、...
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![金银蒜蒸龙利鱼怎么做-金银蒜蒸龙利鱼的做法]( "金银蒜蒸龙利鱼怎么做-金银蒜蒸龙利鱼的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（1块）蒜（6个）香葱（2棵）辅料蒸鱼豉油（6勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金银蒜蒸龙利鱼的做法步骤1、鱼肉切块2、蒜切末3、葱末4、锅放油加热后放入一半的蒜炸至金黄5、捞出炸好的蒜倒入没有炸的蒜里搅拌均匀6、将蒜末放在鱼肉上上锅蒸十分钟7、蒸好的鱼放...
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![金银蒜豉汁蒸鲍鱼怎么做-金银蒜豉汁蒸鲍鱼的做法]( "金银蒜豉汁蒸鲍鱼怎么做-金银蒜豉汁蒸鲍鱼的做法")
- “说起豉汁蒸鲍鱼，我最爱的做法会在这基础上多加一物，它就是金银蒜，那种香掉鼻子的气味简直让人欲罢不能。金银蒜做起来也十分简单，爆香过的蒜末和生蒜末混合，调入酱汁即成。这其内有蒜被油爆过的鲜气和生蒜末的蒜香，味道可不一般，相对单一的，这个可是鲜香百倍的呢。说着都馋了，咱...
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![银鱼炒鸡蛋的做法 银鱼做法大全之一银鱼炒鸡蛋 银鱼炒鸡蛋怎么做]( "银鱼炒鸡蛋的做法 银鱼做法大全之一银鱼炒鸡蛋 银鱼炒鸡蛋怎么做")
- “银鱼炒鸡蛋，营养美味”食材明细主料银鱼（150g）鸡蛋（4个）葱（适量）胡椒粉（适量）辅料盐（适量）麻油（适量）姜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）银鱼炒鸡蛋的做法步骤1、洪泽湖的新鲜小银鱼，淡水湖银鱼2、准备好银鱼，加小半勺盐，撒上胡椒粉，淋入适量白酒，拌匀，腌制十分钟。3、1，切葱切姜2，准备...
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![银鱼炒蛋怎么做-银鱼炒蛋的做法]( "银鱼炒蛋怎么做-银鱼炒蛋的做法")
- “银鱼含有丰富的铁质与钙质，对成长中的幼儿骨髅发育非常有益处。”食材明细主料鸡蛋（2个）银鱼（适量）葱末（少许）辅料玉米油（少许）盐（少许）胡椒粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）银鱼炒蛋的做法步骤1、提前准备好所需要的银鱼和小葱花。2、鸡蛋内撒入葱花，打散备用。3、油锅加热...
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![金银蒜香蒸马头鱼的做法 金银蒜香蒸马头鱼🐠 金银蒜香蒸马头鱼怎么做]( "金银蒜香蒸马头鱼的做法 金银蒜香蒸马头鱼🐠 金银蒜香蒸马头鱼怎么做")
- “马头鱼是海鱼，很鲜美的！但是很少新鲜的，一般都是冰鲜－☞就是捞起来马上用冰雪藏。很多人都用煎的，因为觉得冰鲜过的海产肉质没有新鲜的紧实和鲜味，那，不妨试试我的做法吧！”食材明细主料马头鱼（三条）辅料蒜头（五瓣）盐（适量）蒸鱼豉油（少量）油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）金银蒜...
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![银鱼炒莴笋怎么做-银鱼炒莴笋的做法]( "银鱼炒莴笋怎么做-银鱼炒莴笋的做法")
- 食材明细主料银鱼（适量）莴笋（两根）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银鱼炒莴笋的做法步骤1、莴笋去皮洗净，葱备用。2、银鱼提前浸泡，对冲洗几遍备用。3、莴笋切片备用。4、葱和大蒜切碎备用。5、马克西姆不粘锅预热入油，放入葱蒜爆香，...
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![炒银针鱼怎么做-炒银针鱼的做法]( "炒银针鱼怎么做-炒银针鱼的做法")
- “最近跟红辣椒干上了，这是自家种的，非常辣的那种现在每当一炒菜，我就想红辣椒能否用上派场，哈哈这次用红辣椒、鸡蛋炒了银针鱼，味道香辣鲜美银针鱼无论是煎炒或以素肉、鸡蛋烹汤，都是很鲜美的菜肴其不但肉质细嫩，而且含蛋白质丰富，并具有滋阴补肾之功能”食材明细主料银针鱼（300...
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![尖椒炒银鱼怎么做-尖椒炒银鱼的做法]( "尖椒炒银鱼怎么做-尖椒炒银鱼的做法")
- “朋友从老家带来的微山湖银鱼干，回想起湖区老家的做法，做了这道菜。”食材明细主料银鱼干（150g）青尖椒（50g）红尖椒（50g）辅料葱（5g）姜（3g）微辣（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）尖椒炒银鱼的做法步骤1、银鱼干150克，温热水泡发，泡发后沥干水份。2、将尖椒斜切片。3、料酒一匙，生抽一匙，鸡精二...
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![芥菜炒银鱼怎么做-芥菜炒银鱼的做法]( "芥菜炒银鱼怎么做-芥菜炒银鱼的做法")
- “自己种的有机蔬菜院子大开垦了一个小位置种了好几种蔬菜能自食还能送人也是很不错的，家常的小做法。味道也是很不错的”食材明细主料芥菜（250g）银鱼干（1把）干红辣椒（3个）蒜头（3个）姜（2片）辅料味精（1茶匙）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芥菜炒银鱼的做法步骤1、自己种的有机...
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![蒜香蒸银鲳鱼怎么做-蒜香蒸银鲳鱼的做法]( "蒜香蒸银鲳鱼怎么做-蒜香蒸银鲳鱼的做法")
- 食材明细主料银鲳鱼（四条）辅料姜末（适量）蒜末（适量）调料花生油（适量）胡椒粉（少许）生抽（少许）葱香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜香蒸银鲳鱼的做法步骤1、准备:银鲳鱼四条。2、处理好清洗干净划上花刀，摆入盘里。3、放上姜片，撒点胡椒粉去腥增香。4、入开水锅大火蒸12分钟。5、时间到了...
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![金钩银蒜炒菜心怎么做-金钩银蒜炒菜心的做法]( "金钩银蒜炒菜心怎么做-金钩银蒜炒菜心的做法")
- “炒青菜可谓非常简单，但能做到简单又好吃，就要花点心思在配料里了，我爆香了虾米、蒜头，还准确到位的下了其他提鲜的调味料，好吃的炒菜心就出品了！”食材明细主料虾米（适量）菜心（适量）蒜头（适量）红辣椒（适量）辅料花生油（适量）鸡粉（适量）糖（适量）盐（适量）鲍汁（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟...
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![银鱼小炒怎么做-银鱼小炒的做法]( "银鱼小炒怎么做-银鱼小炒的做法")
- 食材明细主料小银鱼干（适量）辅料韭菜花（适量）果仁（适量）姜丝（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）银鱼小炒的做法步骤1、小银鱼干用清水浸泡约半小时后沥干水分。2、用少许生抽胡椒粉腌制待用。3、韭菜花切段。4、烧热锅倒入比炒菜多的油，将腌过的银鱼干倒入慢火炒。5、小银...
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![银针鱼炒蛋怎么做-银针鱼炒蛋的做法]( "银针鱼炒蛋怎么做-银针鱼炒蛋的做法")
- “简单快捷下饭菜”食材明细主料银针鱼（100g）土鸡蛋（3个（约120g））辅料葱（适量）配料盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）银针鱼炒蛋的做法步骤1、银针鱼用清水浸泡片刻，里面滴入几滴醋，去腥，然后洗净控干水分，鸡蛋打入碗中2、将银针鱼放入打散的鸡蛋中，放少许盐拌匀3、锅热后放少许...
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![花生炒银鱼怎么做-花生炒银鱼的做法]( "花生炒银鱼怎么做-花生炒银鱼的做法")
- “花生具有滋血通乳，促进发育，增强记忆和抗衰老的功效。银鱼具有补肾增阳，祛虚活血，益脾润肺等功效富含高钙高蛋白，是上等滋养补品！花生+银鱼：此菜具有滋养脾胃，补肾温阳，补虚活血抗衰老的功效！”食材明细主料花生米（100克）银鱼干（100克）辅料小葱（一颗）蒜（3瓣）小米辣（3个）盐（少许）食用油（适量）咸...
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![芥菜炒银鱼的做法 【闽南】芥菜炒银鱼 芥菜炒银鱼怎么做]( "芥菜炒银鱼的做法 【闽南】芥菜炒银鱼 芥菜炒银鱼怎么做")
- “院子大开垦了一个小位置种了好几种蔬菜自己种的有机蔬菜比较安心，现在的菜越漂亮越怕农药残留能自食还能送人也是很不错的，今天介绍一个家常的小做法。除了味道不错，营养指数也是很高适合全家老小也适合要减肥的你”食材明细主料芥菜（250g）银鱼干（1把）干辣椒（3个）蒜头（3个）姜（2片）辅...
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![韭菜炒银鱼怎么做-韭菜炒银鱼的做法]( "韭菜炒银鱼怎么做-韭菜炒银鱼的做法")
- “韭菜，是原产我国的古老蔬菜。早在汉朝，我国就开始利用温室种植韭菜，北宋时期开始生产韭黄。韭菜是多年生草本植物，栽种一次可连续多次采收。品种有阔板和窄叶韭菜。银鱼包括大银鱼、太湖新银鱼、寡齿短吻银鱼和雷氏银鱼4种，但以大银鱼和太湖新银鱼为主。其形如玉替，体质细嫩，...
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![银鱼炒蛋的做法 鲜嫩可口---银鱼炒蛋 银鱼炒蛋怎么做]( "银鱼炒蛋的做法 鲜嫩可口---银鱼炒蛋 银鱼炒蛋怎么做")
- “银鱼、鸡蛋、香葱可以说是完美的营养搭配，而且色彩鲜艳，让人食欲大增。这道菜看起来很简单，但真要做出鲜嫩好口感，还是需要注意几个细节的。主要是因为银鱼易收缩出水，炒的时候一旦银鱼出水过多，口感就不好了。一：要吸干银鱼的水分，用厨房纸多吸两遍。二：炒的时候银鱼在锅里快速...
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![金银蒜烤九肚鱼怎么做-金银蒜烤九肚鱼的做法]( "金银蒜烤九肚鱼怎么做-金银蒜烤九肚鱼的做法")
- 食材明细主料九肚鱼（7条）辅料蒜末（适量）蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）葱花（适量）花生油（适量）蒜香（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金银蒜烤九肚鱼的做法步骤1、九肚鱼清洗干净，一条切半，沥干水份备用。2、蒜头拍扁剁碎。3、香葱洗净切成葱花备用。4、热锅下油，放入蒜末炒香，炒至微微金黄关火...
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![腊肉炒银鱼怎么做-腊肉炒银鱼的做法]( "腊肉炒银鱼怎么做-腊肉炒银鱼的做法")
- 食材明细主料银鱼（100克）腊肉（100克）辅料青椒（1个）葱（1根）姜（小块）蒜（2瓣）配料生抽（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肉炒银鱼的做法步骤1、材料准备：银鱼100克。2、材料准备：腊肉100克，青椒1个，葱1根、姜小块、蒜2瓣。3、1、把材料洗净，腊肉切成细条，青椒、姜、蒜切丝，葱切长...
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![银鱼炒的做法 银鱼炒蛋 银鱼炒怎么做]( "银鱼炒的做法 银鱼炒蛋 银鱼炒怎么做")
- 食材明细主料银鱼（半斤）鸡蛋（2个）辅料姜（适量）葱（适量）配料油（适量）料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）银鱼炒的做法步骤1、银鱼洗净，加适量料酒拌匀备用。2、鸡蛋打散，加葱花。3、把蛋液倒入银鱼内，搅拌均匀。4、起油锅，加入姜丝小火爆香。5、将银鱼和蛋液倒入锅内稍稍翻...
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![香炒银鱼怎么做-香炒银鱼的做法]( "香炒银鱼怎么做-香炒银鱼的做法")
- “银鱼高蛋白、低脂肪，而且无磷无刺，很适合宝宝做辅食。它具有润肺、益脾、补气的效果，而且所含钙质丰富，可强化骨骼，有助于宝宝长高高。今天分享一款老少皆宜的银鱼小零食——香炒银鱼，只需要简单腌一腌，炒一炒，鲜香又营养的零食就搞定啦。简单易学，妈妈们不要错过啦。”食材明细...
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![青蒜香菇炒银杏的做法 青蒜香菇炒银杏（白果） 青蒜香菇炒银杏怎么做]( "青蒜香菇炒银杏的做法 青蒜香菇炒银杏（白果） 青蒜香菇炒银杏怎么做")
- 食材明细主料银杏（适量）辅料植物油（适量）姜片（适量）青蒜（适量（蒜苗））咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青蒜香菇炒银杏的做法步骤1、主料：银杏、香菇2、调料：姜片、青蒜（蒜苗）、盐、水淀粉3、爆香姜、青蒜4、放入银杏翻炒5、放入香菇翻炒6、加调料调味出锅7、装盘上桌...
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![银鱼炒鸡蛋怎么做-银鱼炒鸡蛋的做法]( "银鱼炒鸡蛋怎么做-银鱼炒鸡蛋的做法")
- “银鱼含钙很高，被誉为“长寿食品”，它是高蛋白低脂肪食品，即便是高血脂者也十分适宜食用银鱼还有利水作用，因此它是减肥食品首选。鸡蛋营养丰富，含有丰富的优质蛋白质，二者搭配相当好。”食材明细主料银鱼（适量）土鸡蛋（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）香葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普...
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![香炒小银鱼怎么做-香炒小银鱼的做法]( "香炒小银鱼怎么做-香炒小银鱼的做法")
- “小银鱼又叫丁香鱼像饼干一样松脆，像软炸虾一样苏嫩既可以做成传统的爆炒口味，也可以做成孩子喜爱的沙拉小银鱼。总之，小银鱼不管如何烹制，都鲜美可口，只要有小银鱼，家中一个月的菜式都不用发愁！”食材明细主料丁香鱼（200克）辅料杏仁（20克）核桃仁（30克）芝麻（2小匙）清水（适量）配料食用油（适...
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味味甜
