![茭白青菜炒油条怎么做-茭白青菜炒油条的做法]( "茭白青菜炒油条怎么做-茭白青菜炒油条的做法")
- 食材明细主料青菜（两棵）茭白（一根）油条（一根）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白青菜炒油条的做法步骤1、材料：青菜、茭白2、油条3、将青菜洗净、捞出。4、放在案板上切开，待用。5、将茭白剥壳清洗一下。6、放在案板上切成片，待用。7、将油条放在案板上切开，...
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![青菜茭白米面怎么做-青菜茭白米面的做法]( "青菜茭白米面怎么做-青菜茭白米面的做法")
- 食材明细主料米面（95克）青菜（105）茭白（1株）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青菜茭白米面的做法步骤1、食材：米面、青菜、茭白。2、将青菜洗净、茭白剥壳清洗一下。3、放在案板上青菜切开、茭白切成片。4、烧锅倒油烧热，下入青菜和茭白翻炒翻炒。5、接着，合入...
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![茭白咸鸭蛋炒油麦菜怎么做-茭白咸鸭蛋炒油麦菜的做法]( "茭白咸鸭蛋炒油麦菜怎么做-茭白咸鸭蛋炒油麦菜的做法")
- “油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“风尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。今天做了茭白咸鸭蛋炒油麦菜，清香可口，有滋有味，简单易做...
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![炒茭白的做法 家常菜——炒茭白 炒茭白怎么做]( "炒茭白的做法 家常菜——炒茭白 炒茭白怎么做")
- “夏天没有食欲吃饭，喜欢吃点清淡点的，就做了这道菜，荤素搭配.”食材明细主料茭白（3根）辅料腊肉（适量）葱蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒茭白的做法步骤1、1.茭白去皮比较麻烦，我喜欢在中间切一刀，这样掰开皮就可以了，很迅速。2、2.蒜2瓣，小米椒1根（喜欢吃辣的可以根据自己...
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![青红椒炒茭白怎么做-青红椒炒茭白的做法]( "青红椒炒茭白怎么做-青红椒炒茭白的做法")
- “这种我家很喜欢吃的蔬菜—茭白，是生长在水里的，而且有江南三大名菜之一。据说唐代以前，茭白的种子是作为粮食来种植的。茭白生长在水里，既可以当成蔬菜，又可以入药，富含多种微量元素和氨基酸，因此味道鲜嫩美味。而且食用茭白可以清热解毒，阻止黑色素生成，使皮肤细腻，还能解除饮酒...
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![茭白炒粉条怎么做-茭白炒粉条的做法]( "茭白炒粉条怎么做-茭白炒粉条的做法")
- “麻辣，茭白脆嫩，粉条筋软入味。”食材明细主料茭白（2根）粉条（适量）青红椒（适量）辅料玉米油（适量）蒜片（适量）花椒（适量）火锅料（适量）自制辣椒油（适量）盐（适量）生抽（适量）麻椒粉（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茭白炒粉条的做法步骤1、粉条开水绰八成熟，捞出。2、茭白切粗丝。3、开水中绰两...
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![香干茭白炒青菜怎么做-香干茭白炒青菜的做法]( "香干茭白炒青菜怎么做-香干茭白炒青菜的做法")
- 食材明细主料香干（115克）青菜（150克）茭白（130克）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香干茭白炒青菜的做法步骤1、食材：香干、青菜（已洗净）、茭白（已剥壳清洗）2、将已洗净的青菜放在案板上切成开，待用。3、将茭白放在案板上切成片，待用。4、将香干放在案板上...
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![青菜炒油条怎么做-青菜炒油条的做法]( "青菜炒油条怎么做-青菜炒油条的做法")
- “早上吃的油条还剩一根，正好家里有新鲜的小油菜，两者搭配一炒出来个新菜，也减少了油条所带来的高热量。”食材明细主料油条（1根）青菜（适量）白糖（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青菜炒油条的做法步骤1、青菜洗净，油条是早上剩下的2、油条切段3、青...
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![油焖茭白的做法 比肉还好吃的家常菜，油焖茭白 油焖茭白怎么做]( "油焖茭白的做法 比肉还好吃的家常菜，油焖茭白 油焖茭白怎么做")
- “浓油赤酱的油焖茭白，极其下饭，没难度，家人特别喜欢。”食材明细主料茭白（3个）蒜（4颗）辅料生抽（2勺）老抽（1勺）盐（一点点）糖（1茶匙）水（4勺）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）油焖茭白的做法步骤1、茭白三根切滚刀块。2、蒜剥皮切片。3、锅里放油，下入茭白小火慢煎。4、煎至茭白周边金黄，控油...
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![家常菜——茭白炒肉丝图解]( "家常菜——茭白炒肉丝图解")
- 茭白有着丰富的营养，配上肉丝真的是绝配，超级好吃，口感是软软的，肉丝也是软软的，可以配上爱吃的蔬菜让菜看起来更加好看，也更加好吃，这道菜也算得上是爱好素食主义的最爱，不爱吃肉的也可以适量放肉丝，但放了还是会更好吃哦。主料茭白：300g里脊：100g青椒：一个辅料葱姜蒜：适量花椒：适量耗...
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![茭白炒油豆条怎么做-茭白炒油豆条的做法]( "茭白炒油豆条怎么做-茭白炒油豆条的做法")
- “茭白和豆条都是我的最爱，芹菜和香菇的加入让滋味层次更丰富.茭白尽量挑选体白一点的，比较脆嫩.其实比较不容易翻车，材料也好准备，简简单单又是一道下饭菜.”食材明细主料茭白（6颗）豆条（300g）瘦肉（100g）辅料香菇（4颗）芹菜（1颗）调料盐（1勺）生抽（1勺）老抽（0.5勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（...
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![青瓜炒茭白怎么做-青瓜炒茭白的做法]( "青瓜炒茭白怎么做-青瓜炒茭白的做法")
- 食材明细主料茭白（2株）青瓜（175克）辅料蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青瓜炒茭白的做法步骤1、食材：茭白、青瓜（已清洗切成片）2、将茭白剥壳清洗一下。3、放在案板上切成片。4、烧锅倒油烧热，下入切好的茭白翻炒一下。5、接着，加适量的清水。6、翻炒翻炒至断生。...
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![青椒炒茭白怎么做-青椒炒茭白的做法]( "青椒炒茭白怎么做-青椒炒茭白的做法")
- 食材明细主料茭白（1根）青椒（1个）里脊肉（60克）大葱（1根）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒茭白的做法步骤1、茭白一根，青椒一个，里脊肉60克，大葱一根。2、把食材清洗干净。3、茭白切片必须焯水，含草酸多。4、焯水。5、过凉。6、准备好各种食材。7、平...
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![茭白炒油条怎么做-茭白炒油条的做法]( "茭白炒油条怎么做-茭白炒油条的做法")
- 食材明细主料茭白（110克）油条（1根）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白炒油条的做法步骤1、食材：茭白、油条2、将茭白剥壳、清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、将油条撕开，放在案板上切成段，待用。5、烧锅倒油烧热，下入切好的茭白翻炒一下。6、...
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![茭白香干炒青菜怎么做-茭白香干炒青菜的做法]( "茭白香干炒青菜怎么做-茭白香干炒青菜的做法")
- 食材明细主料青菜（245克）香干（1块）茭白（1株）调料盐（适量）白糖（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白香干炒青菜的做法步骤1、食材：茭白。2、青菜（已洗净）。3、香干。4、将香干放在案板上切成片待用。5、将茭白剥壳清洗一下，放在案板上切成片，待用。6、将将青菜放在案板上...
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![家常菜茭白炒鱿鱼怎么做-家常菜茭白炒鱿鱼的做法]( "家常菜茭白炒鱿鱼怎么做-家常菜茭白炒鱿鱼的做法")
- “从我很小的时候就记得外婆很喜欢做茭白炒鱿鱼给我和表妹吃，每次都能吃下一大碗饭，还把那点汤水拌饭吃得精光，后来跟着家人一起去了外地，那里没有海产卖，偶尔吃到一两次老妈煮的也是那个味，但是就还觉得是外婆弄的味道好，后来我结婚成家了，也炒着但总是味道不对，或许那时候喜欢的...
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![油焖茭白条怎么做-油焖茭白条的做法]( "油焖茭白条怎么做-油焖茭白条的做法")
- “茭白，为我国水生蔬菜。古与莼菜、鲈鱼并称为“江南三珍”。具有很高的药用价值。《食疗本草》、《本草拾遗》、《本草纲目》等古籍都记载，茭白能治疗多种疾病。《本草拾遗》对茭白的药用也作了描述，茭白能去烦热、止渴，除目黄、利大小便，止热痢、消酒毒。《食疗本草》曰：茭白...
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![虾仁茭白炒青菜怎么做-虾仁茭白炒青菜的做法]( "虾仁茭白炒青菜怎么做-虾仁茭白炒青菜的做法")
- 食材明细主料青菜（3棵）茭白（1根）虾仁（100克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾仁茭白炒青菜的做法步骤1、食材：青菜、茭白。2、虾仁（已清洗）。3、将茭白剥壳清洗一下。4、放在案板上切成片，待用。5、将青菜洗净。6、放在案板上切开。7、烧锅倒油烧热，下...
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![茭白烧青菜怎么做-茭白烧青菜的做法]( "茭白烧青菜怎么做-茭白烧青菜的做法")
- 食材明细主料青菜（4株）茭白（2株）调料酱油（适量）盐（适量）零卡糖（适量）味精（适量）清淡（口味）烧（工艺）半小时（耗时）高级（难度）茭白烧青菜的做法步骤1、食材：青菜、茭白。2、将青菜掰开洗净，捞出。3、将茭白剥壳清洗清洗捞出。4、放在案板上切成滚刀块。5、起锅倒油烧热，下入青菜翻炒翻炒。6、接着，合...
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![茭白炒肉丝的做法 家常小炒---------【茭白炒肉丝】 茭白炒肉丝怎么做]( "茭白炒肉丝的做法 家常小炒---------【茭白炒肉丝】 茭白炒肉丝怎么做")
- “眼下正是秋天的茭白大量上市的时候，现在的茭白很鲜嫩，炒肉，做汤，凉拌味道都很不错，但茭白含草酸太多，一定要经过焯水后再进行烹调。”食材明细主料茭白（4根）瘦肉（200克）辅料青椒（1个）配料鲜酱油（适量）调味汁（适量）胡椒粉（少许）玉米油（适量）姜丝（适量）干辣椒（2个）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难...
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![家常菜青椒炒茭白如何做简单又好吃]( "家常菜青椒炒茭白如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料茭白：2个青椒：1个辅料花椒：适量干辣椒：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.把茭白去皮，洗净切片备用。2.把青椒去蒂部去籽，洗净切丝，沥干备用。3.锅烧热放油，倒入花椒爆香。4.倒入青椒翻炒。5.倒入茭白翻炒。6.待茭...
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![里脊肉青菜茭白炒面怎么做-里脊肉青菜茭白炒面的做法]( "里脊肉青菜茭白炒面怎么做-里脊肉青菜茭白炒面的做法")
- 食材明细主料青菜（2棵）茭白（2根）面条（238克）里脊肉（65克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）里脊肉青菜茭白炒面的做法步骤1、材料：青菜、茭白2、面条、里脊肉3、将青菜洗净、捞出。4、放在案板上切开，待用。5、将茭白剥壳清洗一下。6、放在案板...
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![青椒茭白炒鱼柳的做法 【1条黑鱼6道菜】——之一《青椒茭白炒鱼柳》 青椒茭白炒鱼柳怎么做]( "青椒茭白炒鱼柳的做法 【1条黑鱼6道菜】——之一《青椒茭白炒鱼柳》 青椒茭白炒鱼柳怎么做")
- “【1条黑鱼6道菜】——之一《青椒茭白炒鱼柳》【1条黑鱼5道菜】是针对康复期成员和一般小家庭配制的，将一条750g左右的小黑鱼，合理配制成六道不同风格和滋味的菜式,即：鱼里脊肉烹饪《青椒茭白炒鱼柳》、《泡椒腰花生鱼片》。鱼肚档烹饪《蚝油香菇生鱼块》，《珍珠翡翠生鱼丁...
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![茭白淡菜炒青菜怎么做-茭白淡菜炒青菜的做法]( "茭白淡菜炒青菜怎么做-茭白淡菜炒青菜的做法")
- 食材明细主料淡菜（285克）茭白（155克）青菜（150克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茭白淡菜炒青菜的做法步骤1、食材：淡菜（已煮熟）、茭白（已剥壳清洗）、青菜（已洗净）2、将已煮熟的淡菜剥壳取肉，待用。3、将茭白放在案板上切成片，待用。4、将青菜放在案板上切成开。5、...
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![家常油焖茭白-油焖茭白]( "家常油焖茭白-油焖茭白")
- “现在市面上各式各样的厨房家电已经越来越多了，品种繁多，款式齐全，最近貌似很流行一个叫自动烹饪锅，今天小菇也来试试这个新产品。先说说今天的这道菜，油焖茭白是一道很家常，很简单的快手菜，那用自动烹饪锅，做出来的油焖茭白好吃么？？自动烹饪真的可以么？？后面的过程分解有具体介绍。...
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味味甜
