![冬笋炒塌菜怎么做-冬笋炒塌菜的做法]( "冬笋炒塌菜怎么做-冬笋炒塌菜的做法")
- 食材明细主料冬笋（1小个）辅料塌菜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）冬笋炒塌菜的做法步骤1、新鲜塌菜洗净2、冬笋去皮入水煮一下去除涩味3、冬笋切片备用4、起锅放菜籽油，油热下入塌菜和冬笋5、翻炒，烹黄酒，炒均匀6、等塌菜炒制变软，调味，放盐和鸡精即可！7、成品，咸鲜味美！色泽...
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![猪油炒塌菜怎么做-猪油炒塌菜的做法]( "猪油炒塌菜怎么做-猪油炒塌菜的做法")
- 食材明细主料塌菜（适量）辅料干辣椒（适量）调料猪油（一大勺）盐（适量）蒜（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪油炒塌菜的做法步骤1、塌菜洗净。2、蒜切好。3、锅内放猪油烧热，放花椒、辣椒、蒜炒香。4、倒入塌菜，翻炒一会。5、塌菜炒软，放盐调味，炒均匀即可。6、装盘。...
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![草菇炒塌菜如何做简单又好吃]( "草菇炒塌菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料塌菜：200草菇：1袋辅料蒜：2瓣蚝油：1勺姜：3片盐：适量泰椒：1个具体步骤1.草菇沥水后用清水浸泡30分钟后挤净水分备用。2.塌菜洗净后将叶片掰下来。3.姜蒜和泰椒分别切碎4.锅里倒油烧热，放入姜蒜和小米椒，小火炒香。5....
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![杏鲍菇炒塌菜如何做简单又好吃]( "杏鲍菇炒塌菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟塌菜是一种十分常见的蔬菜，在各个地方都可以买到，它具有极其丰富的营养价值。那么如何烧塌菜才能烧的好吃呢？这道杏鲍菇炒塌菜就是一个很好的方法。杏鲍菇是种极为鲜美的菌菇，将杏鲍菇与塌菜一起炒出的菜味道...
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![杏鲍菇炒塌菜怎么做-杏鲍菇炒塌菜的做法]( "杏鲍菇炒塌菜怎么做-杏鲍菇炒塌菜的做法")
- “将塌菜和菌菇一起煸炒，虽然比较家常，但是简单快手，又富含膳食纤维。”食材明细主料塌菜（300克）杏鲍菇（100克）调料橄榄油（10毫升）六月鲜10克轻盐特级原汁酱油（5毫升）清水（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杏鲍菇炒塌菜的做法步骤1、准备食材：杏鲍菇洗净切丝，塌菜洗净。2、锅内倒...
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![凉拌乌塌菜]( "凉拌乌塌菜")
- 墨绿色的乌塌菜吃起来肥而滑嫩。乌塌菜因为有丰富的营养物质，被称为蔬菜界的维他命。乌塌菜可以炒着吃、可以煲汤喝、还可以凉拌着吃。那么凉拌乌塌菜有什么好处呢?一、凉拌乌塌菜的好处第一，凉拌这种做法能够最大程度的避免乌塌菜的营养流失，从而使我们获取更多的营养物质...
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![塌菜炒年糕怎么做-塌菜炒年糕的做法]( "塌菜炒年糕怎么做-塌菜炒年糕的做法")
- 食材明细主料塌菜（2颗）年糕（200克）胡萝卜（半根）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）塌菜炒年糕的做法步骤1、所有食材。2、将所有食材洗净切片和切条。3、起油锅加热，放入胡萝卜煸炒炒透。4、放入塌菜煸炒炒透。5、放入年糕煸炒。6、放入适量的盐煸炒炒透...
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![乌塌菜炒鸡蛋怎么做-乌塌菜炒鸡蛋的做法]( "乌塌菜炒鸡蛋怎么做-乌塌菜炒鸡蛋的做法")
- “简单美味，健康营养。”食材明细主料乌塌菜（适量）辅料鸡蛋（两个）蒜苗（少许）调料花生油（适量）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）乌塌菜炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋敲入碗中。2、加少许盐搅散，备用。3、乌塌菜，备用。4、乌塌菜掰开一片片洗净，沥干水分。5、择好的蒜苗，洗净，切段，备用...
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![香菇炒乌塌菜怎么做-香菇炒乌塌菜的做法]( "香菇炒乌塌菜怎么做-香菇炒乌塌菜的做法")
- 食材明细主料乌塌菜（一颗）辅料干香菇（5朵）调料玉米油（二勺）盐（适量）生抽（适量）蒜片（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇炒乌塌菜的做法步骤1、准备好食材，香菇提前泡好。2、洗净切好。3、乌塌菜洗净。4、蒜片切好。5、锅内放油烧热，放蒜片炒香。6、倒入香菇炒出香味。7、倒入乌...
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![煮肉炒乌塌菜怎么做-煮肉炒乌塌菜的做法]( "煮肉炒乌塌菜怎么做-煮肉炒乌塌菜的做法")
- “乌塌菜以墨绿色叶片供食，叶片肥嫩，可炒食、作汤、凉拌，色美味鲜，营养丰富。具有润肠通便、预防夜盲症、美容保健等功效。1、润肠通便乌塌菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，对于便秘具有一定调理效果。2、预防夜盲症乌塌菜含有...
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![乌塌菜炒肘子怎么做-乌塌菜炒肘子的做法]( "乌塌菜炒肘子怎么做-乌塌菜炒肘子的做法")
- “乌塌菜是个像花一样的菜。乌塌菜又名塌菜、塌棵菜、塌地松、黑菜等，为十字花科芸苔属芸苔种白菜亚种的一个变种，以墨绿色叶片供食，原产中国，主要分布在长江流域。乌塌菜的叶片肥嫩，可炒食、作汤、凉拌，色美味鲜，营养丰富。每100克鲜叶中含维生素C高达70毫克，钙180毫克以及铁、...
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![蒜片炒乌塌菜怎么做-蒜片炒乌塌菜的做法]( "蒜片炒乌塌菜怎么做-蒜片炒乌塌菜的做法")
- 食材明细主料乌塌菜（适量）辅料蒜片（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜片炒乌塌菜的做法步骤1、像花儿一样美的乌塌菜。2、摘好一片片泡洗干净。3、蒜片。4、热锅放油，下蒜片炒香。5、放入乌塌菜大火翻炒。6、断生后调点盐。7、翻炒均匀即可，菜非常嫩很...
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![炒乌塌菜有哪些做法]( "炒乌塌菜有哪些做法")
- 炒乌塌菜一直是一道美味的素材佳肴，成为家常菜中必不可少的一道菜。而且乌塌菜的营养价值很高，是一种富含维生素C的蔬菜，有“维他命菜”之称。在诸多烹饪方式中，炒乌塌菜当是最家常的做法，那么炒乌塌菜有哪些做法呢?跟着小编一起去学一学吧。炒乌塌菜有哪些做法1、蒜蓉乌塌菜...
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![素炒塌菜怎么做-素炒塌菜的做法]( "素炒塌菜怎么做-素炒塌菜的做法")
- 食材明细主料塌菜（400g）辅料玉米油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒塌菜的做法步骤1、新鲜塌菜2、清理洗净3、起锅放玉米油，倒入塌菜4、翻炒，烹黄酒5、炒熟，调味，放盐，鸡精即可！6、成品，营养美味！清新爽口！...
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![素炒乌塌菜怎么做-素炒乌塌菜的做法]( "素炒乌塌菜怎么做-素炒乌塌菜的做法")
- 食材明细主料乌塌菜（四颗）辅料蒜末（适量）盐（适量）油（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒乌塌菜的做法步骤1、有点照模糊了，青菜洗净备用。2、切好的蒜末。3、锅中加入蒜末爆香。4、加入青菜翻炒。5、炒这个菜火必须急，否则炒出来的菜容易出汤。6、青菜变软加入适量...
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![乌塌菜炒肉丝的做法 冬季蔬菜乌塌菜炒肉丝 乌塌菜炒肉丝怎么做]( "乌塌菜炒肉丝的做法 冬季蔬菜乌塌菜炒肉丝 乌塌菜炒肉丝怎么做")
- “冬天吃什么蔬菜好？当然是当季蔬菜，品质好、营养价值高,应该多吃。sunny今天一早去市场看到一群阿姨大叔围在一起，原来他们是被一种特殊的蔬菜吸引了。这种菜长得像花一样，你会想到什么菜呢？哈哈肯定不是花菜，不然阿姨们也不会围堵了，那是一种名叫乌塌菜的蔬菜。深绿的颜色，整棵...
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![塌菜炒肉末玉米怎么做-塌菜炒肉末玉米的做法]( "塌菜炒肉末玉米怎么做-塌菜炒肉末玉米的做法")
- 食材明细主料塌菜（适量）肉末（适量）玉米（适量）辅料玉米油（8毫升）盐（2克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）塌菜炒肉末玉米的做法步骤1、塌菜洗干净，沥干水分备用。塌菜需要认真清洗干净。2、肉末玉米准备好。3、油锅烧热，倒入玉米油，倒入肉末与玉米翻炒一分钟。4、倒入塌菜，大火快速翻炒...
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![锅塌包菜怎么做-锅塌包菜的做法]( "锅塌包菜怎么做-锅塌包菜的做法")
- 食材明细主料包菜（适量）瘦肉（适量）调料生抽（适量）盐（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）锅塌包菜的做法步骤1、包菜清洗用开水烫一下。2、调好肉馅。3、包好备用。4、锅中热油煎制两面金黄色，加入少许淀粉水。5、成品。...
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![香菇炒乌塌菜的做法 【湖北】香菇炒乌塌菜 香菇炒乌塌菜怎么做]( "香菇炒乌塌菜的做法 【湖北】香菇炒乌塌菜 香菇炒乌塌菜怎么做")
- “乌塌菜的叶片肥嫩，可炒食、作汤、凉拌，色美味鲜。摊主告诉我个小秘密，用猪油炒味道会更香。今天搭配香菇在一起炒，常吃香菇不仅能提高人体免疫力，而且香菇能帮助菜品提鲜味。很简单的快手菜，巧妙的搭配，营养更为丰富，口感更佳，清淡不失鲜美，即促进肠胃消化还刮油，也减少节后综合症...
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![乌塌菜炒蟹味菇怎么做-乌塌菜炒蟹味菇的做法]( "乌塌菜炒蟹味菇怎么做-乌塌菜炒蟹味菇的做法")
- 食材明细主料乌塌菜（2棵）蟹味菇（1盒）辅料蒜（适量）蚝油（适量）酱油（适量）葱（适量）姜（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）乌塌菜炒蟹味菇的做法步骤1、准备好的食材。2、蔬菜过水。3、蘑菇过水。4、葱姜蒜切沫。5、焯水好的菜。6、锅中加葱姜蒜爆锅。7、下入菜翻炒。8、加入耗油和酱油...
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![乌塌菜是什么呢-乌塌菜价格是多少]( "乌塌菜是什么呢-乌塌菜价格是多少")
- 乌塌菜相信大家都不陌生，也是大家非常爱吃的一种蔬菜，这乌塌菜新鲜味美，炒菜更是香脆可口，那么大家了解乌塌菜价格吗?今天就让我来给大家介绍一下子吧!一、乌塌菜价格根据北京大洋路农副产品批发市场在2020年6月16日统计乌塌菜的平均价格在3.50元/kg，其中的最高价为：4.00元/kg，...
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![塌菜胡萝卜炒蛋怎么做-塌菜胡萝卜炒蛋的做法]( "塌菜胡萝卜炒蛋怎么做-塌菜胡萝卜炒蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）塌菜（适量）胡萝卜（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）塌菜胡萝卜炒蛋的做法步骤1、塌菜洗净。2、沸水中放点盐和几滴油，放入塌菜烫熟捞出。3、捞出摆在盆里。4、鸡蛋加盐、料酒和少许水打散。5、胡萝卜擦丝，蒜切片。6、锅中放...
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![乌塌菜的种植方法-乌塌菜怎么种植]( "乌塌菜的种植方法-乌塌菜怎么种植")
- 乌塌菜又叫倒菜，倒树，塌塌菜，它的叶子特别像盛开的菊花，又被称为菊花花椰菜，这种蔬菜它耐寒，他可以长期生长在霜冻的条件下。今天我来给大家说说乌塌菜怎么种植。乌塌菜怎么种植1.种植这种蔬菜，我们首先要对它的种子进行处理，首先我们需要把种子放在清水中，泡上一个小时，然后把它放...
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![锅塌菠菜怎么做-锅塌菠菜的做法]( "锅塌菠菜怎么做-锅塌菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（500g）鸡蛋（4个）辅料盐（5g）鸡精（3g）料酒（2g）香油（2g）葱（适量）蒜（适量）咸香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）锅塌菠菜的做法步骤1、葱蒜切末，备用2、菠菜焯水，攥干水分备用3、菠菜上面撒点玉米淀粉，用手拌匀4、鸡蛋液加盐，料酒搅动均匀5、鸡蛋液倒入菠菜中，用筷子拌匀6、锅中放...
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![锅塌白菜盒的做法 电饼铛版锅塌白菜盒 锅塌白菜盒怎么做]( "锅塌白菜盒的做法 电饼铛版锅塌白菜盒 锅塌白菜盒怎么做")
- “天气渐渐变暖，冬天储存的大白菜也剩下最后一棵了，菜帮用来做醋炝木耳白菜，菜叶就用来做锅塌白菜盒了。”食材明细主料白菜（8片）猪肉馅（适量）辅料鸡蛋（1个）面粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）锅塌白菜盒的做法步骤1、白菜取叶。2、入开水锅焯软，捞出控干水份。3、猪肉馅加...
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味味甜
