![香酥南瓜黑米条怎么做-香酥南瓜黑米条的做法]( "香酥南瓜黑米条怎么做-香酥南瓜黑米条的做法")
- “南瓜含有蛋白质、维生素C、维生素A、维生素B1、B2以及钙、钾、磷等矿物盐等多种营养成分南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用”食材明细主料南瓜（适量）辅料鸡蛋（适量）黑米（适量）糯米粉（适量）配料白糖（适量）原味（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香酥南瓜黑米条的做...
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![南瓜黑米杂粮粥怎么做-南瓜黑米杂粮粥的做法]( "南瓜黑米杂粮粥怎么做-南瓜黑米杂粮粥的做法")
- “土灶铁釜，给我的惊喜太多了，我喜欢喝粥，每天都是老公早起熬粥，铁釜的预约功能让我惊喜，再也不用辛苦老公了哦，一起床就有可口的粥喝，是多么的幸福啊，铁釜熬出的粥软烂好喝，真的如小时候妈妈用土灶柴火熬出的粥。哇。。不说了，上粥。。。”食材明细主料南瓜（300克）麦米（100克）辅料绿豆...
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![香酥南瓜饼的做法 懒人做饭系列三：香酥南瓜饼 香酥南瓜饼怎么做]( "香酥南瓜饼的做法 懒人做饭系列三：香酥南瓜饼 香酥南瓜饼怎么做")
- “家里没有馒头了，天热不想蒸了，凑巧还有半个南瓜，就做个南瓜饼吧。呵呵，做起来简单，顺便也改善一下口味。”食材明细主料南瓜（适量）淀粉（适量）辅料鸡蛋（1个）配料盐（适量）五香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香酥南瓜饼的做法步骤1、日本南瓜半个。2、南瓜去瓤，擦成丝，加适量盐腌十分钟。3...
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![黑贝南瓜米糊怎么做-黑贝南瓜米糊的做法]( "黑贝南瓜米糊怎么做-黑贝南瓜米糊的做法")
- “南瓜性温，入脾胃二经，润肺益气解毒，和大米冰糖一起打成米糊粘粘的还不错^_^有时候还是素食吃起来感觉更清爽。”食材明细主料黑贝南瓜（1个（300g））辅料水（800g）冰糖（15g）长粒香米（60g）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑贝南瓜米糊的做法步骤1、黑贝南瓜一个，用钢丝球刷洗干净南瓜...
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![黑米南瓜粥怎么做-黑米南瓜粥的做法]( "黑米南瓜粥怎么做-黑米南瓜粥的做法")
- “黑米乌发养颜，补血的佳品”食材明细主料黑米（适量）南瓜（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑米南瓜粥的做法步骤1、黑米先浸泡2、南瓜洗净、去皮、切块备用3、先煮黑米4、黑米快熟时再加入南瓜一起煮5、南瓜煮熟就可以了小窍门南瓜和黑米一起煮也可以，那样...
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![香酥冬瓜条怎么做-香酥冬瓜条的做法]( "香酥冬瓜条怎么做-香酥冬瓜条的做法")
- “冬瓜这种物美价廉的蔬菜无论清炒，烧汤都是非常鲜美，今天换一种吃法，用冬瓜做一个香酥味美的小零食吃，保证吃完还想吃。”食材明细主料冬瓜（200g）辅料鸡蛋（1个）面粉（50g）玉米淀粉（30g）香葱（5g）盐（适量）葱香（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香酥冬瓜条的做法步骤1、食材备好。2、冬瓜去皮切...
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![香酥南瓜饼怎么做-香酥南瓜饼的做法]( "香酥南瓜饼怎么做-香酥南瓜饼的做法")
- “酥软的南瓜饼，香糯可口。”食材明细主料南瓜（1块）面粉（100克）糯米粉（200克）辅料白砂糖（30克）面包糠（少许）食用油（少许）甜香（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香酥南瓜饼的做法步骤1、南瓜削皮蒸熟捣成泥，放入白砂糖。2、放入100克面粉，200克糯米粉，搅拌成絮状。3、揉成面团，醒5分钟。4、取一...
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![黑小米南瓜羹怎么做-黑小米南瓜羹的做法]( "黑小米南瓜羹怎么做-黑小米南瓜羹的做法")
- “这两种食材都来自姐姐家小菜园，纯绿色的食材哦，黑小米是黑谷子碾制而成，富含蛋白质、脂肪、淀粉、钙质、铁、磷等多种维生素和矿物质，具有调节血糖、乌发亮发、养颜美容的功效，是养生保健的好帮手。再配上南瓜和枸杞子，那营养价值是不是就没谁啦！”食材明细主料南瓜（150g）黑小米...
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![香酥瓜条怎么做-香酥瓜条的做法]( "香酥瓜条怎么做-香酥瓜条的做法")
- “冬瓜口感清淡，总炖汤难免会腻，裹点粉炸着吃，香酥可口又不腻，大人孩子都喜欢！”食材明细主料冬瓜（200克）辅料面包糠（少许）盐（1克）裹炸粉（50克）蛋黄（1个）其他（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香酥瓜条的做法步骤1、冬瓜。2、冬瓜去皮切条。3、放少许盐，抓匀。4、放入裹炸粉。5、放入一个蛋黄...
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![黑米贝贝南瓜粥怎么做-黑米贝贝南瓜粥的做法]( "黑米贝贝南瓜粥怎么做-黑米贝贝南瓜粥的做法")
- “营养粥品。”食材明细主料贝贝南瓜（适量）黑米（适量）辅料五常大米（适量）燕麦（适量）糯米（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑米贝贝南瓜粥的做法步骤1、备好食材：如图。2、将米洗净，南瓜切小块，全部放入小电饭煲里加适量的水。3、按煲粥键，静等美食完成。4、煲好的粥。5、成品图...
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![香酥南瓜条的做法 【适合减肥的MM和小朋友们，简单易学的美味】香酥南瓜条 香酥南瓜条怎么做]( "香酥南瓜条的做法 【适合减肥的MM和小朋友们，简单易学的美味】香酥南瓜条 香酥南瓜条怎么做")
- “简单的早餐，也可以是是减肥时候的佳作，其实简单生活是最好的选择南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。各种成分的功用：1.多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫...
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![南瓜黑米豆浆怎么做-南瓜黑米豆浆的做法]( "南瓜黑米豆浆怎么做-南瓜黑米豆浆的做法")
- “每天都要给全家人必做的早餐之一，营养又美味。。。”食材明细主料南瓜（100g）黑米（50g）黄豆（50g）辅料冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜黑米豆浆的做法步骤1、准备食材2、南瓜去皮，去籽，切块。3、黄豆，黑米洗净，浸泡4小时。4、将南瓜，黑米，黄豆放入豆浆机中，盖上盖子，插...
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![南瓜酥条怎么做酥脆又好吃]( "南瓜酥条怎么做酥脆又好吃")
- 南瓜大家都吃过吗？南瓜是粗粮当中的一种，平时我们看到的南瓜有黄色的和青色的都是非常好吃的。有的黄瓜像板栗一样非常香，有的很软糯，不管是哪种南瓜，对我们的身体都非常有益处，里面所含的膳食纤维素可以很好的帮助我们消化，尤其是一些减肥人士吃南瓜的话也会起到减肥的作用。今...
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![香酥南瓜花的做法 香酥南瓜花（妈妈的味道） 香酥南瓜花怎么做]( "香酥南瓜花的做法 香酥南瓜花（妈妈的味道） 香酥南瓜花怎么做")
- “香脆可口，易上手的香酥南瓜花。昨天妈妈难得到家里玩，在她的口述下一步步做出曾经我最爱吃的香酥南瓜花。”食材明细主料南瓜花（20朵）辅料小麦粉（适量）鸡蛋（一个）调料草果粉（适量）盐巴（适量）原味（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香酥南瓜花的做法步骤1、准备好自己家种的南瓜花二十朵...
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![黑米核桃南瓜糊的做法 “粥”黑米核桃南瓜糊 黑米核桃南瓜糊怎么做]( "黑米核桃南瓜糊的做法 “粥”黑米核桃南瓜糊 黑米核桃南瓜糊怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）黑米（适量）南瓜（适量）核桃仁（适量）辅料葡萄干（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑米核桃南瓜糊的做法步骤1、南瓜去皮，切小块。2、大米黑米3:1，铺满豆浆机稍多点，淘洗后放入水。3、核桃仁掰碎放入。4、放入南瓜。5、选择米糊功能。6、盛出。...
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![香酥江米条怎么做-香酥江米条的做法]( "香酥江米条怎么做-香酥江米条的做法")
- 食材明细主料糯米粉（适量）辅料食用油（适量）开水（适量）白糖（适量）白芝麻（适量）甜香（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香酥江米条的做法步骤1、100克糯米粉加20克食用油，加适量开水。2、搅拌成面糊如图。3、分次少量加入糯米粉。4、和成面团。5、擀成薄片。6、切条。7、在切细条。8、油温...
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![酥香南瓜饼怎么做-酥香南瓜饼的做法]( "酥香南瓜饼怎么做-酥香南瓜饼的做法")
- “我是个南瓜控，平常在市场上见着黄澄澄的南瓜，都会忍不住买回家，蒸着吃，煮着吃，打糊糊吃，做面包、做南瓜饼等，各种甜品，怎么做都好吃，怎么吃都不厌。而且南瓜营养丰富，富含各种对人体有益的营养素，可以常吃哦，今天用它做了些南瓜饼，外酥里嫩的，特别好吃，因为南瓜本身很甜，我没有额外再加...
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![香酥南瓜花怎么做-香酥南瓜花的做法]( "香酥南瓜花怎么做-香酥南瓜花的做法")
- “南瓜花有雄花和雌花、雄花不结瓜可采集食用、早上七、八点采集刚刚开放的南瓜花、”食材明细主料南瓜花（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）辅料食盐（适量）花椒粉（适量）辣椒粉（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香酥南瓜花的做法步骤1、采摘新鲜南瓜花洗净放入盘中2、鸡蛋面粉加水适量...
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![香酥南瓜煎怎么做-香酥南瓜煎的做法]( "香酥南瓜煎怎么做-香酥南瓜煎的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）辅料面粉（适量）鸡蛋（1个）配料冰糖（适量）蜂蜜（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香酥南瓜煎的做法步骤1、南瓜去皮搓丝装入盆中2、南瓜丝中加入盐（喜欢甜食的可以加糖）、五香粉、鸡蛋、面粉适量3、加好调料后搅拌均匀放置待用4、锅烧热，倒入油，热油5、搅拌好...
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![黑玉米南瓜羹怎么做-黑玉米南瓜羹的做法]( "黑玉米南瓜羹怎么做-黑玉米南瓜羹的做法")
- 食材明细主料黑糯玉米（适量）辅料南瓜（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑玉米南瓜羹的做法步骤1、黑糯玉米剥粒冲洗、南瓜去皮去瓤洗净切小块（我这个切的大了点）。2、玉米粒和南瓜丁加水放到豆浆机中，启动五谷豆浆程序。3、豆浆机自动运行，一杯香甜的黑玉米南瓜羹做早餐，...
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![黑米面南瓜包怎么做-黑米面南瓜包的做法]( "黑米面南瓜包怎么做-黑米面南瓜包的做法")
- “上小学的时候，我妈经常用黑米面给我包糖包吃，那我这次就用黑米面来做一次面包吧~在和面和烘烤的过程中，黑米的香气慢慢的散开，感觉超级棒！”食材明细主料南瓜（50g）高筋面粉（90g）黑米面（40g）辅料白砂糖（25g）食盐（1g）酵母（2g）黄油（8g）甜味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑米面南瓜包的做法步...
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![南瓜糯米香蕉条怎么做-南瓜糯米香蕉条的做法]( "南瓜糯米香蕉条怎么做-南瓜糯米香蕉条的做法")
- “不知道这个该叫什么，就起了个好长的名字，一看就知道是什么做的了，今年的南瓜很大吃不完，就想办法做来吃，这个貌似很受欢迎呢，酥脆的表皮，加上软糯的口感，还有香蕉清香的味道，做早餐或者午后加餐都很不错的呢！”食材明细主料南瓜（150g）辅料糯米粉（适量）香蕉（一根）面包糠（适量）配料油（适量）甜...
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![南瓜黑米饭怎么做-南瓜黑米饭的做法]( "南瓜黑米饭怎么做-南瓜黑米饭的做法")
- “秋天是个吃南瓜的好季节。南瓜就含有丰富的维生素E，南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。秋天气候干燥，增加维A、维生素E，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。”食材明细主料南瓜（半个）黑米（适量）辅料白糖（适量）蜂蜜（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南...
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![小南瓜黑米饭怎么做-小南瓜黑米饭的做法]( "小南瓜黑米饭怎么做-小南瓜黑米饭的做法")
- “黑米很少用来蒸饭，但买的小南瓜配上黑米，准备做成黑米饭试试”食材明细主料黑米（适量）小南瓜（一个）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）小南瓜黑米饭的做法步骤1、准备原料2、小南瓜切去顶部，挖去内瓤，清洗干净。黑米清洗，用清水浸泡三小时3、把泡好的黑米装入小南瓜...
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![香酥南瓜派怎么做-香酥南瓜派的做法]( "香酥南瓜派怎么做-香酥南瓜派的做法")
- “南瓜营养价值非常高，平日可以作为粗粮主食食用。”食材明细主料南瓜（半块）饼干（一盒）糯米粉（4勺）辅料芝麻（2勺）调料白砂糖（4勺）甜味（口味）炸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）香酥南瓜派的做法步骤1、把南瓜洗干净，挖去瓤。2、去皮，切成薄片，易熟。3、上锅蒸十分钟，差不多就熟了，可以用筷子叉一下看...
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味味甜
