当前位置：味味甜 >

关于油泼蒜蓉西蓝花的家常做法的餐饮百科

油泼蒜蓉西蓝花怎么做-油泼蒜蓉西蓝花的做法

  • 油泼蒜蓉西蓝花怎么做-油泼蒜蓉西蓝花的做法

  • “西蓝花，性甘味凉，补肾和胃，健脑壮骨。其中含有大量的维生素C.对癌细胞有很好的抑制作用，被称为“抗癌之王”。大蒜，大蒜性味辛温，归心、脾、肾经，有杀虫解毒、健胃止痢、消痈止咳的功能，大蒜温辛和西蓝花寒凉。两种食物实为食补之上品。”食材明细主料西蓝花（半颗）大蒜（1头）辅料盐（2...
  • 15308
蒜蓉西蓝花的做法 蒜蓉西蓝花（快手素菜） 蒜蓉西蓝花怎么做

  • 蒜蓉西蓝花的做法 蒜蓉西蓝花（快手素菜） 蒜蓉西蓝花怎么做

  • 食材明细主料西蓝花（1颗）辅料蒜蓉酱（2勺）食盐（1勺）橄榄油（适量）生抽（半勺）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉西蓝花的做法步骤1、西蓝花一颗，用刀切去茎部。2、掰小朵放水中加小苏打浸泡十五分钟。3、起锅烧水，放入一勺食盐。4、倒入适量橄榄油，让西蓝花焯水后也能保持翠绿。5、水...
  • 9420
蒜蓉鸡汁西蓝花怎么做-蒜蓉鸡汁西蓝花的做法

  • 蒜蓉鸡汁西蓝花怎么做-蒜蓉鸡汁西蓝花的做法

  • “简单快手，清淡爽口，鲜香美味。”食材明细主料西蓝花（1颗）辅料蒜（4瓣）胡萝卜（1段）调料鸡汁（2勺）盐（1勺）小苏打（半勺）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉鸡汁西蓝花的做法步骤1、西蓝花掰小朵，切几片胡萝卜配个色，淡盐水浸泡15分钟，洗净。锅中添水，加入1勺盐、半勺苏打粉，这样焯水的西兰...
  • 8040
油泼西兰花怎么做-油泼西兰花的做法

  • 油泼西兰花怎么做-油泼西兰花的做法

  • “西兰花花菜花椰菜菜花？具体该叫什么..其实各个地方都有自己的方言叫法，叫什么大概知道就行。西兰花是一种非常健康的蔬菜，素有“蔬菜之王”的称号。因其所含人体所需的营养元素较高，且对于对抗一些疾病具有很好的作用。西兰花与普通常见的花椰菜、菜花同属一科，但是这个绿色...
  • 23545
蒜蓉油泼鱼籽鱼泡泡怎么做-蒜蓉油泼鱼籽鱼泡泡的做法

  • 蒜蓉油泼鱼籽鱼泡泡怎么做-蒜蓉油泼鱼籽鱼泡泡的做法

  • “喜欢吃鱼泡泡。便会买些鱼杂回来--鱼籽鱼泡都有，我更喜欢吃鱼泡泡，口感棒啊。当然，鱼籽营养太高，一定要少吃。”食材明细主料鱼杂（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）配料蒸鱼豉油（适量）醋（适量）花椒（几粒）油（适量）料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉油泼鱼籽鱼泡泡的做法步骤1...
  • 22197
蒜蓉西蓝花怎么做-蒜蓉西蓝花的做法

  • 蒜蓉西蓝花怎么做-蒜蓉西蓝花的做法

  • “西蓝花维生素C含量极高，有利于人体的生长发育，增强人体免疫功能，还可以润肠通便”食材明细主料西蓝花（一个）调料蒜瓣（3瓣）蚝油（一勺）生抽（一勺）食用油（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉西蓝花的做法步骤1、西兰花用洗米水浸泡，然后清洗干净。2、我真放入适量清水，水开后加入...
  • 9917
油渣蒜蓉炒西蓝花的做法 油渣蒜蓉炒西兰花 油渣蒜蓉炒西蓝花怎么做

  • 油渣蒜蓉炒西蓝花的做法 油渣蒜蓉炒西兰花 油渣蒜蓉炒西蓝花怎么做

  • 食材明细主料西兰花（适量）油渣（适量）辅料大蒜（几瓣）调料盐（适量）蚝油（适量）鸡精（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）油渣蒜蓉炒西蓝花的做法步骤1、西兰花洗净改刀切小块备用。2、大蒜切碎备用。3、热锅放入猪油渣（含有猪油）。4、放入蒜末煸香。5、放入西兰花翻炒均匀。6、加入适量...
  • 19456
蒜蓉蚝油炒西兰花怎么做-蒜蓉蚝油炒西兰花的做法

  • 蒜蓉蚝油炒西兰花怎么做-蒜蓉蚝油炒西兰花的做法

  • “西兰花对视神经有保护作用，西兰花维生素c含量较高，介于这二个原因，孩子就爱上了西兰花。常吃浇头的西兰花，总感觉味道没有渗到里面，所以我改用清炒，吃起来一样清清楚楚，而且味道很透。”食材明细主料西兰花（1颗）辅料大蒜头（半个）胡萝卜（三分之一个）蚝油（2勺）盐（2克）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟...
  • 32424
蒜蓉蚝油西兰花的做法 高大上💯超简单蒜蓉蚝油西兰花❗️鲜香营养丰富✅家常菜宴客菜 蒜蓉蚝油西兰花怎么做
蚝油蒜蓉西兰花怎么做-蚝油蒜蓉西兰花的做法

  • 蚝油蒜蓉西兰花怎么做-蚝油蒜蓉西兰花的做法

  • 食材明细主料西兰花（1斤）辅料蒜（4瓣）蚝油（4勺）生抽（2勺）白糖（5g）原味（口味）未知（难度）蚝油蒜蓉西兰花的做法步骤1、西兰花放洗米水中寖泡20分钟2、蒜切碎3、锅中放油，爆香蒜末4、放入西兰花，煸炒5分钟，放少许水，焖2分钟5、生抽，蚝油，白糖调汁6、倒入锅中炒匀7、盛出。...
  • 24247
蒜蓉西兰花怎么做-蒜蓉西兰花的做法

  • 蒜蓉西兰花怎么做-蒜蓉西兰花的做法

  • 食材明细主料西兰花（适量）辅料大蒜（几瓣）调料食用油（适量）盐（适量）鲜松松（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蒜蓉西兰花的做法步骤1、西兰花净切成小块备用。2、大蒜去皮切碎备用。3、热锅入油，放入蒜末煸香。4、放入西兰花翻炒均匀，加入少许清水，盐焖煮三分钟。5、加入少许鲜松...
  • 11493
蒜香西蓝花怎么做-蒜香西蓝花的做法

  • 蒜香西蓝花怎么做-蒜香西蓝花的做法

  • 食材明细主料西蓝花（250g）辅料蒜瓣（2个）调料猪油（适量）盐（少量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香西蓝花的做法步骤1、西蓝花焯水。2、西蓝花焯水备用，蒜瓣拍好。3、热油炒。4、调味。5、成品。...
  • 19539
蒜蓉西蓝花炒虾仁怎么做-蒜蓉西蓝花炒虾仁的做法

  • 蒜蓉西蓝花炒虾仁怎么做-蒜蓉西蓝花炒虾仁的做法

  • 食材明细主料西蓝花（适量）鲜虾（适量）辅料大蒜（适量）蒸鱼豉油（适量）姜片（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉西蓝花炒虾仁的做法步骤1、鲜虾加姜片煮熟，剥壳。2、西蓝花洗净后，锅中加水，加盐，放入西蓝花焯水至断生，捞出沥水。3、大蒜切蓉，倒入锅中炒香。4、倒入西蓝花翻炒。5、倒...
  • 23412
蒜蓉蚝油西兰花怎么做-蒜蓉蚝油西兰花的做法

  • 蒜蓉蚝油西兰花怎么做-蒜蓉蚝油西兰花的做法

  • “家常小炒，颜色碧绿，味道咸香，是一道营养美味菜品！”食材明细主料西兰花（一棵）大蒜（几瓣）辅料稻米油（适量）蚝油（适量）盐（适量）咸香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蚝油西兰花的做法步骤1、备好食材：西兰花洗净切成小块，大蒜去皮拍散切成末备用。2、热锅冷油，下蒜末煸香。3、下西兰花翻...
  • 7802
家常蒜蓉西兰花的做法 家常蒜蓉西兰花，简单美味宝宝最爱 家常蒜蓉西兰花怎么做

  • 家常蒜蓉西兰花的做法 家常蒜蓉西兰花，简单美味宝宝最爱 家常蒜蓉西兰花怎么做

  • “超级简单的家常菜，加点蒜蓉，味道马上就不一样了。不喜欢吃菜的小朋友也能吃很多。”食材明细主料西蓝花（400g）辅料胡萝卜（1段）调料蒜（1头）生抽（1勺）蚝油（1勺）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常蒜蓉西兰花的做法步骤1、西蓝花提前用水浸泡，把脏东西泡出来。2、西蓝花掰...
  • 16869
家常油泼面-油泼面

  • 家常油泼面-油泼面

  • 食材明细主料中筋面粉（200g（面团））盐（1小匙（面团））清水（100g（面团））辅料植物油（2勺）辣椒粉（1勺）生抽（2勺）香醋（1勺）青菜（2-3棵）盐（适量）蒜末（1勺）黄豆芽（1把）香葱（少许）酸辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常油泼面的做法步骤1、面团材料混合揉成光滑细腻面团（要多揉）静置20分钟左右。2、取出继续揉5、6分...
  • 4796
蒜蓉西蓝花炒木耳的做法 简单3步骤做出低卡低脂蒜蓉西蓝花炒木耳 蒜蓉西蓝花炒木耳怎么做
蒜蓉西兰花的做法 最常做的【蒜蓉西兰花】 蒜蓉西兰花怎么做

  • 蒜蓉西兰花的做法 最常做的【蒜蓉西兰花】 蒜蓉西兰花怎么做

  • “健康饮食首选花椰菜，又叫西兰花，含有各种维生素，更是是蔬菜中维生素C含量最高的一种，上汤的、蒜蓉的、清炒的、配意大利面用不错的。百度上搜的营养价值供参考：1、宝宝常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。2、能提高肝脏解毒能力，增强机体免疫...
  • 5525
陕西油泼辣子的做法 陕西最家常的油泼辣子 陕西油泼辣子怎么做

  • 陕西油泼辣子的做法 陕西最家常的油泼辣子 陕西油泼辣子怎么做

  • “在陕西，油泼辣子一道菜，这是陕西八大怪之一。作为一个土生土长的陕西人，我也是每顿饭都离不开油泼辣子的。近几年网络上有很多种的油泼辣子的做法，也有好多朋友留言问我做法，看着好多放各种香料的复杂做法，我真的按捺不住了，照这些个做法，再像我这样每天离不开的吃法，那我吃不了...
  • 16925
家常蚝油蒜蓉西兰花如何做简单又好吃

  • 家常蚝油蒜蓉西兰花如何做简单又好吃

  • 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：一颗辅料耗油：两匙生抽：三匙盐：适量油：适量蒜末：适量鸡精：适量具体步骤1.蒜切末，西兰花摘好。2.锅中烧水，水尽量多一些。等水烧开后，加入少量油、盐和鸡精，放入西兰花，让水没过西兰花。3.煮的时间看个人喜...
  • 18045
蒜蓉里脊西蓝花怎么做-蒜蓉里脊西蓝花的做法

  • 蒜蓉里脊西蓝花怎么做-蒜蓉里脊西蓝花的做法

  • 食材明细主料西蓝花（1颗）里脊肉（150g）辅料姜末（适量）食盐（适量）生抽（1勺）蒜蓉（1勺）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉里脊西蓝花的做法步骤1、炒锅烧热下油，下入姜末，然后放里脊肉翻炒。2、将里脊肉炒至变色。3、放入西蓝花翻炒两分钟。4、放食盐，生抽，蒜蓉酱，炒匀。5、蒜蓉里脊西蓝花...
  • 11496
家常油泼面怎么做-家常油泼面的做法

  • 家常油泼面怎么做-家常油泼面的做法

  • 食材明细主料面粉（适量）辅料油菜（一棵）葱（适量）干红辣椒（几个）调料生抽（三勺）醋（三勺）盐（少量）花椒（适量）辣椒粉（适量）植物油（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常油泼面的做法步骤1、适量面粉，加入适量清水。2、用厨师机和面。3、和成光滑的面团。4、擀成片。5、用刀划成宽面片。6、油...
  • 20918
蒜香西蓝花的做法 宝宝辅食蒜香西蓝花 蒜香西蓝花怎么做

  • 蒜香西蓝花的做法 宝宝辅食蒜香西蓝花 蒜香西蓝花怎么做

  • “我俩宝都喜欢吃西蓝花，西蓝花维生素c含量高，平均营养价值和防病作用远远超出其他蔬菜，赶紧给宝宝做起来吧！”食材明细主料西蓝花（1颗）辅料蒜（1个）蚝油（1匙）生抽（1匙）水淀粉（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香西蓝花的做法步骤1、西蓝花洗净放盐水里浸泡10分钟以上。然后放锅...
  • 22540
蒜蓉炒西蓝花怎么做-蒜蓉炒西蓝花的做法

  • 蒜蓉炒西蓝花怎么做-蒜蓉炒西蓝花的做法

  • 食材明细主料西蓝花（1颗）辅料蒜蓉（适量）调料盐（适量）花生油（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒西蓝花的做法步骤1、西蓝花切小朵清洗干净。2、蒜头拍扁剁碎。3、锅中水烧开，加入少许花生油，盐，放入西蓝花焯烫30秒捞出。4、热锅下油炒香蒜末。5、放入西蓝花翻炒。...
  • 10707
蒜蓉西蓝花的做法 蒜蓉西蓝花🥦 蒜蓉西蓝花怎么做

  • 蒜蓉西蓝花的做法 蒜蓉西蓝花🥦 蒜蓉西蓝花怎么做

  • “健康低脂又美味，快手菜。”食材明细主料西蓝花（一棵）辅料蒜（少许）调料食用油（少许）盐（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉西蓝花的做法步骤1、西蓝花切成小朵。2、淖一下，过凉水捞出，沥干水分。3、蒜切碎。4、锅烧热放少许油，倒入蒜蓉爆香，再倒入西蓝兰翻炒一下加盐调味即可...
  • 17744

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接