![清烫上海青怎么做-清烫上海青的做法]( "清烫上海青怎么做-清烫上海青的做法")
- “鲜嫩，清淡，简单快手。”食材明细主料上海青（适量）辅料油（少许）盐（少许）蒜头（两粒）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清烫上海青的做法步骤1、上海青泡洗干净2、捞起来沥水，蒜头切片3、锅中加适量的水煮开，下油，盐，蒜片4、把上海青放下去大火煮两分钟就熟了5、如图，绿油油的6、捞起装碟...
- 27551
![清淡的素炒上海青如何做简单又好吃]( "清淡的素炒上海青如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料上海青：300辅料鸡粉：适量盐：适量大蒜：半个油：适量西红柿：半个辣椒末：适量具体步骤1.洗好的上海青适量2.蒜头片，西红柿各半个3.加入油适量4.加入蒜头片，辣椒末，爆香5.加入青菜，盐，鸡粉，味极鲜各适量，翻炒6.炒的差不...
- 4839
![上海青炒海米怎么做-上海青炒海米的做法]( "上海青炒海米怎么做-上海青炒海米的做法")
- “上海青的个头不大，一般也就是半尺来长。因此，上海青在烹调时都不用改刀，也就保存了蔬菜的营养性。上海青虽然个头不大，模样却是柔美动人。一棵一棵的上海青站在那里，就像是上海女子的亭亭玉立。上海青的菜茎虽多，菜纤维却是极嫩，炒起来有点“见面熟”。从这点上来看，上海青仿佛...
- 26869
![清炒香菇上海青怎么做-清炒香菇上海青的做法]( "清炒香菇上海青怎么做-清炒香菇上海青的做法")
- 食材明细主料上海青（香菇）辅料香菇（适量）配料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒香菇上海青的做法步骤1、香菇用水泡软待用。2、上海青。3、洗净切段。4、锅里放油烧热，下入香菇炒香。5、*****6、将上海青倒入锅内翻炒（火大）。7、*****8、炒至断生，加入盐、味精...
- 16248
![简单清炒上海青如何做简单又好吃]( "简单清炒上海青如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料上海青：250辅料姜：1盐：3蒜：1猪油：5具体步骤1.小上海青，洗净，滤干水份2.把事先准备好的姜蒜切成小条3.炒锅放猪油，猪油化开后放入事先切好的姜蒜翻炒一下，炒出香味4.然后加入洗净控干水份的上海青，用筷子快速的...
- 26737
![家常菜清炒上海青如何做简单又好吃]( "家常菜清炒上海青如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料上海青：4根辅料油：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.上海青几颗洗干净2.然后切段3.锅时放葱炒香4.倒入上海青翻炒5.小火不停的翻炒6.加盐炒匀7.加一点鸡精炒匀后关火闷一会8.然后装盘烹饪技巧简单的上海青...
- 4152
![鲜香的清炒上海青如何做简单又好吃]( "鲜香的清炒上海青如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料上海青：400辅料鸡精：适量油：适量盐：适量具体步骤1.上海青洗净滤干水分2.热锅凉油。3.倒入上海青翻炒。4.翻炒至上海青断生；加盐，鸡精调味，再翻炒一下即可出锅。5.碧绿青翠的上海青出锅啰！烹饪技巧翻炒时可加...
- 23179
![上海青酿肉的做法 上海青釀肉 上海青酿肉怎么做]( "上海青酿肉的做法 上海青釀肉 上海青酿肉怎么做")
- “簡單又好看營養豐富最適合春季長個子的孩子們。”食材明细主料肉沫（300g）上海青（10颗）蝦滑（100g）辅料紅蘿蔔碎（適量）调料胡椒粉（5g）香油（1勺）素蠔油（2勺）糖（5g）蔥花（1根）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）上海青酿肉的做法步骤1、準備好材料。2、先把青菜洗乾淨。3、底部切去，留一個好看的...
- 5233
![清淡的炒上海青如何做简单又好吃]( "清淡的炒上海青如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料上海青：200辅料油：适量盐：适量具体步骤1.青菜放入盐水浸泡2.洗好的青菜，把菜头和菜叶分开3.大火放入油可以少少些干辣椒4.先放菜头炒一会5.再加入菜叶6.炒熟放入盐即可烹饪技巧青菜把菜头和叶分开。...
- 9672
![家庭版清炒上海青如何做简单又好吃]( "家庭版清炒上海青如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料上海青：3颗辅料油：适量盐：适量生抽：1勺大蒜：适量具体步骤1.准备好上海青。2.洗净，沥干水分。3.起锅，烧油。4.倒入沥干的青菜。5.加调料，盐，和生抽。6.加些蒜粒。7.盛盘。出锅。烹饪技巧1，炒青菜时，中途加些开水...
- 17704
![上海青怎么做-上海青的做法]( "上海青怎么做-上海青的做法")
- 食材明细主料上海青（4棵）小鲍鱼（5个）小香菇（7个）辅料蚝油（一小勺）酱油（一小勺）白糖（少许）油（少许）生粉（一勺）蒜（适量）姜（2片）盐（适量）糖（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）上海青的做法步骤1、上海青，十字切好后，冲洗干净，用淘米水静泡一会，然后烧开水，上海青过沸水捞起摆盘（水中加入少许盐还有油，...
- 30767
![上海青为什么叫上海青]( "上海青为什么叫上海青")
- 在菜市场里面有一种菜叫上海青，很少有菜是用一个城市的名字命名的，所以大家都非常好奇，为什么这种小白菜叫上海青呢？今天就来为大家揭开神秘的面纱，告诉大家上海青为什么叫上海青。一、上海青为什么叫上海青其实上海青是上海一带华东地区的一种比较常见的小白菜的品种，所以把它...
- 5095
![上汤上海青怎么做-上汤上海青的做法]( "上汤上海青怎么做-上汤上海青的做法")
- 食材明细主料上海青（500g）排骨（300g）辅料盐（适量）味精（微量）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）上汤上海青的做法步骤1、排骨放在锅里加水烧开，慢火再煲40分钟左右2、然后开到最大火，把汤烧得滚烫翻腾，加入洗好的青菜，盖上盖子，待汤再次烧开，揭开锅盖把菜翻一下再盖上大火再烧一分钟3、...
- 8804
![好吃简单的清炒上海青如何做简单又好吃]( "好吃简单的清炒上海青如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料上海青：200辅料油：适量盐：适量大蒜：适量具体步骤1.青菜洗净2.下油爆炒蒜蓉，再下蔬菜。3.盖上锅盖焖几分钟4.打开锅盖，加入适量的盐翻炒记下即可。烹饪技巧挑选上海青的时候，以选择颜色嫩绿、新鲜肥美、叶片...
- 11173
![家常清炒上海青如何做简单又好吃]( "家常清炒上海青如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料上海青：300辅料食盐：1花椒：3~5个蒜瓣：1个具体步骤1.1、热锅，放少量的油，油7分热放入花椒炸香。2.2、直接放入洗好的上海青，翻炒3.3、炒熟出锅前，放入切碎的蒜瓣，稍翻即关火4.4、摆盘，在色香味之外，型好也可以增...
- 3858
![简单的清炒上海青如何做简单又好吃]( "简单的清炒上海青如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青菜：400辅料蒜头：适量盐：适量油：适量生抽：适量生姜：适量具体步骤1.姜蒜切粒。2.青菜洗净。3.叶子和梗分开切细。4.热油炒香姜蒜粒。5.倒入菜梗先炒。6.加入适量的盐，生抽炒匀。7.加入菜叶翻炒。8.大火翻炒...
- 13539
![#好味道#清炒上海青如何做简单又好吃]( "#好味道#清炒上海青如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料上海青：300辅料油：适量盐：适量醋：适量蒜：适量生抽：适量十三香：适量具体步骤1.准备好原料2.摘洗干净，并切成段（也可以不切的，我是为了方便宝宝吃）3.起油锅，放入切好的蒜片爆香4.放入青菜，并且翻炒5.加入适量十三香...
- 26950
![清炒上海青怎么做-清炒上海青的做法]( "清炒上海青怎么做-清炒上海青的做法")
- 食材明细主料上海青（适量）辅料猪肥肉（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒上海青的做法步骤1、食材:上海青清洗干净后把梗和叶分开，猪肥肉。2、把肥肉放入锅中煸岀油。3、放入梗翻炒一分半钟。4、放盐调味。5、放入上海青叶。6、转至变色变软即。7、成品图。...
- 11661
![青炒上海青怎么做-青炒上海青的做法]( "青炒上海青怎么做-青炒上海青的做法")
- “清淡爽口！”食材明细主料上海青（300克）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青炒上海青的做法步骤1、锅内放油烧热，放入蒜，翻炒几下。放入洗好的上海青2、中火翻炒1分钟，加盐、鸡精，再翻炒1分半钟，起锅（如有点烧锅可放一点水，不要太多）3、装盘4、自己...
- 8269
![清炒上海青要不要过水]( "清炒上海青要不要过水")
- 需要。上海青炒之前焯水的时候不需要焯太长的时间，1分钟的时间就可以，焯的时候可以加入适量的食用油，这样可以保证上海青嫩绿的颜色。购买上海青的时候可以挑选叶子短的，这样的吃起来口感是软糯的，不要购买深颜色的有特殊味道的上海青。...
- 13856
![上海青-什么青菜好吃]( "上海青-什么青菜好吃")
- 什么青菜好吃-上海青。青菜中最贵的相对来说也比较大的当然算的上数一数二的当然是上海青了，当然，贵也不是没有道理，上海菜的营养价值也是非常高的，主要原因还是因为大家都疯抢着买来吃。下面就让小编来为大家详细的阐述一下小编认为青菜中最好吃的上海青吧！一、什么青菜好吃-...
- 18747
![香糯的清炒上海青如何做简单又好吃]( "香糯的清炒上海青如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料上海青：300辅料食用油：适量糖：适量猪油：适量盐：适量味精：少许具体步骤1.将菜清洗干净，淡盐水浸泡十分钟左右，捞起沥水，切成断2.开火，干锅小火将锅烧热3.先倒入菜杆，大火翻炒，几下，杆变色4.倒入菜叶，加盐、糖，大火翻...
- 11946
![清炒上海青如何做简单又好吃]( "清炒上海青如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料新鲜上海青：1斤辅料大蒜头：半个食用油：适量耗油：适量具体步骤1.新鲜上海青清洗干净，摘成瓣；大蒜头去皮切成末，材料就准备好啦·2.锅子烧干放适量油七分热，加入切好的蒜末，翻炒半分钟，放入备好的上海青快速翻炒，2...
- 7874
![木耳炒上海青的做法 小青de美食厨房-----清肠菜木耳炒上海青 木耳炒上海青怎么做]( "木耳炒上海青的做法 小青de美食厨房-----清肠菜木耳炒上海青 木耳炒上海青怎么做")
- “木耳炒上海青这是一道非常清淡的菜，据有清肠排毒的功！减肥的朋友可以经常吃哦！”食材明细主料木耳（1两）上海青（250克）辅料油（适量）鸡精（1勺）香油（1勺）盐（1小勺）蒜末（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒上海青的做法步骤1、将上海青洗净，对半切开（可选择小颗一点的上海青）木耳泡好...
- 29896
![质嫩的清炒上海青如何做简单又好吃]( "质嫩的清炒上海青如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料上海青：300辅料鸡精：适量盐：适量葱花：适量油：适量味极鲜：适量具体步骤1.准备洗好的上海青适量。2.准备一些葱花。3.上锅放油爆炒葱花。4.倒入上海青翻炒。5.加味极鲜加盐炒匀。6.大火炒至约3、4分钟、加鸡...
- 24603
味味甜
