![手撕花菜的做法 麻辣鲜香的【手撕花菜】 手撕花菜怎么做]( "手撕花菜的做法 麻辣鲜香的【手撕花菜】 手撕花菜怎么做")
- 食材明细主料花菜（1棵）腊肉（2两）辅料花椒（适量）干辣椒丝（适量）蒜蓉（适量）豆瓣酱（适量）生姜（适量）鸡精（适量）麻辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕花菜的做法步骤1、花菜一颗，用刀从根部划断，再用手将花菜撕成小斑，放入水中，洗净后沥干水，捞出备用.2、花椒、干辣椒丝、豆瓣酱、蒜蓉和姜末各适...
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![花菜的清洗步骤是怎样的及做法]( "花菜的清洗步骤是怎样的及做法")
- 到了可以吃花菜的季节，很多人还是很喜欢买来吃的，当然也不仅仅是花菜，还有西兰花也是人们喜欢的，但是两者相比较起来，人们更多的是喜欢西兰花偏多一些。因为它的颜色看起来要绿一些，并且它的口感跟味道相比花菜来说会更好一些。一、花菜的清洗步骤先准备一盆淡盐水，将菜花掰成小...
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![五花肉炒手撕橄榄菜怎么做-五花肉炒手撕橄榄菜的做法]( "五花肉炒手撕橄榄菜怎么做-五花肉炒手撕橄榄菜的做法")
- 食材明细主料橄榄菜（1个）红萝卜（少许）五花肉（200克）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）五花肉炒手撕橄榄菜的做法步骤1、萝卜切簿片2、五花肉也切片3、菜用手撕块4、图片手指的地方比较厚、硬，要用刀切簿，不然会生、熟不一致5、开火把肉片煎至油出，如果油太多就要盛起来...
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![手撕包菜的做法 【花样包菜】手撕包菜 手撕包菜怎么做]( "手撕包菜的做法 【花样包菜】手撕包菜 手撕包菜怎么做")
- “包菜最普通的吃法，要算是炒素。在包菜中放入胡萝卜和黑木耳后，其色泽更艳丽，可以增进食欲。因为胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素，营养价值高，能增强人体的抵抗力。而黑木耳具有益智健脑、滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效。所以尤其上了年纪更...
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![清炒手撕包菜的做法 花样美食-清炒手撕包菜 清炒手撕包菜怎么做]( "清炒手撕包菜的做法 花样美食-清炒手撕包菜 清炒手撕包菜怎么做")
- 食材明细主料包菜（200克）蒜头（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒手撕包菜的做法步骤1、包菜洗好，用手撕成一片片2、蒜头剁碎3、炒锅下油，放蒜头爆香4、放包菜下去翻炒5、加点水6、翻炒几下7、炒到断生加入盐，鸡粉就可出锅8、成品...
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![手撕拌菜的做法 【东北】手撕拌菜 手撕拌菜怎么做]( "手撕拌菜的做法 【东北】手撕拌菜 手撕拌菜怎么做")
- “凉菜在东北宴席上是不可缺少的一道菜肴，爽口解腻，酸甜适口，还有解酒的作用”食材明细主料黄瓜（适量）柿子（适量）洋葱（适量）青椒（适量）生菜（适量）香菜（适量）水发木耳（适量）熟花生米（适量）辅料辣椒油（适量）香油（适量）盐（适量）大蒜（适量）白糖（适量）米醋（适量）陈醋（适量）生抽酱油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时...
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![手撕莲花白的做法 手撕莲花白——健康养身菜 手撕莲花白怎么做]( "手撕莲花白的做法 手撕莲花白——健康养身菜 手撕莲花白怎么做")
- “莲花白是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，多食有助于增强机体免疫能力。它还含有大量粗纤维，进人人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。莲花白还含有大量胡萝卜素（比豆类多1倍，比西红...
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![雪花手撕包怎么做-雪花手撕包的做法]( "雪花手撕包怎么做-雪花手撕包的做法")
- “自从买了烤箱后，这个配方做的面包基本没有失败过，大伙也可以试试！”食材明细主料高筋粉（200克）低筋粉（50克）牛奶（100克）鸡蛋（1个）辅料盐（2克）糖（25克）酵母（3克）黄油（30克）豆沙（200克）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）雪花手撕包的做法步骤1、准备好所有材料2、把除了黄油以外的牛奶、鸡蛋、...
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![手撕包菜的做法 手撕前男友 手撕包菜怎么做]( "手撕包菜的做法 手撕前男友 手撕包菜怎么做")
- “来自某餐馆俏皮的菜名，其实就是手撕包菜。”食材明细主料包菜（5片）辅料蒜末（适量）小米椒（3个）白糖（1小勺）盐（1小勺）陈醋（1勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）手撕包菜的做法步骤1、包菜手撕成片。2、切好小米椒和蒜头备用。3、热油锅下蒜末和小米椒，炒出香味。4、下...
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![手撕菜怎么做-手撕菜的做法]( "手撕菜怎么做-手撕菜的做法")
- “结球甘蓝是十字花科、芸苔属的植物，为甘蓝的变种。又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等。咱青海叫“甘蓝”的多。二年生草本，被粉霜。矮且粗壮一年生茎肉质，不分枝，绿色或灰绿色。基生叶多数，质厚，层层包裹成球状体，扁球形，直径10-30厘米或更大，乳白色...
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![手撕包菜 手撕包菜怎么做-手撕包菜的做法 快手小炒之]( "手撕包菜 手撕包菜怎么做-手撕包菜的做法 快手小炒之")
- 食材明细主料包菜（适量）黑木耳（适量）辅料花椒（适量）蒜蓉（适量）麻辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕包菜的做法步骤1、包菜洗净后手撕小块。2、材料如下。3、黑木耳泡发洗净后煮熟备用。4、油烧热后加入花椒和蒜蓉爆香。5、放入包菜。6、放入黑木耳。7、炒软包菜后调味即可。...
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![手撕包菜的做法 手撕包包菜 手撕包菜怎么做]( "手撕包菜的做法 手撕包包菜 手撕包菜怎么做")
- “包心菜中含有丰富的视黄醇，VC和钙。这些营养素可促进儿童骨骼的生长，预防老年人骨质疏松的主要营养素。保持骨骼的健康状态，对人体血液的循环有一定的帮助。在家也经常吃手撕包包菜，开胃香辣，而且简单易做，是夏季很下饭的一道家常菜。”食材明细主料包包菜（适量）辅料干红辣椒（适...
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![手撕包菜的做法 【湘菜】手撕包菜 手撕包菜怎么做]( "手撕包菜的做法 【湘菜】手撕包菜 手撕包菜怎么做")
- “包菜，是我家餐桌上出现率非常高的蔬菜，用猪油炒起来，非常好吃。在WHO推荐的健康蔬菜里面，就有包菜，它含有大量的维生素C和纤维素以及矿物质。还含有抑制细菌的生物杀菌素，非常有益的蔬菜。手撕包菜，经典的湘菜，人家说手撕的包菜，味道更美，呵呵，真的哦。”食材明细主料包菜（半个）辅料...
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![五花肉手撕包菜怎么做-五花肉手撕包菜的做法]( "五花肉手撕包菜怎么做-五花肉手撕包菜的做法")
- 食材明细主料五花肉（250g）包菜（适量）辅料朝天椒（2个）蒜瓣（4瓣）蚝油（适量）盐（适量）酱油（少量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五花肉手撕包菜的做法步骤1、五花肉清洗干净放入铁锅过一遍水（放料酒哦）。2、五花肉切片（不要太厚哦）。3、包菜洗干净撕好（忘了拍图）蒜瓣，朝天椒准备好。4、五花肉放...
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![手撕空心菜的做法 快手菜：手撕空心菜 手撕空心菜怎么做]( "手撕空心菜的做法 快手菜：手撕空心菜 手撕空心菜怎么做")
- “空心菜是这个季节常见的蔬菜，在北方也叫做竹叶菜，不过，南方和北方的空心菜还是有些不同，北方的空心菜比较细，不适合用这种手撕的做法，我这里用的是杆子很粗的南方空心菜，这种菜要做的好吃，还是要用手撕这种方法哦！超级简单，但是，很家常，很美味，总是很快被抢光，也促进了孩子吃蔬菜哦！”...
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![手撕包菜的做法 超多肉手撕包菜 手撕包菜怎么做]( "手撕包菜的做法 超多肉手撕包菜 手撕包菜怎么做")
- “很喜欢手撕包菜这个菜，但是每次在外面看到端上来的菜，都会翻来翻去的找肉，只有可怜兮兮的一两块，果然是手撕。。。包菜。。。菜。。。所以在家里做这个菜的话，好吃的秘诀就是下够肉！！”食材明细主料包心菜（半颗）肉丝（适量）辅料蒜（三瓣）辣椒（两个）配料蚝油（适量）酱油（适量）鸡精（适量）微辣（口味...
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![手撕包菜的做法 风味手撕包菜 手撕包菜怎么做]( "手撕包菜的做法 风味手撕包菜 手撕包菜怎么做")
- 食材明细主料包菜（一颗）肉片（适量）老白干（一块）辅料干辣椒（适量）蒜瓣（适量）榨菜丝（适量）配料盐（适量）老抽（少许）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）手撕包菜的做法步骤1、准备好食材：包菜、老白干、胡萝卜、榨菜、肉片、蒜瓣2、包菜手撕成小片胡萝卜、老白干也切片待用3、锅中倒油烧...
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![手撕麻花怎么做-手撕麻花的做法]( "手撕麻花怎么做-手撕麻花的做法")
- “这款点心简单好吃入口绵软咸甜适中”食材明细主料软麻花（适量）肉松（适量）辅料沙拉酱（适量）蜂蜜（适量）咸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕麻花的做法步骤1、准备食材2、将蜂蜜沙拉酱混合搅匀3、将麻花撕成段均匀涂抹沙拉酱蜂蜜混合物4、将肉松撒在麻花上用手轻抓使肉松粘在...
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![花菜手撕椒怎么做-花菜手撕椒的做法]( "花菜手撕椒怎么做-花菜手撕椒的做法")
- 食材明细主料花菜（适量）青椒（适量）辅料蒜片（适量）配料生抽（适量）鸡粉（适量）豉油（适量）红油（适量）老干妈（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花菜手撕椒的做法步骤1、青椒用手撕小片，花菜切小朵2、洗净，沥干水分3、蒜切片，准备调味料4、净锅下食用油爆香蒜片5、下入材料6、翻炒均匀7、加...
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![手撕包菜的做法 手撕包菜新吃法 手撕包菜怎么做]( "手撕包菜的做法 手撕包菜新吃法 手撕包菜怎么做")
- 食材明细主料包菜（半个）五花肉（100克）洋葱（半个）辅料食用油（1勺）生抽（2勺）蚝油（1勺）香醋（2勺）调料蒜蓉（适量）小米椒圈（适量）酸辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）手撕包菜的做法步骤1、包菜半个洗干净后切去底部的菜梗，用手掰成小块。2、五花肉切片。3、洋葱切丝。4、蒜瓣拍碎切末，小米椒切圈。5...
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![干锅手撕莲花菜怎么做-干锅手撕莲花菜的做法]( "干锅手撕莲花菜怎么做-干锅手撕莲花菜的做法")
- “干锅菜是由四川绵阳流行开来的一种菜式。相对于火锅而得名。火锅汤汁很多，以适应涮烫各种原料；而干锅菜汤汁相对较少，一般作为菜品直接上桌食用，它最先是在湖南、湖北、江西一带流行，后被川厨引进并提升，形成了系列干锅菜肴，如干锅鸡杂、干锅鸡、干锅兔、干锅蛙、筒笋鸡等。后...
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![手撕肉末包菜的做法 [花样包菜]私房菜---手撕肉末包菜 手撕肉末包菜怎么做]( "手撕肉末包菜的做法 [花样包菜]私房菜---手撕肉末包菜 手撕肉末包菜怎么做")
- “从不敢以私房菜自称,但是为什么要叫它私房,是因为这个老干妈酱对我来说尤为珍贵!因为这是已故姑姑做的蚕豆酱,加上表姐熬至的老干妈!去年大家一起熬酱的事还历历在目,如今已物事人非!!!”食材明细主料包菜（适量）辅料夹心肉（适量）自制老干妈（适量）配料姜（适量）蒜（适量）葱（适量）干红...
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![花肉手撕包菜怎么做-花肉手撕包菜的做法]( "花肉手撕包菜怎么做-花肉手撕包菜的做法")
- 食材明细主料包菜（400克）花肉（50克）花生油（2汤匙）食盐（1克）生抽（5克）鸡精（1克）辅料大葱（半棵）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花肉手撕包菜的做法步骤1、包菜一棵去外面的叶片。2、手撕成块。3、花肉切片。4、大葱切块。5、热锅冷油。6、放食盐。7、放猪肉翻炒。8、放花椒粉。9、翻炒...
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![手撕包菜的做法 简易手撕包菜 手撕包菜怎么做]( "手撕包菜的做法 简易手撕包菜 手撕包菜怎么做")
- “老公说虽然没有饭店里的卖相，不过挺适合我们南方人的口味，不太辣，还不错哦！”食材明细主料包菜（小半颗）辅料干辣椒（5个）蒜头（2片）配料辣椒油（适量）盐（适量）味精（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕包菜的做法步骤1、把包菜随意撕成片2、蒜头剁碎，干辣椒切粒，喜欢辣的吃货们可以多...
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![手撕包菜的做法 【手撕包菜】 手撕包菜怎么做]( "手撕包菜的做法 【手撕包菜】 手撕包菜怎么做")
- 食材明细主料手撕包菜（适量）辅料肥瘦肉（适量）配料蒜头（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕包菜的做法步骤1、手撕包菜，一盘的量。2、肥瘦肉切片，蒜头适量。3、把肉煎出油，煎香。4、下入蒜头继续煎香。5、下入包菜炒软。6、调入盐，生抽，鸡精即可。...
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味味甜
![手撕肉末包菜的做法 [花样包菜]私房菜---手撕肉末包菜 手撕肉末包菜怎么做](https://i2.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/65a9b9a550e7/25fcebfd10b6/25fcebfd10b6dedbe47c1b8bd18d8d-s.jpg "手撕肉末包菜的做法 [花样包菜]私房菜---手撕肉末包菜 手撕肉末包菜怎么做")
