![蒜泥木耳菜怎么做-蒜泥木耳菜的做法]( "蒜泥木耳菜怎么做-蒜泥木耳菜的做法")
- “天气炎热，做饭也尽量选择营养清淡的快手菜”食材明细主料木耳菜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜泥木耳菜的做法步骤1、木耳菜洗净2、蒜瓣拍扁切碎3、木耳菜叶子有点大，用刀切一下4、热锅凉油，放入蒜末煸香后，放入木耳菜大火翻炒5、加盐调味...
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![蚝油蒜蓉拌木耳菜怎么做-蚝油蒜蓉拌木耳菜的做法]( "蚝油蒜蓉拌木耳菜怎么做-蚝油蒜蓉拌木耳菜的做法")
- “木耳菜，它是天然褪黑素，夏天吃正合适，美白淡斑哦。”食材明细主料木耳菜（200克）辅料蒜蓉（少许）蚝油（少许）油（少许）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油蒜蓉拌木耳菜的做法步骤1、木耳菜泡洗干净，蒜头1粒。2、锅中水烧开放少许油，再放木耳菜下锅大火煮2分钟。3、这样就可以了，木耳菜...
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![蒜泥猪耳的做法 【蒜泥猪耳】 蒜泥猪耳怎么做]( "蒜泥猪耳的做法 【蒜泥猪耳】 蒜泥猪耳怎么做")
- “今天做了2种不同口味的凉拌猪耳。不同的口感，不一样的感觉”食材明细主料猪耳朵（1个）酱油（适量）芝麻（适量）味精（适量）青海椒（1个）红海椒（1个）辅料油辣海椒（适量）蒜米（适量）香油（适量）鸡精（适量）麻辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜泥猪耳的做法步骤1、猪耳朵放冷水锅里煮25分钟。我加了盐，花...
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![凉拌木耳（超详细步骤）如何做简单又好吃]( "凉拌木耳（超详细步骤）如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料干木耳：适量辅料姜：少许香菜：少许盐：适量醋：少许味精：少许美极鲜：少许蒸鱼豉油：少许芥末油：少许具体步骤1.干木耳泡发（我用了温热水，发的更快，不着急的可以用冷水哈！）2.木耳泡发后撕成小块，备用。（我的木耳是处理好的...
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![蒜苔木耳怎么做-蒜苔木耳的做法]( "蒜苔木耳怎么做-蒜苔木耳的做法")
- 食材明细主料蒜苔（适量）木耳（适量）素鸡（适量）辅料植物油（适量）花椒粉（适量）盐（适量）糖（适量）生抽（适量）料酒（适量）葱姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜苔木耳的做法步骤1、原料洗净。蒜苔切段，木耳切粗丝、素鸡卷切片2、锅加油，葱姜、花椒粉爆锅3、下入木耳、素鸡卷，烹料酒，加糖、生抽...
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![家常小炒 蒜茸木耳菜怎么做-蒜茸木耳菜的做法 【蒜茸木耳菜】－－－]( "家常小炒 蒜茸木耳菜怎么做-蒜茸木耳菜的做法 【蒜茸木耳菜】－－－")
- “我是一个可以三日没肉却不可一日没菜的人，但一直以来，我很少记录这种在大多数人眼里都是再简单不过的炒青菜，一是因为它本来就是真的简单，没有什么可以跟大家分享。二是青菜这东西适合现炒现吃，我每次做饭都是最后炒了才上桌。今天之所以记录这个日志，是因为真的很喜欢木耳菜...
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![蒜香木耳菜怎么做-蒜香木耳菜的做法]( "蒜香木耳菜怎么做-蒜香木耳菜的做法")
- 食材明细主料木耳菜（适量）辅料蒜瓣（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香木耳菜的做法步骤1、木耳菜清洗干净2、锅中烧热油爆香蒜末加入木耳菜翻炒3、翻炒均匀加入适量盐4、起锅装盘5、成品...
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![蒜香木耳菜的做法 夏日清新小炒：蒜香木耳菜 蒜香木耳菜怎么做]( "蒜香木耳菜的做法 夏日清新小炒：蒜香木耳菜 蒜香木耳菜怎么做")
- 食材明细主料木耳菜（500克）蒜（6瓣）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香木耳菜的做法步骤1、木耳菜洗净，沥干水，一定要用网眼比较大的篓子盛装，最好能沥30分钟左右，这是防止成品汤太多的主要手段之一。另外，木耳菜是很“没有料”的菜，在南昌话里“没有料”就是...
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![凉拌蒜泥木耳怎么做-凉拌蒜泥木耳的做法]( "凉拌蒜泥木耳怎么做-凉拌蒜泥木耳的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）辅料香菜（少许）盐（适量）蒜泥（适量）香油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌蒜泥木耳的做法步骤1、木耳提前用凉水浸泡，泡发的木耳用开水焯1分钟捞出后用凉水冲凉沥水2、大蒜捣成泥加少许凉白开水、盐、香油调匀3、木耳加香菜、调好的蒜泥拌匀即可4、...
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![蒜蓉木耳菜的做法 【山东】蒜蓉木耳菜 蒜蓉木耳菜怎么做]( "蒜蓉木耳菜的做法 【山东】蒜蓉木耳菜 蒜蓉木耳菜怎么做")
- “家常菜---蒜蓉木耳菜”食材明细主料木耳菜（250克）辅料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（1勺）蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉木耳菜的做法步骤1、木耳菜洗净切段2、蒜去皮切碎3、锅里油热加入蒜碎炒香4、加入木耳菜翻炒5、加入味极鲜酱油翻炒6、最后加入盐调匀即可小窍...
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![只需简单5个步骤！-长山药炒木耳怎么做]( "只需简单5个步骤！-长山药炒木耳怎么做")
- 随着人们对自身健康的关注度越来越高，我们在饮食上也在不断选择更加健康和天然的食品。其中，山药和木耳就得到了广泛的认可和欢迎，它们都是具有食用和药用价值的健康食物，而且吃法非常多。今天，来介绍其中一种做法：长山药炒木耳，美味又营养。一、长山药炒木耳做法食材准备：主料：山...
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![蒜泥豆角拌木耳怎么做-蒜泥豆角拌木耳的做法]( "蒜泥豆角拌木耳怎么做-蒜泥豆角拌木耳的做法")
- “菜品酸辣爽口，清淡利口，鲜美入味！”食材明细主料豆角（500克）木耳（50克）蒜（30克）辅料辣椒油（5克）调料米醋（30克）酱油（15克）芝麻油（5克）盐（1小勺）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥豆角拌木耳的做法步骤1、木耳提前泡发好去掉根部淘洗干净备用。2、豆角切小段和木耳一起入开水锅里焯水断...
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![蒜蓉西蓝花炒木耳的做法 简单3步骤做出低卡低脂蒜蓉西蓝花炒木耳 蒜蓉西蓝花炒木耳怎么做]( "蒜蓉西蓝花炒木耳的做法 简单3步骤做出低卡低脂蒜蓉西蓝花炒木耳 蒜蓉西蓝花炒木耳怎么做")
- “西蓝花是减肥人员必备菜谱，营养价值高，搭配木耳也是非常美味的一道高颜值出品。”食材明细主料西蓝花（一朵）辅料木耳（100g）调料蒜头（2个）小米辣（1个）葱段（1根）食用油（2勺）盐（5g）蚝油（适量）胡椒粉（适量）淀粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉西蓝花炒木耳的做法步骤1、准备西蓝花、...
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![猪肉木耳泥怎么做-猪肉木耳泥的做法]( "猪肉木耳泥怎么做-猪肉木耳泥的做法")
- “提高免疫力。”食材明细主料猪肉（适量）木耳（适量）辅料宝宝油（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）猪肉木耳泥的做法步骤1、准备猪肉和木耳。2、猪肉凉水下锅放姜片。3、煮开撇去浮沫转小火煮熟即可。4、木耳煮熟。5、煮熟的木耳和猪肉放入料理机打成泥。6、打好的猪肉木耳...
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![蒜蓉炒木耳菜怎么做-蒜蓉炒木耳菜的做法]( "蒜蓉炒木耳菜怎么做-蒜蓉炒木耳菜的做法")
- “这道菜用料简单，制作步骤简洁，极易上手，炒的时间还没洗菜的时间长。洗菜时先尽量保持完整的放入淡盐水中或者蔬菜洗涤液中浸泡一下，再冲洗干净；这才开始摘菜，摘掉乱叶子，掐去老茎等；最后再沥干水，不然炒的时候水多就不好吃啦。炒青菜要注意大火快炒，这样能尽量减少营养的流失不过...
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![蒜蓉木耳菜怎么做-蒜蓉木耳菜的做法]( "蒜蓉木耳菜怎么做-蒜蓉木耳菜的做法")
- 食材明细主料木耳菜（适量）辅料大蒜（适量）调料蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉木耳菜的做法步骤1、木耳菜摘好，洗净。2、大蒜切末儿。3、锅中放油烧热，放入蒜末爆香。4、放入木耳菜翻炒，放入蚝油翻炒均匀。5、盛盘出锅。6、开动吧😋...
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![酸菜鱼的做法和步骤]( "酸菜鱼的做法和步骤")
- 酸菜鱼是比较好吃的鱼，吃起来口感不错，那么，大家知道酸菜鱼的做法和步骤吗，可以看看文章对于酸菜鱼的详细介绍，鱼肉是营养比较丰富的美食，多吃鱼肉对于我们身体健康比较好，可以补充我们身体需要的营养成分哟。酸菜鱼的做法和步骤酸菜鱼的做法一食材主料：草鱼1200g、四川酸菜400g...
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![蒜苗木耳榨菜汤面怎么做-蒜苗木耳榨菜汤面的做法]( "蒜苗木耳榨菜汤面怎么做-蒜苗木耳榨菜汤面的做法")
- “微辣，咸鲜，榨菜脆滑，好喝的一碗面😍😋”食材明细主料蒜苗（一棵）黑木耳（适量）西红柿（半个）榨菜（适量）辅料花生油（适量）盐（适量）生抽（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗木耳榨菜汤面的做法步骤1、最喜欢的榨菜。2、蒜苗切解段，黑木耳切丝，西红柿切小块。3、锅内一点点油烧...
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![蒜泥洋葱黄瓜木耳怎么做-蒜泥洋葱黄瓜木耳的做法]( "蒜泥洋葱黄瓜木耳怎么做-蒜泥洋葱黄瓜木耳的做法")
- “夏日家常开胃爽口下酒菜。平时很喜欢吃木耳，因为无论凉拌、热炒还是煲汤，都很简单好吃。木耳还是天然的保健食品，有滋润强壮，润肺补脑，轻身强志，补血活血，镇静止痛等功效。黑木耳的胶质体具有很大有吸引力，它能把残留在人们消化系统中的灰尘、杂质集中起来，排出体外。黑木耳中还...
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![蒜蓉木耳怎么做-蒜蓉木耳的做法]( "蒜蓉木耳怎么做-蒜蓉木耳的做法")
- “蒜香浓郁。”食材明细主料木耳（适量）辅料大蒜（适量）盐（适量）白糖（适量）醋（适量）味极鲜酱油（适量）植物油（适量）白胡椒粉（少许）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉木耳的做法步骤1、泡发黑木耳。2、泡发好的木耳洗净备用。3、锅中加水，开锅后放入木耳略煮片刻，捞出。4、大蒜擦成蒜泥。5...
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![蒜末木耳菜怎么做-蒜末木耳菜的做法]( "蒜末木耳菜怎么做-蒜末木耳菜的做法")
- 食材明细主料木耳菜（四两）辅料蒜末（适量）配料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末木耳菜的做法步骤1、材料：木耳菜（已清洗）2、配料：蒜末3、烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。4、接着，合入木耳菜翻炒翻炒。5、然后，加少许盐。6、加少许鸡精。7、调味炒匀，即成。8、出锅，装盘...
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![蒜茸木耳菜怎么做-蒜茸木耳菜的做法]( "蒜茸木耳菜怎么做-蒜茸木耳菜的做法")
- 食材明细主料木耳菜（500g）辅料油（适量）盐（适量）大蒜（适量）鸡精（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜茸木耳菜的做法步骤1、木耳菜摘好冼净备用。2、木耳菜摘好冼净备用。3、热油锅，九成热，把木耳菜放下去快速的翻炒。4、至木耳菜变软，把蒜茸放进去，放适量的盐，炒匀即可。5、加点鸡...
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![6个步骤就ok了-怎么选干木耳]( "6个步骤就ok了-怎么选干木耳")
- 木耳以其丰富的口感、简单的烹饪方式，深受大众的喜爱，成为家家户户餐桌上必不可少的菜品。木耳又有鲜木耳和干木耳，由于鲜木耳保存时间较短、易变质，更多的人愿意选择保存时间长不易变质的干木耳。那么怎么选干木耳，小编就为您解答这一问题。怎么选干木耳呢黑木耳是一种味道鲜...
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![家常菜蒜泥木耳菜如何做简单又好吃]( "家常菜蒜泥木耳菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料木耳菜：500辅料盐：适量蒜：适量油：适量具体步骤1.清理好的木耳菜用淘米水浸泡一下。2.过水冲洗后，沥干水分。3.蒜瓣切末。4.坐锅热油，倒入蒜泥煸香。5.倒入木耳菜。6.不要加水，慢慢的用锅铲小心的翻炒。7.翻...
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![蒜泥木耳怎么做-蒜泥木耳的做法]( "蒜泥木耳怎么做-蒜泥木耳的做法")
- “一个人的习惯总是受很多因素的影响，有些是好习惯会受益终生，有些是坏习惯，需要用好多力气才有可能改掉。爱吃蒜，这个不算是好也不算是坏的习惯我一直也没有想要改变。每每春天到来，总是喜欢吃蒜苗，这是受我妈妈的影响，小时候，妈妈常说大蒜去百毒，春天来了要多吃些。那个时候家里...
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味味甜
