![好吃的红豆莜麦粒粥如何做简单又好吃]( "好吃的红豆莜麦粒粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟好吃的红豆莜麦粒粥可以说是最养颜和健康的一道粥了，这道菜品有红豆、莜麦和大米三种食材制作而成，青菜含有碘和许多微量元素，大米中含有大量的蛋白质能够补充人体所需，而大米易于人体吸收，三种食材通过煮粥的方...
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![美味红豆莜麦粒粥如何做简单又好吃]( "美味红豆莜麦粒粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时红豆即赤豆，含有蛋白质、糖类、氨基酸等成分。有利水消肿的功效、莜麦是一种极佳的保健食品，有利于美容和减肥。适于心脑血管、肝脏功能不全的人、肥胖人群、中年人和繁忙的上班族食用。红豆莜麦粒粥可以减...
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![好吃的莜麦牛肉粒如何做简单又好吃]( "好吃的莜麦牛肉粒如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟莜麦牛肉粒是一道非常美味的菜肴呢。莜麦牛肉粒的主要食材有莜麦牛肉粒还有彩椒生抽等等，做出来的莜麦牛肉粒满满都是莜麦还有牛肉粒的香气，特别诱人，而且这道莜麦牛肉粒的营养价值也是很高的，非常美味，老少皆...
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![红豆燕麦粥减肥吗]( "红豆燕麦粥减肥吗")
- 众所周知，红豆活血化淤，而燕麦含有丰富的膳食纤维，吃了之后有很强的饱腹感，是减肥时期的好伙伴。如果把这两者结合，会碰撞出怎样的火花呢？红豆燕麦粥味道香甜又滋补，那么下面，就让我们一起来看看红豆燕麦粥减肥吗？一、红豆燕麦粥减肥吗燕麦红豆粥是一款既可以滋补，又能够帮助我们减...
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![红豆燕麦冰粥怎么做-红豆燕麦冰粥的做法]( "红豆燕麦冰粥怎么做-红豆燕麦冰粥的做法")
- “红豆、即食燕麦片都是很好的食材。夏季食用，以凉食为好。根据个人喜好冷食的特点，做了一个“红豆燕麦凉粥”，感觉还真不错，分享给食友们，希望您喜欢。”食材明细主料红豆（500克）即食燕麦片（100克）奶粉（100克）辅料蜂蜜（4勺）白砂糖（约2两）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红豆燕麦冰粥...
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![营养的莜麦粒米乳如何做简单又好吃]( "营养的莜麦粒米乳如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟莜麦粒含有人体必需的8种氨基酸，维生素E的含量也高于大米和小麦，维生素B的含量比较多，早晨来一杯这样香甜美味又有营养的食物,一整天都能好好工作吧,而且烹饪方法非常简单,每天早上都来一碗莜麦粒米乳,自己的...
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![糯米麦仁红豆粥怎么做-糯米麦仁红豆粥的做法]( "糯米麦仁红豆粥怎么做-糯米麦仁红豆粥的做法")
- “春季养生粥”食材明细主料糯米（50克）红豆（50克）麦仁（50克）辅料水（1000ml）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）糯米麦仁红豆粥的做法步骤1、红豆洗净放入水中浸泡至少5个小时。2、麦仁洗净放入水中浸泡40分钟。3、糯米淘洗干净放入水中浸泡40分钟。4、把三种材料一起放入锅中大火...
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![红豆藜麦粥怎么做-红豆藜麦粥的做法]( "红豆藜麦粥怎么做-红豆藜麦粥的做法")
- 食材明细主料红豆（适量）辅料三色藜麦（适量）红枣（适量）枸杞（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆藜麦粥的做法步骤1、红豆泡一晚上，洗净加入适量水盖上盖子煮30分钟。2、然后加入藜麦盖上盖子煮15分钟。3、开盖搅拌一下。4、差不多熟了。5、加入红枣枸杞。6、再煮15分钟。7...
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![美味莜麦牛肉粒如何做简单又好吃]( "美味莜麦牛肉粒如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道色香味俱全的莜麦牛肉粒值得妈妈们尝试，制作简单，经济美味。腌制好的牛肉经翻炒后软嫩鲜美，配以清甜爽口彩椒、Q弹劲道的莜麦粒，简单的组合散发出醇厚的香味。盘子四周装饰好荞麦面蒸制雕刻的叶子，装点起...
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![莜麦双色红薯派怎么做-莜麦双色红薯派的做法]( "莜麦双色红薯派怎么做-莜麦双色红薯派的做法")
- “一直以来，薯类都是我最爱的食材，尤其是玩烘焙以后，更是想尽办法将红薯紫薯加入进来。这些日子是天天换着花样捣鼓紫薯呢，香甜的紫薯派，添加了一克的盐，带着微微的咸味，是仔仔最爱的方子。稍微给红薯紫薯改变下造型，是不是更漂亮了呢！这个方子不含黄油，而且红薯紫薯含有丰富的粗纤...
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![小米燕麦红豆粥怎么做-小米燕麦红豆粥的做法]( "小米燕麦红豆粥怎么做-小米燕麦红豆粥的做法")
- “小米，亦称粟米，通称谷子。谷子去壳即为小米。小米是杂粮类食物中唯一的碱性食品，维生素B1的含量位居所有粮食之首。燕麦属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、...
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![红豆薏仁燕麦粥怎么做-红豆薏仁燕麦粥的做法]( "红豆薏仁燕麦粥怎么做-红豆薏仁燕麦粥的做法")
- “这个红豆薏仁燕麦粥是我在上班的地方熬的，十点钟熬上十二点钟下班刚刚好，今早上给孩子喝刚刚好，我这时间抓的好紧一点都不浪费哈。问了下“度娘”红豆、薏仁、燕麦，还真是好东西以前不怎么买来吃，主要是熬煮的时间太长没有那个精力，以后我就用上面的法子，一举两得何乐而不为呢...
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![燕麦粒百合粥怎么做-燕麦粒百合粥的做法]( "燕麦粒百合粥怎么做-燕麦粒百合粥的做法")
- “燕麦片经常吃，钢切燕麦粒是第一次享用。搭配百合、大米煲粥，非常不错。”食材明细主料燕麦粒（80g）百合干（50g）大米（80g）辅料水（适量）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦粒百合粥的做法步骤1、备好燕麦粒，洗干净。2、燕麦粒倒入电饭煲内胆。3、再加适量水，将内胆放入电饭煲通电煲...
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![红豆薏米燕麦粥的做法 祛湿吧【红豆薏米燕麦粥】 红豆薏米燕麦粥怎么做]( "红豆薏米燕麦粥的做法 祛湿吧【红豆薏米燕麦粥】 红豆薏米燕麦粥怎么做")
- “最近朋友圈里疯转【祛湿】的小偏方，最多看到的就是红豆和薏米。切记不能放大米，据说大大生长在水里，含有湿气；大米进去熬了，红豆和薏米的功效就白费了我往里面加了燕麦，挺好吃的。喜欢甜的可以冰糖调味啊。嫌麻烦计算克数，也不需要计较比例，每种材料手里个抓一把就好了。”食材...
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![红豆燕麦粥的功效]( "红豆燕麦粥的功效")
- 红豆燕麦粥，顾名思义，是指红豆和燕麦按一定比例混合熬煮成的粥。红豆，是我们日常饮食中经常的一种豆类，有生津、清心养神、利尿通便等作用。燕麦的营养价值非常高，而且非常容易消化。那么，由红豆和燕麦混合熬煮成的红豆燕麦粥的功效与作用有哪些呢？一、红豆燕麦粥的功效1、红豆...
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![红豆燕麦米粥怎么做-红豆燕麦米粥的做法]( "红豆燕麦米粥怎么做-红豆燕麦米粥的做法")
- “冬日里的暖心暖胃粥，红豆健脾益肾、养心补血，燕麦米是营养价值很高的杂粮之一，黑米和花生的营养也很丰富。当然也可以煮得稠一点，最后加入一罐牛奶，口感也超级棒的！”食材明细主料燕麦米（35g）红豆（35g）黑米（20g）核桃（20g）枸杞（5g）清水（700ml）辅料冰糖（20g）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度...
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![鲜香莜麦粒米乳如何做简单又好吃]( "鲜香莜麦粒米乳如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟鲜香莜麦粒米乳是一道非常适合现代城市人上班族在早上起来做一杯喝，补充了人体所需要的大部分微量元素。同时莜麦作为粗粮的一种，鲜香莜麦粒米乳也是粗粮细作的一种方式，一杯浓浓的奶香可以唤醒清晨的头脑，同...
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![藜麦红豆红薯甜粥怎么做-藜麦红豆红薯甜粥的做法]( "藜麦红豆红薯甜粥怎么做-藜麦红豆红薯甜粥的做法")
- “甜甜的糯糯的，健康营养粥。”食材明细主料藜麦（36g）红薯（一个）红豆（46g）辅料五常米（46g）纯净水（1200ml）调料糖（10g）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦红豆红薯甜粥的做法步骤1、红薯洗净，去皮切块。2、食材备用。3、藜米、五常米、红豆和红薯放电压力锅中，加水，按煮粥模式。4、已煮...
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![莜麦扁豆粥怎么做-莜麦扁豆粥的做法]( "莜麦扁豆粥怎么做-莜麦扁豆粥的做法")
- 食材明细主料莜麦（100克）扁豆（50克）辅料花生（10粒）红枣（枚）配料水（1水）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莜麦扁豆粥的做法步骤1、莜麦去杂质洗净2、扁豆去杂质洗净3、放入紫砂锅里加水4、放入紫砂锅里加水放花生米和红枣5、放入紫砂锅里加水放花生米和红枣6、插上电源，开高挡开始煮...
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![红枣豆浆麦片粥的做法 豆浆机版红枣豆浆麦片粥 红枣豆浆麦片粥怎么做]( "红枣豆浆麦片粥的做法 豆浆机版红枣豆浆麦片粥 红枣豆浆麦片粥怎么做")
- “一直都喜欢喝豆浆，后来有一次打豆浆时扔了几颗红枣进去，发现味道好极了；再后来有一天，早上起来突然想起头一天晚上忘了储备淀粉类食物，于是勿忙之下，用打好的红枣豆浆泡了一碗浓浓的麦片，味道真是美妙啊！于是乎，就有了今天的豆浆机版红枣豆浆麦片粥。”食材明细主料黄豆（适量）黑豆...
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![营养美味莜麦粒米乳如何做简单又好吃]( "营养美味莜麦粒米乳如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟营养美味莜麦粒米乳一听名字就可以让人垂涎三尺，光看其名字，就知道它不仅具有可观的营养价值而且还非常可口。不错，因为它的主料莜麦粒米乳富含人体所需要的8种必需氨基酸，这无疑对人体是有非常大的帮助的。...
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![百合红豆燕麦粥怎么做-百合红豆燕麦粥的做法]( "百合红豆燕麦粥怎么做-百合红豆燕麦粥的做法")
- 食材明细主料百合（适量）红豆（适量）燕麦（适量）银耳（适量）红枣（适量）大米（适量）莲子（适量）小米（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百合红豆燕麦粥的做法步骤1、将银耳泡发其他谷物洗净备用2、加入适量清水我的习惯是谷物与水的比例是1/3将小碗置于电饭锅中隔水炖约40分钟3...
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![莜麦红米粥如何做简单又好吃]( "莜麦红米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟莜麦红米粥一道由筱麦仁、红米等食材熬制而成，筱麦仁蛋白质含量非常丰富，特别适合减肥人群食用，红米是食用价值较高，含有很多且丰富的的营养素，特别是铁的含量特别高，因此补血、预防贫血、延缓衰老等功效。这道...
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![粒粒红豆饼怎么做-粒粒红豆饼的做法]( "粒粒红豆饼怎么做-粒粒红豆饼的做法")
- 食材明细主料面粉（适量）红豆（适量）清淡（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）粒粒红豆饼的做法步骤1、麵粉用沸水活成麵團，揉好后蓋上濕布40分鐘左右（沸水冷水随意，沸水只是让口感更软，喜歡筋道的用高筋都可以，我用的自髮粉~）2、将面团桿成薄薄的麵皮,上面铺上做好的熟紅豆，喜歡红豆你就可劲...
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![枸杞红豆燕麦红枣粥的做法 每天一碗养生粥——枸杞红豆花生燕麦红枣粥 枸杞红豆燕麦红枣粥怎么做]( "枸杞红豆燕麦红枣粥的做法 每天一碗养生粥——枸杞红豆花生燕麦红枣粥 枸杞红豆燕麦红枣粥怎么做")
- “每天一碗养生粥，美好一天开始！”食材明细主料红豆（适量）枸杞（适量）红枣（2颗）花生（适量）燕麦（适量）黑米（适量）菜豆（适量）糯米（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）枸杞红豆燕麦红枣粥的做法步骤1、准备材料，各种豆子，很美噢！2、材料洗净3、把所有材料放入电炖锅，选择“慢炖”键4...
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味味甜
