![美味的清炒紫背菜如何做简单又好吃]( "美味的清炒紫背菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟喜欢吃蔬菜的朋友总是会想方设法把蔬菜做的好吃一点，大家都说了多吃蔬菜是好的，所以我一直秉持着这个说法，把吃蔬菜发扬光大，今天买了点紫背菜准备做清炒紫背菜，就是很平常的炒一炒，原汁原味，没有太多的调味料，就...
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![紫背菜炒猪肝怎么做-紫背菜炒猪肝的做法]( "紫背菜炒猪肝怎么做-紫背菜炒猪肝的做法")
- “血皮菜（又叫紫背菜）和猪肝一起炒超级补血又明目～😯那猪肝到底怎么做才能炒嫩嫩的口感又不老呢🤔”食材明细主料猪肝（500g）辅料血皮菜（1把）调料葱（少许）姜（少许）料酒（1勺）淀粉（0.5勺）盐（少许）食用油（适量）生抽（1勺）泡椒（8个）泡姜（1个）老干妈（1勺）酸辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫背菜炒猪肝的做...
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![清炒紫菜心怎么做-清炒紫菜心的做法]( "清炒紫菜心怎么做-清炒紫菜心的做法")
- 食材明细主料紫菜心（1把）辅料蒜（2颗）青线椒（2个）盐（少许）鸡粉（1小勺）食用油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒紫菜心的做法步骤1、材料。2、将菜心，青线椒洗干净切斜段。3、大蒜切末。4、锅中放入适量油烧至五成热，放入蒜末爆出香味。5、放入菜心和线椒段翻炒几下。6、调入少...
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![清炒紫背天葵如何做简单又好吃]( "清炒紫背天葵如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:17分钟主料▽紫背天葵：250辅料蒜、盐、鸡精：适量具体步骤1.清洗，最好泡一会，另理菜时別把梗丟了，脆脆的也很好吃2.沥干水的菜就开炒了，大火爆炒菜塌了加盐加蒜加点鸡精就出锅，超级简单...
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![肉丝上汤紫背菜怎么做-肉丝上汤紫背菜的做法]( "肉丝上汤紫背菜怎么做-肉丝上汤紫背菜的做法")
- “紫背菜,别名两色三七草、红背茶、血皮菜、观音菜等,菊科三七草属多年生宿根草本植物,原产中国,在广东、海南、福建、台湾等地均有分布。紫背菜营养丰富,鲜叶和嫩梢的维生素C含量较高,还含有黄酮苷,可以延长维生素C的作用时间,减少血管紫癜,有提高抗寄生虫和抗病毒的能...
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![清炒紫菜头怎么做-清炒紫菜头的做法]( "清炒紫菜头怎么做-清炒紫菜头的做法")
- 食材明细主料紫菜头（一个）辅料盐（适量）白糖（适量）葱花（适量）食用油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒紫菜头的做法步骤1、紫菜头去根去尾去皮，洗净切成细丝。2、热锅凉油放入葱花爆香。3、放入紫菜头翻炒均匀。4、加入少许盐和白糖调味，加少许清水烧一会儿。5、炒至紫菜头...
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![蒜炒紫背菜怎么做-蒜炒紫背菜的做法]( "蒜炒紫背菜怎么做-蒜炒紫背菜的做法")
- “春天了，紫背菜也嫩了，这个菜，好像都不是特意种的，地角长了棵，淋菜的时候顺便浇一把就有得摘了。”食材明细主料紫背菜（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜炒紫背菜的做法步骤1、紫背菜洗干净，洗的时候记得把老梗去掉。紫背菜就是这样，叶面绿色，...
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![紫背天葵滑炒肝尖怎么做-紫背天葵滑炒肝尖的做法]( "紫背天葵滑炒肝尖怎么做-紫背天葵滑炒肝尖的做法")
- “新苑阳光农业有限公司提供的新侬牌蔬菜中有这道紫背天葵。头一次见到，特意上网查了一下资料，与新苑阳光提供的资料是一致的。真是既长了见识，又增加了营养。紫背天葵又名天葵、红叶、散血子，我国特有物种，在瑶族医术中为“木姑垂使”。紫背天葵味甘，微酸，性惊，具有润肺止咳、凉...
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![清炒紫贝菜怎么做-清炒紫贝菜的做法]( "清炒紫贝菜怎么做-清炒紫贝菜的做法")
- 食材明细主料紫贝菜（适量）辅料姜（适量）调料盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒紫贝菜的做法步骤1、清洗干净，沥干水分。2、热锅冷油，油温九成加姜丝，爆香后加入紫贝菜，大火迅速翻炒。3、最后加盐翻炒均匀即可出锅。...
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![紫背菜鱼包蛋怎么做-紫背菜鱼包蛋的做法]( "紫背菜鱼包蛋怎么做-紫背菜鱼包蛋的做法")
- 食材明细主料紫背菜（适量）鱼包蛋（适量）辅料姜丝（适量）香草（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫背菜鱼包蛋的做法步骤1、先摘取紫背菜的嫩芽与叶子洗干净备用。2、锅里注入适量清水加上姜丝大火烧开。3、放入鱼包蛋煮沸至浮上来。4、加入适量橄榄把紫背菜倒入一起煮。5、煮至紫背菜...
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![百合炒紫背菜的做法 【河南】百合炒紫背菜 百合炒紫背菜怎么做]( "百合炒紫背菜的做法 【河南】百合炒紫背菜 百合炒紫背菜怎么做")
- “过完年，总是想吃些清淡的，就泡了点百合，搭配紫背菜炒一个清淡的素菜。紫背菜有种特殊的香味，我很喜欢这种味道，和百合一起炒，是一道带着清香味道的去火菜，适合大鱼大肉吃多了来解腻去火。紫背菜,别名：红凤菜，两色三七草，红菜等，因叶片上面绿色，下面是紫色得名。紫背菜营养丰富，且生...
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![美味紫背菜炒猪肝如何做简单又好吃]( "美味紫背菜炒猪肝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟大多数人都听说过紫菜，但是你听说过紫背菜吗？这也是一种营养价值非常高的蔬菜哦，含有丰富的花青素还有抗氧化功能呢。猪肝更是滋补的佳品，有着名目益睛的功效。紫背菜炒猪肝，一般人肯定没见过。好吃美味又有营...
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![虾干炒紫背菜怎么做-虾干炒紫背菜的做法]( "虾干炒紫背菜怎么做-虾干炒紫背菜的做法")
- “美味下饭菜，简易做法，十分钟不用就上桌。”食材明细主料紫背菜（适量）虾干（适量）辅料蒜头（少许）油（少许）生抽（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾干炒紫背菜的做法步骤1、紫背菜摘洗干净。2、备好食材。3、切点蒜片。4、热锅放油，下蒜片煸香。5、下虾干煸炒2分钟。6、下紫背菜...
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![清炒紫白菜怎么做-清炒紫白菜的做法]( "清炒紫白菜怎么做-清炒紫白菜的做法")
- “年前表哥家给的一颗紫色的大白菜，哈哈哈话说我还是第一次见到，没炒之前颜色真的美。”食材明细主料紫白菜叶（6片）独蒜（1个）辅料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒紫白菜的做法步骤1、一大颗紫白菜。2、这颜色美吧。3、把叶和茎分离。4、削下的叶子。5、锅...
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![凉拌紫背菜怎么做-凉拌紫背菜的做法]( "凉拌紫背菜怎么做-凉拌紫背菜的做法")
- “紫背菜是近2年我才发现有卖的，以前一直没吃过，但自从买过一次以后基本见到就会买了，据说紫背菜有凉血、去虚火的功效，同时它的口感很嫩滑，特别适合凉拌着吃。以下是百度到关于紫背菜的相关资料：紫背菜有治咳血、血崩、经痛、血气亏、支气管炎、盆腔炎、中暑、阿m巴痢疾和外用...
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![清炒紫菜台怎么做-清炒紫菜台的做法]( "清炒紫菜台怎么做-清炒紫菜台的做法")
- “紫菜苔营养价值功效：降血压消肿养胃健胃健脾养脾减肥排毒解毒降血脂，现在的紫菜台非常嫩好吃。”食材明细主料紫菜台（400克）辅料蒜末（少许）盐（少许）油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒紫菜台的做法步骤1、紫菜台放清水泡洗干净2、摘成段，长度随意，切点蒜末3、热锅放油，下...
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![蒜末炒紫背菜怎么做-蒜末炒紫背菜的做法]( "蒜末炒紫背菜怎么做-蒜末炒紫背菜的做法")
- “清淡，鲜嫩，快手菜。”食材明细主料紫背菜（适量）辅料蒜末（少许）油（少许）盐（少许）糖（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末炒紫背菜的做法步骤1、自己种的紫背菜，清洗干净，沥下水。2、切点蒜末。3、热锅放油，七成热下蒜末煸炒香。4、再放紫背菜下去翻炒断生，调盐，糖炒匀即可。5、成...
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![清炒紫香菜怎么做-清炒紫香菜的做法]( "清炒紫香菜怎么做-清炒紫香菜的做法")
- 食材明细主料紫香菜（适量）辅料冰糖（适量）料酒（适量）猪油（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒紫香菜的做法步骤1、准备材料2、菜头和菜叶分两部分切3、锅中烧开水4、先放菜头硬的部分焯5、再放嫩的部分菜叶焯一下6、盛出泡一下冰水控干水分7、锅中倒猪油8、加入冰糖少许9...
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![焯炒紫背菜怎么做-焯炒紫背菜的做法]( "焯炒紫背菜怎么做-焯炒紫背菜的做法")
- “美美的紫背菜遇热，失去了华丽的色彩😅味道很像炒的空心菜。紫背菜属于药膳同用植物，既可入药，又是一种很好的营养保健品。它富含造血功能的铁素、维生素A原、黄酮类化合物及酶化剂锰元素，具有活血止血、解毒消肿等功效。它还具有抗寄生虫和抗病毒的作用，增强人体的免疫能力...
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![拌紫背菜怎么做-拌紫背菜的做法]( "拌紫背菜怎么做-拌紫背菜的做法")
- 食材明细主料紫背菜（少许）辅料蒜蓉（少许）小米椒（少许）酱油（少许）花生油（少许）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌紫背菜的做法步骤1、紫背菜洗干净，备蒜蓉2、锅中水烧开放紫背菜煮一分钟3、捞起放蒜蓉和小米椒，淋点热油，调点酱油，拌均匀就可以吃了4、简单美味的野菜，春天的感觉。...
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![紫背天葵的家常菜做法]( "紫背天葵的家常菜做法")
- 说起紫背天葵，很多人都挺陌生的，都没有听过，但是我们可不能小看紫背天葵的营养和保健作用。紫背天葵是一种药膳同用的植物。在南方的一些地区，人们将紫背天葵视作为一种补血的良药，是产后妇女食用的主要蔬菜之一。那么紫背天葵的家常菜做法有什么呢?一、紫背天葵的家常菜做法1...
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![紫背菜炒鸡蛋怎么做-紫背菜炒鸡蛋的做法]( "紫背菜炒鸡蛋怎么做-紫背菜炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料紫背菜（一斤）鸡蛋（两个）辅料蒜蓉（适量）淀粉水（适量）配料盐（适量）糖（适量）鸡粉（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫背菜炒鸡蛋的做法步骤1、紫背菜一斤、大鸡蛋两个、独子蒜两粒。紫背菜择去粗枝、老梗洗净；鸡蛋打散；蒜头拍扁后去衣剁成蓉。2、热锅下油炒熟鸡蛋，铲出备用...
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![拌紫背天葵怎么做-拌紫背天葵的做法]( "拌紫背天葵怎么做-拌紫背天葵的做法")
- “夏天天气炎热，想着尽量少点油烟，来一道来凉拌菜吧。紫背天葵是一种很好的集营养保健价值与特殊风味为一体的高档蔬菜 紫背天葵属于药膳同用植物，既可入药，又是一种很好的营养保健品。富含造血功能的铁素、维生素A原、黄酮类化合物及酶化剂锰元素，具有活血止血、解毒消肿...
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![清炒紫菜苔怎么做-清炒紫菜苔的做法]( "清炒紫菜苔怎么做-清炒紫菜苔的做法")
- “今来一款快手素菜：清炒紫菜苔，爽口清爽，美美哒”食材明细主料紫菜苔（适量）葱（适量）蒜（适量）辅料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒紫菜苔的做法步骤1、紫菜苔洗净控水2、葱和蒜备用3、菜苔切段4、平底锅入油烧热倒入葱蒜爆香5、倒入紫菜苔加蚝油翻炒6、...
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![蒜香紫背菜怎么做-蒜香紫背菜的做法]( "蒜香紫背菜怎么做-蒜香紫背菜的做法")
- 食材明细主料紫背菜（适量）辅料蒜末（适量）调料油（少许）生抽（少许）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香紫背菜的做法步骤1、自己种的紫背菜清洗一下。2、捞出来沥水分。3、电煮锅里水烧开放少许油。4、放入紫背菜烫三两分钟。5、很易熟的。6、捞起装盘。7、剁点蒜末。8、热锅放油...
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味味甜
