![健康蒸食！花椰菜胡萝卜！如何做简单又好吃]( "健康蒸食！花椰菜胡萝卜！如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花椰菜：适量胡萝卜：适量辅料具体步骤1.两样材料洗净切片切块2.装盘。淋酱油少许。3.在减肥，所以就吃素了，拒绝淀粉类食物！可以放腌好的里脊肉或鸡腿肉在里面4.中火蒸了20分钟左右。徐兔子这个绰号要变成真...
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![美味原味花椰菜如何做简单又好吃]( "美味原味花椰菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟新鲜的花椰菜也叫花菜，含有丰富的维生素，多食用可以有缓解疲劳，提高免疫力。今天为大家介绍的是一道风味十足健康营养的家常美食原味花椰菜，搭配着软糯香甜的米饭食用更是让人心情舒畅又美妙呢。而且制作方法...
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![炒菜最爱花椰菜如何做简单又好吃]( "炒菜最爱花椰菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料臘肉：150白花椰菜：200薑末：15蒜末：15辣椒圈：15蔥花：20辅料醬油：1大匙鹽：0.5匙米酒：1大匙具体步骤1.將臘肉汆燙約5分鐘，取出切細條備用。2.花椰菜立起分切為小朵3.花椰菜菜梗去皮切粗條備用4.削處梗處老皮5.小朵...
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![自制珍珠花椰菜如何做简单又好吃]( "自制珍珠花椰菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料花椰菜：200g玉米粒：150g辅料盐：适量湿淀粉：适量鸡精：适量玉米油：适量芝麻油：适量具体步骤1.花椰菜洗净，掰成小朵，放入开水中烫至8分熟，捞出沥干水分。2.罐装玉米粒倒出来沥干水分备用。3.锅中烧热玉米油，倒入花菜翻...
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![花椰菜通心粉如何做简单又好吃]( "花椰菜通心粉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料花椰菜：1棵新鲜欧芹：1茶匙磨碎的帕马森干酪：2汤匙意大利通心粉：450辅料洋葱：1个橄榄油：120毫升大蒜：2瓣盐：适量黑胡椒粉：适量大蒜粉：1/4茶匙具体步骤1.将意粉放入加了少许盐的一大锅开水里，中偏大火煮到全熟有嚼劲即...
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![养颜花椰菜如何做简单又好吃]( "养颜花椰菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料绿花椰菜：适量黑木耳：适量胡萝卜：适量辅料盐：适量鸡精：适量具体步骤1.先隔夜浸泡好黑木耳，花椰菜放在淡盐水中浸泡30分钟。2.用手就可以把花椰菜掰下来。在开水里焯一下。3.胡萝卜切片。4.热锅，倒入橄榄油。5.放...
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![起司奶油花椰菜如何做简单又好吃]( "起司奶油花椰菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料青花椰菜：6小朵白花椰菜：4小朵奶油白酱：200公克起司丝：适量松子：少许小蕃茄：1颗义大利什锦香料：5公克盐：适量胡椒粉：适量辅料具体步骤1.将所有花椰菜洗净；小蕃茄切丁，备用。2.将作法1所有材料加入所有调味料调味好，放...
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![蒜香花椰菜如何做简单又好吃]( "蒜香花椰菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料花椰菜：1棵红椒：1只黑木耳：10朵左右辅料食用油：2.5汤匙蒜头：3瓣盐：适量鸡精：少许水淀粉：半汤匙淀粉加3汤匙水具体步骤1.准备食材。花椰菜洗净后切成小朵，红椒洗净去籽切块，黑木耳用冷水泡发后洗净，并将大朵的撕成小...
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![诱人的焗烤花椰菜佐香料饭如何做简单又好吃]( "诱人的焗烤花椰菜佐香料饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲜奶油-：100ML综合坚果类-按个人喜好来杏仁片-：适量添加即可松子：适量核桃：适量面包糠-：适量夏威夷果：适量芝麻等：适量橄榄油：适量盐-：适量意大利综合香料-：少许辅料具体步骤1.首先将汆烫后一半的花椰菜入调理机加...
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![草菇烩花椰菜如何做简单又好吃]( "草菇烩花椰菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料姜：10公克葵花籽油：2大匙太白粉水：适量盐：1/4小匙细砂糖：少许香菇粉：1/4小匙香油：少许草菇：100公克绿花椰菜：200公克白花椰菜：200公克红萝卜：10公克辅料具体步骤1.草菇洗净；红萝卜洗净切片；姜洗净切丝；绿、白花椰菜洗净...
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![酱拌双色花椰菜如何做简单又好吃]( "酱拌双色花椰菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料白花椰菜：200g绿花椰菜：200g红萝卜：适量蒜末：10g辣椒末：10g淡酱油：2大匙素蚝油：2大匙糖：1/2茶匙辅料具体步骤1.白花椰菜、绿花椰菜洗净，切下一朵朵的花球，削去梗部粗皮备用。2.取锅，加水煮沸，放入作法1的双色花椰菜与...
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![家常草菇烩花椰菜如何做简单又好吃]( "家常草菇烩花椰菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料草菇：100公克绿花椰菜：200公克辅料姜：10公克葵花籽油：2大匙太白粉水：适量盐：1/4小匙细砂糖：少许香菇粉：1/4小匙香油：少许具体步骤1.草菇洗净；姜洗净切丝；绿花椰菜洗净分成小支，备用。2.将作法1绿花椰菜快速汆烫后捞出...
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![可口的原味花椰菜如何做简单又好吃]( "可口的原味花椰菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟可口的原味花椰菜的做法比较常见。如果实在买不到，可以用花菜代替，我这么油焖过也很好吃哦。口感可以根据自己的喜好来调整，年轻人、牙口好的可以少焖会儿，口感稍微有点脆比较香；可口的原味花椰菜。夏天要到了...
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![咖哩炒白花椰菜如何做简单又好吃]( "咖哩炒白花椰菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料白花椰菜：300g四季豆：50g肉片：100g蒜片：10g椰奶：1大匙高汤：300cc盐：1/4茶匙糖：1/4茶匙咖哩粉：1大匙辅料具体步骤1.白花椰菜洗净，切下一朵朵的花球，削去梗部粗皮备用。2.取锅，加水煮沸，将作法1的白花椰菜和四季豆，依序入...
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![西红柿花椰菜如何做简单又好吃]( "西红柿花椰菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西红柿，花椰菜，鸡蛋，海米：适量辅料盐，蚝油：少量具体步骤1.所需原材料盛出2.鸡蛋打好盛出备用3.西红柿海米先煸出西红柿来4.放入菜花煸熟快出锅放盐，蚝油放鸡蛋。鸡蛋要放在盐后面要不鸡蛋会把盐吸掉很咸5.出...
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![健康好吃的原味花椰菜如何做简单又好吃]( "健康好吃的原味花椰菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟花椰菜就是我们平常所说的花菜，它有着丰富的维生素，也是家常菜的常备佳肴。一款简单的原味花椰菜就能提供我们日常所需的维生素哦，而且小朋友们也会喜欢这样的原味蔬菜哦，何不来学习一下，给家人提供更加健康美...
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![原味主张椰子鸡火锅]( "原味主张椰子鸡火锅")
- 椰子鸡火锅是很受欢迎的海南传统美食，久负盛名，椰子鸡火锅的市场潜力大，非常值得加盟创业者进行加盟。目前，在全国各大城市，我们基本上都能看到椰子鸡火锅店，原味主张椰子鸡火锅就是专门做椰子鸡火锅的大品牌。那么，原味主张椰子鸡火锅加盟流程是什么?接下来小编会在下文中为大...
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![原来常吃花椰菜的益处这么多-常吃花菜好吗]( "原来常吃花椰菜的益处这么多-常吃花菜好吗")
- 花菜是我们日常常食的一种蔬菜，其做法变化不穷，常见做法有干锅花菜、花菜烧肉、小炒花菜、番茄炖花菜、素炒花菜、腊肠炒花菜等，这些主料都是花菜，其味道清新可口，深受许多人喜爱。花菜不仅口味独特，而且其营养也异常丰富。那么，常食花菜有哪些好处？一、常吃花菜好吗常吃花菜非常...
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![原味椰子鸡怎么做-原味椰子鸡的做法]( "原味椰子鸡怎么做-原味椰子鸡的做法")
- “椰子鸡在南方是一道色香味俱全的人气美食，也是一道滋补养生的美味汤品！椰子水养颜美容、补益脾胃；鸡性平不燥，两者搭配做出的椰子鸡四季皆宜，椰味芬芳，汤清爽口，补中有清，风味独特，共成益气生津，清热补虚之效，尤其适用于疲倦无力，烦热口渴等症状。”食材明细主料鸡（1100g）椰子水（1L）马...
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![蟹味菇炒花椰菜怎么做-蟹味菇炒花椰菜的做法]( "蟹味菇炒花椰菜怎么做-蟹味菇炒花椰菜的做法")
- “一道酱香浓郁的下饭菜。”食材明细主料花椰菜（400克）蟹味菇（120克）辅料食用油（2勺）葱（10克）调料甜面酱（1勺）蚝油（1勺）酱油（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇炒花椰菜的做法步骤1、花椰菜择成小朵清洗干净。2、蟹味菇去掉根部。3、放入开水中汆烫捞出。4、花椰菜放入开水中...
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![如何挑选花椰菜-花椰菜英文]( "如何挑选花椰菜-花椰菜英文")
- 花椰菜其实就是我们平常所说的花菜，菜花，是我们经常会吃的一种蔬菜，它含有非常丰富的营养元素，多吃花椰菜可以补充膳食纤维，维生素，矿物质等，如果经常吃它，对身体会有好处的。但是大家知道我们平时在购买花椰菜的时候该如何挑选吗？花椰菜英文是什么呢，下面我们来一起看看吧。一、花...
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![自制原味花生酱-原味花生酱]( "自制原味花生酱-原味花生酱")
- “花生的营养价值很高，就连被称为高级营养品的一些动物性食品，如鸡蛋、牛奶、肉类等，在花生面前也甘拜下风。花生的热量也高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%，其它如蛋白质、钙、磷、钾、铁等也都比牛奶、肉、蛋高。我把花生做成了花生酱，吃法就更多了。拌面条、抹馒头、做烧饼、...
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![炒椰菜花的做法 炒椰菜花及秘诀 炒椰菜花怎么做]( "炒椰菜花的做法 炒椰菜花及秘诀 炒椰菜花怎么做")
- “白菜花，广州人叫椰菜花，先不谈营养，就从烹调的角度来说，它的特点是白、硬、无味，很多时候我们在炒之前先焯水再炒，炒起来就有点发水了，有时想，为什么在家炒的菜花不如饭馆做得好呢，人家做得多香啊，偶尔看看《天天饮食》，有个视频是崔浩大师教大家炒饭馆式的炒菜花，赶紧跟着学，为了体...
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![花椰菜是菜花吗]( "花椰菜是菜花吗")
- 是。花椰菜和菜花是同一种，只是在不同的地方叫法不一样。花椰菜属于一种芸苔属、甘蓝种的一年生的植物。花椰菜不仅味道好而且还有非常丰富的维生素c。花椰菜非常的耐寒，很适合进行低温储藏。保存时应该先用保鲜袋将花椰菜密封，之后放到冰箱里面保存。...
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![原味花生的做法 烤制原味花生米 原味花生怎么做]( "原味花生的做法 烤制原味花生米 原味花生怎么做")
- 食材明细主料花生米（200克）原味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）原味花生的做法步骤1、取200克花生米。2、用水洗净，再用纸巾擦干。3、放入烤盘中。4、烤箱预热后，将烤盘放入烤箱中层位置。用200度烤制。5、烤3分钟取出摇晃一下。6、再次放入烤箱烤制3分钟即可。7、晾凉，放入盘中...
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味味甜
