- 准备时间:25分钟    烹饪时间:10分钟主料鱼:200青菜:适量辅料酱油:适量具体步骤1.热锅浅油,放入腌好盐的鱼肉,煎定型后淋少许水和酱油,加盖闷熟备用;青菜过水切碎备用。2.鱼压碎,和菜碎一起拌软米饭...
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- 准备时间:无    烹饪时间:无三文鱼肉质肥嫩鲜美且富含高蛋白质,常食用三文鱼可以降低血脂和胆固醇,降低患上心脑血管疾病的风险,对儿童而言还可以改善或预防近视情况。三文鱼配合主食米饭,非常简便好操作,而且口味鲜美,营养充足,可以提供人体所需能...
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- “孩子九个月是咀嚼力的黄金期一定不要错过了。好多妈妈问我他的孩子一岁了还喜欢吃糊糊,硬一点的东西要么不吃要么吃吃就吐了,其实都是咀嚼力没有得到锻炼引起的。我们不能在黄金期错过锻炼他的咀嚼力。在正确的时间做对的事情,这比事后补救效果要好多了所以我们平时要注意...
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- “不爱吃青豆,不怎么爱三文鱼。。。这个20cm的铸铁锅成了我解决家里食物的神器。一锅饭把这些食物都解决了ohyeah”食材明细主料三文鱼(适量)辅料青豆(适量)土豆(适量)大米(适量)小米(适量)配料万字酱油(适量)盐(适量)黑胡椒(适量)清淡(口味)焖(工艺)半小时(耗时)简单(难度)三文鱼豆豆饭的做法步骤...
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- “【三文鱼焗饭】食材:熟米饭、三文鱼、西兰花、胡萝卜、可拉丝芝士、黑芝麻核桃油、海苔黑芝麻粉、盐1、三文鱼切块、胡萝卜切丝、西兰花切碎;锅底取黑芝麻核桃油翻炒准备好的食材、出锅前加入盐。2、过程1与熟米饭加一些芝士拌匀、装在烤盘中、表面铺满芝士再撒好海苔黑...
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- “三文鱼饭团制作起来简单快手,香糯的米饭配上鲜美的三文鱼肉,营养健康又美味。”食材明细主料寿司米饭(300g)三文鱼(200g)海苔芝麻香松(适量)蛋黄酱(适量)小片海苔(4-6片)辅料黑胡椒(适量)寿司醋(适量)白糖(10g)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)三文鱼饭团的做法步骤1、准备好食材:寿司饭,...
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- “我们家宝宝1岁4个月~热爱米饭🍚~为了让宝宝的营养均衡,每天都会给米饭搭配各种蔬菜和肉类~宝宝都很喜欢💕。首先介绍海鱼,三文鱼、银鳕鱼等营养丰富且刺少肉嫩,是搭配首先。昨天外出吃刺身,给宝宝打包了几片新鲜的三文鱼,做个三文鱼西兰花拌饭^_^满满一碗^_^宝宝吃个精光😍。”...
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- 食材明细主料三文鱼(150克)鱼籽(30克)辅料米饭(100克)菠菜(50克)西红柿(50克)洋葱(30克)蛋黄(适量)猕猴桃(适量)法香(适量)配料精盐(8克)白糖(2克)奶油(25克)沙拉酱(25克)柠檬汁(20克)寿司醋(20克)生抽(适量)青芥(适量)咸鲜(口味)其他(工艺)半小时(耗时)普通(难度)菠菜三文鱼饭的做法步骤1、把西红柿、洋葱、菠菜(焯...
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- “现在的孩子都是喜欢偏西式的口味,比如酸甜口的茄汁味。俺家小家伙也是喜欢这口味,孩子大了,口味越来越刁了。今天就用三文鱼给他做一道茄汁鱼丸,用来拌饭他吃的欢。”食材明细主料三文鱼(150g)猪肉(100g)米饭(1碗)番茄(2个)蛋清(1个)辅料黄酒(15g)盐(适量)糖(2g)胡椒粉(1g)洋葱(半个)酸咸(口味)煮...
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- “三文鱼的营养价值是非常高的,三文鱼当中富含丰富的蛋白质,糖类和多种维生素,还含有磷酸盐,钙质以及维生素a,维生素d,可以起到消除水肿,维持钾钠平衡,能够提高人体免疫力。在日常的生活里小儿多吃一些三文鱼可以有效的促进身体生长和发育,老年人多吃一些三文鱼具有保护心血管的作...
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- “继续消耗上次网购滴三文鱼~~~熟的三文鱼有一股奶香~~也是很鲜美,营养丰富价格也很合适以后会一直吃~~~团购的腌料昨天已经收到啦~~~7种口味,每包可以腌制一斤的材料呢,25元还包邮费的价格,实在是太划算了,感谢美食家带来这么多的实惠给我们~~终于可以尝试下除了家常口味以外...
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- “简单易懂,美味健康”食材明细主料生姜丁(1汤勺)米饭(适量)盐(1茶匙)胡椒粉(1茶匙)红萝卜(少许)辅料三文鱼丁(200g)水(150ml)料酒(1汤匙)植物油(1茶匙)青椒(10g)鱼香(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)姜丁三文鱼饭的做法步骤1、准备以下食材2、将米倒入锅中,加入水没过米约1cm,加盖用中高火煮,约20分...
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- “三文鱼寿司是日式料理中我最喜欢的一款,其实说得更直接一点,我更喜欢的是三文鱼本身,可能有些人不能接受生吃三文鱼,对生吃也有诸多担心,其实我也有同样的担心,但不得不说,三文鱼确实要生吃才最是鲜美。今天做的这款三文鱼饭团,营养美味,我们都很喜欢。”食材明细主料泰国米(适量...
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- 食材明细主料熟米饭(1碗)冰鲜三文鱼(50g)鸡蛋(1只)辅料腌萝卜(少许)香葱(1根)调料食用油(1勺)食盐(适量)生抽(少许)鱼香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)三文鱼蛋炒饭的做法步骤1、准备一碗米饭。2、将三文鱼切小粒。3、鸡蛋打散打匀。4、香葱切葱花。5、热锅热油倒入蛋液。6、将米饭倒入。7...
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- “孩子一岁了,咀嚼力进一步提高,几乎可以吃大人的饭菜了。炒饭快手而且可以放很多原材料一起做,大人孩子也可以一起吃,做起来也很快三文鱼炒一下会很香跟米饭一起是很配的有些孩子不爱吃胡萝卜把胡萝卜切碎炒米饭很多孩子也会接受,可以试试看炒饭的材料最好不要用出水很多的蔬...
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- 食材明细主料米饭(2碗)卷心菜(1个)三文鱼(150g)玉米(适量)鸡蛋(2个)葱花(适量)豌豆(适量)辅料盐(适量)鸡精(适量)其他(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)三文鱼炒饭的做法步骤1、准备好食材,先卷心菜洗净,切成碎粒。2、三文鱼加盐腌制片刻,待其入味。3、锅中放少许油,然后将三文鱼放入,小火慢煎,因为三...
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- “我家小孙子酷爱三文鱼,尤其是吃米饭,只有搭配三文鱼他才吃的欢。所以我常常会做三文鱼给他吃。给小家伙做饭,虽然都是用三文鱼,做法也得不断的变化,否则怕他会不感兴趣。上午他看了一会儿动画片小猪佩奇,里面提到了巧克力蛋糕,他就要求我给他做巧克力大蛋糕。小孩子不宜吃巧克...
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- “是做给小宝贝吃的,不过宝贝好像不怎么买账,不过这道菜的营养很丰富,三文鱼对于宝贝来说是很棒的食物。”食材明细主料三文鱼(适量)米饭(适量)辅料葱(适量)西红柿(适量)柠檬汁(适量)蒜(适量)配料黄油(适量)儿童酱油(适量)儿童盐(适量)黑白芝麻(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)三文鱼炒饭...
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- 食材明细主料三文鱼(一块)米(适量)辅料芥末酱(适量)椒盐(适量)蒜蓉(适量)油(适量)鱼香(口味)焖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)三文鱼饭的做法步骤1、Dijon芥末酱是法式芥末酱中最好的牌子,它还有Traditional和Honey味,Tradional带仔很酸,Honey有蜂蜜甜味。我用的是原味的。2、三文鱼用椒盐先略腌2...
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- “三文鱼炒饭是我最喜欢的炒饭之一了,营养丰富又简单”食材明细主料杂米饭(1碗)三文鱼(1块)玉米粒(适量)胡萝卜粒(适量)葱末(适量)辅料黑胡椒末(适量)生抽(1勺)食用油(适量)芝麻油(少许)原味(口味)未知(难度)三文鱼炒饭的做法步骤1、准备好以上食材待用。2、三文鱼待冷后切成小块备用。3、锅中烧...
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- 食材明细主料三文鱼(适量)辅料米饭(适量)日式酱油(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)三文鱼饭的做法步骤1、首先准备好新鲜的厚切三文鱼,注意一定要是厚切的哟!2、然后用筷子把它们一片一片地加入碗当中3、煮米饭4、然后新鲜的米饭继续放入碗中,然后再加上一颗鸡蛋即可...
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- “🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕👍”食材明细主料三文鱼(适量)辅料大马哈鱼子酱(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)凉拌三文鱼的做法步骤1、准备好食材,提前拿出解冻备用2、解冻后拿出一块完整的三文鱼3、把三文鱼切成薄片4、在摆盘时加上一勺大马哈鱼子酱5、最后加一些青芥末和柠檬汁...
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- “这个饭团主要是用了美食天下珍选的黑龙江五常稻花香大米,这个米味道超赞,颠覆了我对大米的印象,无论用它做什么都好吃,今天用它做的这个饭团,配料不变,变的只是换了稻花香的大米,味道却好了很多,因为这个米实在是太香了,我做的饭团个头蛮大的,平时这样的饭团俺家小孙子就是吃一个...
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- “每逢春节,民间有人传吃生鱼会带来好运,因此有很多春节就吃生鱼。讨个吉利。”食材明细主料三文鱼(300克)莴笋(80克)海蜇丝(150克)胡萝卜(80克)白萝卜(80克)柠檬(1个)黄彩椒(80克)香菜(15克)熟芝麻(适量)熟花生仁(适量)心里美萝卜(80克)辅料亚麻籽油(1汤匙)蒜(15克)蒸鱼豉油(1汤匙)青芥辣(适量)醋(2汤匙)盐...
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- “又是三文鱼🍣,对的✌️我的最爱😋,各种花式吃法太多太多,今天来个家庭版的,操作简单,加入的食材可以是自己喜欢,没有限制,既方便又营养,这样的炒饭谁会不喜欢呢😁尤其家里有熊孩子的行动起来吧💪”食材明细主料三文鱼肉(500g)豌豆(适量)玉米(一根)胡萝卜(四根)洋葱(半个)白蘑菇(十二朵)辅料蒜...
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