![开洋茭白炒莴笋怎么做-开洋茭白炒莴笋的做法]( "开洋茭白炒莴笋怎么做-开洋茭白炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（一根）茭白（一根）开洋（适量）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）开洋茭白炒莴笋的做法步骤1、材料：莴笋、茭白2、开洋3、将开洋用热水泡一下，待用。4、将茭白剥壳清洗一下、捞出。5、放在案板上切成片，待用。6、将莴笋削去皮清洗一下、捞出。7、...
- 31044
![茭白笋炒肉丝怎么做-茭白笋炒肉丝的做法]( "茭白笋炒肉丝怎么做-茭白笋炒肉丝的做法")
- “如果只能让我选一道可以天天吃，而且吃不腻的菜肴，我想『茭白笋炒肉丝』大概是我的第一选择。家常菜的真谛，朴实无华可是会让你死心塌地的喜欢。”食材明细主料茭白笋（5支）猪肉丝（100g）姜（2片）葱（2根）辅料肉丝腌料︰盐（少许）肉丝腌料︰淡色酱油（1小匙）肉丝腌料︰料酒（1大匙）麻油（1大匙）白胡椒（少许...
- 13541
![开洋莴笋大米粥怎么做-开洋莴笋大米粥的做法]( "开洋莴笋大米粥怎么做-开洋莴笋大米粥的做法")
- 食材明细主料大米（120克）开洋（30克）莴笋（适量）辅料猪油（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）开洋莴笋大米粥的做法步骤1、食材：大米（已淘洗）。2、开洋（已泡）。3、莴笋（已去皮）。4、猪油。5、将莴笋清洗一下，放在案板上切开，待用。6、在高压锅里倒入适量的清水烧开。7...
- 13151
![茭白开洋炒毛豆怎么做-茭白开洋炒毛豆的做法]( "茭白开洋炒毛豆怎么做-茭白开洋炒毛豆的做法")
- 食材明细主料毛豆（310克）茭白（2株）开洋（40克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）茭白开洋炒毛豆的做法步骤1、食材：毛豆2、茭白3、开洋（已泡）4、将毛豆剥壳淘洗一下，待用。5、将茭白剥壳清洗一下。6、放在案板上切成片，待用。7、随后，将毛豆下入清水锅中焯开断生至...
- 29167
![洋葱猪肚炒茭白 怎么做-洋葱猪肚炒茭白 的做法]( "洋葱猪肚炒茭白 怎么做-洋葱猪肚炒茭白 的做法")
- 食材明细主料茭白（130克）熟猪肚（110克）洋葱（145克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱猪肚炒茭白的做法步骤1、食材：茭白（已剥壳清洗）、熟猪肚、洋葱（已清洗切开）2、将已清洗好的茭白放在案板上切开，待用。3、将熟猪肚放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入...
- 18374
![野山笋炒茭白怎么做-野山笋炒茭白的做法]( "野山笋炒茭白怎么做-野山笋炒茭白的做法")
- 食材明细主料野山笋（适量）茭白（2株）调料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）野山笋炒茭白的做法步骤1、食材：野山笋（已提前浸泡数小时）。2、茭白。3、将已泡发的野山笋撕开放在案板上切成段，待用。4、将茭白剥壳清洗一下，放在案板上切成粗一点的丝。5、起锅倒油烧热，下...
- 32037
![开洋山药炒莴笋怎么做-开洋山药炒莴笋的做法]( "开洋山药炒莴笋怎么做-开洋山药炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（1根）山药（1段）开洋（30克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）开洋山药炒莴笋的做法步骤1、食材：莴笋（已去皮）。2、山药。3、开洋（已泡）。4、将莴笋清洗一下捞出。5、放在案板上切成片，待用。6、将山药洗净、去皮。7、放在案板上切成片。8、烧锅倒油...
- 12009
![洋葱炒茭白怎么做-洋葱炒茭白的做法]( "洋葱炒茭白怎么做-洋葱炒茭白的做法")
- 食材明细主料洋葱（180克）茭白（210克）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱炒茭白的做法步骤1、食材：洋葱、茭白2、放在案板上切开，待用。3、放在案板上切开，待用。4、将茭白剥壳清洗一下。5、放在案板上切开，待用。6、烧锅倒油烧热，下入切好的洋葱翻炒...
- 29543
![白肉炒莴笋怎么做-白肉炒莴笋的做法]( "白肉炒莴笋怎么做-白肉炒莴笋的做法")
- 食材明细主料熟猪肉（100克）莴笋（280克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白肉炒莴笋的做法步骤1、食材：熟猪肉（已切片）、莴笋（已去皮清洗切片）2、烧锅倒油烧热，下入切好的熟猪肉翻炒翻炒。3、接着，合入切好的莴笋翻炒翻炒。4、然后，加适量的盐。5、加适量的味精。6...
- 16461
![开洋青椒炒茭白怎么做-开洋青椒炒茭白的做法]( "开洋青椒炒茭白怎么做-开洋青椒炒茭白的做法")
- 食材明细主料茭白（2株）青椒（80克）开洋（30克）辅料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）开洋青椒炒茭白的做法步骤1、食材：青椒（已去蒂去籽清洗切开）、开洋（已泡）、茭白2、将茭白剥壳清洗一下。3、放在案板上切成片。4、烧锅倒油烧热，下入切好的茭白和青椒翻炒一下。5、接着...
- 8273
![洋葱茭白炒河粉怎么做-洋葱茭白炒河粉的做法]( "洋葱茭白炒河粉怎么做-洋葱茭白炒河粉的做法")
- “炒河粉是广东有名的小吃，也是一道经济实惠的家常主食。炒河粉无论是做主食还是早餐或夜宵都是人们最喜爱的一道小吃。早、午、晚吃炒河粉都有着不同的心情味道。”食材明细主料茭白（1根）洋葱（120克）河粉（350克）辅料酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）洋葱茭白炒...
- 21577
![开洋莴笋炒鸡蛋怎么做-开洋莴笋炒鸡蛋的做法]( "开洋莴笋炒鸡蛋怎么做-开洋莴笋炒鸡蛋的做法")
- “一根莴笋老长，一分三吃，配上开洋来炒鸡蛋，这是第一吃。”食材明细主料莴笋（85克）鸡蛋（2只）开洋（30克）辅料料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）开洋莴笋炒鸡蛋的做法步骤1、食材：莴笋（已去皮清洗切片）、鸡蛋（已打入碗中）、开洋（已泡）2、在鸡蛋中加适量的料酒。3、打成蛋液。...
- 16947
![洋葱木耳炒莴笋怎么做-洋葱木耳炒莴笋的做法]( "洋葱木耳炒莴笋怎么做-洋葱木耳炒莴笋的做法")
- “微辣，咸鲜，莴笋的香味儿和洋葱的香味儿相融合，更加浓郁。爽口下饭小菜。”食材明细主料洋葱（半个）泡发木耳（适量）莴笋（适量）红椒（一个）辅料玉米油（适量）葱（适量）花椒（几粒）盐（适量）鸡精（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱木耳炒莴笋的做法步骤1、洋葱，木耳，莴笋，红椒。2、...
- 31263
![开阳茭白笋的做法 开阳茭白笋《茭白笋6》 开阳茭白笋怎么做]( "开阳茭白笋的做法 开阳茭白笋《茭白笋6》 开阳茭白笋怎么做")
- “虾米的威力非常强大，小小一汤匙足够让整道菜飘香海味，配恬淡的茭白笋相得益彰。”食材明细主料虾米（1大匙）茭白笋（4~5支）葱（1根）蒜末（3粒）辅料盐（适量）白胡椒（适量）料酒（2大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）开阳茭白笋的做法步骤1、虾米泡水挤干，茭白笋切滚刀块备用2、起油锅小火顺...
- 22075
![开洋烧茭白怎么做-开洋烧茭白的做法]( "开洋烧茭白怎么做-开洋烧茭白的做法")
- 食材明细主料茭白（295克）开洋（30克）辅料香葱（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）开洋烧茭白的做法步骤1、食材：茭白、开洋（已泡）、香葱2、将茭白剥壳清洗一下。3、放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热，下入切好的茭白翻炒翻炒。5、接着，合入泡好的开洋翻炒一...
- 4585
![茭白是莴笋吗]( "茭白是莴笋吗")
- 不是。茭白是一种水生蔬菜，生长在淡水里。莴笋又叫莴苣，适宜生长在有机质丰富，保水保肥的黏质土壤中。茭白的颜色通常是白色，而莴笋是绿色，二者都是夏季常见蔬菜，可以一起烹炒，营养丰富。一青一白，不仅菜肴颜色好看，而且二者搭配口感层次丰富，色香俱全。...
- 5295
![笋干菜炒茭白怎么做-笋干菜炒茭白的做法]( "笋干菜炒茭白怎么做-笋干菜炒茭白的做法")
- 食材明细主料茭白（195克）笋干菜（20克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）笋干菜炒茭白的做法步骤1、食材：茭白、笋干菜（已泡发）2、将茭白剥壳清洗一下。3、放在案板上切成片。4、烧锅倒油烧热，下入切好的茭白翻炒一下。5、接着，合入泡好的笋干菜（并加适量的泡笋干...
- 21838
![洋葱茭白小炒怎么做-洋葱茭白小炒的做法]( "洋葱茭白小炒怎么做-洋葱茭白小炒的做法")
- “朋友们，炎夏清爽小菜来了，简单不化丽，营养却健康哦。我喜欢这类易熟的食材，爆炒一下就可以。送上这一款洋葱茭白先，喜欢的也可以参考一下哦。”食材明细主料茭白（100克）洋葱（半个）辅料细盐（适量）色拉油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱茭白小炒的做法步骤1、备好洋葱及茭...
- 12382
![洋葱炒莴笋干怎么做-洋葱炒莴笋干的做法]( "洋葱炒莴笋干怎么做-洋葱炒莴笋干的做法")
- “香脆可口，快手菜。”食材明细主料莴笋干（一把）辅料洋葱（一个）红辣椒（两个）蒜（少许）调料花生油（少许）盐（少许）五香粉（少许）鸡精（少许）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱炒莴笋干的做法步骤1、莴笋干，备用。2、清水泡一夜，淘洗干净，捞出，挤出多余水分，装盘，备用。3、洋葱剥外皮，洗净，切丝，备用...
- 26440
![开洋目鱼蛋炒莴笋怎么做-开洋目鱼蛋炒莴笋的做法]( "开洋目鱼蛋炒莴笋怎么做-开洋目鱼蛋炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（1根）目鱼蛋（100克）开洋（30克）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）开洋目鱼蛋炒莴笋的做法步骤1、食材：莴笋（已去皮清洗）、目鱼蛋（已抽去咸味清洗）、开洋（已泡）2、将已清洗好的莴笋放在案板上切开，待用。3、将已清洗好的目鱼蛋下入清水锅中，加...
- 3965
![开洋玉米粒炒莴笋怎么做-开洋玉米粒炒莴笋的做法]( "开洋玉米粒炒莴笋怎么做-开洋玉米粒炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（1根）玉米粒（100克）开洋（40克）辅料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）开洋玉米粒炒莴笋的做法步骤1、食材：莴笋（已去皮）、玉米粒、开洋2、将开洋用热水泡一下，待用。3、将已去皮的莴笋放在案板上切成丁，待用。4、烧锅倒油烧热，下入玉米粒翻炒一下。5、接着，合入...
- 29329
![肉片洋葱炒茭白怎么做-肉片洋葱炒茭白的做法]( "肉片洋葱炒茭白怎么做-肉片洋葱炒茭白的做法")
- 食材明细主料茭白（2株）洋葱（1个）肉片（100克）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）肉片洋葱炒茭白的做法步骤1、食材：茭白、洋葱、肉片。2、将茭白剥壳和洋葱一起清洗清洗捞出。3、放在案板上茭白切成片，洋葱切开。4、起锅倒油烧热，下入肉片翻炒翻...
- 22865
![开洋莴笋炒土豆怎么做-开洋莴笋炒土豆的做法]( "开洋莴笋炒土豆怎么做-开洋莴笋炒土豆的做法")
- 食材明细主料土豆（1个）莴笋（半根）开洋（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）开洋莴笋炒土豆的做法步骤1、食材：土豆。2、莴笋（已去皮）。3、开洋（已泡）。4、将已去皮的莴笋清洗一下。5、放在案板上切成片，待用。6、将土豆洗净，去皮。7、放在案板上切成片。8、烧锅...
- 29114
![开洋扁豆炒茭白怎么做-开洋扁豆炒茭白的做法]( "开洋扁豆炒茭白怎么做-开洋扁豆炒茭白的做法")
- 食材明细主料扁豆（适量）茭白（1根）开洋（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）开洋扁豆炒茭白的做法步骤1、食材：扁豆、茭白。2、开洋。3、将扁豆摘洗干净，捞出。4、将茭白剥壳清洗一下。5、放在案板上切成片，待用。6、烧锅倒油烧热，下入扁豆和开洋翻炒一下。7、...
- 8701
![莴笋炒白菜的做法 【宁波】莴笋炒白菜 莴笋炒白菜怎么做]( "莴笋炒白菜的做法 【宁波】莴笋炒白菜 莴笋炒白菜怎么做")
- “白菜价格亲民营养却很丰富，白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。。。”食材明细主料白菜（220克）莴笋（1根）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
- 14355
味味甜
