![咖喱牛肉杂粮饭的做法 颜值爆表减肥餐 | 咖喱牛肉杂粮饭 咖喱牛肉杂粮饭怎么做]( "咖喱牛肉杂粮饭的做法 颜值爆表减肥餐 | 咖喱牛肉杂粮饭 咖喱牛肉杂粮饭怎么做")
- “啊啊啊，减肥期间，好想吃饭饭！所以，我给自己做了一份咖喱牛肉芝士饭，超级美味，再配一杯柠檬水，我和朋友吃的好饱，三天轻三了！”食材明细主料洋葱（134g）肥牛（130g）胡萝卜（66g）紫米饭（262g）咖喱（2块）辅料黄油（10g）玉米油（5g）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咖喱牛肉杂粮饭的做法步骤1、根据食材...
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![最佳减脂餐 照烧鸡肉杂粮饭怎么做-照烧鸡肉杂粮饭的做法 照烧鸡肉杂粮饭]( "最佳减脂餐 照烧鸡肉杂粮饭怎么做-照烧鸡肉杂粮饭的做法 照烧鸡肉杂粮饭")
- “1.鸡肉中的高蛋白可以帮助肌肉增长，对于在健身想锻炼肌肉的人来说，是一个很好的营养补充。2.高蛋白，低脂肪，鸡肉还是减肥和健身人士很好的一种食物。”食材明细主料鸡腿肉（一块）辅料料酒（适量）生抽（适量）蜂蜜（适量）食用油（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）未知（难度）照烧鸡肉杂粮饭的做法步骤1...
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![咖喱牛肉饭的做法 diy咖喱牛肉饭 咖喱牛肉饭怎么做]( "咖喱牛肉饭的做法 diy咖喱牛肉饭 咖喱牛肉饭怎么做")
- “让就餐的人都能忘却烦恼与忧愁，享受当下”食材明细主料米饭（适量）牛肉（一大块）土豆（1个）胡萝卜（一根）香菜（适量）咖喱（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）咖喱牛肉饭的做法步骤1、牛肉切成大块煮熟2、把土豆、胡萝卜削皮,洗净，切成小块（2厘米）！把煮好的牛...
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![咖喱牛肉饭的做法 【天津】咖喱牛肉饭 咖喱牛肉饭怎么做]( "咖喱牛肉饭的做法 【天津】咖喱牛肉饭 咖喱牛肉饭怎么做")
- “非常喜欢咖喱，说不出的这种味道就是它，咖喱牛肉经典搭配哦，配上一碗米饭香气四溢，美哉，妙哉！天津人爱吃，嘴也极其刁，这个刁当挑剔讲，也就是说我们天津人好吃，可不是什么特色都喜欢，就今天这碗咖喱牛肉饭来说吧，这样的味道我们是都喜欢吃的，因为它既有颜值，又有味道。”食材明细主料牛...
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![咖喱饭能减肥吗]( "咖喱饭能减肥吗")
- 咖喱饭是我们日常生活中常见的食物，在日本和韩国，以及欧美地区也很流行。咖喱饭的主要材料可以选择猪肉、牛肉或鸡肉等，配菜可以选择土豆、胡萝卜、洋葱、咖喱片等。味道香辣浓郁，带有独特的异国风情。咖喱饭作为主食时，最常见的搭配是是软白米饭配上新鲜多汁的咖喱鸡，味道好到...
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![吃什么杂粮好-吃杂粮减肥吗]( "吃什么杂粮好-吃杂粮减肥吗")
- 现在是全民减肥的时代，身边很多人都在减肥，减肥的方法也是多种多样，很多人觉得吃粗粮比较好，所以每天坚持吃粗粮，但是经常吃粗粮真的能减肥么，吃什么杂粮能减肥呢，吃杂粮的好处都有什么呢，今天就让我们一起来看看，到底怎么才能健康的吃杂粮吧。一、吃杂粮减肥吗1、因为如果长时间...
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![减肥杂粮饭怎么做-减肥杂粮饭的做法]( "减肥杂粮饭怎么做-减肥杂粮饭的做法")
- “最近一直在减肥的道路上奔波，开始研究吃各种杂粮饭，煮了几次后，觉得非常好吃。减肥吃什么，安利大家这款杂粮饭，越嚼越香，而且很有饱腹感。而且用体脂称测量的情况下，整个人的体脂在逐渐下降，就准备开始写写看，有喜欢的小仙女可以一起做。做杂粮饭的时候可以一次多做一点，做出几天...
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![咖喱肥牛饭怎么做-咖喱肥牛饭的做法]( "咖喱肥牛饭怎么做-咖喱肥牛饭的做法")
- “这样做的米饭，儿子吃了两碗。”食材明细主料肥牛（适量）米饭（1碗）咖喱（1快）辅料胡萝卜（1个）土豆（1个）洋葱（半个）生抽（适量）料酒（适量）食用油（适量）咖喱（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）咖喱肥牛饭的做法步骤1、蒸熟的米饭2、胡萝卜，洋葱切丁3、土豆切丁4、肥牛卷焯水备用5、锅中油热下入洋葱炒...
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![牛肉咖喱饭的做法 牛肉与咖喱真是绝配---牛肉咖喱饭 牛肉咖喱饭怎么做]( "牛肉咖喱饭的做法 牛肉与咖喱真是绝配---牛肉咖喱饭 牛肉咖喱饭怎么做")
- “小火慢炖的牛肉酥烂入味，加上绵软的土豆结合着咖喱的香辛，这是继上次咖喱鸡肉饭之后能再次让女儿吃到碗盘光光的一餐，看到小人肚子滚圆大呼过瘾的同时，让当娘的欢欣鼓舞也心中大喜，这饭太容易做了，让我省心又省力又能博得大家的欢心真是太好了。”食材明细主料牛腩（适量）辅料葱...
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![怀石红白咖喱杂粮饭的做法 花样米饭|暖暖の怀石红白咖喱杂粮饭 怀石红白咖喱杂粮饭怎么做]( "怀石红白咖喱杂粮饭的做法 花样米饭|暖暖の怀石红白咖喱杂粮饭 怀石红白咖喱杂粮饭怎么做")
- “一个人的时候有时候不知道做什么晚饭，这款咖喱饭就是懒人的福利，饭菜一锅出，不用多洗碗，而辣辣的咖喱又特别下饭。”食材明细主料杂粮米饭（100g）胡萝卜（150g）杏鲍菇（100g）调料六月鲜特级原汁酱油（30ml）怀石咖喱酱（35g）咖喱（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）怀石红白咖喱杂粮饭的做法步骤1...
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![哪些杂粮可以减肥-杂粮粥减肥]( "哪些杂粮可以减肥-杂粮粥减肥")
- 杂粮粥减肥，你知道吗。咋俩种有很多种。总体来说，咱俩都是可以减肥的。效果作用，所以呢，我们可以去一些，咱俩凑来达到减肥的效果。这样对我们身体也是非常大的帮助的，因为咱俩处里面有丰富的营养成分。对，我们身体也是非常好的，所以我们可以吃很多多的杂粮粥，有各种各样的杂粮粥一...
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![减肥杂粮有哪些？]( "减肥杂粮有哪些？")
- 现如今爱美的人是越发的多了，因此很多人对体型方面的要求越来越高，不管男女，总希望自己能够瘦一点，再瘦一点！很多人为了能够减肥更加地快速和有效，通常都会在坚持锻炼的同时吃一些健康的减肥杂粮来帮助排毒消脂，这样的结合方式自然是很好的。那么减肥杂粮有哪些？一、减肥杂粮有哪...
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![土豆咖喱牛肉饭的做法 日月套餐～土豆咖喱牛肉饭 土豆咖喱牛肉饭怎么做]( "土豆咖喱牛肉饭的做法 日月套餐～土豆咖喱牛肉饭 土豆咖喱牛肉饭怎么做")
- 食材明细主料土豆（1个）牛肉（一份）玉米（半个）胡萝卜（半个）辅料咖喱（3小块）咖喱（口味）炖（工艺）半小时（耗时）高级（难度）土豆咖喱牛肉饭的做法步骤1、1.将牛肉块过水，切小块儿。2.土豆切小块儿放入水中浸泡。3.胡萝卜洗净切小块儿放入水中浸泡。2、1.锅内放油5成熟时放入牛肉块儿2.然后放入胡萝...
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![咖喱土豆肥牛饭怎么做-咖喱土豆肥牛饭的做法]( "咖喱土豆肥牛饭怎么做-咖喱土豆肥牛饭的做法")
- 食材明细主料小土豆（100g）肥牛片（50g）洋葱（20g）辅料咖喱块（2块）椰浆（1勺）鱼露（½勺）咖喱粉（1匙）橄榄油（适量）咖喱（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咖喱土豆肥牛饭的做法步骤1、土豆去皮，洋葱切片。2、热锅注油，炒香咖喱粉，洋葱炒至透明。3、下土豆煎至表皮金黄。4、倒入没过食材的冷水，加咖喱块...
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![香菇牛肉咖喱饭的做法 “懒人餐”香菇牛肉咖喱饭 香菇牛肉咖喱饭怎么做]( "香菇牛肉咖喱饭的做法 “懒人餐”香菇牛肉咖喱饭 香菇牛肉咖喱饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（适量）香菇（适量）土豆（适量）洋葱（适量）牛肉（适量）辅料咖喱（适量）姜（适量）料酒（适量）咖喱（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香菇牛肉咖喱饭的做法步骤1、牛肉提前放姜片，料酒煮熟。2、洋葱土豆香菇切好。3、锅中放少许油，放入洋葱炒至微黄。4、放土豆和香菇稍翻炒。5、放入牛肉（...
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![咖喱牛肉饭的做法 肉食 荤菜 咖喱牛肉饭 咖喱牛肉饭怎么做]( "咖喱牛肉饭的做法 肉食 荤菜 咖喱牛肉饭 咖喱牛肉饭怎么做")
- 食材明细主料牛肉（500g）米饭（适量）咖喱（3块）土豆（1个）胡萝卜（1根）辅料蚝油（适量）糖（适量）盐（适量）咖喱（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）咖喱牛肉饭的做法步骤1、牛肉切丁焯水。煮熟。2、土豆和胡萝卜切丁。3、锅放土豆胡萝卜和牛肉翻炒。炒到半熟。4、锅中加汤，没过土豆，放入三块咖喱。5、加入...
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![美味咖喱肥牛-咖喱肥牛]( "美味咖喱肥牛-咖喱肥牛")
- 食材明细主料马铃薯（1个）牛肉（200g）胡萝卜（1个）辅料食用油（适量）咖喱块（2-3个）微辣（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）美味咖喱肥牛的做法步骤1、准备食材，洗净切块，马铃薯建议用清水泡10分钟去淀粉，口感清脆。2、炒香加入适量温水煮软。3、加入2-3个咖喱块4、融化咖喱块5、之前打火锅剩下...
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![咖喱牛肉饭的做法 咖喱牛肉饭【和牛肉咖喱面】详细做法 咖喱牛肉饭怎么做]( "咖喱牛肉饭的做法 咖喱牛肉饭【和牛肉咖喱面】详细做法 咖喱牛肉饭怎么做")
- “对于咖喱饭，中国人应该大部分都是和鸡肉一起做的多第一次吃牛肉咖喱饭的时候还是持怀疑态度的某人一再保证的情况下将信将疑的试了试还真好吃，以至于还刨根问底的要了做法更让我诧异的是咖喱面，每次只要一想到就流口水所以也分享给你们试试哦。”食材明细主料牛肉（500g）土豆...
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![五谷杂粮粥减肥]( "五谷杂粮粥减肥")
- 五谷杂粮粥减肥，五谷杂粮具有非常多的膳食纤维，而膳食纤维能够帮助人体消化，排出宿便，帮助人们减肥。而五谷食疗减肥近年来都是十分受到欢迎的，用五谷杂粮粥减肥也是非常常见的了。五谷杂粮粥能够帮助人们减肥，也会补充应该摄取的营养成分，是非常好的减肥食物。一、五谷杂粮粥减...
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![牛肉咖喱饭的做法 孟孟酱牛肉咖喱饭 牛肉咖喱饭怎么做]( "牛肉咖喱饭的做法 孟孟酱牛肉咖喱饭 牛肉咖喱饭怎么做")
- “不知从什么时候开始咖喱饭已经很日常的融入大家的生活中了，只要简单的食材，加上咖喱一起煮，好吃的咖喱饭就好了，就是如此的简单～”食材明细主料牛肉（想吃多少切多少）辅料土豆（2个）胡萝卜（1根）调料咖喱块（1块半）咖喱（口味）煮（工艺）一小时（耗时）高级（难度）牛肉咖喱饭的做法步骤1、牛肉，土豆，胡萝...
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![时蔬杂粮饭的做法 减脂餐——时蔬杂粮饭 时蔬杂粮饭怎么做]( "时蔬杂粮饭的做法 减脂餐——时蔬杂粮饭 时蔬杂粮饭怎么做")
- “全家一起吃健康午餐”食材明细主料大米杂粮米（300g）辅料毛豆（一把）香菇（5朵）玉米（适量）红萝卜（适量）猪瘦肉（适量）调料生抽（20g）香油（20g）清淡（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）时蔬杂粮饭的做法步骤1、糙米、燕麦米、荞麦、赤小豆、银耳提前一晚泡上，笫二天中午和大米混合放入电饭煲。2、猪...
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![牛肉咖喱饭的做法 牛肉咖喱饭（原味） 牛肉咖喱饭怎么做]( "牛肉咖喱饭的做法 牛肉咖喱饭（原味） 牛肉咖喱饭怎么做")
- “女儿一直想吃咖喱饭，可外面饭馆的咖喱饭一般是按成人口味来做的，所以都有些辣。女儿一点辣的也吃不了。所以只好自已动手做了。”食材明细主料牛肉（适量）土豆（1个）胡萝卜（1根）洋葱（半个）西兰花（适量）辅料咖喱块（50G）原味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）牛肉咖喱饭的做法步骤1、将土豆、...
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![—咖喱牛肉饭 咖喱牛肉饭怎么做-咖喱牛肉饭的做法 胖子减肥最佳食品—]( "—咖喱牛肉饭 咖喱牛肉饭怎么做-咖喱牛肉饭的做法 胖子减肥最佳食品—")
- “咖喱饭，是我做给钻钻的早餐，为森么捏？减肥啊！减肥，是现代男女老少最火的话题之一~胖子太多，又太容易练成，面对美味更加难以控制，想想，假如你是个胖子，看着那些美味诱人的食物再摸摸自己肚子上的呼啦圈（游泳圈），你会怎么办？是克制，还是继续捏？ofcourse~再胖点又咋样~凑个整数再减呗！所以...
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![营养颜减肥养早餐的做法 27的上班族的快速营养颜减肥养早餐—五谷杂粮燕麦坚果水果早餐 营养颜减肥养早餐怎么做]( "营养颜减肥养早餐的做法 27的上班族的快速营养颜减肥养早餐—五谷杂粮燕麦坚果水果早餐 营养颜减肥养早餐怎么做")
- “27身边的朋友们说，不像27有时候早上没有课，可以不用早起，每天早上起床根本就没时间弄早餐，都是吃外食，所以全部叫我弄一些快速又简单的，方便携带又营养的早餐。于是，经过27的实验~今天浓重推出这款——不开火！超快捷！营养绝对保证！减肥、美容！方便携带的早餐！！！大家拍手~~~哈哈~~~（因...
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![减肥杂粮粥配方]( "减肥杂粮粥配方")
- 减肥对于广大朋友尤其是年轻女性来说估计是永远都不会过时的一个话题。许多人为了练就苗条的身段不断尝试各种具有减肥效果的食物。殊不知，我们平常喝的粥就有减肥功效。今天小编就为大家详解一下减肥杂粮粥配方吧！一、减肥杂粮粥配方粥被誉为是全天下最为养生的食物，粥不但...
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味味甜
