![清炒鱿鱼怎么做-清炒鱿鱼的做法]( "清炒鱿鱼怎么做-清炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）辅料芹菜（适量）青椒（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清炒鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼洗净切条。2、芹菜青椒切条。3、鱿鱼锅里焯一下水。4、起锅热油放姜蒜。5、放鱿鱼，翻炒片刻。6、放芹菜青椒。7、鱿鱼焯过水，稍微翻炒片刻就好了，不要炒太久，...
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![鱿鱼清粥怎么做-鱿鱼清粥的做法]( "鱿鱼清粥怎么做-鱿鱼清粥的做法")
- “白米饭宝贝最近都不爱吃敢情是天气热的没胃口好吧，那就做点你两喜欢的有鲜味又很清甜的清粥蛋白质和维生素，膳食纤维素都有了只有看到你两大口吃的样子才能满足我作为妈妈的心”食材明细主料小鱿鱼（1个）小白菜（1棵）白粥（1碗）辅料宝宝酱油（1茶匙）海苔粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗...
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![爆炒鱿鱼的做法 鱿鱼做法，爆炒鱿鱼做法 爆炒鱿鱼怎么做]( "爆炒鱿鱼的做法 鱿鱼做法，爆炒鱿鱼做法 爆炒鱿鱼怎么做")
- “鱿鱼大家都很熟悉，但是北部湾的手钓大管真的不一样，它是一条条人工钓上来的，北部湾的水质优良，大管也是一大特色，肉厚，口感脆，味道甜，很好吃。大管平常去白灼啦，煮粥，煮面，油焗，灌饭啦，都很好吃，但是我最爱的还是油焗了，最有味道，我喜欢。”食材明细主料鱿鱼（两根）辅料蒜瓣（3个）辣椒（1个）生抽...
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![清脆的萝卜炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "清脆的萝卜炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟清脆的萝卜炒鱿鱼给你一份美食惊喜，关于美味的食物我们总是有很多想法，今天这道萝卜炒鱿鱼就能满足各个吃货的小心思，浓郁的海鲜味道，低热量少脂肪的鱿鱼和充满胡萝卜素的胡萝卜相搭配充分了满足了爱美与营养...
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![炒鱿鱼的做法 韩式辣酱炒鱿鱼 炒鱿鱼怎么做]( "炒鱿鱼的做法 韩式辣酱炒鱿鱼 炒鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鲜鱿鱼（适量）黄瓜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）胡萝卜（适量）干辣椒（适量）洋葱（适量）蚝油（适量）生抽（适量）韩式辣酱（适量）白糖（适量）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒鱿鱼的做法步骤1、鲜鱿鱼，黄瓜，葱，姜，胡萝卜，干辣椒，洋葱（可根据自家有的材料配颜色）。2、鱿鱼撕去皮，处理干净。3、鱿鱼切...
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![鱿鱼怎么清洗-鱿鱼头怎么处理]( "鱿鱼怎么清洗-鱿鱼头怎么处理")
- 相信很多小伙伴都吃过鱿鱼，鱿鱼的营养价值非常高，富含钙、磷、铁元素。而且不管什么做法鱿鱼都非常的美味。非常可惜的是很多人在处理鱿鱼头部的时候常常因为没有处理好就舍弃了，所以，今天小编就和大家一起来学习一下鱿鱼头怎么处理？一、鱿鱼头怎么处理1.剪开头、腹的连接处，拉...
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![炒鱿鱼怎么做-炒鱿鱼的做法]( "炒鱿鱼怎么做-炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）辅料芹菜（适量）青辣椒（适量）红辣椒（适量）姜（适量）葱（适量）蒜（适量）调料豆瓣酱（适量）蚝油（适量）盐（适量）鸡粉（适量）生抽（适量）孜然（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒鱿鱼的做法步骤1、把鱿鱼清理干净，切成条（不要切太小）备用。2、放入锅里焯水，放入料酒去腥，煮好捞出，沥干备...
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![清淡的炒鱿鱼的做法如何做简单又好吃]( "清淡的炒鱿鱼的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料韭菜：80鱿鱼须：50辅料盐：1勺大蒜：两瓣孜然粉：少许料酒：少许生抽：少许植物油：1勺具体步骤1.韭菜洗净，切小段2.鱿鱼须洗净，撸去吸盘内的锯齿（我用的是做鱿鱼圈剩的部分，还有些鱿鱼板切的条）3.入七八十度的热水中，快速...
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![炝炒鱿鱼丝的做法 炝炒鱿鱼丝，爱吃鱿鱼的看过来！ 炝炒鱿鱼丝怎么做]( "炝炒鱿鱼丝的做法 炝炒鱿鱼丝，爱吃鱿鱼的看过来！ 炝炒鱿鱼丝怎么做")
- “一盘鱿鱼丝，一个洋葱，一点红九九就够了~~”食材明细主料鱿鱼丝（500g）红99浓缩火锅底料（15g）辅料洋葱（1个）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒鱿鱼丝的做法步骤1、将鱿鱼清洗干净，切成条状，洋葱洗净切块备用；2、水至烧开，将鱿鱼放入锅中快速焯水；3、沥干水分装盘备用；4、倒些植物油...
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![爆炒鱿鱼的做法 【安徽】爆炒鱿鱼 爆炒鱿鱼怎么做]( "爆炒鱿鱼的做法 【安徽】爆炒鱿鱼 爆炒鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）青椒（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒鱿鱼的做法步骤1、由于收拾干净切小片2、青椒切滚刀块3、鱿鱼下锅炒，自带的水分很多，用大火4、炒一会加入老抽，大火一直快炒，水分变少的时候加入青椒5、炒到青椒变熟，加盐和鸡精...
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![炒鱿鱼的做法 【粤菜】炒鱿鱼 炒鱿鱼怎么做]( "炒鱿鱼的做法 【粤菜】炒鱿鱼 炒鱿鱼怎么做")
- “鱿鱼，非常好吃的海鲜。在海边渔民家里吃这玩意，做法都是很简单的，盐、酱油，姜就是一个菜，呵呵，我也简单做一下。”食材明细主料鱿鱼（500克）辅料姜（适量）生抽（适量）盐（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼洗净待用2、起油锅，爆香姜蒜，下鱿鱼煸炒。3、待...
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![炒鱿鱼的做法 春天的鱿鱼 炒鱿鱼怎么做]( "炒鱿鱼的做法 春天的鱿鱼 炒鱿鱼怎么做")
- “清明,思念的雨季.第十年的清明,再次给妈妈奉献上这道,我们共同喜欢的菜肴,由其配上米饭.简单,却爽口.”食材明细主料鱿鱼（2条）辅料蘑菇（3-4朵）绿辣椒（十根）配料葱（适量）蒜（适量）姜（适量）盐（适量）糖（适量）老抽（适量）生抽（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炒鱿鱼的做法步骤1、...
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![家常菜清炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "家常菜清炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：半只辣椒：1个洋葱：1个辅料酱：适量醋：适量具体步骤1.鱿鱼2.鱿鱼爪片切3.洋葱4.辣椒，有点辣！可以代替辣椒酱！不辣可以放辣椒酱！5.没有拍好，把热水烧开，没有料酒可以放姜片，去腥！把鱿鱼放热水一过就出来，不要太久...
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![清蒸鱿鱼蛋的做法 【宁波】清蒸鱿鱼蛋 清蒸鱿鱼蛋怎么做]( "清蒸鱿鱼蛋的做法 【宁波】清蒸鱿鱼蛋 清蒸鱿鱼蛋怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼蛋（255克）辅料姜丝（适量）料酒（适量）味精（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸鱿鱼蛋的做法步骤1、食材：鱿鱼蛋（已清洗）、姜丝2、将姜丝搁入已清洗好的鱿鱼蛋中。3、接着，加适量的料酒。4、加适量的味精。5、然后，准备在煮饭时，放入电饭锅中。6、盖上盖插上电源，...
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![鱿鱼清汤盘糕怎么做-鱿鱼清汤盘糕的做法]( "鱿鱼清汤盘糕怎么做-鱿鱼清汤盘糕的做法")
- “每年过年婶婶家都会做好多盘糕，我超爱吃了，只须简简单单的材料就可以煮得好好吃。”食材明细主料鱿鱼（1只）鸡肉（几块）盘糕（1块）生菜（2片）辅料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱿鱼清汤盘糕的做法步骤1、盘糕切小块，生菜、鱿鱼切丝，鸡肉是用炆好的。2、清水煮开后，加入鱿鱼丝...
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![清水鱿鱼怎么做-清水鱿鱼的做法]( "清水鱿鱼怎么做-清水鱿鱼的做法")
- “在露台上，用相机反反复复拍摄着同一副照片，从每个细小的角度保存下来。对面露台上的那位先生看着迷惑了，用不解的神情长时间地望着我。我没有说话，我什么都看不到，我的心此刻全部放在露台上拾起的这些落花。昨天不小心淋了雨，头疼欲裂，很累很疲倦很想睡觉。“嗨....嗨..嗨嗨嗨...
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![清炒鱿鱼卷怎么做-清炒鱿鱼卷的做法]( "清炒鱿鱼卷怎么做-清炒鱿鱼卷的做法")
- 食材明细主料鲜鱿鱼（适量）辅料黄瓜（适量）盐（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）清炒鱿鱼卷的做法步骤1、准备鱿鱼一条。2、如图切花刀。3、锅中放入水，烧开放入鱿鱼。4、锅中放入适量的油，放入葱姜片，倒入鱿鱼，成熟后加入适量淀粉水。...
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![清香甜豆炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "清香甜豆炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清香甜豆炒鱿鱼，鱿鱼一直都是我很爱的美食，鱿鱼的味可能很多人都觉得比较重，但是喜欢吃海鲜的人都会觉得这是种鲜味，甜豆炒鱿鱼这个菜感觉比较奇特，其实具有很丰富的营养，甜豆这种营养价值特别高的豆类，我们都应...
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![清蒸鱿鱼怎么做-清蒸鱿鱼的做法]( "清蒸鱿鱼怎么做-清蒸鱿鱼的做法")
- “鱿鱼营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼，每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16%~20%，脂肪含量极低，只有不到1%，因此热量亦低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。而鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不...
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![西兰花炒鱿鱼须的做法 西兰花清炒鱿鱼须 西兰花炒鱿鱼须怎么做]( "西兰花炒鱿鱼须的做法 西兰花清炒鱿鱼须 西兰花炒鱿鱼须怎么做")
- 食材明细主料西兰花（适量）鱿鱼须（适量）辅料西红柿（适量）配料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花炒鱿鱼须的做法步骤1、西兰花瓣小朵洗净。2、西兰花的头去皮切片。3、鱿鱼头去眼和嘴后切条。4、锅里烧开水后，下少许盐和油。5、下洗好的西兰花和切好的...
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![爆炒鱿鱼的做法 【鲁菜】--爆炒鱿鱼 爆炒鱿鱼怎么做]( "爆炒鱿鱼的做法 【鲁菜】--爆炒鱿鱼 爆炒鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（1个）辅料韭菜苔（200克）葱（10克）姜（5克）配料花生油（30毫升）盐（4克）料酒（10毫升）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）爆炒鱿鱼的做法步骤1、先把鱿鱼洗净，去掉内脏。2、切成花刀，切成宽3公分长5公分的片。3、韭菜苔洗净。4、把鱿鱼过热水淖一下。5、韭菜苔切成寸段。6、锅里...
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![美味的清炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "美味的清炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鱿鱼：一条辅料盐：一小勺油：适量葱：适量花椒粒：适量酱油：适量干辣椒：适量具体步骤1.新鲜的鱿鱼用刀划开2.掏出内脏后清洗干净3.切成条状备用4.备好干辣椒和花椒粒5.少量葱花6.锅里热油炒香花椒粒和干辣椒7.加...
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![爆炒鱿鱼的做法 爆炒鱿鱼~ 爆炒鱿鱼怎么做]( "爆炒鱿鱼的做法 爆炒鱿鱼~ 爆炒鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（1只）圆葱（1个）胡萝卜（1个）辣椒（1个）辅料盐（适量）甜面酱（适量）鸡精（适量）凉白开（适量）糖（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）爆炒鱿鱼的做法步骤1、准备需要用到的材料~辣椒、胡萝卜、圆葱、鱿鱼~还有调味品什么的~2、圆葱胡萝卜辣椒切丝切块~3、鱿鱼洗净从中间片开~4...
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![清爽的鱿鱼炒洋葱如何做简单又好吃]( "清爽的鱿鱼炒洋葱如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鱿鱼：400g洋葱：200g辅料葱：20g豆瓣酱：10g白糖：10g具体步骤1.鱿鱼洗干净，洋葱切片。2.锅中油热倒入鱿鱼煸炒1分钟，然后倒入豆瓣酱2匙就够了，不需要放太多，中火不停的翻炒3到4分钟.3.然后倒入洋葱，继续翻炒2到3分...
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![懒人版清炒鱿鱼条如何做简单又好吃]( "懒人版清炒鱿鱼条如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料洋葱：1个鱿鱼：1条辅料油：适量蚝油：适量盐：适量小葱：适量青椒：1个姜：适量具体步骤1.主辅料：鱿鱼、青椒、洋葱2.把鱿鱼收拾干净，撕去黑色的皮膜。3.把鱿鱼切条。同时把洋葱和青椒切条备用。4.锅烧开水，放入鱿鱼，变...
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味味甜
