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- 食材明细主料菜花（300克）胡萝卜（20克）辣椒（20克）辅料色拉油（25克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（5克）葱末（3克）姜末（3克）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）辣椒胡萝卜炒菜花的做法步骤1、将菜花去蒂，切成小块清洗干净，装入盘中待用。2、将菜花放入滚水锅中，焯一下。3、捞出，过凉，控净水分，装入...
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![胡萝卜炒菜花的做法 【冬季养生菜】胡萝卜炒菜花 胡萝卜炒菜花怎么做]( "胡萝卜炒菜花的做法 【冬季养生菜】胡萝卜炒菜花 胡萝卜炒菜花怎么做")
- “经常食用胡萝卜，对身体有很多好处：一是增强免疫力，抗癌防病。如人体内缺乏维生素A，不仅对眼睛、皮肤的影响大，而且抵抗力差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾病。倘若常吃胡萝卜，满足人体对维生素A的需要，不仅养眼、养粘膜，不容易得夜盲症和感冒，而且能增强人体的抗病能力，加上胡萝卜含...
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![胡萝卜炒花菜怎么做-胡萝卜炒花菜的做法]( "胡萝卜炒花菜怎么做-胡萝卜炒花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（适量）胡萝卜（适量）辅料大蒜（适量）盐（适量）黄豆酱（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒花菜的做法步骤1、大蒜切块，胡萝卜切片。2、花菜用淡盐水泡5分钟，冲洗后控水，掰成小块。3、锅中放油烧热，放入大蒜爆香，放入胡萝卜翻炒半分钟。4、放一勺黄豆酱...
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- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料里脊肉：20菜花：1颗胡萝卜：1/4个辅料盐：半勺油：适量生抽：1勺具体步骤1.菜花洗净沥水2.焯水3.里脊肉切好4.胡萝卜切片，葱切好5.热锅凉油下入葱，胡萝卜6.下入里脊肉炒一会7.下入菜花翻炒8.下入盐翻炒均匀9.菜花...
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![胡萝卜青椒炒菜花的做法 家常菜----胡萝卜青椒炒菜花 胡萝卜青椒炒菜花怎么做]( "胡萝卜青椒炒菜花的做法 家常菜----胡萝卜青椒炒菜花 胡萝卜青椒炒菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（300克）胡萝卜（1根）青椒（1个）辅料色拉油（30克）葱末（3克）姜末（3克）配料精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（5克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜青椒炒菜花的做法步骤1、将菜花清洗干净，切成小块，装入盘中待用。2、将胡萝卜清洗干净，切成小片，青椒去蒂和籽，切成小片，葱姜切...
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![韭菜胡萝卜炒鱿鱼的做法 韭菜胡萝卜炒鱿鱼#家常小炒# 韭菜胡萝卜炒鱿鱼怎么做]( "韭菜胡萝卜炒鱿鱼的做法 韭菜胡萝卜炒鱿鱼#家常小炒# 韭菜胡萝卜炒鱿鱼怎么做")
- “鱿鱼富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养元素，并含有硒、碘、锰、铜等微量元素，因此常吃鱿鱼，对于人体健康十分有益。鱿鱼中的钙、磷、铁等元素，对于骨骼发育和造血功能有很好的作用，对于缺铁性贫血患者，也能起到很好的补血作用;鱿鱼中所含的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇...
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![家常白菜胡萝卜片怎么做-家常白菜胡萝卜片的做法]( "家常白菜胡萝卜片怎么做-家常白菜胡萝卜片的做法")
- 食材明细主料大白菜（适量）胡萝卜（1根）辅料五花肉（依个人喜好）葱花（适量）姜末（少许）配料食盐（少许）酱油（少许）食用油（适量）花椒粒（10粒左右）鸡精（可选（或味精））料酒（少许）香油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常白菜胡萝卜片的做法步骤1、大白菜洗净、切片（最好是鲜嫩些的白菜帮）备用。2、胡...
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![胡萝卜包菜炒牛肉的做法 家常菜—胡萝卜包菜炒牛肉 胡萝卜包菜炒牛肉怎么做]( "胡萝卜包菜炒牛肉的做法 家常菜—胡萝卜包菜炒牛肉 胡萝卜包菜炒牛肉怎么做")
- 食材明细主料牛肉（适量）包包菜（适量）胡萝卜（一个）葱花（适量）青椒（一个）生姜丝（适量）辅料盐（2克）玉米油（6毫升）玉米淀粉，（3克）生抽（2克）料酒（3克）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）胡萝卜包菜炒牛肉的做法步骤1、素菜类食材备齐。2、牛肉逆着纹路切片，加入生姜丝，料酒，生抽，玉米淀粉腌制一会待用。3、...
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![素炒菜花胡萝卜怎么做-素炒菜花胡萝卜的做法]( "素炒菜花胡萝卜怎么做-素炒菜花胡萝卜的做法")
- 食材明细主料菜花（半颗）胡萝卜（半根）辅料葱花（少许）姜（少许）花椒面（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒菜花胡萝卜的做法步骤1、将菜花切成小朵，放入淡盐水中泡5到10分钟。胡萝卜切片，切点葱花，姜一片。2、锅里烧热后加适量油，油热后放入葱姜，待葱姜出香味后放入胡萝卜片炒致变...
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![胡萝卜青椒炒蛋的做法 快手家常菜-胡萝卜青椒炒蛋 胡萝卜青椒炒蛋怎么做]( "胡萝卜青椒炒蛋的做法 快手家常菜-胡萝卜青椒炒蛋 胡萝卜青椒炒蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（4个）青椒（1个）胡萝卜（1段）辅料小葱（适量）油（适量）配料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜青椒炒蛋的做法步骤1、胡萝卜擦丝，青椒切片，小葱切末备用。2、鸡蛋打入容器中，加入适量食盐并搅拌均匀。3、锅中放少量油，倒入搅拌好的鸡蛋液。4、待一面稍微凝固后，...
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![香菇胡萝卜炒菜花的做法 家常菜----香菇胡萝卜炒菜花 香菇胡萝卜炒菜花怎么做]( "香菇胡萝卜炒菜花的做法 家常菜----香菇胡萝卜炒菜花 香菇胡萝卜炒菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（400克）香菇（适量）胡萝卜（适量）辅料色拉油（25克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇胡萝卜炒菜花的做法步骤1、将菜花清洗干净，切成小块装入盘中待用。2、将胡萝卜清洗干净，切成小片，香菇切成小块，葱姜切成末装入盘中待用。3、热锅放油，爆...
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- 食材明细主料胡萝卜（适量）松花菜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒松花菜的做法步骤1、胡萝卜、松花菜洗净。2、松花菜在沸水中焯水捞出。3、胡萝卜切片。4、锅中放油，放入胡萝卜翻炒。5、合入松花菜翻炒2分钟，加盐、蚝油调味炒匀。6、...
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![胡萝卜白菜的做法 家常小菜——胡萝卜白菜 胡萝卜白菜怎么做]( "胡萝卜白菜的做法 家常小菜——胡萝卜白菜 胡萝卜白菜怎么做")
- 食材明细主料白菜（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜（适量）配料生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜白菜的做法步骤1、白菜撕小块，洗干净。2、胡萝卜切片、蒜切末。3、油锅爆香蒜末生抽。4、放入胡萝卜翻炒。5、放入白菜翻炒均匀，加盐略炖一会即可。（不用加水，白菜会出水。）6、加...
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![土豆胡萝卜炒尖椒的做法 家常菜----土豆片胡萝卜片炒尖椒 土豆胡萝卜炒尖椒怎么做]( "土豆胡萝卜炒尖椒的做法 家常菜----土豆片胡萝卜片炒尖椒 土豆胡萝卜炒尖椒怎么做")
- 食材明细主料大豆油（30克）辅料葱末（3克）姜末（3克）配料精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）米醋（5克）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆胡萝卜炒尖椒的做法步骤1、将尖椒去蒂和籽，清洗干净，切成小片，装入盘中待用。2、将土豆去皮，清洗干净，切成小片，在凉水中过一下，捞出，装入盘中待用。3、将胡萝...
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- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：100胡萝卜：50辅料盐：适量油：适量具体步骤1.准备好菜花，然后把菜花切成块，2.然后把胡萝卜切成丝，3.然后锅中倒入油，4.等油热后把菜花倒入锅中，放盐翻炒，5.然后把胡萝卜倒入锅中，翻炒，6.这样一道美味的菜就可...
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![菜花胡萝卜炒肉怎么做-菜花胡萝卜炒肉的做法]( "菜花胡萝卜炒肉怎么做-菜花胡萝卜炒肉的做法")
- 食材明细主料菜花（200克）胡萝卜（一个）熟五花肉（适量）辅料花生油（2勺）花椒粉（少许）葱末（少许）姜末（少许）盐（少许）蚝油（1勺）酱油（1勺）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菜花胡萝卜炒肉的做法步骤1、食材清洗干净。2、胡萝卜切片。3、菜花，掰成小朵。4、葱姜切好。5、锅内加水烧开，放入菜花。6、菜...
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![蒜瓣辣椒炒胡萝卜面条菜怎么做-蒜瓣辣椒炒胡萝卜面条菜的做法]( "蒜瓣辣椒炒胡萝卜面条菜怎么做-蒜瓣辣椒炒胡萝卜面条菜的做法")
- “松散，蒜香浓郁。”食材明细主料胡萝卜（一个）面条菜（适量）辅料面粉（适量）山茶油（适量）蒜瓣（适量）辣椒（适量）盐（盐适量）鸡精（适量）花椒（几粒）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜瓣辣椒炒胡萝卜面条菜的做法步骤1、面条菜择洗净，控水。2、胡萝卜洗净。3、面条菜放盆中，胡萝卜擦丝。4、一勺半食...
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![家常菜胡萝卜炒花菜如何做简单又好吃]( "家常菜胡萝卜炒花菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：1个花菜：350辅料盐：适量油：适量白糖：适量具体步骤1.胡萝卜2.去皮清洗切片3.花菜清洗干净切块4.油锅加热，倒入花菜，加适量盐翻炒5.倒入胡萝卜6.加适量水7.烧四五分钟8.装入盘中烹饪技巧花菜烧熟透一些...
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![胡萝卜炒菜花怎么做-胡萝卜炒菜花的做法]( "胡萝卜炒菜花怎么做-胡萝卜炒菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（适量）红萝卜（适量）辅料葱花（适量）高汤（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒菜花的做法步骤1、菜花掰成小朵。焯水备用。2、胡萝卜切菱形片。3、起锅烧油，把花椒炸香捞出。4、下胡萝卜煸炒。5、下菜花翻炒均匀，加生抽蚝油。6、加高...
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- “很下饭的一道菜，正好冰箱里还有半根胡萝卜，所以一起炒的，发现蒜蓉酱炒过的胡萝卜很入味，很好吃”食材明细主料胡萝卜（半根）辣椒（7个）辅料蒜蓉酱（适量）大蒜（适量）糖（适量）水（适量）油（适量）盐（适量）酱香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒辣椒的做法步骤1、胡萝卜洗净切片，大蒜备用2、辣椒...
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- 食材明细主料芥菜梗（适量）胡萝卜（适量）花菜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芥菜胡萝卜炒花菜的做法步骤1、花菜掰成小块，清洗干净。2、下沸水锅焯水捞出。3、胡萝卜、芥菜梗切片。4、锅中放油，放入胡萝卜、芥菜梗翻炒一会。5、放入花菜翻炒2分钟...
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- “百菜不如白菜，大白菜清肠胃，营养丰富。现在正是白菜上市的时候，东北人也不储存大白菜了。都是现买现吃。”食材明细主料大白菜心（1棵）胡萝卜（1根）青椒（1个）葱（1根）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）蚝油（1勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜青椒炒白菜的做法步骤1、白菜心一个，胡萝...
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味味甜
