![蒜香红肠荷兰豆怎么做-蒜香红肠荷兰豆的做法]( "蒜香红肠荷兰豆怎么做-蒜香红肠荷兰豆的做法")
- “荷兰豆富含人体所需维生素，很适合三高人群，当然也是炎炎夏日清淡晚餐的好搭档，在超市买到新鲜的荷兰豆，家里还有红肠半根，好了，可以搭一盘啦。”食材明细主料荷兰豆（300g）红肠（半根）辅料蒜头（1个）油（适量）盐（适量）原味（口味）未知（难度）蒜香红肠荷兰豆的做法步骤1、新鲜荷兰豆洗净去头尾择干...
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![香芹荷兰豆炒腊肠怎么做-香芹荷兰豆炒腊肠的做法]( "香芹荷兰豆炒腊肠怎么做-香芹荷兰豆炒腊肠的做法")
- 食材明细主料腊肠（适量）香芹（适量）荷兰豆（适量）辅料大蒜（适量）生抽（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香芹荷兰豆炒腊肠的做法步骤1、香芹切段。2、荷兰豆洗净。3、腊肠切片。4、锅子烧热放入腊肠。5、煎出油。6、放入荷兰豆。7、放入芹菜翻炒均匀。8、调味即可。9...
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![蒜蓉荷兰豆的做法 【天津】蒜蓉荷兰豆 蒜蓉荷兰豆怎么做]( "蒜蓉荷兰豆的做法 【天津】蒜蓉荷兰豆 蒜蓉荷兰豆怎么做")
- “这是一道经典菜，貌似不只是我们这里独有。这道菜操作简单，荷兰豆的清香诱人食欲，清香与蒜香融为一体更加美味可口。荷兰豆清爽的颜色也为节日餐桌增添些许春意。”食材明细主料荷兰豆（250g）盐（适量）辅料油（适量）大蒜（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉荷兰豆的做法步骤1...
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![凉拌蒜蓉荷兰豆的做法 #清肠食谱#凉拌蒜蓉荷兰豆 凉拌蒜蓉荷兰豆怎么做]( "凉拌蒜蓉荷兰豆的做法 #清肠食谱#凉拌蒜蓉荷兰豆 凉拌蒜蓉荷兰豆怎么做")
- “荷兰豆原产地中海沿岸及亚洲西部。之所以叫荷兰豆，是因为荷兰人把它从原产地带到中国。其嫩荚质脆清香，营养价值很高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸，对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。1.抗菌消炎荷兰豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤...
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![荷兰豆炒洋葱香肠怎么做-荷兰豆炒洋葱香肠的做法]( "荷兰豆炒洋葱香肠怎么做-荷兰豆炒洋葱香肠的做法")
- “快手菜”食材明细主料荷兰豆（适量）香肠（一块）洋葱（半个）辅料鸡蛋（2个）花椒粉（少许）盐（适量）油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒洋葱香肠的做法步骤1、备好食材，荷兰豆洗净去筋，香肠、洋葱切片。2、油热煎蛋，盛出。3、重新放油，油热倒入菜炒匀。4、倒入鸡蛋加盐、花椒粉炒...
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![荷兰豆炒香肠的做法 清脆碧绿的-------荷兰豆炒香肠 荷兰豆炒香肠怎么做]( "荷兰豆炒香肠的做法 清脆碧绿的-------荷兰豆炒香肠 荷兰豆炒香肠怎么做")
- “荷兰豆也是大家喜欢的菜，尤其在过年的菜肴上少不了，其吃口嫩脆，清香，可以帮助解除油腻感啊。”食材明细主料荷兰豆（适量）香肠（适量）辅料蒜头（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒香肠的做法步骤1、食材准备，荷兰豆洗净，撕去两头和茎。2、食材洗净，蒜头去皮...
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![红肠炒荷兰豆怎么做-红肠炒荷兰豆的做法]( "红肠炒荷兰豆怎么做-红肠炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（300克）红肠（1根）辅料食盐（2克）橄榄油（5克）鸡精（0.5克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红肠炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆热水下锅焯水，捞出备用。2、红肠切片。3、橄榄油倒锅里。4、放入红肠煸炒。5、炒至肥肉点变透明。6、放荷兰豆，和食盐，大火爆炒。7、放鸡精翻...
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![红肠荷兰豆炒绿豆芽怎么做-红肠荷兰豆炒绿豆芽的做法]( "红肠荷兰豆炒绿豆芽怎么做-红肠荷兰豆炒绿豆芽的做法")
- 食材明细主料绿豆芽（310克）荷兰豆（90克）红肠（70克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红肠荷兰豆炒绿豆芽的做法步骤1、食材：绿豆芽（已清洗）、荷兰豆（已摘洗）、红肠（已切片）。2、将荷兰豆下入沸水中焯开，捞出。3、起锅倒油烧热，下入绿豆芽翻炒翻炒至断生。4、接着，合入...
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![蒜香培根荷兰豆怎么做-蒜香培根荷兰豆的做法]( "蒜香培根荷兰豆怎么做-蒜香培根荷兰豆的做法")
- 食材明细主料培根（适量）荷兰豆（适量）辅料大蒜（适量）干辣椒（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香培根荷兰豆的做法步骤1、材料：培根、荷兰豆、大蒜、干辣椒。2、荷兰豆撕去两边老筋洗净沥干水分，培根切片，大蒜切片，干辣椒擦掉干灰尘。3、烧热水放点盐，...
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![荷兰豆香肠炒香干的做法 荷兰豆麻辣香肠炒香干 荷兰豆香肠炒香干怎么做]( "荷兰豆香肠炒香干的做法 荷兰豆麻辣香肠炒香干 荷兰豆香肠炒香干怎么做")
- 食材明细主料香干（90克）荷兰豆（50克）麻辣香肠（1根）辅料盐（适量）味精（适量）麻辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆香肠炒香干的做法步骤1、食材：香干、荷兰豆（已摘洗）、麻辣香肠2、将麻辣香肠和香干放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热，下入切好的麻辣香肠和香干翻炒翻炒。4、接着，合入已...
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![香肠清炒荷兰豆怎么做-香肠清炒荷兰豆的做法]( "香肠清炒荷兰豆怎么做-香肠清炒荷兰豆的做法")
- “快手菜”食材明细主料香肠（1节）荷兰豆（100g）辅料洋葱（10g）酱油（1勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香肠清炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆过水捞出用冰水泡一下，保持豆的绿色。洋葱切丝。2、锅中一勺油，油热后放入煮好的香肠煸炒一下。3、倒入汆水后的荷兰豆翻炒，倒入洋葱增香。4...
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![蒜香荷兰豆怎么做-蒜香荷兰豆的做法]( "蒜香荷兰豆怎么做-蒜香荷兰豆的做法")
- “色泽碧绿，清脆爽口是这道菜的特点。”食材明细主料荷兰豆（300g）辅料蒜蓉（适量）调料盐（少许）油（少许）水淀粉（少许）味精（少许）葱油（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香荷兰豆的做法步骤1、将荷兰豆掐掉两头，撕去筋膜，清洗干净。2、锅中加水烧开，放入荷兰豆，加少许油、盐。3、焯水半...
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![香肠炒荷兰豆怎么做-香肠炒荷兰豆的做法]( "香肠炒荷兰豆怎么做-香肠炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）辅料香肠（适量）调料盐（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠炒荷兰豆的做法步骤1、锅里加油下葱爆香。2、加入切片后的香肠翻炒。3、加入洗干净去蒂的荷兰豆一起翻炒。4、炒到变绿变软加点盐就可以翻炒出锅。5、简单美味，开吃。6、吃饭啦。...
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![荷兰豆木耳炒香肠怎么做-荷兰豆木耳炒香肠的做法]( "荷兰豆木耳炒香肠怎么做-荷兰豆木耳炒香肠的做法")
- “在餐馆吃过这个菜，觉得食材简单，色彩搭配也很舒服，于是在家试着做。这确实是一道比较便捷的快手菜，大家可以一试。”食材明细主料香肠（适量）荷兰豆（适量）木耳（适量）辅料辣椒（适量）蒜子（适量）大葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆木耳炒香肠的做法步骤1、木耳泡发，荷兰豆择...
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![荷兰豆炒台式香肠怎么做-荷兰豆炒台式香肠的做法]( "荷兰豆炒台式香肠怎么做-荷兰豆炒台式香肠的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）台式香肠（适量）辅料油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒台式香肠的做法步骤1、准备以上食材，把香肠切片2、锅里放入油，把香肠放入煸香3、倒入荷兰豆，加入少许盐翻炒至荷兰豆熟即可4、最简单的一道下饭菜...
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![木耳香肠荷兰豆怎么做-木耳香肠荷兰豆的做法]( "木耳香肠荷兰豆怎么做-木耳香肠荷兰豆的做法")
- “奇特蒜香的里道斯香肠碰撞清新脆甜的荷兰豆，会擦出怎样的火花呢？试试看就知道咯！不同于大众口味使用腊肉或者腊肠，油脂相对较少，也更加健康哦。”食材明细主料荷兰豆（一把）秋林里道斯香肠（一根）木耳（一把）辅料胡萝卜（半根）盐（适量）高汤（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳香肠荷...
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![荷兰豆炒香肠怎么做-荷兰豆炒香肠的做法]( "荷兰豆炒香肠怎么做-荷兰豆炒香肠的做法")
- “小时候哪有那么多含肉量高的香肠，大多是淀粉火腿肠，而这在家长眼中可不是什么好东西，一度被严格控制食用。最常见的莫过于和绿叶蔬菜搭配，美其名曰平衡点营养，大多时候荷兰豆担起了重任，这也成为我对香肠最初的记忆。”食材明细主料香肠（2根）荷兰豆（300克）辅料姜（适量）蒜（适量）调料盐...
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![荷兰豆炒香肠山药的做法 【东北】荷兰豆炒香肠山药 荷兰豆炒香肠山药怎么做]( "荷兰豆炒香肠山药的做法 【东北】荷兰豆炒香肠山药 荷兰豆炒香肠山药怎么做")
- “上午去购办过年炒菜的作料，顺便又买了荷兰豆，中午杂炒(早晨剩香肠，加鸡蛋，荷兰豆，又找到一根山药一起炒了)，这山药营养丰富，口感好，荷兰豆丫头吃不够，来个杂炒。山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质。《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳...
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![黑椒香肠炒荷兰豆怎么做-黑椒香肠炒荷兰豆的做法]( "黑椒香肠炒荷兰豆怎么做-黑椒香肠炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料黑椒香肠（一根）荷兰豆（80克）辅料盐（适量）鸡精（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑椒香肠炒荷兰豆的做法步骤1、准备材料.2、荷兰豆剥去筋丝,锅烧热水.3、到入荷兰豆绰熟.4、放入清水过一下.5、沥干水分备用.6、黑椒香肠切片.7、热锅入油,放入黑椒香肠.8、翻炒...
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![荷兰豆红椒炒腊肠怎么做-荷兰豆红椒炒腊肠的做法]( "荷兰豆红椒炒腊肠怎么做-荷兰豆红椒炒腊肠的做法")
- “脆嫩莹绿的荷兰豆，配上麻辣腊肠，好吃下饭，😍😋”食材明细主料荷兰豆（适量）红椒（适量）腊肠（半根）辅料花生油（适量）葱（适量）麻椒（10粒）盐（适量）鸡精（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆红椒炒腊肠的做法步骤1、荷兰豆，红椒切成菱形片。2、锅内适量水烧开，荷兰豆焯至断生...
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![香肠荷兰豆怎么做-香肠荷兰豆的做法]( "香肠荷兰豆怎么做-香肠荷兰豆的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（半两）香肠（1根）辅料食盐（3g）味精（2g）食用油（5ml）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠荷兰豆的做法步骤1、将荷兰豆去筋后清洗几遍，放着备用。2、将火腿肠去皮，切成如图所示的形状。3、开火，锅烧热后加油加热，先把火腿肠放进去炒一分钟后，再将荷兰豆放进去混合炒，大...
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![荷兰豆炒红肠怎么做-荷兰豆炒红肠的做法]( "荷兰豆炒红肠怎么做-荷兰豆炒红肠的做法")
- “荷兰豆是众多女性偏爱的食材，因其含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用，且营养价值高，所以很多朋友把它作为减肥期间的食物。而且颜色碧绿，外形漂亮，脆嫩爽口，也是百姓餐桌上的佼佼者，家里来客人炒上一盘感觉特别上档次，有种高雅的气质，所以它的价格始终高高在上，即使夏...
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![荷兰豆炒香肠的做法 【下饭菜】荷兰豆炒香肠 荷兰豆炒香肠怎么做]( "荷兰豆炒香肠的做法 【下饭菜】荷兰豆炒香肠 荷兰豆炒香肠怎么做")
- 食材明细主料香肠（1根）荷兰豆（100克）杏鲍菇（100克）辅料油（适量）盐（适量）蒜（3瓣）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆炒香肠的做法步骤1、准备食材。2、香肠切片，蒜切片。3、荷兰豆去两旁的筋，洗净备用。4、杏鲍菇洗净切片备用。5、锅中放一碗清水，烧开后放入杏鲍菇煮半分钟，捞出。6、...
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![蒜香荷兰豆炒肉怎么做-蒜香荷兰豆炒肉的做法]( "蒜香荷兰豆炒肉怎么做-蒜香荷兰豆炒肉的做法")
- 食材明细主料猪肉（一小块）荷兰豆（一斤）大蒜（6瓣）辅料酱油（少许）盐（少许）蚝油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香荷兰豆炒肉的做法步骤1、荷兰豆摘好，洗净。2、荷兰豆炒好（开锅倒进荷兰豆，半分钟就可以关火）。捞出来，凉水过2遍。3、大蒜切成沫。肉切成片。4、倒油，小火，放如蒜末，至蒜...
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![蒜香火腿荷兰豆怎么做-蒜香火腿荷兰豆的做法]( "蒜香火腿荷兰豆怎么做-蒜香火腿荷兰豆的做法")
- “简单的蔬菜营养又美味”食材明细主料火腿（适量）荷兰豆（适量）辅料大蒜（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香火腿荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆择好火腿切小丁蒜切小粒2、锅热油爆香火腿丁和蒜粒3、放入荷兰豆炒片刻即成绿油油脆脆的好吃4、成品...
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味味甜
